당신의 피부는… 편한가요?
좋아하는 청바지와 완벽하게 맞습니까?
아니면 편히 쉴 수없는 가렵고 잘 맞지 않는 스웨터 같은 건가요?
이 페이지로가는 길을 찾았으므로 후자라고 가정 해 보겠습니다.
자신의 피부에 더 편안 해지는 방법을 찾고있을 것입니다.
그리고 당신은 운이 좋습니다.
자신을 더 편안하게 느낄 수있는 17 가지 팁이 있습니다.
1. 당신의 피부는 항상 변하고 있다는 것을 이해하십시오.
당신이 누구인지 끊임없이 변화하고 있습니다. 이 사실을 인식하는 것이 중요합니다.
피부가 편안해 지려면 피부가 변화 할 수있는 방식에 익숙해야합니다.
심심할 때 집에서 해야 할 일
이것은 당신의 외모와 내면 모두에 적용됩니다.
너의 자기 개념 – 자신에 대한 생각과 자신을 보는 방식에 대한 심리적 용어는 시간이 지남에 따라 그리고 경험에 따라 바뀝니다.
이 변화에 맞서 싸우지 말고 삶의 불가피한 부분으로 받아들이십시오.
2. 오래된 피부를 붙 잡지 마십시오.
때때로 우리 자신에게서 보는 변화는 우리가 환영하는 것이 아닙니다.
이것은 특히 우리의 외모와 능력에 관한 경우입니다.
노화는 육체적 인 것만큼이나 정신적 인 도전입니다. 신체의 새로운 형태와 작업 방식에 적응해야합니다.
그것은 당신의 정신적 예민함도 똑같습니다. 당신이 삶의 후반기에 이르면 줄어들 수 있습니다.
육체적으로나 정신적으로 더 민첩했던 과거를 그리워한다면이 새로운 현실에서 편안 할 수 없습니다.
나이가 드는 것 외에도 과거의 자신을 부러워하게 만드는 삶의 환경 변화에 직면 할 수도 있습니다.
하지만 지금 당장 다시 그 사람이 될 수는 없습니다. 상황을 더 유리한 것으로 바꾸기 위해 노력할 수 있지만 하룻밤 사이에 일어나지는 않을 것입니다.
3. 미래의 피부를 채우기 위해 서두르지 마십시오.
우리가 할 수있는 경우가 있습니다 시간이 더 빨리 지나가길 바래 우리 자신이 더 편안해질 미래에 도달 할 수 있습니다.
이것은 채택하기에 위험한 사고 방식입니다.
당신이 더 행복하거나 더 성공할 미래를 항상 고대하고 있다면, 당신은 현재의 순간을 결코 즐길 수 없을 것입니다.
당신은 이생에서 너무 많은 시간을 가지고 있습니다. 내일이 더 좋은 날이 될 것이라는 잘못된 믿음으로 그것을 버리지 마십시오.
4. 사람들이 당신에게 준 라벨을 놓아 라.
우리가 과거와 미래를 주제로하고있는 동안, 당신이 겪었을 때 겪었을 수있는 몇 가지 핵심적인 상처를 다루겠습니다. 자라는 것 .
어렸을 때 우리는 많은 레이블을받습니다.
그럼에도 불구하고 우리가 우리의 일부인 것처럼 우리가 붙잡는 것은 종종 이러한 레이블입니다.
우리는 그것들을 마치 사실 인 것처럼 우리의 정체성에 감 쌉니다.
그러나 이러한 불친절한 레이블은 당신이 아닙니다. 그들은 자신의 문제를 다루는 사람들의 악의적 인 말에 지나지 않습니다.
당신 (진짜 당신)은 '뚱뚱한'사람이나 '어리석은'사람 또는 '지루한'사람이 아닙니다.
과거의 사람들이 현재의 사람을 정의하도록 허용하지 마십시오.
이 레이블을 해제하고 자신의 정체성을 구축하는 방법을 배우십시오.
5. 다른 사람의 기대에 부응하려고하지 마십시오.
이것은 다른 사람의 것이 아니라 당신의 삶입니다.
따라서 원하는대로 자유롭게 생활해야합니다.
다른 사람들은 당신에 대한 특정한 기대를 가지고 있을지 모르지만 이것이 당신의 열망과 일치하지 않는다면 당신의 생각에 그것을 고려해서는 안됩니다.
부모 나 파트너 또는 친구가 다른 사람이되고 싶다면 하나가되기를 원하는지 여부는 중요하지 않습니다.
자신의 피부에 편안함을 느끼고 싶다면 자신이 선택한 피부 여야합니다.
6. 모든 것을 시도하거나 한 가지에서 최고가 되려고하지 마십시오.
누구도 모든 일을 잘할 수 없습니다. 그리고 한 가지에서 최고가 될 수있는 사람은 거의 없습니다.
이들 중 하나가 되려고하면 불편 함을 느끼게됩니다.
왜?
결코 만족하지 못할 것이기 때문입니다.
당신이 잘하지 못하는 다른 것이 항상있을 것입니다. 당신은 어떤 일에도 최고가 될 수 없습니다.
그리고 당신은 실패한 것 같다 때문에.
대신, 당신에게 정말로 중요한 몇 가지 핵심 사항에 능숙 해 지도록 노력하십시오. 완벽하지는 않지만 좋습니다.
그런 다음 자신이 이러한 일에 능숙하다는 것을 인식하고 자신이 된 사람에 만족할 것입니다.
7. 당신이 좋아하는 피부 부분을 주목하십시오.
사람들은 신체적 측면과 성격 측면에서 자신에 대해 싫어하는 모든 것에 집중하는 데 많은 시간을 보내는 경향이 있습니다.
대신, 당신이 정말 좋아하는 부분을 알아 차 리면서 그 시간을 보내십시오.
아마도 당신은 멋진 머리카락이나 정말 멋진 이빨을 가지고있을 것입니다.
당신은 관대 한 사람입니까, 아니면 신뢰할 수있는 사람입니까?
자신에 대해 기분이 좋게 만드는 자질이 무엇이든 여기에 집중하십시오.
자신을 더 긍정적으로 바라 볼수록 피부가 더 편안해집니다.
8. 결함을 잠재적 성장의 영역으로 다시 생각하십시오.
당신이 좋아하지 않는 것을 보게 될 때, 그들을 비웃거나 긍정적 인 자기 이미지의 결함으로 보지 마십시오.
성장할 여지가있는 영역으로 재구성하십시오.
모든 일에 능숙 할 필요는 없지만 더 나은 방향으로 바꿀 수있는 부분이 있다면 그 방법을 찾아보세요.
변경할 수없는 경우 그대로 받아들이는 방법을 찾으세요. 이것은 또한 개인적인 성장의 한 형태입니다.
9. 피부가 가져다주는 이점을 확인하십시오.
눈치 채지 못하든 지금 당신이있는 사람은 많은 혜택을 가져다줍니다.
당신은 재능이 있습니다 당신을 가치있는 사람으로 만드는, 기술 및 독특한 관점.
만약 당신이 다른 사람이라면, 당신에게 이런 똑같은 일이 일어나지 않을 수도 있습니다. 당신은 확실히 다른 것을 가질 것입니다. 그러나 이것들은 아닙니다.
그러니 당신의 피부가 당신의 삶에 가져다주는 모든 놀라운 것들을 확인하십시오. 이것들을 소중히 여기는 법을 배우십시오.
10.“옳지 않다”고 느끼는 것을 식별하고 변경합니다.
자신의 피부가 편안하지 않다면 무엇이 불편한가요?
당신과 잘 어울리지 않는 일이 있습니까? 해야 할 일이 아닌 것 같은데요?
아마도 당신은 위에서 언급 한 다른 사람들의 기대에 부응하려고 노력하고있을 것입니다.
또는 길을 걷다가 비 유적으로 말하면 집처럼 느껴지지 않는 곳에서 자신을 발견했을 수도 있습니다.
내면의 도덕적 나침반에 따라 잘못된 느낌이 든다면 그 일을 중단하거나 옳다고 느껴지도록하는 방식을 바꾸십시오.
행동이 일치 할 때까지 자신이 누구인지에 대해 결코 편안하지 않을 것입니다. 당신의 개인적인 철학 평생.
11. 다른 사람의 승인을 구하지 마십시오.
옳지 않다고 느끼는 일에 참여할 수있는 또 다른 방법은 다른 사람들의 승인을 얻다 .
다른 사람들이하는 일이기 때문에 특정 방식으로 행동 할 수 있습니다.
학교, 직장 또는 어떤 종류의 그룹이든 군중과 어울리고 커뮤니티에서 특정 인플 루 언서의 호의를 얻어야 할 필요성을 느낄 수 있습니다.
하지만 다른 사람들에게 당신이 괜찮다고 말해주고, 당신이하고있는 일에 대해 받아 들여 진다고 말함으로써, 다른 방법으로는하지 않을 일을하게 만듭니다.
당신은 배우가되어 다른 사람들을 당신처럼 만드는 역할을합니다.
그러나 인기를 얻기위한 가면 인 거짓 자아를 제시함으로써 자신의 피부에서 편안함을 찾을 수 없습니다.
12. 다른 사람들이 당신에 대해 어떻게 생각하는지 걱정하지 마십시오.
승인을 구하는 행동을 피하는 한 가지 좋은 방법은 다른 사람들이 당신에 대해 어떻게 생각하는지 신경 쓰지 마 .
물론, 그것은 단순히 마음 속으로 쓸어 넘길 수있는 스위치가 아니지만, 시간과 노력을 기울이면 다른 사람들이 당신을 어떻게 인식할지에 대한 생각으로 바뀌지 않고 더 진정한 삶을 영위하는 법을 배울 수 있습니다.
이 접근 방식의 핵심은 다른 사람의 생각과 자신의 생각을 분리하는 것입니다.
다른 사람들이 당신에 대해 어떻게 생각하는지 걱정함으로써 당신은 그들의 잠재적 인 생각 (실제 생각조차도)이 당신의 생각이되도록 허용합니다.
자신이 가진지도 모르는 사람에게 권력을 넘깁니다.
이 힘을 붙잡고 자신에 대한 자신의 생각과 자신에 대한 생각을 형성하는 데 사용하십시오.
긍정적 인 생각을하십시오.
13. 당신을있는 그대로 받아들이는 사람들과 함께하십시오.
판단하거나 비판하지 않는 사람과 함께 있거나 자신이 아닌 사람이되기를 바라면 다른 사람의 생각에 대해 걱정할 시간이 없습니다.
이 사람들도 즐기고 있다는 것을 알면서 자신의 회사를 즐길 수 있습니다.
당신은 어떤 가면이든 자유롭게 떨어 뜨리고 당신이 될 것입니다.
이것이 얼마나 자유로울 지 상상해보십시오.
14. 혼자있는 것을 연습하십시오.
혼자있는 것이 매우 불편하다면 피해서는 안됩니다. 당신은 그것에 뛰어 들어야합니다.
고독에 노출되면 진정으로 생각과 함께 앉을 수있는 시간과 평화와 고요함을 얻을 수 있습니다.
이 자기 반성 당신이하고있는 일이나 당신의 불안감에 기여하는 생각을 식별 할 수있게 해줄 것입니다.
혼자있을 때 다른 모든 사람을 생각하지 않고 자신에게 집중할 수 있습니다. 당신은 다른 사람들의 생각에 대한 걱정없이 진정한 당신이 될 수 있습니다.
혼자 보내는 시간은 자신이 누구인지, 어떤 사람이되고 싶은지 파악하는 데 보내는 시간이 될 수 있습니다.
15. 아니오라고 말하고 싶을 때 예라고 말하지 마십시오.
안락한 영역을 넘어서서 당신을 겁주고 흥분시키는 일을 똑같이하는 것이 유익 할 때가 있습니다.
하지만 마음에 들지 않는 것에 대해 거절 할 수 있다고 느낄 때가 많습니다.
정말하고 싶지 않은 일에 강요당하는 것은 자신의 피부에 불편 함을 느끼는 확실한 방법입니다.
다른 사람들이 당신에게 압력을 가하는 것을 허용하지 마십시오. 정중하지만 단호하게 거절하십시오.
16. 불편 함을 느끼십시오.
이상하게 들릴 수 있지만 더 편안하게 느끼려면 불편 함을 대비해야합니다.
자신에 대해 조금 어색하거나 확신이 서지 않을 때가 있습니다. 이것은 우리의이 세상에서 삶을 살기 위해 불가피한 부분입니다.
하지만 잠재적 인 불편 함으로 인해 마비되지 않도록 노력해야합니다.
어렵거나 원치 않는 감정을 불러 일으키는 모든 일에 집착하지 마십시오.
그렇게하는 것은 두려움 속에서 삶을 사는 것입니다. 그리고 두려움은 함께 살기에 편안한 느낌이 아닙니다.
어려운시기가 올 때도 받아들이 되 사건 전후에도 마음이 머릿속에 머물게하지 마십시오.
불편한 순간 사이에 편안하게 지내십시오.
17. 멍청이가되는 것이 편해지지 마십시오.
당신의 피부가 비열하거나 무례하거나 타인에게 무례한 피부라면, 너무 편안해지지 않도록 촉구합니다.
다른 사람을 밀어 내거나, 다른 사람을 해치거나, 다른 사람을 자신에게 유리하게 조종하는 행동 패턴에 안주하지 마십시오.
장기적으로 당신은 그것 때문에 더 나빠질 것입니다.
이 피부를 벗기고 사람들을 공정하고 친절하게 대하는 새로운 피부로 만드십시오.
