우리 모두는 삶이 얼마나 스트레스를받을 수 있는지, 그리고 상황이 얼마나 빨리 통제 불능 상태가 될 수 있는지 알고 있습니다! 너무 쉽습니다 다른 사람을 비난하다 , 또는 주변 상황.
한 걸음 더 나아가 인생에서 일어나는 일에 대한 책임을지는 것은 지금까지 할 일 중 가장 중요한 일 중 하나이며 최고 중 하나입니다.
인생에서 일어나고있는 일을 소유 할 때 실제로 미래를 형성 할 수 있습니다.
귀하의 행동에 대한 책임을진다는 것은 무엇을 의미합니까?
본질적으로 이것은 자신의 삶에서 자신이하는 역할을 인정하는 것을 의미합니다. 과 나쁜 비트.
비난 할 사람이나 다른 사람을 둘러보기보다는 자신이 무슨 일이 일어나고 있는지를 책임지고 있다는 사실을 받아 들여야합니다.
물론 다른 사람과 요인이 영향을 미치지 만 자신의 행동과 통제 범위 내에서 일어나는 모든 일에 대한 책임은 귀하에게 있습니다.
이것은 당신이 뭔가 잘못했을 때 사과하기 , 또는 적어도 누군가가 귀하의 사과를 기대하는 이유를 인정합니다!
그것은 당신이 좋아하든 그렇지 않든 당신 자신의 행동이 당신을 지금 현재 상황으로 이끌었을 수도 있다는 것을 받아들이는 것을 의미합니다.
좋은 소식은 훌륭한 일을 할 때 자신을 축하하는 것을 의미하기도합니다. 직장에서했던 멋진 프레젠테이션을 소유하고 그에 대한 노력에 대한 책임과 공로를 인정하세요. 자신을 자랑스러워 당신이 무언가에 성공할 때.
그러니 모든 것이 파멸과 우울이 아닙니다. 자신의 행동을 인정한다는 것은 자신에게 합당한 존경심을주는 것을 의미 할 수도 있습니다.
우리는 모두 자신의 행복에 대한 책임감에 대한 다양한 인용문을 들었고 여기에는 너무나 많은 진실이 있습니다.
한 걸음 더 나아가 자신의 행동이 결과를 낳는다는 사실을 받아들이면 그 결과를 긍정적으로 만드는 방법을 찾을 수 있습니다.
자신이 자신의 삶을 책임지고 있다는 사실을 깨닫게되면 자신의 행복을 만들고 유지하는 것이 훨씬 쉬워집니다.
책임감이 중요한 이유는 무엇입니까?
책임감은 자신뿐 아니라 주변 사람들과 좋은 관계를 유지하는 데 중요합니다.
예를 들어 동료들은 할 수없는 사람과 함께 일하기를 원하지 않습니다. 건설적인 피드백을 받다 . 자신의 한계와 장점을 잘 알고 있고 다른 사람의 의견에 응답하고 필요한 경우 상황을 변경하는 것을 두려워하지 않는 사람과 함께 일하고 싶어합니다.
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친구와 가족은 직장 동료보다 훨씬 더 여유를주는 경향이 있지만, 그렇다고해서 영원히 해안을 따라갈 수 있다는 의미는 아닙니다.
그들은 당신이 자신으로 성장하고 항상 모든 것에 대해 완전한 책임을지는 것이 아니라 몇 가지 일을 기꺼이 놓아 줄 것입니다. 즉, 한계가 있습니다!
어느 시점에서, 당신의 사랑하는 사람들은 당신이 한 발 더 나아가 책임을지기를 기대할 것입니다.
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친밀한 관계는 같은 방식으로 작동합니다. 평등은 모든 관계에서 중요하므로 이러한 유대를 유지하려면 책임을 받아들이는 것이 중요합니다.
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이제 자신의 행동과 삶에 대한 책임을지는 것이 얼마나 중요한지 알았으니 어떻게이 일을 달성합니까?
글쎄요 ..
1. 다른 사람을 비난하지 말라
하나는 매우 빨리 지루해집니다! 당신을 숭배하는 사람들조차도 당신이 통제 할 수있는 것에 대해 다른 사람들을 끊임없이 비난하는 것을 지루할 것입니다.
둘째, 그것은 당신을 위해 피곤합니다. 비난을 옮기면 느낌 많은 시간을 보내죠? 우리는 종종 다른 사람에게 책임을 물고 있다는 사실을 알고 있습니다. 꽤 죄책감 과 배수 . 당신이 탓하는 다른 사람에게도 불공평하고 당신에게도 불공평합니다.
2. 변명 중지
다른 사람을 비난하는 것과 마찬가지로 변명을하면 상황이 어떻게되었는지에 대한 책임을 회피 할 수 있습니다.
물론 당신이 통제 할 수없는 것들이 있지만 당신이 통제 할 수있는 것도 많이 있습니다.
저녁에 친구를 만나기 엔 늦었을 수도 있습니다. 여정의 교통 체증을 한탄하는 대신 정직하게 말하고 출퇴근 시간 정체를 고려하거나 충분한 시간을 남기지 않았다고 말합니다.
그리고 애초에 변명 할 필요가 없도록 계획에 우발성을 구축 할 수있는 방법을 생각하십시오.
일이 잘못 될 때 어떻게 대비할 수 있는지 물어보십시오. 계획 B는 무엇입니까? 다른 사람을 불편하게하지 않으려면 어떻게해야합니까?
3. 당신의 상황을 비탄하지 말라
물론, 당신의 삶은 어떤 식 으로든 엉망이 될 수 있지만, 당신이하는 모든 일이 그것이 얼마나 끔찍한 지 이야기하는 것이라면 아무것도 변하지 않을 것입니다.
다시 말하지만, 모든 것이 당신의 통제 내에있는 것은 아니지만 당신이 통제 할 수있는 곳에서는 기꺼이 그것을 받아 들여야합니다.
당신의 상황에 대해 신음하는 것은 종종 백기를 흔들며 그것을 영구적이고 극복 할 수없는 것으로 받아들이는 것과 같습니다.
당신은 당신이 생각하는 것보다 더 많은 힘을 가지고 있습니다.
4. 약속과 약속을 따르십시오
뭔가하겠다고 했어?
그럼하세요.
그들의 말에 충실하고 약속이 의미하는 사람이 되십시오.
물론 긴급한 일이 생기면 상대방에게 말한대로 할 수없는 이유를 다른 사람에게 설명 할 수 있습니다.
그러나이 시간은 아주 적어야하며 그 이유는 진실하고 중요해야합니다.
즉, 직장에서 바쁜 하루를 보냈기 때문에 저녁 식사 계획을 취소 할 수 없습니다. 세상이 그렇게 쉽게 멈춰서는 안됩니다.
이것의 일부는 당신이 지킬 수 없다는 것을 알고있는 확고한 약속이나 약속을하지 않을 때를 아는 것입니다.
현실주의자가되어 정말로 원하거나 할 의도가있을 때만 무언가를 할 것이라고 말하세요.
5. 인생에서 진정으로 원하는 것을 아십시오
당신의 삶에 대한 책임을지는 가장 큰 부분은 당신이 어떤 삶을 살고 싶은지 아는 것입니다.
물론 그것은 때때로 이해하기 어려울 수 있지만, 그것은 당신의 삶에 대한 구체적이고 현실적인 목표를 세우기 위해 필요한만큼 많은 시간을 고수하고 거쳐야하는 과정입니다.
6. 행동하기
인생에서 원하는 것이 무엇인지 알게되면 그 시점에 더 가까이 다가가는 일을 할 수 있습니다.
nxt는 무엇을 의미합니까
위의 처음 3 개 요점 (다른 사람을 비난하고, 변명을하고, 상황을 비난하는 것)에는 모두 한 가지 공통점이 있습니다. 조치가 필요하지 않습니다.
대신, 당신이 무언가를했거나, 무언가를하지 못했거나, 인생을 떠돌고 있다면, 당신의 다음 행동은 모두 중요합니다.
실수를 바로 잡아야합니까? 아무것도하지 않은 것에 대해 사과해야합니까? 인생에서 성장하기 위해 코스를 설정하고 일을해야합니까?
행동을 취하는 것은 삶에 대한 책임을 수용하는 데 매우 중요합니다.
7. 일이 잘못 될 때 자신을 용서하십시오
당신은 완벽하지 않고 실수를 할 것입니다.
이러한 실수를 자신이 소유하는 것이 중요하지만, 너 자신을 용서해 그들을 위해.
인간은 오류가 없습니다. 우리 모두는 실수를합니다. 그러나 당신이 그들을 감정적으로 다루는 방법이 중요합니다.
자신에게 부드럽게 대하고 실수가 당신을 나쁜 사람으로 만들지 않는다는 것을 알아 두세요. 사실, 실수는 당신이 앞으로 더 나은 사람이되도록 만드는 교훈입니다.
8. 나쁜 습관을 버리십시오
책임을 회피하는 것은 의식적인 결정만큼이나 습관임을 아십시오. 반복적 인 실행을 통해 만들고 강화하는 마음가짐입니다.
이것은 당신이 아끼는 사람들을 우연히 밀어 낼 수 있습니다. 책임감을 밀어내는 데 너무 익숙해 져서 실수로 사랑하는 사람을 탓할 수도 있습니다. 이것은 당신의 삶의 관계를 정말로 손상시킬 수 있습니다.
작은 책임 회피가 쌓이고 나중에 문제를 일으킬 수 있다는 점을 기억하는 것이 중요합니다.
그러나 습관을 깨는 것은 그것이 무엇인지 확인하고 받아들이는 것으로 시작됩니다. 이렇게하면 당신이 할 때에 대해 더 많이 인식하고 더 의식하게 될 것입니다. 그리고 이것은 언어 적 (또는 정신적) 방아쇠를 당기기 전에 멈출 수있는 힘을줍니다.
9. 종이에 올려
글을 쓰기 시작하면 도움이 될 수 있습니다.
우리의 생각과 감정은 매우 지저분 해지고 압도적으로 될 수 있으므로 실제로 진행되는 일을 처리하기가 정말 어려워집니다. 때때로 우리는 무슨 일이 일어나고 있는지 완전히 알지 못하기 때문에 자신의 행동에 대해 책임을지지 않는다는 사실조차 깨닫지 못합니다.
익숙하게 들리면 새로운 프로세스를 마련해야 할 때입니다.
특정 사건이나 사람에 대해 어떻게 느끼는지 적어보십시오. 계획하지 않은 그룹 작업 프로젝트? 연주 한 부분을 적고 객관적으로 얼마나 잘했는지 고려하십시오.
당신의 기여가 흠이 없다고 진정으로 말할 수 있다면 잘 된 것입니다. 그렇지 않다면, 당신이 실제 인간 (!)이라면 더 많은 것을 도왔거나 더 멀리 나아갈 수있는 방법을 고려하십시오.
이러한 아이디어를 적어두면 자신의 안전한 공간에서 성장할 여지가 있음을 깨닫게됩니다.
다른 사람의 건설적인 피드백은 의도가 좋더라도 얼굴을 때리는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 자신에 대해 관찰 한 것을 보면 피드백을 받아들이는 것이 더 편해지며 자신의 행동을 소유하는 법을 배울 수 있습니다.
10. 거부의 원인 파악
책임에서 벗어나게 될 가능성이 가장 높은 상황은 무엇입니까?
이별을 통해 누군가를 돕는 방법
위에서 언급 한 비난, 변명 또는 신음에 자주 의지하는 삶의 영역이 있습니까?
자신의 행동에 대해 책임을지지 않는 상황을 파악할 수 있다면 그에 대해 다르게 생각할 방법을 찾을 수 있습니다.
아마도 당신이 열등감이나 무능함을 느끼기 때문에 어떤 비난도 받아 들일 수없는 사람들이있을 것입니다.
어떤 경우이든, 언제, 어디서, 왜 자신의 삶과 행동에 대한 책임을지지 않는지를 아는 것은이 문제를 해결하는 데 중요한 단계입니다.
11. 귀하의 선택을 인정하십시오
인생은 선택으로 가득 차 있습니다. 우리가 한 길 또는 다른 길을 택할 수있는 순간.
선택의 폭이 큽니다. 다른 것들은 작습니다. 그러나 어떤 방식 으로든 선택을한다는 것을 인식하는 것이 중요합니다.
잘못된 선택을 식별하는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 아무도 취하지 않은 더 나은 옵션이 있다는 것을 인정하고 싶어하지 않습니다.
그러나 그 선택이 이미 이루어졌고 해체 될 수 없다는 것을 받아들이는 것은 그 선택을 받아들이는 데 큰 도움이됩니다.
그리고 지금 당신 앞에 선택권이 있습니다. 나쁜 상황을 바로 잡는 데 도움이되는 길을 선택할 수도 있고, 모래에 머리를 묻고 책임을 부인하는 길을 선택할 수도 있습니다.
어느 쪽을 선택 하시겠습니까?
이 작업을 수행해야하는 이유와 이점은 무엇입니까?
자신이 통제 할 수있는 일에 대한 책임을 받아들이면 일반적으로 자신의 삶에 대해 더 긍정적 인 느낌을 받게됩니다.
책임을 회피하는 것은 우리가 약간의 죄책감을 느끼고 좌절감을 느끼게 할 수 있습니다.
우리가하고있는 일을 인정함으로써 부정적인 감정을 없앨 수 있습니다. 물론 우리는 최선을 다하지 않았다는 사실을 받아 들인 것에 대해 여전히 기분이 좋지 않을 수 있지만, 적어도 우리는 어느 정도의 인식을 가지고 있으며 자신을 개선하기 위해 노력하고 싶습니다.
이 긍정적 인 태도는 능동적이며 삶의 다른 측면에 대해서도 훨씬 더 기분 좋게 만들 것입니다. 더 나은 습관을 들이면 더 나은 사고 방식을 형성 할 수 있습니다.
일에 대해 기분이 좋고 자신이하는 일에 대해 더 자신감을 갖게되어 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다. 윈-윈 상황!
책임감으로써 자신과 타인에 대한 존 중심을 보여줍니다. 이것은 직장 에서뿐만 아니라 가족, 친구 및 파트너와의 관계를 개선하는 데 실제로 도움이 될 수 있습니다.
당신은 자신의 행동을 강화하고 소유함으로써 많은 이익을 얻을 것이며 그 과정에서 많은 다른 사람들의 존경을 받게 될 것입니다.
그래서 정말로, 당신을 막는 것은 무엇입니까?
물론 처음에는 꽤 무섭고 겁이 날 수 있지만, 사고 방식과 행동이 얼마나 빨리 바뀌는 지 놀랄 것입니다.
갑자기 모든 일에 대해 사과하고 끊임없이 죄책감과 억압 감을 느껴야한다는 말이 아닙니다! 당신이 인간이고 결코 자신의 눈에 '완벽'할 수 없다는 것을 받아들이십시오.
같은 집에서 재판 별거
자신이하는 일과 행동 방식을 인정함으로써 더 나은 삶을 살 수 있습니다. 자신이 누구인지를 받아들이고 그 과정에서 기분이 나아지는 방법을 찾으십시오.
