특히 그들이 상당한 시간과 노력을 투자 한 것에 대해 비판받는 것을 좋아하는 사람은 없습니다.
비판에서 오는 감정은 관리하기가 어려울 수 있습니다. 비판은 마치 자신의 행동에 반대하는 사람을 비판하는 것처럼 개인적인 공격처럼 느껴질 수 있기 때문입니다.
하지만 인생에서 무언가를 이루고 싶다면 비판을 피할 수 없습니다.
누군가는 항상 당신이 말하거나 행동하는 것에 대해 의견을 가질 것이고 그들은 부끄러워하지 않을 것입니다 자신의 감정 표현 !
소리만큼 나쁘지 않습니다.
건설적인 비판, 심지어 그 문제에 대한 부정적인 비판까지도 달성하려는 모든 것을 연마함으로써 삶의 발전을 촉진하는 데 큰 촉매제가 될 수 있습니다.
거기에 항상 더 경험이 많고, 더 많이 알고, 더 많은 기술을 가진 사람이어야합니다.
건설적인 비판을 받아들이고 부정적인 비판을 무시하는 능력은 성장하고 개선 할 수있는 강력한 도구를 제공합니다.
경험하게 될 비판을 어떻게 더 잘 처리 할 수 있습니까?
1. 항상 최선을 다하십시오
프로젝트에 쏟은 노력은 나중에 그것에 대해 어떻게 느끼는지에 영향을 미칠 수 있습니다.
자신의 행동에 최선을 다하는 것을 안다면 비판을 받아들이거나 무시하기가 훨씬 쉽습니다.
비평적인 단어의 초기 찌르는 소리는 서브 파 공연에서 부름받는 것처럼 느끼는 대신 최선의 노력을 다했다는 것을 스스로 상기시켜 줄 수 있습니다.
정당한 이유가 있음을 안다면 부정적인 비판은 더욱 가혹하게 느껴질 수 있습니다. 예를 들어,“그래, 내가해야 할만큼 열심히 노력하지 않았어.”
방어적이고 화를내는 대신 죄책감, 수치심 또는 슬픔을 경험할 수 있습니다.
수행하려는 작업에 관계없이 최선의 노력을 기울이면 죄 , 수치심, 슬픔이 방정식에서 나온다.
그것은 당신에게 더 많은 자유와 더 큰 능력을 제공합니다. 그 피드백을 듣고 스스로에게 '이 비판으로부터 실제로 무엇을 배울 수 있습니까?'
노력을하지 않는 또 다른 문제는 비평가가 당신의 기술이나 능력을 정확하게 표현하지 못한다는 것입니다.
그들은 당신의 프로젝트를보고 당신이 코너를 자르거나 그것을 끝내는 데 쉬운 길을 택했다면 실제로 건설적인 비판을 제공 할 수 없습니다.
그들이 당신이 시도하지 않았다고 말할 수 있다면 그들은 잘린 모서리의 효과를 분류하지 않고는 건설적인 피드백을 줄 수 없을 것입니다.
그리고 많은 사람들은 당신이 모든 것을 다하지 않은 것을 의미있게 고려하는 데 시간을 할애하고 싶지 않을 것입니다.
항상 최선을 다하십시오. 시간이 많이 걸리고 어렵더라도 모든 것을 더 쉽게 만들고 개선 할 수있는 기회를 제공합니다.
2. 초기 반응에 따라 행동하지 마십시오
어떤 종류의 대립이나 불편한 상황이라도 감정적 반응을 일으킬 것입니다.
작업 할 수있는 매우 강력한 기술은 초기 감정 반응에 따라 행동하지 않는 방법을 배우는 것입니다.
이것은 비판을 받아들이는 것뿐만 아니라 거의 모든 삶의 방식이나 당신이 관여해야 할 일을 받아들이는 데 좋습니다.
초기 감정 반응은 일반적으로 직감으로 우리를 강타하고 강력한 반응을 불러 일으키는 것입니다.
그러나 그 반응은 상황의 사실과 현실과 일치하지 않을 수 있습니다.
초기 응답에 따라 행동하지 않음으로써 평정을 얻고 상황을 더 명확하게 평가 한 다음 상황이 의견 불일치와 의사 소통의 단절로 이어지지 않고 어떻게 대응할지 결정합니다.
그렇다고 초기 응답이 항상 잘못된 것은 아닙니다. 직감은 삶의 방식을 분류하려고 할 때 사용하는 중요한 도구입니다.
당신을 사랑하는 결혼한 남자를 사랑하는
그리고 때로는 귀하의 반응이나 직관이 완전히 또는 부분적으로 정확할 수 있습니다.
그래도 습관화 잠시 시간을내어 귀하의 반응을 숙고하고 행동 방침을 결정하는 것은 개발하기에 좋은 습관입니다.
귀하의 즉각적인 대응은 방어, 편향 또는 보복 일 수 있습니다. 즉각적인 대응으로 이러한 조치를 피하십시오.
3. 수신하는 정보의 재구성
부정적인 것을 긍정적으로 바꿀 수있는 상황이 많이 있습니다.
어떤 사람들에게는 이것은 거짓 긍정성에 대한 우스꽝스러운 운동처럼 보이지만 그렇지 않습니다.
사실, 어떤 일이 그 자체로 부정적 일지라도 자동으로 어떤 일에 대한 부정적인 인식을 기본으로 설정해야 할 이유가 없습니다.
잃어버린 직업을 새로운 기회의 잠재력으로, 관계의 끝을 시작으로 볼 수 있습니다. 개인적인 반성 새로운 시작과 성장 도구로서의 비판은 건설적이지 않은 경우에도 마찬가지입니다.
가장 가혹한 비판조차도 배우고 성장하는 데 도움이 될 수있는 진실의 파편을 포함 할 수 있습니다.
반면에 그렇지 않을 수도 있습니다.
아마도 그 사람은 당신이 한 일을보고 싶어하지 않았을 것입니다. 아마도 질투 나 시기심 때문에 그들은 당신이 무언가를하려고하는 것에 대해 말뚝을 쓰러 뜨리고 싶었을 것입니다.
그럴 경우 처음에 그 사람이 무슨 말을해야하는지 신경 쓸 이유가 없습니다.
이 시나리오에서는 어깨를 으쓱하고 넘어 가야 할 무언가가됩니다.
열쇠는 그 사람이 당신의 일에 대해 직간접 적으로 말하는 것에 대해 생각하는 것입니다.
직접적으로 당신은 그들의 말을 가지고 있습니다. 간접적으로, 당신은 그 피드백과 관련된 대사 나 감정 사이에서 그들이 말하려는 것을 가지고 있습니다.
애초에 그들이 비판을 한 이유를 알 수 있습니까?
그들은 실질적인 말을하고 있습니까, 아니면 단지 자신이 말하는 것을 듣기 위해 말하고 있습니까?
자신이나 작업을 개선하는 데 사용할 수있는 피드백에서 무엇을 제거 할 수 있습니까?
댓글 작성자는“이봐! 당신의 글이 엉망입니다!”
글쎄, 당신은 그것을 돌려서 왜 그것이 안 좋은지 물어볼 수 있습니다.
그들의 대답은 몇 가지 다른 것을 알려줄 것입니다.
첫째, 그들은 실제로 당신이 쓴 것을 읽고 이해했는지 여부를 알려줄 것입니다. 구조 문제 였나요? 포맷? 페이싱? 아니면 그 사람이 문제를 일으키기 위해 그저 반대하고 싶었습니까?
부정적이고 얕은 비판은 두 가지 다른 것으로보아야합니다.
차이점이 뭐야?
부정적인 비판은 누군가가 당신의 일을 이해하거나 받아들이는 데 실제로 시간이 걸리지 만 그것을 좋아하거나 동의하지 않는 경우입니다.
얕은 비판은 누군가가 당신의 작업을 의미있게 보지 않고 단지 할 수 있기 때문에 당신을 무너 뜨리려고 할 때를 말합니다. 이는 일반적으로 소셜 미디어와 인터넷에서 많이 발생합니다.
건설적인 비판은 견고하지만 따가 울 수 있습니다. 긍정적 인 비판은 기분을 좋게하고 올바른 선택을하고 있음을 강화할 수 있기 때문에 좋습니다.
부정적인 비판은 부정적이고 상처를 줄 수 있지만 때로는 의미있는 정보를 얻을 수 있습니다.
얕은 비판 –“이봐! 당신의 글이 엉망입니다!” – 쓸모없고 일반적으로 무시해야합니다.
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4. 비평가들에게 감사를 표하십시오
감사는 강력한 것입니다.
냉소주의로 굳어진 벽을 허물고 신랄 .
그것은 사람들이 종종 그들을 간과하는 세상에서 감사함을 느끼게 할 수 있습니다.
재미있게도 감사는 적대적인 사람을 완전히 경계하고 대결을 완화시킬 수 있습니다.
방탄소년단은 돈을 얼마나 버나요?
화를내는 사람들은 일반적으로 다른 사람들이 화를 내며 반응하기를 기대합니다. 부드러움이나 감사함으로 반응하는 것은 그들의 부정성을 정말로 방해 할 수 있습니다.
이것을 실제로 사용하는 한 가지 방법은 하루 중 시간을 허비 한 사람에게 감사를 표하는 것입니다. 그들은 결코 돌아 오지 않을 시간입니다.
모든 사람이 그렇게하고 싶어하는 것은 아닙니다. 그들이 당신에게 그들의 시간을 기꺼이 줄 것이라는 사실은 당신이 감사 할 수있는 것입니다.
그것은 또한 건설적인 비판으로 인한 타격을 줄이는 데 도움이됩니다.
공격처럼 느껴질 수도 있지만 건설적인 비판을 제공하는 사람은 당신이 제공해야 할 것을 개선하는 데 도움을주기 위해 시간을 희생하고 있습니다.
정확하지 않을 수도 있고 동의하지 않을 수도 있지만 여전히 귀중한 시간을 포기했습니다.
5. 비판을 사용하여 성장 및 개선
상당수의 사람들은 피드백을받는이 중요한 부분을 건너 뛰는 경향이 있습니다.
피드백을 사용하여 수행중인 작업을 성장시키고 개선 할 수 있습니다. 만약 당신은 그것을 더 잘하는 방법을 배우기 위해 기꺼이 노력할 것입니다.
당신이받은 비판은 당신이 허락한다면 더 성공적인 해결책이나 더 나은 품질의 최종 제품으로 당신을 인도 할 귀중한 신호가 될 수 있습니다.
성장에 도움이 될 수있는 변화를 기꺼이하되 그 과정에서 자신의 개인적인 스타일을 잃지 마십시오.
결국 비평가는 당신의 스타일에 맞지 않는 사람 일 수 있습니다.
당신이하는 일을 즐기는 사람들이 많다면 당신의 스타일과 노력은 그 특정 비평가를위한 것이 아닐 것입니다.
괜찮아요.
개선해야 할 사항을 실제로 찾는 데에는 두 가지 좋은 방법이 있습니다.
첫 번째는 비평가가 변경해야하는 사항과 변경해야하는 이유를 철저히 설명한다는 것입니다.
이 사람이 어디에서 왔는지, 왜 그들이 당신의 노력을 특정 방식으로 바꿔야한다고 생각하는지 명확하게 이해할 수있을 것입니다.
두 번째 방법은 일반적인 피드백을 이용하는 것입니다.
사람들이 반복해서 언급하는 내용을 찾습니다. 개선 할 수있는 접근 방식의 특정 측면을 연마하는 데 도움이됩니다.
6. 높은 길을 가고 전문성으로 행동하십시오
개인적인 성격에 대한 비판을 다룰 때 갈등에 뛰어 들고 싶은 욕구가 강합니다.
어떤 일에 시간과 시간을 투자했는데 사람들이 그 일이 얼마나 좋지 않은지 이야기하기 위해 목공에서 나오면 상처 받고 개인적인 느낌이들 수 있습니다.
해를 입히려는 비평가는 비판에서 인신 공격을 할 수 있습니다.
높은 길을 택하는 것이 가장 좋은 방법입니다.
단순히 인신 공격에 대응하지 않고 비판의 건설적인 부분에만 집중할 수 있습니다.
댓글을 단 사람은 나쁜 사람이 아닐 수 있습니다. 그들은 단지 나쁜 하루를 보내고 성급하게 말했다.
또한 전문적으로 응답함으로써 부정적인 비평가를 이기고 재치와 기교로 어려운 상황을 처리 할 수있어 청중의 눈에 자신을 높일 수 있다는 것을 알게 될 것입니다.
많은 사람들이 그것을 선택하지 않기 때문에 싸우지 말아야 할 전투를 아는 것은 훌륭한 특성입니다.
'트롤에게 먹이를주지 마십시오'라는 일반적인 인터넷 조언을 받아들입니다.
트롤에게 먹이를주는 것은 그들을 끌어 들이고,주의를 기울이고, 그들이 만질 때마다 불행과 혼돈을 심기 위해 찾고있는 감정적 인 반응을줍니다.
브록 레스너 vs 케인 벨라스케즈 wwe
일반적으로 아무 말도하지 않고 자신의 늪에서 혼자 끓이게하는 것이 좋습니다.
트롤을 상대로이긴 것처럼 느껴지더라도 여전히 전문성이 부족하고 나머지 잠재 고객이보고 판단 할 수 있도록 세계에서 교류하기 때문에 이러한 개인과의 관계는 종종 승리 할 수없는 상황입니다.
그것은 피해야합니다.
당신이 누구인지 비판하는 사람과 당신의 일을 비판하는 사람의 차이를 찾아서 냉정 함과 평정을 유지하십시오.
에 긍정적 인 태도 , 약간의 은혜, 그리고 겸손 자신이하고있는 일에서 성장하는 데 필요한 지식을 제공 할뿐만 아니라 더 나은 사람이되고 더 행복해 지도록 도울 수 있습니다.
나가서 계속 열심히 일하십시오! 거기에 도착할 것입니다.
