인생에서 행복을 추구하는 것은 위험과 책임이 가득한 어려운 여정입니다.
행복을 추구하고 삶에서 원하는 것을 추구 할 때, 우리의 야망, 성공, 실패, 책임에 갇혀 있다는 느낌을 받기가 너무 쉽습니다.
때때로 이러한 것들은 외부 세력에 의해 우리에게 부과됩니다. 다른 경우에는 목표를 달성하기 위해 우리 자신에게 부과하는 것입니다.
삶에 갇힌 기분을 느끼지 않는다는 목표는 모든 사람의 마음의 최전선에 있어야합니다. 행복하고 성공적인 삶으로가는 길이 너무 많아서 더 건강한 것을 추구하지 않을 이유가 없기 때문입니다.
반드시 '더 나은'것은 아닙니다.
울타리 반대편의 풀이 더 푸르다고 생각할 때 더 나은 단어가 될 수 있기 때문에 울타리를 건너면 가짜이기 때문에 풀이 더 푸르다는 것을 알게됩니다.
그렇기 때문에 자신의 마음 속에서 이러한 일을 수행하고 자신의 길을 만들고 자신의 삶에 갇혀 있다는 느낌에서 벗어나는 것이 중요합니다.
어떻게하나요?
1. 당신의 평균 이하로 산다.
마케팅과 광고는 행복을 추구하는이 끝없는 러닝 머신을 크게 홍보합니다.
의미는 더 큰 집을 사고, 더 나은 차를 사고, 꿈의 학교에 다니기 위해 대출을 받고,이 유명 브랜드 옷을 사고, 작년에 산 물건이 여전히 완벽하더라도 멋진 새 전자 제품을 사려면 더 많은 돈을 벌어야한다는 것입니다. 좋아!
계속해서 계속해서 간다.
당신의 재산 이하로 사는 것은 물건을 끊임없이 추구하는 사람들이 가질 수없는 자유를 당신에게 준다.
결국, 신용 결제를하기 위해 여전히 그 시간을 일해야 당신의 물건이 되 찾는 일이 없습니다.
어떤 사람들은 고소득과 희생이 높은 직업에서 사용하는 용어가 있습니다. '황금 수갑'이라고합니다.
그들은 많은 돈을 벌지 만 그 수준의 소득 수준에서 생활 방식을 유지하기 위해 그 돈에 갇혀 있습니다.
그것은 당신의 수입 이하로 생활함으로써 피할 수있는 함정입니다.
아무도 당신의 말을 듣지 않을 때
두. 당신의 선택과 행동에 대한 책임을 받아들이십시오.
아무도 당신 자신의 결정에서 당신을 구원하지 않을 것입니다.
누구도 당신의 웰빙과 삶에 당신만큼 관심을 갖지 않을 것입니다.
가장 사랑스럽고 헌신적 인 사람들조차도 자신의 책임과 돌볼 삶의 더미를 가지고 있습니다.
너무 많은 사람들이 자신의 삶이 얼마나 끔찍한 지 한탄하며 자신의 지위를 높이기 위해 거의 또는 전혀 노력하지 않습니다.
예, 때로는 선택의 여지가없는 끔찍한 일이 인생에서 발생합니다.
우리가 할 수있는 일은 타격을 받아 굴러 가고, 치유 할 방법을 찾고, 계속 앞으로 나아가는 것입니다.
그러나 인생의 나쁜 위치에서 우리를 해방시킬 수있는 선택을 할 때가 많습니다.
우리는 우리가 제공하는 선택을 좋아하지 않을 수 있지만 여전히 선택입니다.
모든 사람과 다른 모든 것을 비난하는 데 시간을 보내는 사람들 그들의 삶이 끔찍하기 때문에 종종 거울을 보지 않으려 고 노력합니다.
그러나 우리는 다른 사람이 우리를 위해 일을 할 수 없기 때문에 때때로 거울을보아야합니다.
3. 건강한 생활 방식을 위해 노력하십시오.
건강한 라이프 스타일은 삶의 여러 영역에 걸쳐 배당금을 지급합니다.
건강한 생활 방식을 살지 않으면 생각, 감정 및 삶의 질에 부정적인 영향을 미칩니다.
몸에 어떤 건강에 해로운 음식을 넣는 지 줄이고, 규칙적으로 약간의 운동을하고, 적절한 양의 수면을 취하는 것과 같은 간단한 것들은 정신력과 관점을 극적으로 향상시킬 수 있습니다.
수면은 더 건강한 생활 방식의 기초입니다. 그것은 가장 깊은 수면 단계 우리의 뇌는 하루 종일 기분과 균형을 유지하는 데 도움이되는 화학 물질을 생성합니다.
충분한 수면을 취하지 않거나 적절한 수면을 취하지 않으면 기분과 감정이 악화됩니다.
음식과 음료는 당신을 계속 유지하는 연료입니다. 그들은 당신의 마음을위한 영양분이며 당신의 하루 동안 활력을 유지합니다.
당신이 할 수있는 간단한 변화는 덜 설탕, 카페인 음료와 더 많은 물을 마시는 것입니다. 그 작은 변화는 당신의 정신적, 육체적 건강을 크게 향상시킬 수 있습니다.
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4. 더 이상 도움이되지 않는 상황을 발견하면 변화를 받아들이십시오.
잘 사는 삶은 성장과 변화의 하나가 될 것입니다.
긍정적이고 유익한 삶을 살려고 노력한다면 피할 수있는 것이 아닙니다.
당신은 당신의 관점을 바꾸고, 정신적, 정서적 건강을 위해 노력할 것이며, 당신은 특정 상황과 사람들을 능가한다는 것을 알게 될 것입니다.
상황에서 벗어나는 것은 어렵습니다. 성장하는 친구 가족은 훨씬 더 어렵습니다.
그렇다고 달리기를 시작하고 모든 사람과 모든 것을 남겨 두어야한다는 의미는 아닙니다.
당신이 봐야 할 것은 당신의 삶의 상황과 사람들이 의미있는 추가 사항인지 여부입니다.
친구가 있으면 갇힌 느낌이들 것입니다. 유독 한 사람들 나쁘게 행동하는 사람. 그들은 결국 당신을 끌어 내리고 진행 상황을 망칠 수 있습니다.
모든 사람이 개선하고 싶어하는 것은 아닙니다. 모든 사람이 문제가 될 수 있다고 생각하거나 시도하고 싶어하는 것은 아닙니다.
어떤 사람들은 자신의 고통 속에서 수영하는 것에 만족합니다. 변화는 무섭다 .
갇힌 느낌에서 벗어나고 싶다면 변화를 받아들이고 변화가 가져올 기회를 기대해야합니다.
5. 사람과 상황에 대해 거절하는 법을 배우십시오.
'아니오'라고 말하는 능력은 개발에 중요한 기술입니다.
항상 무언가가 진행되고 있고 누군가는 항상 도움이 필요하며 항상 책임과 성취해야 할 일이 있습니다.
당신은 행동과 사건으로 가득 찬 세상에서 단 한 사람입니다. 그렇지 않다면 아니오라고 말하는 법을 배우십시오 , 당신은 당신과 당신의 삶에 꼭 맞지 않을 수도있는 책임에 갇혀 있다는 것을 알게 될 것입니다.
더욱이, 사람들은 당신의 무능력을 절대적으로 이용할 것입니다.
그들은 당신이 예라고 말할 것이라는 것을 알기 때문에 당신에게 의지 할 것이고 그들은 당신의 어깨에 더 많이 집중하기 위해 당신에게 그것을 활용할 수 있습니다.
당신은 사람들이 당신의 친절이나 도움을 기꺼이 이용하지 못하도록 막아야합니다. 그렇지 않으면 당신이 당신의 것이 아닌 많은 짐을지고 있음을 알게 될 것입니다.
아니오라고 말하는 것은 완벽하게 괜찮고 건강합니다.
사실, 그것은 당신의 책임이 아닌 많은 책임에 갇히지 않도록하는 유일한 방법입니다.
6. 당신을 행복하게하는 일을 더 많이하십시오.
무엇이 당신을 행복하게합니까?
전통적인 것입니까? 뭔가 이상한가요? 할 수 없거나해서는 안되는 것과 같이 판단을받는다고 느끼는 것입니까?
누구에게도 해를 끼치 지 않는 한 어쨌든하세요
나르시시스트에게 어떻게 복수합니까
사람들은 자신이 옳다고 생각하는 방식으로 행동하지 않은 것에 대한 판단을 내리는 것을 좋아합니다. 당신을 판단 그리고 당신의 삶은?
당신은 행복을 추구하고 당신을 행복하게 만드는 일을 할 권리가 있습니다.
이러한 일에 시간과 에너지를 투자하는 것은 자기 관리의 중요한 부분입니다.
인생은 부정과 단조로 가득합니다. 때로는 단조 로움이 부정적인 것보다 더 나빠질 수 있습니다. 왜냐하면 상황이 정체 될 것이라는 인상을 남길 수 있기 때문입니다.
그래서 시간을내어 탐구하고, 행복하게 만드는 일을하고, 자신과 세상에 대한 인식에 맞는 방식으로 사는 것이 매우 중요합니다.
주변 사람들이나 사회가 기대하는 고정 관념에 맞지 않을 수도 있습니다. 괜찮습니다.
당신의 행복과 자유는 나머지 세계가 판단 할 수있는 것이 아닙니다.
7. 당신의 삶에 약간의 자발성과 창의성을 주입하십시오.
사람은 죽을 때까지 할 일의 엄격하고 철분 한 일정을 처리 할 수있는 기계가 아닙니다.
때때로 갇힌 느낌은 실제로 갇힌 것과 관련이 없지만 삶의 단조 로움 때문에 갇혀 있다는 인식입니다.
지불해야 할 청구서, 먹일 입, 책임감이있는 정기적 인 일을하고 있다면 일상적인 일을 할 수 있습니다.
하지만 당신이 그런 사람인가요?
대부분의 사람들은 그렇지 않습니다.
대부분의 사람들은 약간의 흥분과 창의력이 필요합니다. 자발성 그들의 삶에서.
그 중 일부를 찾는 방법을 찾으십시오.
복잡하거나 비싸지 않아도됩니다. 지역 공원을 산책하고, 드라이브를하고, 창조를 위해 무언가를 만드십시오.
이 작은 모험을 주간 일정의 규칙적인 부분으로 삼아“책임있는 생활”이라는 침체에서 벗어나 마음을 구하십시오.
8. 공인 정신 건강 전문가에게 전문가의 도움을 요청하십시오.
사람이 삶에 갇혀 있다고 느끼는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 그 이유는 간단하고 탐색하기 쉬운 것이 아닐 수 있습니다.
삶에 갇힌 느낌은 우울증이나 기타 정신 건강 문제를 나타낼 수도 있습니다.
갇혀 있다는 느낌을 떨리는 데 어려움을 겪는다면 자신이 느끼는 감정과 삶에서 무슨 일이 일어나고 있는지에 대해 공인 정신 건강 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
삶이 지루하고 집안일처럼 느껴질 필요는 없지만 부정적인 감정을 더 건강한 습관과 힘을 실어주는 삶으로 바꾸려면 시간과 집중적 인 노력이 필요할 수 있습니다.
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