“아무도 나를 좋아하지 않고 모두 나를 미워한다. 내가 가서 벌레를 먹을 것 같아…”
… 노래 그것은 우리가 오해를 느낄 때 경험할 수있는 좌절감, 불행, 심지어 분노에 어둡게 유머러스 한 반전을가합니다.
'아무도 나를 이해하지 못합니다!' 다른 사람들이 우리가 누구인지 또는 우리가 어떻게 느끼는지 '알지 못한다'는 흔들리지 않는 믿음에 시달릴 때 흔히 느끼는 느낌표입니다.
또는 사람들이 사건에 대한 우리의 반응이나 우리가 선택하는 방식을 승인하지 않을 때.
이해되는 것은 우리의 소속감의 열쇠이기 때문에 인간에게 상당히 기본적인 필요입니다.
가장 기본적인 본능적 기원으로 돌아가서, 그룹의 일부가되어야한다는 필요성은 인류 진화의 초기 단계에서 생존하는 데 기본이되었습니다.
오해를 받아 고립되어 고립 된 느낌이 압도적이고 당황 스러울 수 있다는 것은 당연합니다.
그리고 현실은 자신이 자신이 누구인지 인정받지 못한다고 생각하면 다른 사람들에게 둘러싸여 있어도 극심한 외로움을 느낄 수 있습니다.
사실로, 배제되는 느낌 고립은 실제로 그룹 상황에서 강화 될 수 있습니다. '차이'가 주목을 받고 당신은 당신이 속하지 않는다고 느낍니다 .
인간 상태의 현실은 때때로 우리가 비판이나 판단을받지 않을 것임을 알면서 자신이 될 용기를주기 위해 다른 사람의 인정이 필요하다는 것입니다.
그것은 우리가 '부족'의 일부를 느끼게합니다.
우리가 누구인지 받아 들여진다는 완전한 믿음을 갖는 것은 우리의 정신적, 정서적 복지에 중요합니다.
반대로, 우리와 가까운 사람들이 우리 삶의 선택이나 태도에 대해 비판적이라는 것을 느낀다면, 내면의 갈등은 기껏해야 고통스럽고 최악의 경우 파괴적인 부정적인 감정을 불러 일으 킵니다.
따라서 상호 오해로 인한 피해를 입히는 교착 상태를 피하기 위해 다른 사람들이 당신이 원하는 사람이 아니라 당신이 실제로있는 사람으로 당신을 이해하도록 할 수있는 방법이 있습니까?
왜 누군가에게는 삶이 힘들고 누군가에게는 힘든가
자세히 조사해 보겠습니다 ...
해결책은 당신에게 있습니다.
이 문제를 해결하는 것은 실제로 당신과 당신의 선택을 오해하고 있다고 느끼는 사람들이 아니라 당신과 함께 시작됩니다.
첫 번째 단계는 자신에 대한 더 깊은 이해를 개발하는 것입니다. 실제로 자신을 '얻지'않으면 다른 사람이 자신을 이해하기를 기대할 수 없기 때문입니다. 정말 당신이 누군지 알아요.
자각하는 것은 어린 시절과 청소년기에 발전하는 것이지만 좋은 양육은 그 과정에서 필수적인 요소입니다.
좋은 부모는 당신의 감정, 좋아하는 것과 싫어하는 것에주의를 기울이고 당신의 타고난 재능 .
그들은 당신이 갈망하는 관심과 수용을 줄 것이며 많은 칭찬을 할 것입니다.
이것을 심리학자 Heinz Kohut이 개발 한 이론 인 '미러링'이라고합니다. 그것은 아이의 자아 인식과 자부심의 발달에 핵심이라고 생각됩니다.
기능 장애 육아는이 미러링을 놓 쳤음을 의미 할 수 있습니다.
관계에서 당연하게 여겨지는 느낌
아마도 당신의 부모님은 당신을 전혀 보지 못했거나 당신이 실제 당신과는 반대로보고 싶어하는 것을 보았을 것입니까?
부모가 자신의 접근 방식이 미치는 영향을 알아 차리지 못했을 가능성이 있지만 최종 결과는 자기 인식이나 이해가 부족한 아이가 성인이됩니다.
우리가 확립 한 바와 같이, 다른 사람들이 당신을 '얻기'전에 당신이 스스로를 '가져올'필요가 있기 때문에, 당신의 마음의이 부분에 대한 작업은 필수적입니다.
몇 가지 물어보십시오 진정으로 자신을 알기위한이 질문들 당신이 누구이고 무엇이 당신을 움직이는 지에 대한 인식을 개발하십시오.
자신을 자극하는 요소에 대해 더 잘 알고 자신의 동기를 이해하면 다른 사람으로부터 인식하는 부정적 요소에 맞설 수있는 더 강력한 위치에있게됩니다.
궁극적으로 자신의 선택에 더 자신감을 갖게되고 주변 사람들과 같은 파장에 있지 않을 때 피할 수없는 상황의 영향을 덜 받게됩니다.
자신의 깊은 신념과 그것을 가질 수있는 자신의 권리를 이해하는 것은 너무 다르고 따라서 혼자라는 잔소리에 대한 좋은 방어가 될 것입니다.
주변 사람들을보세요.
오해받는 감정을 없애기위한 다음 단계는 주변 사람들을 살펴보고 그들과 상호 작용하는 방식에 대해 생각하는 것입니다.
본질적으로 인생의 여정에서 만나게 될 성격은 세 가지 범주로 나뉩니다.
성격 1 – 당신과 같은 파장에 있고 당신이 오는 곳을 본능적으로 얻는 사람들.
성격 2 – 당신을 이해하고 싶지만 그렇게하기 위해 약간의 도움이 필요한 사람들.
성격 3 – 아무리 노력해도 당신을 얻지 못할 사람들.
이 세 가지 성격 그룹을 좀 더 자세히 살펴 보겠습니다.
성격 1
첫 번째 범주의 사람들은 더 많은 설명이 필요하지 않습니다.
그들을 만나면 즉시 알 수 있으며 상호 이해는 자동으로 이루어집니다.
그리고 그것이 일어날 때 얼마나 큰 기쁨입니다.
비교적 드물게 발생하는 것은 유감입니다.
하지만 여러분과 절대적으로 같은 페이지에있는 사람들과도 진정으로 소통 할 수있는 유일한 방법은 자신을 개방적이고 어떤면에서는 취약하게 만드는 것입니다.
내면의 자아를 지키지 말고 상호 작용을 피상적으로 유지하십시오.
개방은 당신이 진정으로 그들을 들여 보내고 그들이 당신을 진정으로 이해하도록 할 수있는 유일한 방법입니다.
그렇지 않으면 항상 다른 사람에게 수수께끼로 남을 것입니다.
성격 2
현실적으로는 첫 번째 유형보다 두 번째 유형을 더 많이 보게 될 것이지만 이러한 관계도 매우 만족 스러울 수 있습니다.
당신은 그들이 진짜 당신을 이해하도록 돕기 위해 기꺼이 일을해야합니다.
그들은 당신에게 열려 있지만 똑같은 파장이 아니기 때문에 그들이 당신이 누구인지 진정으로 알기 위해서는이 도움이 필요합니다.
위에서 설명한대로 자기 인식과 자신이 좋아하는 것과 싫어하는 것, 동기를 전달할 수있는 능력은 이해를 높이는 열쇠입니다.
자각하는 기술을 연습하면 강한 유대감을 형성 할 수 있습니다.
당신의 생각을 적어 놓고 일종의 논리적 순서로 만드십시오. 이것은 당신을 도울 수 있습니다 자신을 더 명확하게 설명하십시오 , 프로세스가 더 쉬워집니다.
성격 3
그리고 최종 범주의 사람들은 어떻습니까?
메이웨더가 아내를 이겼다
사실, 그들은 다른 사람의 관점을 볼 수 없기 때문에 처리하기 가장 어려울 수 있습니다.
다른 사람의 견해를 이해하는 데 시간과 에너지를 아끼지 않는 유형입니다.
그들은 다른 사람들이 그들과 다를 수있는 정당한 권리가 있다는 생각에 결코 마음을 열지 않습니다.
또는 그들은 다른 모든 것을 배제하려는 자신의 의견에 대한 깊은 신념을 가지고 있습니다.
원하는만큼 더 자주 만나게 될이 타협하지 않는 사람들을 어떻게 다룰 수 있습니까?
사실, 당신은 당신의 삶에서이 사람들이 필요하지 않습니다!
자신을 인식하고 자신의 신념에 확신을 가질 때, 자신이 그렇지 않다는 것을 이해하기 시작할 것입니다. 모두의 승인이 필요하다 -몇몇 사람들은 그렇습니다. 그러나 전부는 아닙니다.
다른 사람들의 의견이 덜 중요해지기 시작할 것입니다.
엔조모레와 빅카스
숨을 낭비하지 말고 구부리기를 고집스럽게 거부하여 스트레스를 받도록하십시오.
모든 사람이 당신을 '얻지'않을 것이라는 사실을 받아들이도록 노력하십시오.
'좋아요'를 받고 사회적으로 받아 들여 져야하는 욕구도 불행의 원인이 될 수 있다는 점을 명심할 가치가 있습니다.
그러니 너무 많은 농구대를 뛰어 넘어 다른 사람들을 기쁘게 그들이 당신을 이해하도록하세요.
시도했지만 성공하지 못하면 수락하고 계속 진행하십시오.
모두를 친구로 만들려고 시간을 낭비하지 마세요.
괜찮아지기가 쉽지 않습니다 좋아하지 않음 . 인간의 소속감에 위배됩니다.
하지만 운이 좋으면 몇 가지 사실을 찾을 수 있습니다 친족 영혼 당신을 이해하려고 노력할만큼 당신을 좋아하는 사람들은 그게 당신이 필요로하는 전부입니다 .
당신의 삶에 이런 종류의 사람들이있을 때, 당신은 모든 사람이 당신을 좋아하거나 당신이 인생에서 가고있는 길을 승인 할 필요가 없을만큼 자신감을 가질 수 있습니다.
일단 당신이 더 안전하고 자기 인식을 느낀다면, 당신을 이해하지 못하는 다른 사람들의 권리를 더 잘 인식하게 될 것이고 그들의 판단 적 태도의 영향을 덜 받게 될 것입니다.
누구나 자신의 의견에 대한 권리가 있습니다. 심지어‘3’도 마찬가지입니다.
각 개인이 자신의 의견을 가질 권리에 대한 마지막 단어입니다.
자신의 흔들리지 않는 생각을 가지고 있고 당신이나 다른 누구에게도 여유를 줄 준비가되어 있지 않은 분노한 사람들…
… 그들은 자신이있는 그대로의 절대적 자격이 있습니다.
예, 짜증나는 거 알아요.
하지만 그 이유는 ...
우리가 직면했을 때 고집 다른 사람들의 부정적인 감정의 순환에 갇히는 것은 너무나 쉽습니다.
우리는 우리 자신의 견해가 옳다고 확신하고, 움직이기를 거부하고, 우리가 우리를 반대한다고 생각하는 것만 큼 유연하지 않게됩니다.
하지만 우리 모두는 개인적인 관점을 가질 권리가 있다는 사실을 이해하는 것이 매우 중요합니다. 심지어 귀하의 불만의 원인이 될 수있는 개인도 마찬가지입니다.
자신의 현실에 대한 개인의 해석과 이해는 많은 요소에 의해 형성된다는 점을 기억하는 것이 좋습니다.
그들의 삶의 경험, 종교적 또는 문화적 '규범'에 기반한 신념과 가치 체계, 타고난 성격은 모두 그들이 세상을 보는 방식에 기여합니다.
모든 사람의 신념, 경험 등 그들에게 독특하다 , 어느 두 사람도 그들 주변의 세계를 똑같은 방식으로 해석하지 않을 것입니다.
그들의 해석, 이해 및 기대는 때로는 매우 근본적으로 다를 것입니다.
예를 들어, 어떤 사람은 와인 몇 잔을 마시는 것이 업무의 스트레스를 덜어주는 즐거운 방법이라고 생각할 수 있지만 다른 사람은 알코올을 모든 악의 근원으로 간주 할 것입니다.
태도는 옳고 그름이 아닙니다.
각 사람은 서로 다른 기대를 가진 대안적인 관점에서 세상을 해석합니다.
자신의 관점이 옳다는 확고한 믿음을 기르는 것은 너무나 쉽지만, 실제로는 '나의 길 또는 고속도로'라는 태도는 도움이되지 않습니다.
당신의 방식이 다른 사람보다 더 타당하다고 누가 말할까요?
가스 브룩스와 트리샤 이어우드는 이혼했다
그들이 당신의 관점이나 당신의 인생을 이끌어가는 방식을 이해하지 못한다고해서 그들이 틀렸다고 말하는 것은 아닙니다.
여러분 각자는 자신의 의견, 태도 및 행동에 대해 동등한 권리를 갖습니다.
미래의 만족을 위해이 개념을 이해하고 수용 할 수있는 능력은 더 나은 관계를 발전시키는 길로 안내 할 것입니다.
모든 것은이 기본 진리를 전심으로 받아들이는 것입니다. '그들이'당신을 이해하지 못한다고해서 당신이 옳고 그름을 의미하는 것은 아닙니다.
그것은 우리 모두가 개인으로서 가질 수있는 다른 관점의 문제 일뿐입니다.
요약하자면…
이 기사를 읽었다면 다른 사람이 오해하고 있다는 느낌을받을 수 있습니다.
그리고 그것은 당신의 정서적 안녕에 정말로 영향을 미치는 지점에 도달했습니다.
지금까지이 수수께끼의 열쇠가 자신의 정체성에 대한 더 강한 감각을 개발하는 것임을 알 수 있기를 바랍니다.
자신에 대해 더 잘 알게되면 삶을 영위하는 방식에서 더 안정감을 느끼게 될 것입니다.
다음 단계는 당신의 삶에 기꺼이 할 수있는 성격의 유형을 환영하는 것입니다. 당신을있는 그대로 받아들입니다 그리고 당신은 당신이 진정으로 소속감을 느낀다.
그런 다음 두 단계 만 남았습니다. 항상 당신을 이해할 수없는 사람들이 있다는 단순한 사실을 받아들이고 모든 사람이 자신의 견해를 좋아하든 원하지 않든 자신의 견해를 가질 자격이 있다는 사실을 인식하는 것입니다.
아무도 당신을 이해하지 못한다는 느낌에 대해 어떻게해야할지 모르겠습니까? 과정을 안내해 줄 수있는 카운슬러와 오늘 이야기하십시오. 여기를 클릭하여 연결하십시오.
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