지금보다 '가짜'가 더 쉬 웠던 적이 없습니다.
우리의 '셀카'문화와 소셜 미디어 플랫폼을 통해 우리 자신의 최고 (종종 포토샵) 버전을 세상에 보여 주도록 장려하면 진정한 자신과는 거리가 먼 이미지를 쉽게 위조 할 수 있습니다.
'팔로어'를 확보하고 '좋아요'를받는 만족감에 대한 집착이 증가하고 있습니다.
당신이 격려적이고 긍정적이고 열정적 인 반응을받을 때 중독성 엔돌핀 러시의 필요성에 의해 공급되는 노출과주의를위한 끊임없는 싸움은 풀 타임 직업처럼 느낄 수 있습니다.
하지만이 모든 노력은 궁극적으로 진정성을 희생합니다.
그 사람이 당신의 '진짜'입니까?
PJ에서 vegging out하고 box set marathon에 빠지는 것보다 결코 행복하지 않은 당신의 평범하고 겸손한 모습을 보여 주면 모든 응답을받을 수 있을까요?
하지만 현실적이고 진실한 사람이되는 문제는 Insta 또는 Snapchat 등에서 투사하는 이미지에만 국한되지 않습니다.
… 친구와 동료에게 직접 대면하고 싶은 이미지는 어떻습니까?
그들은 당신의 '진짜'를 봅니까?
사람들은 왜 그렇게 큰 소리로 말합니까
아니면 당신이 속한 회사에 따라 다른 페르소나를 제시하고 싶을 수도 있습니다. 카멜레온 같은 기술 어디에 있든 누구와 함께 있든 상관없이 적합합니다.
어느 정도 우리 모두는 약간의 정면 뒤에 숨어 다른 사람들이보고 싶어한다고 생각하는 자신의 모습을 투영하고 우리의 진정한 모습을 보이지 않게 숨 깁니다.
그럴만 한 이유가 있습니다. 영감을주는 저자 인 Janet Louise Stephenson은 다음과 같이 지적했습니다.
진정성에는 취약성, 투명성 및 무결성의 특정 척도가 필요합니다.
문제는 우리 대부분이 취약하거나 투명 해지는 것을 편하지 않고 기꺼이 희생한다는 것입니다. 청렴 자기 보호의 제단에서.
다음과 같은 이유로 자신을 보호하기 위해 '마스크'를 쓰고 싶을 수 있습니다. 거절에 대한 두려움 또는 자신의 진정한 자아가 특정 상황에 적합하지 않거나 어떻게 든 충분하지 .
그래서 여기에 문제가 있습니다. 진정성있게되기 위해서는 우리의 불완전 함을 보여주고 취약해질 수있는 용기를 기르고, 우리가되어야한다고 생각하는 사람을 놓아주고 우리가 진정 누구인지 적극 포용 할 수있을만큼 용감 해져야합니다.
물론, 페르소나를 환경에 적응시키는 것이 유익 할 때가 있지만, 위험은 당신의 성격을 완전히 바꾸어 당신이 진정 누구인지의 본질을 잃어 버리는 것입니다.
당신이 아닌 당신은 주변 사람들에게 인기 있고 호감이가는 사람으로 자신을 표현합니다.
문제는, 인간은 매우 직관적 인 존재 가짜를 쉽게 발견 할 수 있습니다.
사람들이 자신이 진정성이 아니라는 것을 감지하면 처음에 두려워했던 거부감을 실제로 경험할 수 있습니다.
적응하고 인기를 얻으려는 노력은 실제로 반대의 결과를 낳을 수 있습니다.
현재 속담 :
어떤 사람들은 진짜 어떤 사람들은 좋은 어떤 사람들은 가짜입니다. 그리고 어떤 사람들은 가짜가되는 것을 정말 잘합니다.
우리가 허위에 둘러싸여있을수록 가짜 탐지를위한 레이더가 더 좋아 지므로 의심 할 여지없이 곧 노출 될 것입니다.
그리고 진실이 아닌 사람들을 묘사하는 데 사용 된 단어가 상호 보완 적이 지 않다는 것을 눈치 채 셨나요?
여기에 몇 가지가 있습니다. 가짜, 가짜, 가짜, 부정직 한, 성실하지 않은, 허세, 영향을받은, 가짜…
지나간 사람들을 위한 시
그다지 선점 목록이 아니죠? 그들 사이에서 긍정적 인 말이 아닙니다.
우리 모두는 자신이되고 자신의 2 등급 버전이되기 위해 연기를하지 않는 다른 사람들에게 둘러싸여있을 때 더 편안하고 존경심을 느낍니다.
그러므로 아무리 유혹적인 것처럼 보일지라도 승인을 위해 진위를 교환하지 않는 것이 최선의 조언 인 것 같습니다.
상황에 따라 페르소나를 조정하는 최고의 운영자라고 생각한다면, 이것이 우정과 관계에 영향을 미친다는 것을 이미 알아 차렸을 것입니다.
좋은 소식은 빠른 성격 변화가 선호되는 옵션처럼 보이는 불편하거나 도전적인 상황에서도 자신이되는 데 도움이되는 기술이 있다는 것입니다.
대부분의 경우와 마찬가지로 자동 응답을 다시 프로그래밍하려면 노력이 필요하지만 자존심의 결과는 노력할만한 가치가 있습니다.
자신이되는 5 가지 방법
1. 자기 계발에는 자기 인식이 필요합니다.
더 나은 자신의 모습을 향한 여정은 자기 분석으로 시작해야합니다. 자기 인식과 자기 인식이 '진짜'가되는 열쇠이기 때문입니다.
시간을내어 너 자신을 알아 매우 깊은 수준에서 중요한 단계입니다.
다른 사람의 가짜가 아닌 자신의 삶을 살려면 자신의 가치를 이해하는 것이 필수적입니다.
어릴 때부터 성숙 해짐에 따라 부모, 교사, 친구 등 우리에게 영향을 미치는 사람들의 견해와 의견을 자연스럽게 흡수한다는 사실을 인식하는 것이 중요합니다.
조금씩 그들의 가치는 우리의 것이되고 우리 자신의 신념 체계의 근본적인 부분이됩니다.
자각하는 것은 이러한 습득 된 가치와 신념을 평가하고 그것이 우리 자신에게 사실인지, 또는 실제로는 구식이거나 우리가 된 성인과 더 이상 편안하게 앉지 않는지 확인하는 것입니다.
예를 들어, 당신은 다른 신앙이 정당한 존중을받지 못하는 환경에서 자랐기 때문에 자연스럽게 같은 입장을 채택했을 수 있습니다.
성숙함으로 인해이 문제에 대한 귀하의 관점이 바뀌 었으며 귀하의 가족의 견해가 더 이상 귀하의 것이 아닐 수 있습니다.
그럴 경우 자신에게 진실하기 위해서는이를 수용하고 자신의 의견에 대한 권리를 인정해야합니다.
하지만 시간이 지남에 따라 이러한 의견도 바뀔 수 있음을 잊지 마십시오. 자기 인식은 평생 동안 계속되는 과정입니다.
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2. 저널링을 고려하십시오.
사물을 흑백으로 보는 것, 심지어 생각을 글로 적는 실제 과정까지도 '진짜'당신을 발견하는 좋은 방법입니다.
당신에게 정말로 중요하고 당신의 영혼에 말하는 것의 목록을 작성하는 데 시간을 할애하는 것은 매우 드러날 수 있습니다.
글을 쓰면서 점차 핵심 가치를 명확히 할 수 있습니다.
일기 쓰기를 선택하는 것은 큰 결심이지만, 생각이 발전하면서 계속 추적한다는 것은 여정을 되돌아보고 반성 할 수 있다는 것을 의미합니다.
저널링 또한 삶에서 발생하는 잠재적으로 도움이되지 않는 경향과 패턴을 식별하는 데 도움이 될 수 있습니다. 여기서 '실제'자신에서 벗어나게 될 수 있습니다.
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이를 통해 더 나은 길로 돌아갈 수있는 기회를 얻게됩니다.
삼. 완벽 함을 거부하십시오.
내가 왜 그렇게해야하는지 물어보실 수 있습니다.
확실히 완벽 함이 목표로하는 좋은 것입니까?
음, 그것은 당신이 그것을 달성하기 위해 얼마나 많은 노력을 기울이더라도 완벽은 불가능하고 달성 할 수 없기 때문입니다.
현실은 자신의 이상적인 모습을 보여주기 위해 완벽 해 지려고 노력하는 것만으로도 솔직하지 못한 것입니다.
완벽 함을 목표로하는 대신에 당신의 불완전 함을 포용하세요 .
예, 그것은 취약성의 요소를 필요로하지만, 당신의 단점과 단점을 인정하는 것은 진정성에 관한 당신의 강점을 인정하는 것만 큼 중요합니다.
우리가 우리의 진정한 색깔을 투영하고 보여 주어야한다고 생각하는 완벽한 페르소나를 거부 할 용기를 갖는 것은 궁극적으로 힘을 실어주는 것입니다.
4. 진정한 연결을 찾으십시오.
우리의 인간성은 우리 모두의 공통된 연결 고리이지만 거기에는 방대한 범위의 성격, 신념, 행동이 있습니다.
진실하고 영혼적인 관계를 맺으려면 주변 사람들을 진정으로 이해하기 위해 노력해야합니다.
사려 깊은 질문을하고 그들의 대답을주의 깊게 경청하면 주변 사람들과 더 깊고 만족스러운 관계를 발전시키는 데 도움이됩니다.
장기적인 관계에 있지만 다른 사람에 대한 감정이
이러한 의미있는 상호 작용은 자신의 진정한 자아를 이해하는 데 도움이 될 것입니다.
가치 체계가 자신과 다른 사람을 거부해야합니다. 그들과 시간을 보내고 자신의 페르소나를 끊임없이 변화시켜 자신이 진정성있는 자신의 기회를 거부합니다.
예를 들어, 행동이나 옷차림에 따라 정의되는 또래 그룹에 속할 수 있습니다.
정신적으로 한 걸음 물러서서 이것이 당신이 진짜인지 아니면 주변 사람들을 기쁘게하기 위해 어떤 행동을하고 있는지 분석하여 당신이 'in'군중의 일부가되도록하십시오.
여기에서 자신의 핵심 가치를 식별하는 프로세스 (위의 1 번 항목)가 매우 유용합니다.
당신이 어디에 서 있는지 알게되면, 당신이이 사람들과 어울리지 않는다는 것을 쉽게 알 수 있습니다.
당신은 그들의 회사에서 자신을 엉망으로 만들 수도 있습니다. 이것은 출구에 대한 단서이자 성실함을 버릴 수있는 기회이므로 자신에게 진실 할 수 있습니다.
5. '순간에'있어야합니다.
현실을 직시합시다. 우리는 모두 대화 중에 우리의 마음이 주제에서 벗어나도록 허용하는 죄를지었습니다.
우리의 삶은 너무나 부담스러워서 저녁으로 무엇을 요리해야하는지에 대한 생각이나 긴 할 일 목록에있는 다른 일에 대한 생각이 쏟아지는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
또는 귀하는 그 요점에 대한 훌륭한 답변을 생각하고있을 수 있습니다.
어느 쪽이든, 당신은 대부분의 시간 동안 실제로 '존재'하지 않았으며 말한 내용의 일반적인 요점을 얻었을 수 있습니다.
물론, 그들이 말을 마치면 당신은 신속하게 응답합니다.
문제는 다른 사람의 관심이 실제로 말하는 내용에 집중되어 있는지 직관적으로 감지 할 수 있다는 것입니다.
여기에 귀하의 응답이 잘못되어 귀하의 부주의를 드러 낼 수 있습니다.
당신의 관계와 다른 상호 작용 모두에서 더 진실되게하려면, 당신은 청취 유형 ‘활성 청취’라고합니다.
이것은 그 자체로 기술이지만 기본 단계는 판단을 연기하는 피드백을 제공하는 적절한 몸짓 언어를 사용하여 듣고 있음을 보여주는주의를 기울이고 적절하게 응답을 중단하지 않는 것입니다.
관계에서 충분히 기분이 좋지 않다
진실이 아닌 것이 용인 될 때가 있습니까?
나는 약간의 성격 변형이 필요할 수 있고 어느 정도 수용 가능한 상황이 있다고 위에서 언급했다.
좋은 예는 직장 환경에서 동료, 특히 상급자와 잘 어울리지 않는 부분에 대해 동의를 표현하는 것이 좋습니다.
이것은 기업 환경에서 플레이해야하는 게임의 일부입니다.
하지만이 패턴이 자주 반복되는 것을 발견하면 성실함이 피해를 입기 시작할 것입니다.
'진짜'라는 것은 자신의 가치관에 따라 행동과 말을 유지하는 것을 의미하므로 자신에게 진실하기 위해 충분하다고 말하고 자신의 청렴성을 위해 계속 나아가 야 할 때가 올 수 있습니다.
그 때가 언제인지 당신 만이 알 수 있습니다.
위에서 언급했듯이 그 과정에서 자기 인식을 유지하면 절대적으로 필요한 것 이상으로 잠시 동안은 아닌 사람이되도록 강요 당하지 않습니다.
요약하자면.
소비자 주도 사회에서 물질에 집착하고 온라인과 현실 모두에서 완벽 함의 이미지를 투사하려는 충동으로 인해 진정으로 진정성있는 것이 그 어느 때보 다 어렵지 않았습니다.
하지만 당신을 정의하는 것은 소유물이나 포토샵 이미지가 아니라 당신의 타고난 성격과 존재 방식이라는 것을 기억하는 것이 중요합니다.
자신의 진정한 자아를 세상에 보여줄 수있는 조치를 취할만큼 용기를 내면 개성과 개성을 강화할 수 있습니다. 세계에서 유일한 존재 , 그래서 당신은 군중에서 돋보일 수 있습니다.
마지막 말은 철학자 프리드리히 니체에게 맡길 것입니다. 그가 내가 할 수있는 것보다 훨씬 더 잘 표현했기 때문입니다.
개인은 부족에 의해 압도 당하지 않도록 항상 고군분투해야했습니다. 당신이 그것을 시도하면 당신은 자주 외롭고 때로는 두려워 할 것입니다. 그러나 자신을 소유하는 특권을 지불하기에는 너무 높은 대가는 없습니다.
