삶은 복잡 할 수 있습니다. 당신이 누구인지, 왜 그런지, 그리고 원하는 사람을 파악하는 여정입니다.
도전은 그러한 것들을 파악하고 그들과 함께 진화하는 것입니다. 왜냐하면 당신이 나이가 들어감에 따라 변화하고 세상에 대한 더 많은 경험을 얻음에 따라 자신의 측면이 변할 가능성이 있기 때문입니다.
어떤 상황에 처 하느냐에 따라 삶과 관점이 빠르게 바뀔 수 있습니다. 당신이 20 살이든 60 살이든 상관 없습니다.
당신이 누구인지, 당신의 내부 나침반, 그리고 당신이 인생에서 원하는 것의 핵심으로 잠수하면 뚜렷한 행동 과정을 개발하는 데 도움이 될 수 있습니다. 자기 인식과 이해는 삶의 평화와 행복을 추구 할 때 큰 도움이됩니다.
그리고 그것이 인생에 대한이 궁극적 인 질문 목록이 당신을 도울 것입니다!
1. 행복을 경험할 수 있습니까? 마지막으로 한게 언제?
행복의 흥미로운 점은 그것이 지속적이고 일관된 상태가 아니라는 것입니다. 감정으로서 행복은오고 갈 수 있습니다. 항상 행복한 사람은 없지만 행복이나 만족을 경험하지 않는 것은 해결해야 할 문제입니다.
행복하거나 만족스럽지 않다는 것은 우울증을 의미 할 수 있습니다. 이 경우 의료 전문가에게 문의해야합니다.
압도적 인 스트레스와 어려운 삶의 환경은 행복을 경험하기 어렵게 만들 수 있습니다.
2. 더 만족 스럽거나 더 행복한 사람이 될 수있는 능력이 있습니까?
너무나 자주 우리는 우리 자신을 더 크게 가져 오기 위해 삶에서해야 할 필요한 변화를 지나쳐 봅니다. 행복 또는 만족 .
가족, 직장, 학교 등 생활의 단조 로움을 헤쳐 나갈 때 틀에 박 히기 쉽습니다.
행복하지 않다면 바꿀 수있는 힘이 있습니까? 일상을 흔들거나 새로운 경험을 할 수 있습니까?
3. 현재의 사람이 마음에 들지 않으면 어떤 목표를 세울 수 있습니까?
목표는 자기 계발과 행복 개발을위한 강력한 토대입니다.
공통 목표 설정 방법 단기 (매일, 매주, 매월), 중간 (6 개월 ~ 1 년) 및 장기 목표 (5 년, 10 년)를 선택하여 삶의 계획을 세우고 진행 상황을 측정하는 것입니다.
시작하기 좋은 곳은 불행이나 불필요한 스트레스를 가져 오는 삶의 영역을 목표로하는 것입니다.
4. 내 삶이 불필요하게 스트레스를 받거나 드라마로 가득 차 있는가?
모든 사람은 자신의 삶의 여러 영역을 조사하여 불필요한 스트레스와 드라마를 일으키는 원인이 무엇인지 확인해야합니다.
그것은 될 수 있습니다 유독 한 사람들 당신이 성장한 것, 어려운 상사와의 나쁜 직업 또는 변화가 필요한 개인적인 문제.
완벽하게 스트레스없는 삶을 사는 것은 불가능합니다. 인생은 항상 기복이있을 것입니다. 가능한 것은 도움 이상의 것을 방해하는 부정적인 사람들과 상황으로부터 자신을 분리하는 것입니다.
5. 용서하고 놓아 줄 수있는 분노, 후회 또는 죄책감을 붙잡고 있습니까?
인생은 모든 사람에게 도전적이지만, 일부 도전은 다른 도전보다 클 수 있습니다. 중지하고 검사하는 것이 도움이됩니다. 분노 , 후회, 그리고 죄 당신이 붙잡고 놓아 줄 때가되었는지 고려하는 것입니다.
이들은 감정을 처리하기 위해 적극적인 노력을 기울이지 않으면 그 감정이 어깨에 무겁게 가해지는 것을 멈출 수 있다면 평생 동안 사람을 따라갈 수 있습니다.
6. 주변 사람들에게 더 큰 친절을 베풀 수 있습니까?
친절을 베푸는 행위는 정신과 영혼에 건전합니다. 웅장한 몸짓이나 멀리 닿을 필요는 없습니다. 사랑하는 사람이나 주변 사람들에게 친절을 베푸는 것만으로도 개인적인 감사와 겸손 .
자원 봉사에 약간의 손을 뻗거나 열정적으로 느끼는 대의에 기부하는 것을 고려할 수도 있습니다.
7. 내 주변에 지치게하는 사람이 있습니까?
사람들은 항상 평생 거기에 있어야하는 것은 아닙니다. 우리가 성장하고 삶이 나아감에 따라 우리 모두가 각자의 길을 따라갈 때 친구와 가족조차도 떨어져 나갈 수 있습니다. 때때로 그것은 사물의 자연스러운 진행 일뿐입니다.
다른 경우에는 우리가 아끼는 누군가가 끊임없이 부정적이고 정신적, 정서적 에너지를 고갈시키기 때문에 불쾌한 선택에 직면 할 수 있습니다.
당신을 떠나는 사람들에게 둘러싸여 행복하고 건강한 삶을 사는 것은 불가능합니다 고갈 된 느낌 그리고 불행합니다.
8. 전자 장치 및 소셜 미디어에서 충분한 시간을 확보하고 있습니까?
소셜 미디어와 전자 장치 사용은 모두 정신 건강 문제의 증가와 관련 우울증과 불안을 포함합니다.
평생 동안 마음이 건강하게 유지되도록 정기적으로 전자 제품에서 벗어나는 것이 매우 중요합니다. 사람들은 행복하고 건강해 지려면 대면 사회화, 햇빛, 규칙적인 운동이 필요합니다.
전자 기기와 소셜 미디어를 책임감있게 사용하는 것은 삶에 도움이 될 수 있지만 과도한 사용은 많은 문제를 유발할 수 있습니다.
9. 내 삶의 스트레스, 슬픔 또는 트라우마에 대한 건강한 대처 메커니즘이 있습니까?
인생은 우리에게 긍정적이고 부정적인 경험을 던집니다. 긍정적 인 경험은 우리가 앞으로 나아가는 순간에 단순히 즐길 수있는 것입니다. 그러나 부정적인 요소는 주변에 남아 정신 건강과 삶의 질에 많은 문제를 일으킬 수 있습니다.
스트레스, 슬픔 및 트라우마를 해결하기위한 건강한 대처 메커니즘은 부정적인 사건을 처리하고 삶에서 계속해서 전진하는 데 필수적입니다. 평생 사용할 기술입니다.
10. 긍정적이고 부정적인 모든 자질로 나 자신을 사랑할 수 있습니까?
당신은 진정으로 자신을 사랑하십시오 ? 좋은 점과 나쁜 점 모두? 모든 당신을 독특한 개인으로 만드는 것 ?
자기애의 여정은 길고 구불 구불하지만 모든 작품을 받아 들일 수있게되면 평화와 행복, 자신감을 가져다줍니다.
사람들은 부정적인 것을 묻고 그것을 피하여 상처를 입히지 않는 것을 좋아하지만 그렇게함으로써 치유에서 오는 성장과 사랑을 피합니다.
11. 영성은 내 삶의 중요한 부분입니까?
당신의 삶에서 영성은 어떤 역할을합니까? 활성 상태입니까? 수동적입니까? 영적 믿음에서 멀어 졌습니까? 당신이 믿는 것에 다시 맞춰서 더 행복해 지거나 더 많은 만족감을 느끼겠습니까?
아마도 당신은 전혀 영적이지 않고 대신 지침의 빛이 된 윤리 또는 철학의 규범과 동일시 할 수 있습니다.
어느 쪽이든 자신의 신념에 동조하고 그들에게 다가 가면 길을 잃은 느낌 그리고 불행합니다.
그리고 당신이 영적인 사람이 아니더라도 내부의 도덕 규범에 다시 적응하면 비슷한 이점을 얻을 수 있습니다.
12. 내 신념을 더 많이 내 삶에 통합해야합니까?
영적이든 철학적이든 많은 신념 체계는 다양한 측면을 특징으로합니다. 때로는 당신의 삶과 관련이 있고 그렇지 않은 경우도 있습니다.
울 수 없지만 울고 싶어
통합 할 수있는 새로운 것이 있는지 확인하기 위해 그러한 신념과 아이디어를 다시 파악하는 데 시간을 할애 할 가치가 있습니다.
인류는 행복과 성취를 위해 수천 년을 보냈습니다. 이것들은 우리가 스스로 불길을 필요로하는 트레일이 아닙니다.
13. 내가하는 일을 왜 믿고 느끼는가?
'왜?' 매우 강력한 질문입니다. 왜 우리가 우리가하는 방식으로 믿고 생각하고 행동하는 이유를 결정하는 데 도움이됩니다. 당신이 믿는 것에 대한 이유를 더 많이 조사할수록 당신의 생각과 감정에 대해 더 잘 이해하게됩니다.
왜 문제가 발생하기 전에 문제를 파악하는 데 도움이되는지 이해하면 삶, 마음의 평화, 행복 및 웰빙을 더 잘 제어 할 수 있습니다.
14. 내 신념이 더 큰 평화 나 갈등을 가져다 줍니까?
우리가 삶에서 성장함에 따라 우리가 가지고 있던 오래된 믿음이 더 이상 우리에게 긍정적으로 봉사하지 않는다는 것을 알게 될 수 있습니다. 시간을내어 자신의 믿음이 삶에 어떤 유익을 주는지 생각해보십시오.
그들은 당신에게 평화를 가져다 주나요? 위로? 양성? 아니면 당신의 삶에 부정적인 영향을 미치고 있습니까? 기분이 나빠? 당신의 인식을 닫으시겠습니까? 당신이 사랑하고 아끼는 사람들로부터 당신을 밀어 내고 있습니까?
15. 인류 여정에서 역할을하는 것이 중요합니까?
모두는 아니다 될 필요가있다 선구자. 일반적으로 나쁜 메시지는 아니지만 자신에게 맞는 메시지가 아닐 수도있는 진실을 대변하고 주장하는 사람들이 많이 있습니다.
모두는 아니다 될 수 있습니다 선구자. 모든 사람이 리더가 될 필요는 없습니다. 때로는 자신의 평화를 찾거나 이미 타오르는 길을 걷고있는 사람들의 뒤를 걷는 것이 더 낫습니다.
16. 그 여정에서 나는 어떤 역할을해야합니까? 만약에 어떠한?
역할을하고 싶다면 다음 단계는 틈새 시장을 식별하는 것입니다. 사람들은 종종 그들의 삶의 경험에 의해 형성되고 인도됩니다. 당신과 당신의 삶에 적합한 궤적이 있는지 알아보기 시작하기에 좋은 곳입니다.
많은 사람들이 인생의 길을 떠나기 전에 목적지를 모릅니다. 그것은 정상입니다. 사실, 그들은 적절한 방향으로 움직이기 시작할 때까지 목적지가 선택 사항이라는 것을 알지 못할 수도 있습니다.
17. 내가하지 않는 일을하라는 부름을 느끼나요?
직감은 우리가 그것을 반드시 인정하거나 이해하지 못하더라도 우리의 삶을 수행하는 방법에 큰 역할을합니다.
때때로 우리는 무언가가 우리에게 옳고 그르다는 느낌을받습니다. 다른 경우에는 우리가 열정적으로 느끼는 것 .
하지 않는 일을하라는 소명을 느끼십니까? 무시하고있는 전화에 응답하면 행복과 성취로가는 길을 안내하는 데 도움이 될 수 있습니다.
18. 내가 될 수있는 최고의 사람이되기 위해 노력하고 있습니까?
자기 개선은 자신을 이상적인 버전으로 만드는 것입니다. 사람들이 자신의 사고 방식을 구독하고 더 닮아 가기를 바라는 자조 전문가와 책이 많이 있습니다.
다른 자료를 지침으로 사용할 수 있지만 각 사람은 자신의 최고의 버전이된다는 것이 무엇을 의미하는지 파악해야합니다.
그것은 신체적, 정신적 건강을 위해 일하는 것을 의미 할 수도 있고, 개인 또는 직업 생활을 개선하기 위해 일하는 것을 의미 할 수도 있습니다. 그 질문에 대한 답은 당신만큼이나 독특합니다!
19. 나는 더 많은 것을 위해 도달해야하는 내 삶의 영역에 정착하고 있습니까?
나쁜 것을 경험하지 않는 것과 좋은 것을 혼동하는 사람들이 많이 있습니다. 나쁘지 않지만 좋은 것은 없다는 중립적이고 평탄한 경험은 지루해지다 .
인생에서 나쁜 일을 많이 겪은 사람들은 종종 좋은 것 또는 나쁜 것의 부족을 긍정적 인 것으로 혼동하지만 그렇지 않습니다. 그 중립적 인 공간은 모든 사람이 필요로하는 성취를 제공하지 않습니다.
그것은 모두가 잠재적으로 더 푸른 들판을 위해 잎사귀를 떠나야한다는 것을 의미합니까? 아닙니다. 그것이 의미하는 바는 우리가 우리의 삶에서 가지고있는 것이 중립성에 정체되지 않는 긍정적 인 혜택을 제공하도록 재고해야한다는 것입니다.
20. 개인 및 직업 개발을위한 로드맵이 있습니까?
개인 및 직업 생활에서 발전하려면 목적지를 찾기위한 로드맵이 필요합니다.
로드맵은 목표 설정에 관한 것이 아닙니다. 원하는 위치에 도달하기 위해 취할 실제 단계와 도착 시간 프레임을 계획하는 것입니다. 로드맵은 피트니스, 직업, 사회 및 개인 계획에 적합합니다.
목표를 달성하는 방법에 대한 연구는 의심 스러울 때 되돌아 갈 수있는 목표 달성을위한 확실한 계획을 가지고 있기 때문에 의심과 불안을 해소하는 데 도움이 될 수 있습니다.
21. 목표를 설정하고 달성하는 데 방해가되는 요인은 무엇입니까?
대부분의 사람들이 직면하게 될 가장 큰 장애물은 자신의 마음입니다. 뇌는 우리를 무너 뜨리려는 부정적인 사람들의 모든 고난, 실패, 말을 간직하는 것을 좋아합니다. 그러한 부정적인 생각을 차단하고 성공을 향해 밀어 붙이는 것은 어렵습니다.
때로는 그 이상입니다. 필요한 리소스에 액세스 할 수 없거나 진행 방법에 대한 지식이 부족할 수 있습니다.
그들이 그 문제에 대한 해결책을 찾고 앞으로 나아갈 수 있도록 그들이 진전을 이루지 못하게하는 것이 무엇인지 물어보기 위해 멈추어야합니다.
22. 나는 지금 내 인생에서 무엇을 피하고 있습니까?
회피는 당신이 가진 가장 가치있는 자원 인 시간을 낭비하고 죽이는 것입니다. 당신은 하루에 24 시간 밖에받지 못하며 인생에서 너무나 많은 날을 얻습니다. 통과하면 사라집니다.
사람들은 불편하기 때문에 책임과 대립을 피하는 데 너무 많은 시간을 낭비합니다. 문제는 불편한 곳에서 의미있는 진전이 이루어진다는 것입니다.
도전을 피하지 않고 극복하기 위해 맞서고 적극적으로 노력해야합니다.
23. 미래의 자신에 대한 정신적 이미지가 있습니까?
미래에 누구가되고 싶습니까? 미래에 어디에 있고 싶습니까? 미래의 자아에 대한 강한 정신적 이미지는 성공을위한 적절한 경로를 계획하는 데 도움이 될 수 있습니다.
먼 미래에 대한 명확한 이미지를 정의 할 수 없더라도 향후 2 년 이내에 목표를 달성 할 수 있습니다.
24. 나는 내 자신과 내 삶에서 진정으로하고 싶은 일을하고 있습니까?
사람들은 종종 친구, 가족 및 사회의 기대에 의해 스스로를 밀어 붙입니다. 그것이 실제로 귀하에게 적합한 것과 반드시 일치하는 것은 아닙니다. 당신 이외의 어느 누구도 당신의 인생에 가장 좋은 것을 결정할 수 없습니다.
하나는 멈추고 주기적으로 그들의 개인적인 목표 , 삶, 그리고 방향이 그들이 실제로 원하는 것과 일치하는지 확인합니다.
다른 사람의 꿈과 열망에 따라 살 수 없으며 행복하고 성취감 있고 만족스러운 느낌을 기대할 수 없습니다.
25. 내 인생에서 행복 해지는 데 무엇이 도움이됩니까?
인생에서 놓치고 있다고 느끼는 것에 대한 평가는 더 큰 기쁨과 행복을위한 계획을 세우는 좋은 방법입니다.
여기에는 경력 변경, 다른 사람들과의 관계 개발, 스트레스가 많은 상황에서 벗어나기, 건강 문제 해결, 여행 또는 삶의 방식 변경이 포함될 수 있습니다.
26. 나는 나 자신, 나의 신념과 가치에 충실하게 살고 있습니까?
사람들은 종종 주변 사람들의 영향을받습니다. 그것은 그들이 실제로 누구인지, 그들이 믿는 것, 그들이 진실이라고 주장하는 것에서 멀어지게 만들 수 있습니다. 이것은 불편 함과 불행을 유발할 수 있습니다.
핵심 가치에서 너무 멀어지면 자신의 중요한 부분을 뒤로하고 있다는 것을 알게 될 수 있습니다.
27. 사람들이 나를 보는 것과 다르게 보는가?
다른 사람의 기대에 부응하기 위해 자신을 형성하는 것은 좋지 않지만 자신에 대한 개인적인 견해와 다른 사람이 당신을 인식하는 방식에 차이가 있는지 살펴볼 가치가 있습니다.
그 이유는 건강한 관계는 일반적으로 신뢰와 통신 . 불일치가 있으면 신뢰 또는 의사 소통에 문제가 있음을 나타낼 수 있습니다.
아마도 그 사람은 자신의 진정한 자아가되는 것을 편안하게 느끼지 못할 것입니다. 아마도 둘 중 하나가 자신이 누구인지와 기대치를 명확하게 전달하지 못할 수 있습니다.
기대에 부응하기 위해 변화해야한다는 의미는 아니지만, 삶에 긍정적 인 혜택을 제공 할 더 큰 신뢰와 관계를 구축하는 데 도움이 될 수 있습니다.
28. 내가해야 할 말을하고 있습니까?
침묵하지 않을 때가 있습니다. 일어나야하는 대화를 피하는 것은 실패한 관계와 불행으로가는 지름길입니다.
많은 사람들이 배를 흔들거나 나쁜 사람으로 보이기를 원하지 않기 때문에 불편한 대화를 피합니다.
때로는 위험을 감수해야합니다. 때로는 진실의 바닥에 도달하고 합리적인 해결책을 찾기 위해 논쟁이 필요합니다.
29. 건강을 유지하고 목표를 추구 할 수있는 충분한 경계가 있습니까?
사람은 복잡 할 수 있습니다. 그들은 거칠고 거칠며 때로는 연민과 불친절하지 않습니다.
때때로 그들은 또한 우리가 친구 나 가족이라고 부르는 사람들이기도합니다. 아마도 그들은 우리가 제공하기를 바라는 종류의 지원이나 친절을 제공하지 않을 것입니다.
사람들이 더 친절하거나 더 이해하기 위해 노력한다면 좋겠지 만 우리가 기대해야 할 것은 아닙니다. 자신의 경계를 개인적으로 발전 시키면 부정적인 생각을 떨쳐 버리고 정신 건강을 유지하며 앞으로 나아가 기가 훨씬 쉬워집니다.
30. 내일 세상이 끝났다면 내 삶에 만족하고 행복할까요?
당신은 당신의 인생을 어떻게 살았는지에 만족하고 행복합니까? 자부심과 기쁨으로 되돌아 볼 수있는 것입니까?
인생은 어렵다 우리는 모두 고통스럽고 때로는 어리석은 실수를합니다. 하지만 더 나은 삶을 시작하기에 너무 늦지 않았습니다. 세상에 긍정적 인 표시를 남기다 !
과거가 미래를 정의하지 않도록하십시오. 우리는 모두 더 좋고, 더 행복하고, 친절 할 수 있습니다!
