난 아무것도 잘 못해요 ...
이것이 최근에 당신 자신에게 한 말이라면 그만하십시오.
쓰레기가 많기 때문에 지금 당장 중지하십시오.
불타는 나르시시스트와 소시 오 패스를 제외하고는 거의 모든 사람들이 가짜 증후군 ?
지구상의 모든 사람은 한 가지 유형의 자존감 문제로 고통받습니다.
… 그러나 그것을 인정하는 사람은 거의 없을 것입니다.
브록 레스너 vs 골드버그 승
소셜 미디어는 많은 용도로 사용되지만 다른 사람의 명백한 성공을 즐기는 사람들에게도 심각한 해로울 수 있습니다.
대부분의 사람들은 완벽한 인스 타 그램과 핀터 레스트 게시물과 페이스 북 자랑이 매우 고도로 선별되어 있다는 것을 깨닫지 못합니다.
완벽하게 장식 된 컵 케이크가 모두 (정밀하게) 장식 된 컵 케이크에는 적어도 수십 개의 천사들이 그 위에 설탕을 입히며 토한 것처럼 보입니다.
행복하고 잠자는 아기의 사진은 일주일 동안 쉬지 않고 비명을 지르고 잠 못 이루는 밤을 보낸 후 5 분간의 휴식 시간 동안 촬영되었습니다.
사람들은 자신의 실패와 약점을 인정하고 싶어하지 않습니다. 우리 모두는 잠시 동안 어떤 일에 성공하기 위해 너무나도 열심히 노력하고 있기 때문입니다.
다른 사람들에 대해 우리가 아는 것은 그들이 공유하기로 선택한 것뿐입니다.
… 그리고 그것은 그들이 진정으로 누구인지에 대한 완전한 표현이 아닙니다. 지금인가요?
당신이 만난 사람 중 가장 재능이 있다고 생각하는 사람은 어려운 질병이나 심각한 재정적 문제를 겪고있을 수 있습니다.
당신이 존경하는 사람들은 자신을 다른 사람들과 비교하고 그들 자신의 의심과 무가치 한 느낌 너무…
그러니 가능하다면 그 바퀴에서 내려서 그 추악한 사이클을 끝내십시오.
우리 모두 잘한다 어떤 것
잠시 시간을내어 고요함과 침묵 속에 앉아 진정으로 자신에게 솔직 해지면 의심 할 여지없이 자신이 정말 잘하는 멋진 것을 찾을 수 있습니다.
당신의 남자 친구와 사귀기 위해 열심히 놀다
공개 프로필이나 다른 프로필에서 '좋아요'를 얻기 위해 사진을 찍는 것이 아닐 수도 있습니다. 다른 사람들이 아는 사람이 거의없는 부드러운 재능이나 기술 일 수도 있습니다.
…하지만 뭔가 오직 너 할 수 있습니다.
완벽한 파이를 구울 수 있습니까? 양육 된 동물이 겁에 질릴 때 진정시킬 수있는 능력이 있습니까? 폐허가 된 토양에서 자라도록 식물을 감아? 플레 치 화살?
아마도 당신은 언어에 능통하거나 다른 사람들의 감정을 진정으로 공감하거나 동정심을 보여줄만큼 강하게 느낄 수있을 것입니다.
자신에게 정직하고, 자신의 몸에서 벗어나 다른 사람들이 잠시 동안 당신을 어떻게 인식하는지 확인하십시오.
당신이 생각하는 모든 것을 믿지 마십시오
우리 자신의 마음은 특히 우리가 거친 패치를 통과 할 때 최악의 적이 될 수 있습니다.
좌절감, 개인적 또는 직업적 좌절, 관계의 어려움은 모두 우리를 아래로 떨어 뜨릴 수 있습니다. 자기 혐오의 나선 그리고 비난.
하지만 지금은 우리 자신에게 가장 동정심을 가져야합니다.
제이미 왓슨 제이미 린 스피어스
우리 대부분은 다른 사람을 위해 꿈을 꾸지 않을 것이라는 비현실적인 기대를 가지고 있지만, 우리 자신에게 그와 같은 부드러움과 친절 함을 보여주는 것보다 사랑하는 사람에게 연민과 온유를 나타내는 것이 훨씬 쉽습니다.
이런시기에 정말 도움이되는 것이 무엇인지 알고 계십니까?
당신을 사랑하는 사람들에게 약간의 긍정적 인 강화를 위해 의지하십시오.
빈 문서를 시작하고 친구들이 당신에게 말한 모든 멋진 것들을 붙여 넣어 필요할 때마다 아름다움과 격려를 다시 읽을 수 있습니다.
그렇게하는 것이 편하다면 한 걸음 더 나아가 가까운 사람들에게 당신의 기분에 대해 매우 솔직하게 말하고 그들이 당신에 대해 좋아하거나 감사하는 것에 대해 알려달라고 요청할 수도 있습니다.
당신이 소셜 서클에서 얼마나 높은 평가를 받고 있는지에 대해 놀라 울 것입니다 (좋은 방법이기는하지만 완전히 압도 당하고 우스꽝 스럽지는 않지만).
이와 같은 일을 할 때 가장 좋은 점은 보답 할 수 있다는 것입니다.
주변의 다른 사람들이 당신이 친절하게 말하거나 격려하는 말을하는 것과 똑같은 방식으로 느끼는 것이 그들 자신의 수렁에서 벗어나는 데 도움이 될 수 있다는 것을 의심 할 여지없이 알아 두십시오.
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사랑하는 일을하는 것이 완벽 함보다 훨씬 더 중요하다
아직 개념에 익숙하지 않은 경우 Wabi Sabi , 확인 해봐. 불완전 함과 불완전 함 속에 존재하는 아름다움을 바탕으로 한 일본 개념입니다.
우리가 사랑하고 감사하는 것은 훌륭하고 아름답고 감사하기 위해“완전”할 필요는 없습니다.
당신은 당신이 즐기는 일에있어서 엄청나게 높은 수준의 완벽 함을 유지하고있을 수 있으며, 따라서 그 일을하면서 기쁨을 잃게됩니다.
이것에서 벗어나고 최종 결과보다는 순간에하는 일에 감사하십시오.
그림을 그리거나, 그림을 그리거나, 짜거나, 글을 쓰는 것을 좋아한다면 Caravaggio를 수치스럽게 만들 걸작이나 지금까지 쓴 가장 위대한 소설로 끝나는 것은 중요하지 않습니다.
… 중요한 것은 당신이 좋아하는 일을하고 있다는 것이며, 그것이 당신을 행복하게 만든다는 것입니다.
시간과 노력을 쏟아 부을 때 어떤 일이 일어나는지 아십니까? 당신이 열정적 인 것 ?
당신은 그것을 더 잘합니다.
어떤 종류의 연습이라도 당신의 기술을 향상시키는 데 도움이 될 것이며, 그 결과 주제에 대한 당신의 자신감이 강화 될 것입니다.
남자친구가 나에게 관심을 잃는 것 같아
언어를 배우는 데 어려움을 겪고 있다면 그 언어로 된 영화를 시청 해보십시오. 자신이 인정한 것보다 더 많은 단어를 이해한다는 사실을 발견하면 기분 좋게 놀랄 것입니다.
목공을 파헤 치고 하나의 직각도없이 엉뚱한 새 모이통을 만드셨습니까? 어쨌든 바깥에 걸어두고, 모든 종류의 깃털 달린 친구들이 음식을 먹으러 들를 때, 누군가가 그들을 위해 씨앗을 뿌릴만큼 충분히 돌 보았다는 감사로 가득 찬 당신의 중심에 미소를 지을 준비를하십시오.
자신과 정직한 대화를 나누십시오
당신이 달성하고자하는 것이 무엇인지, 그리고 왜 당신이 스스로에게 너무 힘들어하는 것인지에 대해 매우 정직하게 앉아있는 것이 좋습니다.
특정 기간 내에 특정 목표를 달성하려고하는데 그 목표에 미치지 못한다고 생각하십니까?
그렇다면 달성 할 수있는 것을보다 현실적으로 만들고 그 타임 라인을 좀 더 넓게 퍼뜨리는 것이 좋습니다.
당신은 절대적으로 모든 것에 대해 상당히 실망하고 있습니까?
우울증에 시달 리거나 비타민 결핍으로 인해 의료 서비스 제공자와상의하면 그 문제에서 벗어날 수있는 해결책을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.
기억해야 할 또 다른 점은 자신이 정말 잘하는 것을 아직 발견하지 못했을 수도 있다는 것입니다.
몰입 한 다양한 노력에 실망했다면 완전히 다른 방향으로 가서 완전히 새로운 것을 시도해보세요.
요리 교실, 스윙 댄스, 조각, 정원 가꾸기를 시도해보십시오. 현재 자신이 처한 틀과는 정반대되는 것이 무엇이든간에.
생각하게 만드는 좋은 영화
때로는 주제에서 탁월하지 않은 좌절감은 ennui에서 비롯됩니다.
테레사 수녀 위대함에 대해 말할 수있는 현명한 말이 있었으며 문맥이 우리가 논의하는 내용과 다를 수 있지만 감정은 사실입니다.
우리 모두가 위대한 일을 할 수있는 것은 아닙니다. 그러나 우리는 큰 사랑으로 작은 일을 할 수 있습니다.
당신이 좋아하는 일을하고 있고 그것이 당신 (그리고 아마도 다른 사람들)에게 기쁨을 가져다 준다면 충분합니다.
너는 충분 해.
