인생은 우리가하고 싶지 않은 일이 너무 많아서 가득 차 있습니다.
1년을 빨리 가는 방법
불쾌해서 그런 것일 수도 있고 정신적으로 지친 스트레스를 받거나, 아니면 그냥 당신의 침대가 지금 매우 편안하다는 느낌 일 수도 있습니다!
불행히도 인생에서 무엇이든하기 위해서는 훈련 된 노력 도달하고 부수다 우리의 목표 .
그리고 그것은 우리가하고 싶지 않을 때 정말로하고 싶지 않은 일을 할 수 있도록 우리 자신을 앞으로 끌어 당기는 것을 의미합니다.
그래서, 정말로하고 싶지 않은 일을 어떻게 할 수 있을까요?
보다 전략적인 답변으로 이동하기 전에 분명한 것부터 시작하겠습니다.
문제를 정면으로 해결하십시오.
가장 분명하고 직접적인 해결책은 그냥하고 끝내는 것입니다. 그보다 더 복잡 할 필요는 없습니다.
모든 사람은 우리가 정말로하고 싶지 않은 일을해야합니다. 많은 경우 우리는 이러한 일을하고 싶지 않지만, 문제에 대한 선택권이 없기 때문에 머리를 숙이고 어쨌거나 그렇게합니다.
반면에 우리는 선택권이있을 수 있습니다. 우리가하고 싶지 않은 일이고, 실제로 할 필요가없는 일이고, 미루거나 건너 뛸 수있는 일일 수도 있습니다.
그래도 장기적으로 무언가를 만들고 싶다면 우리가 좋아하든 싫든해야 할 일을해야 할 것입니다.
우리는해야 할 모든 일을 다음과 같이 보도록 선택함으로써 미루는 것을 없애기 위해 노력할 수 있습니다. 필요한 그들이 올라 오면 그들을 태클합니다.
일정을 만들고 유지하기로 약속하십시오.
일정을 잡으면 목표를 달성하고 낮은 시간에 작업하는 것이 훨씬 쉽습니다.
어떤 사람들은 그러한 종류의 구조로 잘 작동하지만 매일 매분마다 일정을 계획 할 필요가 없습니다.
다소 일관된 시간의 일반적인 일정은 구조를 도입하고, 마음이 켜지면서 창의력을 향상 시키며, 가고 싶은 곳의 일반적인 방향으로 안내 할 수 있습니다.
당신의 삶의 어떤 부분이 현재 당신이해야 할 일을해야 할 필요가있는 고통입니까? 시작하기에 좋은 곳입니다.
잠자리에 들기 전에 몇 시간 동안 공부하거나, 아침에 30 분 동안 운동하거나, 주말에 더 건강한 식사를 대량으로 요리 할 준비 시간을 계획하는 것일 수 있습니다.
일정은 목표를 향해 추진할 때 기반으로 구축 할 수있는 예측 가능성을 제공합니다.
5 분 동안 작업을 수행합니다.
대규모 프로젝트는 압도적이다 . 그들은 너무 위압적이어서 위협적 일 수 있으므로 우리가 원하든 원하지 않든 프로젝트를 미루고 연기합니다.
5 분 동안 작업하기로 자신과 동의하고 그에 대해 어떻게 느끼는지 확인함으로써 그 느낌과 싸울 수 있습니다.
대부분의 경우 프로젝트를 파헤 치기 시작하면 처음에는 떨림과 공포의 느낌이 사라지는 것을 알 수 있습니다.
우리 마음 속의 의심, 두려움, 좌절은 일반적으로 우리가 불쾌하거나 지루한 작업에 직면했을 때 해결하기 가장 어려운 장애물입니다.
5 분 동안 작업을 수행하는 데 동의하고 프로세스를 계속하는 것이 좋지 않은지 확인합니다.
그래도 느끼지 못한다면 꼭 잠시 옆에두고 잠시 후 돌아 오세요.
때때로 마음은 우리가 바라는 것처럼 승선하기를 원하지 않습니다. 중요한 것은 규칙적인 습관을 버리지 않는 것입니다.
불쾌한 작업을 한 입 크기로 나누십시오.
이 팁은 더 큰 작업에 직면했을 때 효과적입니다. 우리가 하루 종일 해결할 수있는 조각으로 나누면 크고 불쾌한 작업을 훨씬 쉽게 처리 할 수 있습니다.
다른 활동이나 일 사이에 할 수있는 약 30 분의 청크를 목표로하십시오.
예를 들어, 어려운 공부를하려고하는 학생은 다른 기간에 과제를 나눌 수 있습니다.
이점은이 접근 방식이 정신적 피로를 줄이고 학생이 더 집중 차단 된 시간에 작업에.
심부름을하거나 집안일을하거나 거의 모든 일에 동일한 원칙을 적용 할 수 있습니다.
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실제로 작업을 완료 할 때의 이점에 중점을 둡니다.
일을하고 싶지 않다는 느낌을 피할 수있는 한 가지 방법은 작업을 완료함으로써 얻을 수있는 이점에 집중하는 것입니다.
집안일을 좋아하는 사람은 없지만 깨끗한 집은 도움이됩니다 일반적인 불안감 감소 ,보기와 생활이 즐겁고 먼지와 먼지의 일반적인 축적을 막아줍니다.
정말 공부하고 싶니? 어쩌면 아닐 수도 있습니다. 그러나 당신은 좋은 성적을 유지하고 양질의 교육의 혜택을 얻고 싶을 것입니다.
취업? 재미 있지는 않지만 생활 수준을 유지하거나 삶의 발전을 이루는 데 꼭 필요합니다.
우리가 평소에 즐겁거나 편안하게하는 노력조차도 평소처럼 우리에게 매력적으로 보이지 않을 수 있습니다.
이미 성취 한 일의 추진력을 계속해서 쌓고 싶다면 그 활동을 따라가는 것이 좋습니다. 이것의 훌륭한 예는 예술입니다.
일부 아티스트는 일정을 정하고 정기적으로 제작한다는 생각으로 괴로워합니다. 많은 사람들이 영감이 떠오를 때까지 기다리 길 원하지만 아티스트가 그렇게하면 많은 일을하지 못합니다. 개선은 모두 실행 중이며 일관성있게 실행됩니다.
자신의 생각을들을 필요가 없음을 이해하십시오.
자기 의심은 꿈과 추진력을 죽이는 것입니다. 부정적인 내부 내러티브 잘 짜여진 계획을 탈선시키고 이유가없는 곳에 의심을 불러 일으킬 수 있습니다.
아니면 그것을 가질 이유가있을 수도 있습니다. 불쾌한 일이 당신을 불편하게 만드는 것일 수도 있습니다.
많은 사람들이 자신의 감정을 자신이하는 일과하지 않는 일에 대한 주요 결정자로 사용합니다. 불행히도 감정은 종종 잘못되거나 잘못된 정보이거나 현재 상황과 관련이 없을 수 있습니다.
너무 많은 사람들이 자신의 감정을 진실로 받아들이지 않습니다. 그것은 우리가 경험하고있는 모든 것에 대한 인식 일뿐입니다.
문제는 우리가 정보에 입각 한 의견을 갖기 위해 필요한 가장 중요한 사항이 당시에 알려지지 않았을 수 있다는 것입니다.
행동 과정을 재평가해야한다고 생각되면 상황에 대해 감정적이지 않을 때 시도하십시오. 어떤 감정이라도 사람의 인식을 흐리게 할 것입니다.
목표는 감정을 완전히 피하는 것이 아니라 감정이 삶의 목표와 욕구를 둘러싼 의사 결정 과정을 오염시키는 것을 방지하는 것입니다.
대부분의 작업은 즉각적인 결정이 필요하지 않습니다. 특히 대규모 또는 장기 작업을 검토하는 경우 더욱 그렇습니다.
코스 변경을 고려할 때 시간을 내십시오. 그때까지는 계획에 충실하고 계속 실행하십시오.
휴식을 취해도됩니다.
삶은 균형에 관한 것입니다. 세상의 일상적인 갈기는 사람을 지치게 할 수 있습니다. 오랫동안 열심히 목표를 추구했다면 때로는 속도를 늦추고 휴식을 취해야합니다.
어느 누구도 하루 종일, 매일, 항상 100 %가 될 수 없습니다. 결코 만족하지 못하고 소진을 보장하는 불가능한 기준입니다.
오랫동안 그라인더를 사용했다면 휴식을 취해도 좋습니다! 그것은 당신이 지쳐서 당신의 발전을 탈선시키는 것을 막을 것입니다. 자신에게 친절 . 당신은 기계가 아니고 그것도 괜찮습니다.
