눈치 채지 못했을 수도 있지만 서구 세계는 집단적인 신경 쇠약의 진통 속에있는 것 같습니다.
어디를 가든 사람들은 쇠약 해지는 불안과 우울증에 시달리고 있으며, 일부는 완전히 마비 될 정도입니다. 이것은 그들이 '정상적인'삶처럼 보이는 것을 막습니다.
이러한 불안감의 주요 원인 중 하나는 일반적으로 사람들이 자신이 안전하고 안전하다는 것을 알고 싶어하며, 안전 지대를 위협하는 모든 것이 그들을 공황 상태에 빠뜨릴 수 있다는 것입니다.
물론 여기서 문제는 안락함이 환상이라는 것입니다.
어떤 계획도 우리가 원하는 방식으로 나오지 않을 것이며,“안전”하고 행복하다는 느낌을 유지하기 위해 다양한 요인을 통제하려고 시도하면 당황 할뿐입니다.
인생의 모든 세부 사항을 제어하는 것을 좋아하는 사람이라면 다음 내용이 다시 생각하도록 설득하는 데 도움이 될 수 있습니다.
신을 웃게 만들고 싶다면 계획을 말해라
당신이 상상했던 것과 똑같은 계획이 있었습니까? 아니면 항상 예상치 못한 상황이 발생했을 때 처리해야하는 상황이 있었습니까?
항공사가 수하물을 잃어 버리거나 멍청한 조개류로 인해 심하게 아파지는 등 여행 한 시간에 대한 끔찍한 이야기가있을 수 있습니다.
또는 침대보를 열광적으로 뛰어 다니는 코커 스패니얼만한 바퀴벌레에 의해 낭만적 인 순간이 중단되었을 수도 있습니다.
즉, 그 같은 여행은 기쁨과 기쁨으로 가득 찬 아름다운 순간으로 가득 차 있었을 것입니다.
일어날 엉뚱한 일에 대해 미리 알고 있었다면 애초에 어디로 든 여행을했을까요?
통제의 환상에 집착하면 병이 나고 관계를 망칠 수 있습니다.
안전하고 예측 가능한 세상에 살고 자하는 욕망은 사람들이 다소 강렬하고 불규칙한 방식으로 행동하게 만들 수 있습니다.
어떤 사람들에게는 이것은 그들의 삶에서 다른 사람들을 정말로 통제하는 것으로 나타날 수 있으므로 그들의 말과 행동은 결코 놀라움이나 불편 함을 유발하지 않습니다.
강박 장애 (OCD)와 같은 상태는 사람들이 원하는만큼 자신의 삶을 통제 할 수 없다고 느낄 때 발생할 수 있습니다.
대신, 그들은 요리 향신료를 알파벳순으로 배열하거나 펜과 연필을 깔끔하게 정렬하는 등 주변의 작은 것들을 절대적으로 통제하려고합니다.
당장은 위안이 될 수 있지만 이와 같은 일을하면서 파트너 나 자녀에게 질서를 어겼다 고 비난하면 큰 피해를 입게됩니다.
마찬가지로, 사람들이 생활의 다양한 영역에서 통제력이 부족하다고 느끼면 섭식 장애가 발생할 수 있습니다. 결국, 당신이 다른 것을 통제 할 수 없다면 당신은 당신이하는 일을 통제 할 수 있습니다. 그렇지요?
사람들이 자기 진정에 집착 할 때 – 아직 자기 파괴적인 – 진정시키기 위해 이와 같은 습관 변화에 대한 불안 , 그들은 너무 많은 수준에서 자신을 해치고 있습니다.
이와 같은 장애는 몸과 마음에 큰 피해를 입히고 항상 파괴적인 영향을 미치기 때문에 작은 것을 통제하려는 시도조차 훼손 될 수 있습니다.
그러면 불안감이 급증하여 그 사람의 자기 진정 의식이 더욱 극심해질 수 있습니다.
스트레스와 불안은 항상 몸과 마음의 수많은 부분을 손상시킵니다. 이에 대한 증거는 이제 압도적입니다.
통제 할 수없는 것을 통제하려는 시도도 엄청나게 배수 . 예상치 못한 상황에 반응하기 위해 지속적으로 높은 경계를 유지하면 에너지가 약해지고 순간을 즐기지 못하게됩니다.
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변화와 고통은 피할 수 없습니다. 고통은 선택 사항입니다.
주요 중 하나 불교 철학의 교리 우주의 유일한 상수는 변화라는 것입니다.
일반적으로 사람들은 변화를 좋아하지 않습니다. 그들은 통제하고 보호받는 따뜻하고 안락한 안락 지대를 좋아합니다. 이것은 우리가 최소한 예상 할 때 커브 볼을 던지는 것을 좋아하는 크고 무서운 세상과는 완전히 다릅니다.
아무리 노력해도 우리는 절대로 우리 삶의 참작 요소를 제어 할 수 없습니다. 다른 사람의 행동이 아니라 (정서적으로 학대하는 폭군이기 때문에) 교통 체증이 아니라 날씨도 마찬가지입니다.
모든 것이 끊임없이, 때로는 모자 한 방울에서 바뀝니다.
모든 변수를 조절하는 한 삶에 만족할 뿐이라고 생각한다면, 아주 길고 감쌀 수있는 소매가있는 앙상블을 입고 칙칙한 방에 오래 머물러야합니다.
선택은 당신의 것입니다
우리 모두는 삶의 어려움과 불편 함을 처리하는 방법과 관련하여 선택권이 있으며, 우리가 내리는 선택에 따라 힘과 은혜로 변화와 역경을 만날 수 있는지 아니면 무너질 지 결정됩니다.
그리고 그것은 선택입니다.
모든 것이 선택입니다.
울 수 없지만 울고 싶어
사실, 인생에서 당신이 내리는 선택은 종종 당신이 통제 할 수있는 범위에 있습니다. 선택이 이루어지면 제어 할 수없는 다른 변수가 이동 방향에 영향을 미치기 시작합니다.
파트너와 함께 아기를 찾도록 선택할 수는 있지만 임신 한시기 또는 임신 여부를 정확하게 제어 할 수는 없습니다.
소설을 쓰기로 선택할 수 있지만 게시자가 소설을 좋아할지 아니면 베스트셀러가 될지 제어 할 수 없습니다.
대학에서 고대 그리스 역사를 공부하기로 선택할 수 있지만, 꿈의 일자리가 언제 어디서 열릴 지 또는 성공한 지원자가 될지 여부는 통제 할 수 없습니다.
당신 할 수있다 그러나 삶의 변수에 대한 완전한 통제에 대한 필요성을 포기하도록 선택하십시오.
당신이 언제 인식하기 시작할 수 있다면 하다 제어 할 수 있고 언제 하지 마라 , 당신은 많은 좌절과 불안을 피할 수 있습니다.
또는 Steve Maraboli가 말했듯이 :
당신이 무엇을 통제하기로 결정할 때 당신의 삶에서 놀라운 변화가 일어납니다. 하다 당신이 무엇에 대한 통제를 갈망하는 대신에 권력을 가지고 하지 마십시오. '
그리고 기억하세요 ...
이와 관련하여 자신의 생각을 통제 할 수 없다고 솔직히 느끼면 특히 갇힌 느낌 그들에 의해 – 그런 다음 그것을 통해 당신을 도울 어떤 종류의 상담을 조사하십시오.
치료사는 자신의 마음의 고통에서 벗어나는 데 도움이되는 모든 종류의 팁과 기술을 알고 있습니다.
