탄력성의 품질은 다양한 방식으로 생성 될 수 있습니다.
어떤 사람들에게는 관점, 자기 인식 및 문제 해결 기술을 얻는 여정입니다.
다른 사람들에게는 친절하지 않았을 수있는 어렵고 도전적인 삶의 불 속에서 만들어지고 있습니다. 그 사람은 열과 그들이 직면 한 도전에 의해 형성된 불길에서 나옵니다.
회복력을 만들기 위해 그러한 고통스러운 상황을 겪을 필요는 없습니다. 대신, 우리는 회복력이있는 것을보고 그들이 우리 자신 안에있는 자질을 개발하려고 노력할 수 있습니다.
회복력이 일반 개인과 다른 점은 무엇입니까?
1. 그들은 모든 것이 일시적이라는 것을 이해합니다.
삶의 모든 것이 일시적이라는 이해는 삶의 시련과 고난에 대처할 수있는 강력한 토대를 제공합니다. 우리는 위대하고 긍정적 인 것들을 기대하지만, 그 일은 필연적으로 끝날 것이고 때로는 비극적으로 끝날 것입니다.
많은 사람들이 그들의 영혼에 따뜻함과 편안함을 제공하는 화려한 불꽃에 불을 붙일 수있는 위대한 사랑을 찾고 있습니다.
수많은 책, 영화, 전문가들은 그러한 사랑이 우리를 기다리고 있다고 말했습니다. 하지만 지나치게 낭만적 인 사랑을 발견하더라도 인간은 영원히 살지 않기 때문에 조만간 끝날 것입니다.
모든 것이 끝나야합니다.
모든 것이 일시적입니다. 현재 어떤 순간에 좋든 나쁘 든 결국 지나갈 것입니다. 탄력있는 사람은이 진리를 이해하고 받아들입니다.
2. 그들은 장애물을 극복해야 할 도전으로 본다.
세상의 모든 사람은 자신의 목표와 살고 싶은 삶을 추구하는 데 어려움과 장애물에 직면하게됩니다. 고통과 장애물은 피할 수 없습니다.
이러한 도전과 장애물에 대한 사람의 태도와 정신은 짐을 더 쉽게 옮길 수 있거나, 앞으로 나아가는 것이 불가능 해 보일 수있는 엄청난 무게를 더할 수 있습니다.
탄력적 인 사람들은 이러한 장애물이 미래에 있으며 전체 여정을 방해하지 않는다는 것을 이해합니다. 그들은 성공으로가는 길을 탐색하기위한 도전 일뿐입니다.
3. 그들은 정기적 인 자기 관리를한다.
인생은 스트레스와 도전으로 가득 차 있습니다. 마지막 신경을 쓰다듬는 가족 일 수도 있고, 상사 일 수도 있고, 계획대로 진행되지 않는 일련의 긴 일일 수도 있습니다.
어떤 경우 든 회복력이있는 사람은 자기 관리를 찾고 자기 관리에 빠져들 것입니다.
자기 관리는 스트레스를 해소하고 장기간의 삶의 갈등에 휩쓸 리지 않도록하는 데 중요합니다.
스프린트가 아니라 마라톤입니다. 스스로 속도를 늦추고 한계를 이해해야합니다. 스스로 태워 도달 할 수없는 것을 추구하려고합니다.
당신이 긴 여행을하고 있다면 쉬는 것은 부끄러운 일이 아닙니다.
4. 그들은 명확하고 그들의 관계에서 뚜렷한 경계 .
회복력이있는 사람은 여정에서 자신의 곁에 있기를 원하는 다른 사람들을 종종 끌어들입니다. 그들은 자유 사상가이거나 특정 비전에 헌신하는 리더 일 수 있습니다.
그들은 또한 가족의 중추가되어 모든 것을 똑바로 유지하고 앞으로 나아갈 수 있습니다.
어떤 경우 든 관계를 행복하고 건강하게 유지하려면 경계가 필요합니다.
방향을 찾고있는 사람들은 영감, 지식 또는 관심의 원천으로서 탄력적 인 사람으로 몰려들 것입니다. 탄력적 인 사람은 다른 사람들이 자신의 에너지를 너무 많이 사용하거나 자신의 웰빙에 부정적인 영향을 미치지 않도록주의해야한다는 것을 이해합니다.
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5. 그들은 할 수 있습니다 건설적인 비판을 받다 개인적인 범죄로 간주하지 않고.
외부 관점은 귀중한 도구가 될 수 있습니다. 그러나 어떤 사람들은 다른 사람들의 노력과 성취를 무너 뜨리기 위해 산다. 이 부정적인 사람들은 누군가가 넘어 지거나 넘어지는 것을 보는 것 이상을 좋아하지 않습니다.
이 사람들은 트롤이며 무시해야합니다. 그러나 건설적인 비판은 나쁜 아이디어를 좋게 또는 좋은 아이디어로 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.
회복력이있는 사람은 건설적인 비판에 귀를 기울이게 될 것입니다. 왜냐하면 그들은 세상에 자신이 모르는 것이 있다는 것을 알고 있기 때문입니다.
그들은 자신의 관점보다 더 많은 관점이 있음을 이해합니다. 그들은 다른 사람들의 말에서 지혜를 듣고 있기 때문에 몇 가지 미늘이나 거친 말로 그들을 괴롭히지 않습니다.
6. 그들의 분노는 단호한 행동과 짝을 이루지 않으면 생산적이지 않기 때문에 종종 덧없는 것입니다.
분노는 변화의 수단에 동력을 공급하는 귀중한 연료가 될 수 있습니다. 많은 사람들에게 분노의 문제는 자신의 분노가 어떤 목적에도 도움이 될 것이라고 생각한다는 것입니다.
하지만 그렇지 않습니다.
분노는 분노 일 뿐이며 의도적이고 단호한 행동과 실제로 짝을 이루지 않는 한 어떠한 변화도 일으키지 않습니다.
그럼에도 불구하고 그 연료는 오래 가지 않을 것입니다. 가장 용감한 노력에도 불구하고 분노의 피로가 쌓일 수 있습니다.
탄력있는 사람은 분노가 일시적인 연료라는 것을 이해합니다. 지금까지만 걸릴 것입니다. 대신, 그들은 지속적으로 통제 할 수있는 결정된 행동을 선택합니다.
잠시 후, 많은 탄력적 인 사람들은 분노가 실제로 자신의 판단을 흐리게하고 장기적으로 성공하기 어렵게 만든다는 것을 이해하기 때문에 자신의 분노를 지나치게 할 것입니다.
다른 사람에게 화를 내면 의사 소통이 끊어집니다. 그들은 단순히 그만 듣다 , 방어를 계속하고 자신의 관점에서 더 깊숙이 자리를 잡습니다.
7. 수업이 고통이나 고통 속에 빠져 있더라도 긍정적 인 것을 찾으려고합니다.
고통스럽고 어려운 상황에서 긍정적 인 교훈을 찾는 것은 어려울 수 있습니다. 그들을 찾을 때, 회복력이있는 사람은 부정적, 고통, 고통의 영향을 줄입니다.
자신의 고통을 가치있게 만들 수있는 방법을 찾을 수 있다면 부정적인 인식이 줄어들 기 때문입니다.
모든 사람은 자신의 방식으로 고통을 겪으며 일부는 다른 사람보다 더 심각합니다. 그것은 다른 사람의 고통을 줄이는 데 사용할 수 있거나 사용해야하는 인식이 아닙니다. 그들은 자신을 위해서만 그러한 선택을 할 수 있습니다.
하지만 회복력이있는 사람은 너무 오래 머물고 싶지 않습니다 나쁜 일이 일어날 때 . 그들은 일반적으로 그것에 직면하고, 교훈을 찾고, 새로운 계획을 세우고, 앞으로 나아갑니다.
그렇다고해서 그들이 여전히 약간의 고통과 상처를 가지고 있지 않다는 의미는 아닙니다. 그것은 그들이 너무 오랫동안 그들을 탈선시키지 않거나 절대적으로 필요하지 않는 한 과감한 방식으로 코스를 변경하지 않는다는 것을 의미합니다.
8. 그들은 자기를 인식하고 종종 자신의 선택에 대해 어려운 질문에 대답합니다.
탄력성은 자기 인식에 뿌리를두고 있습니다. 삶의 어려움과 비극에 대처하고 극복하는 능력은 자신의 감정과 능력을 잘 이해하는 것입니다.
그것은 자신의 선택을 소유하거나 그것의 부족으로 귀결되며, 가능한 모든 것을 최대한 활용하는 것입니다.
회복력이있는 사람은 자신이 자신의 삶과 존재의 설계 자라는 것을 알고 있으며, 모두 주로 선택에 의해 좌우됩니다.
그리고 그들은 잘못된 선택을하거나 나쁜 선택을한다면 더 나은 길을 추구 할 수있는 힘과 끈기를 가지고 있다는 것을 압니다.
이러한 잘못된 선택을 식별하는 것은 자기 인식, 자신의 의사 결정 과정에 대해 비판적이며 일이 계획대로되지 않을 때 책임을지는 것으로 귀결됩니다.
회복력이있는 사람은 우연에 너무 많은 것을 남기고 싶지 않고 자신의 기술과 능력에 의존하여 자신이 직면하고있는 모든 상황에서 자신의 길을 봅니다.
자신의 감정과 웰빙에 대한 통제력을 행사하기 시작하는 것은 대단한 여정 일 수 있지만, 일단 그렇게하면 때가되면 자신을 소유하고 고양 할 수 있다는 것을 아는 것은 강력한 느낌입니다.
