인생은 거칠 수 있습니다. 정말 때로는 거칠다.
숨을 쉬기 위해 고군분투하는 것처럼 느껴질 수 있습니다.
사람들은 당신을 실망시키고 계획은 탈선하고 꿈은 모든 스트레스와 혼란 속에서 깨질 수 있습니다.
그렇다고해서 상황의 희생자로 남아 있거나 인생을지나 쳐야한다는 의미는 아닙니다!
주도권을 잡고 평화와 행복을 찾고 원하는 것을 추구 할 수 있습니다.
그러니 인생을 영원히 함께하는 방법에 대해 이야기합시다!
1. 말을하되 지나치게 불평하지 마십시오.
사람들이 당신에게 말하지 않을 것이 있습니다. 누군가의 말을 듣고 그들의 삶이나 지위가 고갈되고 있으며 대부분 시간 낭비이며 실제로 장기적으로 당신에게 해를 끼치는 것에 대해 끊임없이 불평합니다.
사람들은 일반적으로 중간 지점을 위해 노력하며 정중하게 고개를 끄덕이며“너무 나쁩니다.”라고 말합니다. 친구가 20 시간 동안 자신의 상황에 대해 불평 할 때.
… 그리고 어떤 가치도 달성되지 않습니다.
그것은 당신의 문제에 대해 전혀 이야기해서는 안된다는 것을 의미합니까?
아니!
하지만 애초에 당신이 왜 말하고 있는지 분명히해야합니다.
-그냥 얘기하는 거니?
– 현재 겪고있는 문제와 관련된 감정을 처리하려고합니까?
– 솔루션을 찾고 있습니까?
자기 개선 및 정신 건강 공간에는 자신이 느끼는 것에 대해 이야기하라는 메시지가 많이 있습니다.
그러나 이것이 항상 좋은 조언은 아닙니다.
심리학에서 반추는 사람이 삶의 부정적인 것들을 계속해서 계속해서 반복하여 문제에 더 깊이 빠져들게하는 것입니다.
문제를 반추하면 우울증과 불안이 악화되고 추가적인 스트레스가 발생할 수 있습니다.
건설적인 목적없이 불평하는 것이 전부입니다.
환기가 필요한 경우 반드시 환기를하세요.하지만 주변 사람들도 스스로 문제를 해결해야한다는 점을 기억하세요.
차례로 그들을 위해 거기에 있는지 확인하십시오. 그렇지 않으면 그들이 사라질 것입니다.
그리고 그것은 어려운 길을 배우는 불행하고 불쾌한 교훈입니다.
2. 당신의 삶은 반응 적으로가 아니라 능동적으로 생활하십시오.
미루나요?
많은 사람들이 그렇게합니다.
오늘 달성 할 수있는 것을 내일까지 미루고 있습니다!
미루기의 문제는 중요한 일을 잊을 기회를 주거나 문제의 두더지가 산으로 변할 때까지 쌓이게한다는 것입니다.
그리고 나서 당신은 당신의 무 활동이 만들어 낸 추가적인 문제들을 다루면서 모든 것을 하나로 묶으려고 애 쓰게됩니다.
아무것도하지 않는다는 것은 외부의 힘이 당신을 밀어 붙이는 것에 의해 결정이 내려진다는 것을 의미합니다.
대신 무엇을해야합니까?
적극적으로 생활하십시오.
가능한 한 빨리해야 할 일을 완수하여 마음에서 정리하고 더 중요한 일로 넘어갑니다.
지금 바로 사용할 수있는 간단한 생산성 해킹은 '5 분 규칙'입니다.
5 분 이내에 완료 될 수 있다면 바로 그때에 처리하면 영원히 중단 될 것입니다.
간단 하죠?
마지막 순간까지 기다리지 마십시오. 그렇게한다면 인생은 당신이 가고 싶지 않은 길로 가도록 강요 할 것입니다.
사전 대응 . 완료 할 수있는 즉시 완료해야하는 작업을 완료하십시오.
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3. 정리하십시오. 조직은 성공의 필수적인 부분입니다.
조직이 왜 그렇게 중요한가요?
글쎄요, 만약 당신이 물질과 품질을 만들고 싶다면 시간과 방향이 필요할 것입니다.
조직은 계획을 세우고 실행하는 데 중요합니다.
건물을 짓고 싶다고 가정 해 보겠습니다. 승무원이 기초를 쏟기 전에 전기 기사가 조명을 설치하는 것을 원하지 않습니까?
조직은 또한 적극적인 생활과 관련이 있습니다.
계획 할 수있는 것은 조직과 우선 순위를 통해 뭐 완료해야하고 언제 (즉시 처리가 필요한 것이 아닌 경우).
다음 주에 처리해야 할 문제 일 수도 있습니다.
마감일이 한 달 남았을 수도 있습니다.
지금부터 3 개월 후에 예약해야 할 수도 있습니다.
꼼꼼하게 깔끔하게 유지하든 혼란을 수용하든 상관없이 지불해야 할 청구서가 항상 청구서를 두는 곳이기 때문에 더미에 남겨 두었다는 것을 알고 있기 때문에 자신에게 적합한 조직 방법을 찾으십시오!
조직의 이점을 얻기 위해 임상 적으로 깨끗한 상태에서 살 필요는 없습니다.
4. 단기, 중기 및 장기 목표를 설정합니다.
목표를 설정하는 능력은 당신이 인생에서 원하는 곳으로 당신을 인도 할 수 있습니다.
있습니다 다양한 유형의 목표 그러나 그들은 모두 세 가지 범주로 나눌 수 있습니다.
장기적인 목표는 여행하는 목적지를 제공합니다.
중간 목표는 진행 상황을 측정하고 이미 해결 한 단기 목표 클러스터를 이해하는 데 도움이됩니다.
단기 목표는 목표를 달성하고 장기적인 성공을 거두는 여정을 진행하는 개별 발자취입니다.
목표 설정이 복잡한 과정 일 필요는 없습니다…
여러분이해야 할 일은 하나의 장기 목표를 선택한 다음 그 목표를 달성하는 방법을 리버스 엔지니어링하는 것입니다.
인터넷은 이미 같은 일을 수행 한 사람들로부터 배울 수 있기 때문에 그러한 연구를 수행하는 데 좋습니다.
어디서부터 시작할 수 있습니까?
그 목표를 달성하기 위해 무엇을해야합니까?
그 목표를 추구하는 잠재적 인 함정은 무엇입니까?
그 목표를 달성하기 위해 어떤 종류의 자원과 지식이 필요합니까?
이러한 리소스와 지식은 어디에서 찾을 수 있습니까?
어떤 사람들은 목표를 시간 단위로 나누고 싶어합니다.
6 개월 후에 내 삶이 어떻게 보이길 바라나요? 년? 오년? 십 년? 그 기간 내에 어떻게 그 목표를 달성 할 수 있습니까?
5. 당신의 삶에서 유독 한 사람들을 잘라내십시오.
'당신은 가장 많은 시간을 함께 보내는 5 명의 평균입니다.'
그 말은 우리 주변에있는 사람들이 우리 삶에 얼마나 많은 영향을 미치는지를 가리 킵니다.
그러나 그것은 그것보다 더 깊습니다.
긍정적 인 정신 태도를 유지하고 목표에 집중하기가 어렵습니다. 쓴 , 냉소적 인 사람들.
당신을 둘러싼 사람들이 당신이나 당신의 노력을 끊임없이 경멸한다면 발전하기가 어렵습니다.
그렇다고 동의하지 않는 모든 사람과의 관계를 끊어야한다는 의미는 아닙니다.
'독성'이라는 단어는 너무 자연스럽게 떠오르는데, 특히 말해야 할 말이 있지만 듣고 싶은 말이 아닌 사람들에게 특히 그렇습니다.
진정으로 독성이있는 사람은 당신의 웰빙에 해를 끼치는 사람입니다.
그것은 계산 된 노력 일 수 있지만 대개는 주변 사람들을 해칠 정도로 자신의 문제 나 기능 장애로 심하게 익사하는 사람입니다.
친절하고 때로는 이해하는 것이 중요합니다.
유독 한 사람들이 당신의 삶과 행복을 망치지 않도록 관계에 좋은 경계를 두는 것도 중요합니다.
6. 신체 건강을 더 잘 돌보십시오.
대부분의 사람들은 신체 건강을 더 잘 돌볼 수 있습니다.
건강한 식단, 적절한 수면, 규칙적인 운동은 웰빙, 정신 및 정서적 건강에 엄청난 이점을 제공 할 수 있습니다.
결국, 당신이 지속적으로 쓰러지고 무기력 함을 느낀다면 삶과 자신에 대해 기분이 좋아지는 것이 얼마나 힘든 일인가.
대중의 믿음과는 달리 이러한 혜택을 받기 위해 매우 값 비싼 전체적이고 자연스러운 생활 방식을 살 필요가 없습니다.
설탕과 카페인을 제한하는 것과 같은 작은 단계는 전반적인 에너지 수준을 향상시킬 수 있습니다. 밤에 잘 수 있도록 , 몸을 더 건강한 곳으로 가져 오십시오.
신체에 누적 된 부정적인 영향을 미치는 정제 된 설탕이 들어있는 가공 식품이 많이 있습니다.
운동 시간을 내십시오. 일주일에 몇 번씩 20 분만 걸어도 내부 화학 물질 생성, 심장 건강 및 뇌 건강에 많은 이점을 제공합니다.
운동은 또한 수면의 질을 개선하는 데 도움이되며, 이는 신체적, 정신적 건강에 긍정적 인 혜택을 제공합니다.
7. 당신의 열정에 맞는 일을 더 많이하십시오.
사람들은 삶에 어떤 형태의 열정이 필요합니다.
그리고 그 열정의 일부를 얻는 가장 좋은 방법은 정말로 당신의 불을 으르렁 거리게하는 것을 조정하고 그러한 것들을 더 많이하는 것입니다.
예, 자신을 부양하고 삶을 살 수있는 것이 중요합니다.
그러나 우리 각자 안에는 어떤 종류의 예술가가 존재하며, 창의력, 정서적, 정신적 자극, 창조를 갈망합니다.
직장이나 직장에서 성취감을 찾을 수도 있고 그렇지 못할 수도 있습니다.
어디에서 찾을 수 있는지 확실하지 않은 경우 다음과 같이 질문하세요.
당신은 무엇을하는 것을 좋아합니까?
당신은 그것을하십니까?
충분히 하시나요?
기대하십니까?
당신이하지 않는다면 왜 더 이상하지 않습니까?
당신이 열정적으로 느끼는 것에 대해 누군가 당신에게 불친절 했습니까?
글쎄, 그 독성을 무시하고 당신의 열정을 받아 들일 시간입니다. 물건을 만들고, 스포츠를하고, 책을 읽으십시오!
당신의 불을 끄는 것이 무엇이든 더 많이하십시오!
일과 적절한 놀이의 균형을 맞추는 것은 정신적, 정서적 건강에 매우 중요합니다.
그렇지 않으면 실제로 더 많은 작업을 수행 할 때가되었을 때 자신을 태우고 더 많은 어려움을 겪게됩니다.
아무것도 열정적이지 않습니까? 당신이 무엇에 관심이 있는지 기억 나지 않으세요? 관심있는 것을 선택하고 잠시 시도하십시오!
8. 당신이 누구인지 조사하고, 더 잘 이해하고, 받아들이 기 위해 노력하십시오.
큰 문제 죠?
자신을 받아들이는 것은 말할 것도없고 자신을 이해하는 것은 종종 자신에 대한 어려운 생각, 감정, 생각을 풀어주는 긴 여정입니다.
자기 사랑과 수용의 여정은 매우 중요합니다.
아침에 일어나서 자신이 누구인지, 식탁에 올린 것을 사랑하고, 진정성있게 삶을 사는 것은 여러분이 원하는 곳으로 인도 할 수있는 강력한 것입니다.
이것은 당신의 열정을 발견하고 최고의 당신 다른 사람들의 잔인 함이나 세상의 무관심 속에 묻혀있을 수 있습니다.
그래서 시간을내어 너 자신을 알아 .
당신은 당신이 진정 누구이고 왜 당신이 그 사람인지 알아 내기 위해 그런 것들의 층을 조심스럽게 벗겨 내야합니다.
인생은 거칠다. 인생은 항상 공평하지 않습니다 . 많은 나쁜 일이 일어난다 자격이없는 사람들에게 그 경험은 그들의 흔적을 남길 것입니다.
그러나 그러한 부정적인 삶의 경험은 당신이 한 사람이 아닙니다.
그것들은 여러분의 일부이고 여러분이 이해하고 받아 들일 수 있어야하는 여러분의 일부입니다… 그러나 그들은 여러분이 누구인지는 아닙니다.
9. 외부의 행복과 타당성을 추구하지 마십시오. 감사를 실천하십시오.
외부의 행복을 쫓고 확인 앞쪽에 매달려있는 당근을 잡으려고 러닝 머신에서 달리는 것과 비슷합니다.
아무데도 가지 않는 끊임없는 경주입니다.
왜?
우리가 외부의 형태로 추구하는 행복은 진정한 행복이 아니기 때문입니다.
우리가 새로운 것을 사거나, 물질을 우리 몸에 넣거나, 외부 적 쾌락을 추구 할 때 우리가 쫓는 것은 일시적인 엔돌핀과 도파민의 복용량입니다.
이것 만 있으면 기쁠 텐데요
그것만 있으면 행복 할 것입니다.
잠시 동안은 ...
그러나 조만간 당신은 그 일에 지루해하고 기분 좋은 뇌 화학 물질의 다음 부스트를 찾기 시작할 것입니다.
우리는 물건이 우리에게 행복을 줄 것이라고 생각하기 때문에 물건을 갖기 위해 물건을 추구하는 불쾌한 순환에 우리를 가두어 둡니다.
…하지만 그렇지 않습니다.
그렇다고 돈과 물건이 행복을 제공 할 수 없다는 뜻은 아닙니다. 다르게 생각하는 것은 우스꽝 스럽습니다.
어떤 사람들은 살거나 필요한 도움을받을 여유가 없어서 행복하지 않습니다.
그것은 단지 물건을 사고 행복하기 위해 물건을 사는 것이 아니기 때문에 이해할 수 있습니다.
그것은 모든 사람의 목표가되어야하는 삶을 수행하고 살 수있는 것입니다.
외부에서 쫓아서 행복을 찾을 수 없습니다.
행복은 조용하고 평화로운 것입니다. 그것은 당신이 자신에게 괜찮아지기 시작할 때 그리고 현재 가지고있는 것에 대해 당신이 어디에 있는지 발견하는 것입니다.
그렇다고 더 많은 것을 추구해서는 안된다는 의미는 아닙니다. 물건이 당신을 행복하게 할 것이라고 생각하는 함정에 빠지지 마세요.
10. 조치를 취하십시오. 어떤 것을하다.
실패보다 더 나쁜 게 뭔지 알아?
아무것도하지 않고.
아무것도하지 않으면 달성하고자하는 일에 성공하지 못할 것입니다.
당신의 길을 계획하고 고려하는 데 시간을 할애하되, 나가서 실제로 일을하십시오.
너무 많은 사람들이 유리한 결론을 내리기 위해 모든 사소한 세부 사항에 대해 너무 많은 시간을 낭비합니다.
그들이하는 일은 더 이상 얻을 수없는 상품에 귀중한 시간을 낭비하는 것입니다.
일단 사라지면 사라집니다.
그래서 일을하십시오.
그리고 네, 당신은 그들 중 일부에서 실패 할 것입니다. 실패는 불가피합니다.
당신은 그것을 두려워하고 그것을 위대하고 과감한 중지로 보거나 실패를 성공의 길로 보도록 선택할 수 있습니다.
시도와 실패를 통해 작동하지 않는 것을 배우는 것이므로 접근 방식을 연마하고 전략을 구축 할 수 있습니다.
또한 실제로 나가서 일을 할 때 배웁니다.
직접적인 경험은 훌륭한 교사가 될 수 있습니다.
그러니 실패를 두려워하지 마십시오. 그 두려움을 성공의 동기로 바꾸십시오.
그리고 실패에 대한 생각이 인생에서 원하는 것을 추구하는 데 방해가되지 않도록하십시오.
많은 경우 일이 계획대로 진행되지 않고 괜찮습니다. 그들이 잘할 수 없다는 의미도 아니고 실패가 당신의 발전의 끝이라는 뜻은 아닙니다.
나가서 계속 노력하는 한 끝이 아닙니다.
11. 만족을 미루십시오.
오늘의 즐거움은 좋지만 미래의 꿈을 희생해야한다는 의미라면 그럴 가치가 없습니다.
때때로 당신은 자신의 삶에 더 가까워 질 것이라는 지식으로 현재의 즐거움을 극대화하기 위해 본능적 인 욕구에 저항해야합니다. 정말 필요.
이것은 일시적인 즐거움을 얻을 수있는 것에 지출하는 것보다 나중에 돈을 따로 두는 것을 의미 할 수 있습니다.
금요일 밤에 실제로 마셔야 할 것보다 더 많이 마시는 것보다, 청량 음료를 섞어 토요일에 실제로 기능하고 즐길 수 있습니다.
다가오는 시험을 위해 열심히 공부하기 위해 사교 행사에 반대하는 것은 좋은 점수를 얻을 수있는 최고의 기회를 제공합니다.
지금 기회를 포기하면 나중에 더 나은 기회로 이어질 수 있습니다.
다음에 장기적인 행복보다 단기적인 즐거움을 우선시하고 싶은 충동을 느낄 때 기억할 가치가 있습니다.
12. 효과적인 일과를 개발하십시오.
그것에 대해 생각하지 않고 매일하는 일 – 그것이 당신의 일상입니다.
그러나 그것은 지금 무엇으로 구성되어 있습니까?
그리고 그러한 것들이 당신의 삶을 하나로 만드는 데 도움이됩니까?
좋은 루틴은 작지만 필요한 일상적인 작업을 모두 처리하는 것입니다.
이러한 일을 효율적으로 그리고 실패없이 수행한다는 것은 그들이 당신의 마음을 쌓아 두지 않는다는 것을 의미합니다.
루틴은 또한 생각하는 마음의 부담을 덜어줍니다. 해야 할 일에 대해 끊임없이 걱정할 필요없이 항상 특정 시간 또는 특정 날에 수행하기 때문에 알 수 있습니다.
수요일 밤과 토요일 아침을 세탁 시간으로 설정할 수 있습니다.
일요일 오후는 보험 갱신 또는 여행 계획 수립과 같은 모든 서신 및 개인 생활 관리를 따라 잡을 수 있습니다.
효과적인 루틴은 당신의 삶을 원활하게 유지하고 당신의 추가 노력 없이도 그렇게합니다.
13. 결정에 대해 더 신중하게 생각하십시오.
매주 수백, 수천 개의 결정을 내립니다.
일부는 크고 많은 것은 작습니다.
그러나 그러한 결정은 당신의 삶이 펼쳐지는 방식에 영향을 미칠 수 있습니다.
당신이 내리는 각 결정에는 결과가 있습니다. 그리고 그 결과는 당신에게 도움이 될 수도 있고 아닐 수도 있습니다.
인생에서 정말 중요한 결정에 관해서는 서두르지 마세요.
시간을내어 다양한 옵션, 각각의 장단점을 검토하여 가능한 한 최적의 선택을 할 수 있도록하십시오.
확인하십시오 비판적으로 생각하다 결정과 관련된 정보에 대해 상대방이 무슨 말을하는지 안다고 생각하기 때문에 맹목적으로 다른 사람의 조언을 받아들이지 마세요.
즉, 모든 옵션을 신중하게 고려한 후에는 실제로 결정을 내리십시오. 분석 마비에 갇히지 마십시오.
의사 결정 능력을 향상 시키면 인생이 올바른 방향으로 나아갈 수 있습니다.
14. 자신을 밀어.
당신은 자신이 열심히 일한다고 생각할 수 있지만 종종 유용하게 사용할 수있는 예비가 탱크에 있습니다.
문제에 대한 장기적인 해결책은 아니지만 때로는 작업을 완료하는 데 추가 시간을 할애 할 수 있습니다.
초과 근무를 요구하거나 까다로운 재정적 허점에서 벗어나기 위해 부업을 시작하거나 주말에 목적에 맞지 않는 욕실을 리모델링하는 데 시간을 보내는 등 스스로를 얼마나 힘들게 할 수 있는지 놀라실 것입니다.
당신은 그것을 깨닫지 못할 수도 있지만 때때로 일을 끝내는 데 필요한 육체적 정신적 어려움을 견딜 수있는 탄력적 인 사람입니다.
15. 완벽이 아닌 진보를 목표로하십시오.
눈 깜짝 할 사이에 지금의 삶이 꿈의 존재로 바뀔 것으로 기대할 수 없습니다.
사실 그 꿈은 모든 세부 사항에서 완벽 할 가능성이 높고 현실 세계에는 완벽하지 않기 때문에 항상 꿈으로 남아있을 수 있습니다.
대신, 가장 중요한 것에 진전을 이루는 데 집중하여 삶이 대부분의 시간 동안 어느 정도 즐거워 질 때까지 천천히 개선 될 수 있도록하십시오.
지금 상황이 나쁘면 먼저 괜찮게 만드는 것을 목표로합니다.
괜찮아, 괜찮아. 그럼 좋아요. 그런 다음 훌륭합니다.
성공할 수 있다면 인구의 99 %보다 더 잘하고있는 것입니다.
삶의 각 중요한 영역에서이 접근 방식을 사용하십시오.
작업 상황을 한 번에 조금씩 개선하십시오.
서두르지 말고 단계적으로 건강 목표를 취하십시오.
당신의 개인적인 관계를 좀 더 행복하고 건강하게 만들 수있는 작은 일들을하십시오.
가능한 한 전진 추진력을 유지하십시오. 좌절에 직면했을 때 (그리고 그렇게 될 것입니다) 상황을 개선 할 수있는 일로 돌아가서 그것에 집중하십시오.
16. 기본을 마스터하는 데 중점을 둡니다.
많은 것에서 기본을 올바르게하는 것은 작업의 90 %입니다. 그래야만 10 %를 추가로 얻을 수있는 미세한 세부 사항에 대해 걱정해야합니다.
체중 감량을 원하는 경우 식사에서 탄수화물, 지방 및 설탕의 정확한 균형에 대해 걱정하지 말고 섭취량을 조절하는 데 집중하십시오.
사랑하는 사람의 더 나은 파트너가되고 싶다면 멋진 선물과 과장된 애정 표현을 잊어 버리고 항상 존경심을 가지고 행동해야합니다.
인생의 대부분의 것에는 올바른 일을하는 데 중요한 기초가 있습니다. 다른 구조와 마찬가지로, 이것들은 긍정적 인 미래를 구축 할 수있는 견고하고 안정적인 기반을 제공합니다.
기본적인 빵 한 덩어리를 익히지 않고는 멋진 제과점을 굽지 않을 것입니다. 다른 삶의 영역도 마찬가지입니다.
17. 당신의 두려움을 직면하고 극복하기 위해 노력하십시오.
당신의 인생을 함께하는 것을 방해하는 것은 무엇입니까?
한 가지 잠재적 인 대답은 두려움입니다.
두려움은 우리가 원하는 결과를 달성하는 데 가장 큰 장애물 중 하나입니다.
그리고 인생에서 두려움은 상황을 개선하는 데 필요한 조치를 취하지 못하도록 방해 할 수 있습니다.
당신은 무엇을 두려워합니까? 시간을 보내십시오 자기 반성 자신에게 전적으로 정직하십시오.
핵심적인 두려움을 확인한 후에는 자신을 완전히 없애려고하는 것이 아니라, 두려움에도 불구하고 앞으로 나아가는 것이 핵심입니다.
용기는 두려움이없는 것이 아닙니다. 어쨌든 두려움에 직면하고 행동합니다.
결국 당신이 느끼는 두려움에 관계없이 계속 행동을 취할 수 있다면 그 두려움은 줄어들 것입니다.
완전히 진행되지는 않지만 더 관리하기 쉽게 느껴질 것입니다.
18. 승리를 축하하십시오.
장애물을 극복하거나, 두려움에 직면하거나,해야 할 일을 할 때마다 자신을 가볍게 두 드리십시오.
지나치게 방종하지 않고 충분한 작은 보상을 받으십시오.
과 자신이 자랑스러워 더 나은 삶을 위해 취한 조치에 대해
아무리 사소한 행동이라도 인생의 바늘을 긍정적 인 방향으로 밀어 붙일 수 있기 때문에 성취를 축하 할만한 가치가있는 것으로보십시오.
19. 도움을 요청하십시오.
한 사람이 스스로 관리하기 어려운 일들이 있습니다.
그러나 두 명 이상의 사람들이 함께 작업하여 문제를 해결하거나 작업을 처리하면 성공적인 결과를 얻을 가능성이 훨씬 더 높습니다.
그러니 도움이 필요할 때 두려워하지 마세요.
많은 사람들이 자신이 아끼는 사람에게 도움의 손길을 기꺼이 빌려 준다는 것을 알게 될 것입니다.
그리고 특정 일을 도울 수있는 사람이 없다면, 당신을 지원할 수있는 조직이있을 수 있습니다.
도움을 요청한다고해서 약해지고 부담이되지 않는다는 점을 명심하십시오. 우리 모두는 때때로 약간의 도움이 필요합니다.
20. 피드백을 요청하십시오.
당신이 요청할 수있는 또 다른 것은 당신이 한 일에 대한 피드백으로, 당신이 미래에 그 일을하는 방식을 개선 할 수 있도록하는 것입니다.
결국, 제 3 자처럼 객관적으로 무언가를 보지 못할 수도 있습니다. 그들은 더 나은 결과를 제공하기 위해 접근 방식을 변경할 수있는 영역을 볼 수 있습니다.
예를 들어 면접을보십시오. 제안 된 역할을 성공적으로 수행하지 못한 경우 특별히 작업 할 수있는 사항이 있는지 고용주에게 물어볼 수 있습니다.
이렇게하면 향후 면접을 준비하는 데 도움이되며 직업을 확보 할 수있는 기회가 높아집니다.
더 나은 친구, 파트너, 부모 또는 형제가되기 위해 무엇을 할 수 있는지 개인적인 관계에있는 사람들에게 물어볼 수도 있습니다.
그들에게 귀를 기울이고 건설적인 비판에 개방적이다 그들은 줄 수 있습니다.
21. 그렇게 개인적으로 받아들이지 마십시오.
좋은 사람들에게 나쁜 일이 일어나는 것은 삶의 사실입니다.
이것은 당신이 어떤 사람인지 또는 미래에 무엇을 기대할 수 있는지를 반드시 반영하지는 않습니다.
마찬가지로 당신에 대한 한 사람의 의견은 당신이 믿고 마음에 새겨야 할 진실이 아닙니다.
어떤 사람들은 당신을 좋아하지 않을 것입니다 그들은 당신에게 상처를주기 위해 행동을하거나 말을 할 수도 있지만 당신이이 행동을 당신이받을 자격이있는 것으로 받아 들여서는 안됩니다.
문제는 종종 그들의 것이며 그들의 행동은 당신이 아닌 사람으로서 그들을 반영합니다.
다른 한편으로, 누군가가 말하거나 행동하는 모든 사소한 일에 불쾌감을 느끼는 것은 – 심지어 악의가없는 경우에도 – 시간과 에너지 낭비입니다.
지속적으로 공격을 받고있는 것처럼 느껴진다면 자신을 방어하려고 너무 바빠서 더 긍정적 인 방향으로 삶을 영위 할 수 있습니다.
22. 검소하십시오.
재정적 필요에 대비하여 재정적 여유를 갖고 계획하지 않으면 조만간 어려움에 직면하게 될 것입니다.
검소함은 인생의 모든 단순한 즐거움을 부인하는 것을 의미하는 것이 아니라 언제 자제를 표시 할 것인지 선택하는 것을 의미합니다.
그것은 나가는 것이 들어오는 것을 초과하지 않도록 신중하게 예산을 책정하는 것을 의미합니다.
이는 불필요한 낭비 나 호화 로움을 줄일 수있는 영역을 식별하는 것을 의미합니다.
그것은 같은 일을 위해 새로운 것을 구입하는 대신 이미 가지고있는 것을 최대한 활용하는 것을 의미합니다.
검소함은 소득 수준에 관계없이 잘 봉사 할 수있는 것입니다. 돈이 부족할 때 발생할 수있는 스트레스를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
23. 드라마에 등을 돌리십시오.
삶은 평온하고 평화로운 순간이 있지만, 사람들이 아무것도없는 드라마를 만들어 그 평화를 방해하는 시간도 있습니다.
드라마는 시간과 에너지를 낭비합니다. 다른 사람의 개인적인 문제에 대해 생각하거나 처리 할 때 자신의 삶을 질서있게 만드는 데 집중하지 않습니다.
할 수 있다면 당신의 삶에서 드라마의 많은 부분을 제거 참여를 거부하는 것만으로도 자신의 상황을 개선 할 수있는 일에 자유롭게 대처할 수 있습니다.
특별히 요청하지 않는 한 의견을 제시하지 마십시오. 다른 사람들의 의견 불일치에 관여하지 마십시오. 삶이 드라마로 가득 찬 사람들과 거리를 두는 것을 두려워하지 마십시오.
24. 경계를 설정합니다.
비슷한 메모에서 명확한 경계를 정하다 자신에게 도움이되지 않는 일에 빠지지 않도록 자신의 삶과 마음 속에있는 사람들과 함께합니다.
당신의 삶을 하나로 모으는 목표에 맞지 않는 사람들과 기회를 거절하는 법을 배우십시오.
누구를 돕고 무엇을 돕는 지 선택하십시오.
물론 귀하의 도움이 진정으로 필요한 사랑하는 사람에게 도움을주는 것은 좋지만 사람들이 귀하를 이용하지 않도록하십시오.
누군가가 그들의 삶에서 그들을 돕기 위해 당신에게 크게 의지한다면, 당신이이 시간을 당신이 아닌 그들에게 보낼 여유가 있는지 물어보십시오.
때때로 자신의 필요를 우선시하는 것은 이기적이지 않습니다.
장기적으로는 다른 이들을 돕다 일단 당신의 삶에 더 많은 것이 정착되면.
25. 동기 부여가 무엇인지 알아보십시오.
동기 부여는 긍정적 인 행동을 취하고 삶을 개선 할 수 있도록 도와줍니다.
그러나 많은 동기 부여 유형 그들은 모두 당신을 위해 작동하지 않을 것입니다.
어떤 일을하도록 진정으로 에너지를 얻는 지 파악하는 데 시간을 투자하면 더 많은 일을 할 수 있습니다.
아마도 당신은 비슷한 일을하는 사람들의 일원 일 때 가장 큰 동기를 느끼게 될 것입니다. 지원하는 사람들 서로 격려 그들의 목표를 달성하기 위해.
또는 작업 자체를 실제로 수행하고 무언가를 성공적으로 완료했을 때 느끼는 느낌에 동기를 부여받을 수도 있습니다.
당신에게 동기를 부여하는 것이 무엇이든, 그것을 활용하는 법을 배워서 당신의 열정이 약해질 때 계속 진행할 수 있도록하십시오.
26. 한 번에 하루를 산다.
어제 한 일은 더 이상 변경할 수 없습니다. 여러면에서 지금은 훨씬 덜 중요합니다.
내일 할 수있는 일은 중요하지만 내일이 올 때 가장 중요하고 실제로 그 일을합니다.
오늘은 정말 중요한 날입니다.
따라서 과거에 대해 걱정하거나 미래를 위해 꼼꼼하게 준비하는 데 시간을 소비하는 대신 오늘, 지금,이 순간에 할 수있는 일에 집중하십시오.
당신의 삶을보다 긍정적 인 방향으로 되돌리려면 오늘 무엇을 할 수 있습니까? 작업해야 할 작업은 무엇입니까? 어떤 일을 할 수 있고, 어떤 장애물을 극복 할 수 있습니까?
내일을위한 계획은 오늘해야 할 일이 될 수 있지만 그래도 그 계획을 완료하는 데 집중해야합니다.
존 시나의 생일이 언제야
내일의 행동이 다음날까지 늦어졌다가 전혀 끝나지 않을 때까지 다음 날이 늦어 질 정도로 너무 자세하게 얽매이지 마십시오.
27. 좌절하는 동안 침착 함을 유지하십시오.
당신의 삶이 당신이 원하는 곳이 아닐 때 당신은 당신이 원하는 곳으로 삶을 옮길 방법을 찾아야합니다.
이 여정에는 좌절이 따릅니다. 그것은 불가피합니다.
핵심은 이러한 후진 단계 동안 냉정을 유지하고 완전히 탈선하지 않도록하는 것입니다.
예, 이러한 장애와 관련된 고통과 불편 함이있을 수 있지만,이를 극복하기 위해 취할 수있는 조치에 집중할 수 있다면 일시적인 것입니다.
당신의 결심을 시험 할 기회로 생각하십시오. 그리고 그들이지나 가면 그들을 인내와 인내를 보여준 순간으로 돌아 보아라.
28. 원인과 결과를 이해합니다.
당신이 행동을 취하거나 결정을 내릴 때, 당신은 결과로 이어지는 일을 시작합니다.
당신이하는 일과 삶에서 일어나는 일 사이의 연결 고리를 이해하는 것이 중요합니다.
두 가지면에서 유용합니다.
첫째, 어떤 행동이 부정적인 결과로 이어질 수 있는지 확인하는 데 도움이됩니다. 이것이 사실 일 수 있다고 생각되면 그렇게하지 않거나 위험을 최소화하기 위해 필요한 예방 조치를 취할 수 있습니다.
둘째, 당신의 행동의 긍정적 인 결과를 예측할 수 있습니다. 미래의 승리 가능성에 대한 이러한 지식은 당신이 그 행동을 취하도록 촉구하는 동기가 될 수 있습니다.
당신이 어디로 가고 있는지 모르고 삶을 맹목적으로 걷지 마십시오. 당신의 행동이 당신을 실망시키는 길을 볼 수 있도록 눈을 뜨십시오.
그런 다음 그 길에 머물 것인지 아니면 다른 길을 찾을 것인지 결정하십시오.
29. 당신이 말한 것들에 대해 책임을 져야합니다.
자신의 삶이 펼쳐지는 방식에서 자신이하는 역할을 받아 들일 때, 더 현명하게 선택할 수있는 힘을 갖게됩니다.
하지만 매번 이상적인 선택을하는 것은 아닙니다. 사실 자신의 본능에 흔들 리거나 다른 사람이 잘못된 결정을 내 리도록 강요당하는 경우가 있습니다.
이런 일이 발생하면 그 행동에 책임을진다 그들에게서 배우십시오.
하지 마십시오 당신의 실수에 대해 다른 사람들을 비난하십시오 또는 그 안에서 연주 한 부분을 최소화하십시오.
아이는 시행 착오를 통해 사람이하는 아주 기본적인 일을하는 법을 배웁니다. 과학자들은 일을 잘못하고 다른 접근 방식을 시도함으로써 큰 돌파구를 만듭니다.
자신이 잘못된 선택을했다고 인정하는 것이 다음에 더 나은 선택을하기위한 첫 번째 단계입니다.
실수에서 배우지 않으면 반복 할 운명입니다.
30. 통제 할 수없는 것은 버리십시오.
당신은 당신에게 일어나는 많은 일에서 발언권을 가지고 있지만, 부정적인 상황을 초래할 수있는 통제 할 수없는 힘이 있습니다.
이러한 것들이 불쾌 할 수 있지만 마음이 너무 꽉 끼지 않도록하십시오.
긍정적 인 의도에도 불구하고 일어나는 부정적인 일에 대해 슬픔이나 분노로 앉아 있으면 자신의 힘을 잃기 시작합니다.
이것은 당신이 더 나은 삶을 살 수 없다고 느끼게하는 피해자의 정신으로 이어질 수 있습니다.
대신, 당신이 원하지 않는 일이 일어 났고 그것을 막기 위해 할 수있는 일이 거의 없었다는 것을 받아들이도록 노력하십시오.
원한을 버리고 통제 할 수있는 일에 다시 초점을 맞추십시오.
이것이 당신의 힘이있는 곳입니다. 이것이 당신의 삶을 영원히 함께하는 방법입니다.
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