향후 10 년 동안 무엇을 성취하고 싶습니까?
아니요, 버킷 목록 항목을 표시하는 것이 아닙니다. 우리는 당신이-사람, 마음, 몸, 영-이 발전하고 싶은 방식에 대해 이야기하고 있습니다.
무엇을하고 싶습니까?
어떻게 바꾸고 싶습니까?
당신은 누구가되고 싶습니까?
큰 질문 맞죠? 하지만 그래야만합니다. 시간이 지남에 따라 성공적으로 진화하려면 어떻게해야하는지에 대한 아이디어가 있어야합니다.
따라서이 목록. 아마도 궁극적 인 목록 일 것입니다. 유일한 목록 개인 개발 목표 당신은 항상 필요할 것입니다.
당신은 이미 이러한 점들 중 일부 또는 심지어 많은 부분에 정통하다고 느낄 수도 있지만, 당신이보고, 생각하고, 노력해야한다는 것을 깨닫는 다른 것들이있을 것입니다.
그러니 더 이상 고민하지 않고 시작하겠습니다 ...
1. 성장 마인드 개발
변화에 필요한 작업을 시작하기 전에 변화가 가능하다는 것을 믿어야합니다. 그렇기 때문에 무엇보다도 성장 마인드를 키우는 것이 매우 중요합니다. 그래야만 당신의 잠재력을 받아들이고 기꺼이 깨닫게 될 것입니다.
2. 능동적 행동
당신은 변화가 당신에게 올 때까지 기다릴 수도 있고, 나가서 그것을 실현할 수도 있습니다. 자신을위한 기회를 만들고 자신이 제공하는 기회를 최대한 활용할 수 있다는 점을 기억하는 것이 중요합니다.
삼. 너 자신을 알라
일률적으로 모든 것이 개인 개발에 적합하지 않습니다. 당신은 당신 자신, 당신의 특성, 성격을 알아야하며 당신의 유형에 가장 잘 맞도록 접근 방식을 조정해야합니다. Enneagram 또는 Myers-Briggs 유형의 라인을 따라 생각하십시오.
4. 포기하지 마십시오
인내와 인내를 마스터 할 수 있다면 무엇이든 마스터 할 수 있습니다. 변화가 항상 쉬운 것은 아닙니다. 이미했을 것입니다. 힘들어 질 때 그만 두지 않겠다는 단호한 결단이 필요합니다. 이것은 모든 목표가 구축되는 핵심 기반 중 하나입니다.
5. 당신의 결점을 받아들이십시오
알아, 우리는 절대 포기하지 않는다고 말했어. 그리고 예, 당신은 항상 당신이 적합하다고 생각하는 어떤 방식, 모양 또는 형태로든 자신을 향상시키기 위해 노력할 수 있습니다. 그러나 그 변화가 평생의 과정이라는 점을 감안할 때, 당신은 또한 당신이 완벽하지 않고 결코 될 수 없다는 것을 받아 들여야합니다. 자신을 진행중인 작업으로 생각하십시오.
6. 더 나은 의사 결정
당신은 매일 수백 가지를 선택합니다 : 어떤 스웨터를 입을 지, 샌드위치에 무엇을 넣을지, 어떤 재생 목록을들을 지. 하지만 정말 중요한 것은 큰 결정입니다. 올바른 방법을 찾으면 삶이 온갖 긍정적 인 방식으로 바뀔 수 있습니다.
7. 매일 감사 연습
당신은 모든 것을 감사 할 수있을 때까지 아무것도 감사하지 않을 것입니다. 좋습니다. 아주 좋은 소리지만 현실적으로 말하면 여기에 정말 나쁜 내용을 포함 할 필요는 없습니다 (여기에서는 심각한 트라우마를 줄이려는 것이 아닙니다). 그러나 일상적으로 간과 할 수있는 모든 사소한 것들이 포함되어야하지만 삶을 가치있게 만들어줍니다.
8. 열린 마음으로
이 세상에는 많은 의견과 많은 관점이 있습니다. 여러분의 의견은 다른 사람의 의견과 다를 것입니다. 당신이 진실이라고 믿는 것이 반드시 그럴 필요는 없다는 가능성을 열어 두십시오. 대부분의 것들은 주관적이며 다르게 생각하는 것은 성장의 장벽입니다.
9. 평생 학습에 전념
우리는 매일 무언가를 배우고 일상 생활은 항상 교훈을 제공합니다. 그러나 자신에게 도전하고, 마음과 관점을 키우고, 좋은 정신 건강과 뇌 건강을 증진하기 위해 진지하고 의미있는 학습 생활을 할 수도 있습니다.
10. 진정한 삶
당신이 아닌 사람으로서 삶의 요점은 무엇입니까? 왜 당신의 진정한 모습을 외관 뒤에 숨길까요? 대신, 당신이하는 모든 일에서 진실하고 정직하며 진실되도록 노력하십시오. 삶이 훨씬 더 쉽고 즐겁다는 것을 알게 될 것입니다. 자신의 피부에 편안함 .
11. 자신을 믿으십시오
자신과 어려움을 견디고 극복하거나 어떤 도전에 직면 할 수있는 능력에 대해 약간의 믿음을 가지십시오. 진정한 자존심을 가질 때 자신감과 결단력을 가지고 삶에 접근 할 수 있으며 이것은 당신에게 큰 평화를 가져다 줄 것입니다.
12. 불안을 극복하십시오
자신감과 잘 어울리는 것은 당신이 가질 수있는 불안한 생각과 감정을 퍼뜨리는 목표이다. 이것은 하룻밤 사이에 일어나지 않을 것이지만, 불안을 해결하고 일정 기간 동안 삶에 미치는 영향을 줄일 수 있습니다. 필요한 것은 올바른 도구와 지속적인 노력과 인내뿐입니다.
13. 스트레스에 대처하는 법 배우기
인생은 피할 수없는 스트레스가 많은 사건을 보낼 것입니다. 그러나 당신은 이러한 사건에 어떻게 반응하는지에 대해 약간의 의견을 가지고 있습니다. 침착 함과 확신을 가지고 시련이나 환난에 접근 할 수 있다면 참기 쉽고 빠르게 해결할 수 있습니다. 스트레스에 대처하는 방법을 찾는 것은 필수입니다.
14. 더 나은 친구가 되십시오
당신의 삶을 공유하는 사람들은 당신의 삶을 즐기는 데 큰 영향을 미칠 것입니다. 마찬가지로, 당신은 다른 사람들의 삶에 큰 영향을 미칠 것입니다. 으로 좋은 친구 당신이 아끼는 사람들에게 – 그리고 이것은 당신의 가족도 포함합니다 – 당신은 기쁨의 원천이되고 지원의 기둥이 될 수 있습니다.
15. 도랑 드라마
삶을 드라마로 채우는 것은 살아 있음을 느끼고, 지루함을 피하고, 자신을 표현하는 좋은 방법처럼 보일지 모르지만, 당신은 단지 자아에 의해 인질로 잡혀 있습니다. 드라마가없는 삶은 스트레스가 덜하고, 더 즐겁고, 정신 건강에 더 좋습니다.
16. 낙천주의 육성
유리 잔이 반쯤 찼는 지 반이 비어 있는지 여부는 수많은 방식으로 삶에 영향을 미칠 수 있습니다. 보다 낙관적 인 사고 방식은 더 나은 일반 건강 긍정적 인 결과를 더 잘 받아 들일 수 있습니다. 오도되고 망상적인 낙관주의의 영역으로 희망적인 전망이 흩어지지 않도록주의하십시오.
17. 건강한 일과 삶의 균형 찾기
우리는 일생의 막대한 부분을 일하지만 많은 사람들이 자신의 일과 건강하지 못한 관계를 가지고 있습니다. 일과 여생 사이의 균형을 찾기 위해 노력해야합니다. 항상 명심하세요. 일하기 위해 일하고 일하기 위해 살지 마세요.
18. 현재 순간을 더 염두에 두십시오
일에 대해 말하면, 일에서 멀리 떨어져있을 때 생각을 멈추는 것이 중요합니다. 행동 할 수없는 다른 문제와 함께 의식에서 밀어 내세요. 당신이하고있는 모든 일에 참석하십시오 당신이 함께있는 사람들과 당신이가는 장소를 염두에 두십시오. 이것은 당신을 실현할 것입니다 마음의 평화 .
19. 나쁜 습관 흔들기
우리의 습관은 우리 삶에서 큰 역할을하며, 당신의 웰빙에 해를 끼칠 수있는 습관을 깰 수 있다면, 당신의 삶을보다 긍정적 인 방향으로 바꿀 수 있습니다. 담배를 끊거나 휴대 전화를 자주 확인하지 않거나 피부를 고르지 않는 등 나쁜 습관을 극복하고 어떤 일이 일어나는지 지켜보세요.
이십. 좋은 습관 형성
나쁜 습관을 버리는 동안 새롭고 건강한 습관을 형성하여 그 자리를 대신 할 수 있습니다. 관계를 개선하는 생활 습관을 단순화하는 신체적 정신적 웰빙 습관을 개선하는 습관. 습관은 형성하는 데 시간이 걸리므로 목표 # 4에서 언급했듯이 습관을 포기하지 마십시오.
21. 기대치 관리
미래의 사건의 결과 나 다른 사람들의 행동에 너무 많은 중요성을 두는 것은 재앙의 비결입니다. 현실이 기대와 맞지 않을 때 실망하고 분개하게 만들 수 있습니다. 대신 정신적으로 민첩하고 삶의 불확실성을 받아들이도록 노력하십시오.
22. 실패를 포용하라
지금은 실패에 대한 잘못된 두려움을 불러 일으키기에 좋은 시간 인 것 같습니다. 실패는 지속적인 성장과 발전의 필수적인 부분이라는 것을 아십시오. 당신은 실패하고 배우고 다시 시도하여 위대한 일을 성취 할 수 있습니다.
23. 안락한 영역을 넘어 성장
진정한 학습, 진정한 변화는 편안한 지대에서 벗어나 새로운 것을 시도 할 용기를 갖는 데서 비롯됩니다. 당신이 진행하는 모든 모험을 즐길 것이라는 보장은 없지만, 당신은 많은 사람들을 큰 사랑으로 돌아보고 믿음의 도약을하게되어 기뻐할 것입니다.
24. 두려움을 정복하십시오
안전 지대를 넘어서는 것은 종종 두려움에 직면하고 극복하는 것을 의미합니다. 이를 위해서는 목표 # 11에 대한 자신감이 필요하고 다른 사람의 도움이 필요할 수 있지만, 삶을 방해하는 두려움을 무너 뜨릴 수 있다면 새로운 가능성의 세계가 열릴 것입니다.
25. 열정 확인
당신이 좋아하는 일을 알고 자주 행하는 것은 당신의 삶에 큰 영향을 미칠 것입니다. 당신은 결코 알지 못했던 열정과 열정을 발견 할 것이며, 이것은 당신의 삶의 다른 영역으로도 퍼질 것입니다. 이 열정은 크든 작든 모든 것이 될 수 있습니다. 그것을 추구하고 깊이 파고 들며 내면의 불에 연료를 공급하십시오.
26. 과거를 가자
후회 가득한 배낭처럼 과거를 가지고 다니면 죄 , 슬픔, 분노를 풀어줄 시간입니다. 배운 교훈을 기록하고 부정적인 과거 사건에 수반되는 감정적 부담을 덜어줍니다. 그러나 추억과 좋은 시간의 감정을 붙잡 으십시오. 이것들은 무중력이며 당신의 삶뿐입니다.
27. 배우기 너 자신을 용서해 다른 사람
과거를 버리는 것의 큰 부분은 용서하는 법을 배우는 것입니다. 용서는 누군가가 한 일을 잊는다는 의미가 아니라 그 행동이 현재 나 미래에 영향을주지 않도록하는 것을 의미합니다. 그것은 어떤 악한 감정을 계속 태우는 불꽃을 끄는 것을 의미합니다.
호감에게 좋아한다고 말하는 방법
28. 돈과 물질적 소유와 건강한 관계를 발전 시키십시오
우리 시대의 주요 개인적인 도전 중 하나는 불안, 스트레스 및 기타 신경증에 기여하지 않는 돈 및 물질적 관계를 구축하는 것입니다. 당신은 부에 대한 이해를 늦추고 더 많은 돈과 재산이 자동적으로 더 큰 행복으로 이어지지 않는다는 것을 받아 들여야 할 것입니다.
29. 개발 풍부한 사고 방식
돈과 재산과 더 건강한 관계를 추구하는 효과적인 방법은 풍요로운 마음가짐을 형성하는 것입니다. 이는 자원이 풍부하고 필요에 따라 자원을 획득 할 수 있다는 믿음으로 자신과 타인을 제공 할 수있는 능력에 대해 낙관적 인 태도를 유지한다는 것을 의미합니다.
30. 부족 찾기
우리 모두가 독특한 개인 , 우리는 다른 사람들과 공통의 좋아요 및 싫어요를 공유합니다. 이 사람들을 찾을 수 있다면 전에 느껴 보지 못한 소속감을 느낄 것입니다. 조롱이나 비난을 두려워하지 않고 편안하고 편안하며 진정한 자아를 표현할 수 있습니다.
31. 커뮤니케이션 능력 향상
우리가 다른 사람들과 상호 작용하고 의사 소통하는 방식은 일상 생활의 대부분을 뒷받침합니다. 자신의 생각과 소망을보다 효과적으로 전달하는 방법을 배우고 다른 사람의 의견을 듣고 이해함으로써 유대감을 형성하고, 더 좋은 친구가되고, 일이 원활하게 진행되도록 돕고, 대결 위험을 줄일 수 있습니다.
32. 개인 경계 설정 및 적용
귀하는 다른 사람이 사용하고 학대 할 수있는 자원이 아닙니다. 다른 사람들이 존중할 수 있도록 경계를 설정하려면 자신의 한계가 어디에 있는지 아는 것이 중요합니다. 이것은 관계의 경계 , 가족끼리, 친구끼리 또는 직장에서. 이러한 경계를 적용해야합니다.
33. 통제에 대한 욕구의 균형
어떤 것은 당신이 통제 할 수 있고 어떤 것은 그렇지 않습니다. 어느 쪽인지 배우고 어느 쪽이든 받아들이면 많은 불안을 완화 할 수 있습니다. 당신은 더 이상 당신이 말하지 않은 것에 대해 자신을 처벌하지 않을 것이며 수동태 당신의 행동이 차이를 만드는 상황에서.
34. 세상에 긍정적 인 영향을 미치십시오
우리가 세울 수있는 가장 중요한 목표 중 하나는 아마도 세상에 긍정적 인 빛을 비추는 것입니다. 믿거 나 말거나 할 수 있습니다. 더 나은 세상을 바꾸다 그 과정에서 조금 더 밝아진 다른 사람들의 삶을 만드세요. 선을 행하기를 열망하면 그에 따른 이점을 얻을 수 있습니다.
35. 시간을 들여 생산성을 높이십시오
시간은 당신의 필멸의 존재에서 끊임없이 감소하는 자원입니다. 지나가는 매 순간은 결코 다시는 돌아올 수없는 시간이므로이를 통해 달성 한 것을 극대화하기 위해 노력하는 것이 가치가 있습니다. 훈련을 연습하고 과제에 집중하는 방법을 배우면 최대한 생산성을 높일 수 있습니다.
36. 주어진 상황에 적절하게 대응하는 법 배우기
우리가 직면 한 상황에 대응하는 방법은 인간의 변하지 않는 몇 안되는 자유 중 하나입니다. 따라서 좋은 개인 개발 목표는 매번 가장 적절하고 합리적인 응답을 찾는 것입니다. 이것은 도움이되지 않는 분노를 피하는 것을 의미합니다. 파 국화 당신이 다룰 준비가 된 것들에 대해.
37. 두꺼운 피부 개발
사람들은 종종 다른 사람에게 해로운 말이나 행동을하므로 두꺼운 피부를 갖는 것이 매우 유용 할 수 있습니다. 그렇게 개인적으로 받아들이거나 다른 사람들이 당신에 대해 어떻게 생각하는지 걱정하지 않는 법을 배울 수 있습니다. 이것은 당신에게 목표 # 10에서 진정한 삶을 살 수있는 자유를 줄 것입니다.
38. 긍정적 인 자기 대화에 참여
말로 나 마음 속으로 자신에 대해 이야기하는 방식은 생각하고 느끼고 행동하는 방식에 영향을 미칠 수 있습니다. 언어와 어조를 긍정적으로 유지함으로써 자존감을 높이다 그리고 자기 믿음. 긍정적 인 내면의 독백이 동기와 에너지 수준에 얼마나 많은 영향을 미칠 수 있는지 놀라실 것입니다.
39. 자신의 성공 비전 정의
자신에게 성공과 행복이 어떤 것인지 정의 할 수 있는데 왜 다른 사람들의 이상에 따라 살아야합니까? 당신이 그것을 믿는 한 당신의 비전이 표준과 다르다는 것은 중요하지 않습니다. 성공이 무엇을 의미하는지 알면 그것을 달성하기 위해 무엇을해야하는지 명확하게 알 수 있습니다.
40. 눈을 뜨고 세상을 보라
우리가 어렸을 때 우리는 순수한 경이의 눈으로 세상을 바라 봅니다. 우리는 하늘, 나무, 사람, 우리가 상호 작용하는 모든 것에 감탄합니다. 이 경외감을 되찾고 사물을 보는 것을 목표로 삼으십시오. 정말 사물을보고 살아 있다는 것이 얼마나 놀라운 지 자신에게 상기 시키십시오.
41. 공감하기
다른 인간과 관계를 맺고, 그들의 고통과 기쁨을 느끼고, 그들의 곤경에 대한 당신의 관심을 표현할 수 있다는 것은 놀라운 일입니다. 그것은 사람들을 더 가깝게 만들고, 그들의 부담을 덜어주고, 당신의 삶을 여러 가지 방식으로 변화시킬 것입니다.
42. 독성 행동 추방
자신이나 다른 사람의 형태에 관계없이 가능한 한 많은 해로운 행동에서 벗어나도록 노력해야합니다. 당신이 당신의 삶에서 그들을 쫓아 낼 때, 그들은 더 긍정적 인 것이 흘러 들어갈 진공을 만듭니다.
43. 삶을 덜 진지하게 받아들이십시오
생명 이다 때로는 심각하지만 규칙보다 예외입니다. 일반적으로 조금 덜 진지하게 받아 들일 수 있다면 인생에서 더 많은 즐거움을 얻을 것입니다. 당신을 불편하게하는 것들을 비 웃으십시오. 어리석은 일을 할 때 자신을 비 웃으십시오. 웃으면 좋으니까 그냥 웃으세요.
44. 자신감 구축
생각하고 그것을 행동으로 바꾸는 것, 그것이 바로 자신감의 전부입니다. 누군가에게 데이트를 신청하든, 사업을 시작하기 위해 직장을 그만두 든, 청중과 이야기하든, 자신감 수준은 당신을 방해하거나 앞으로 나아갈 수 있습니다. 어느 쪽을 원하십니까?
오분의 사. 자기 성찰 연습
자기 성장을위한 가장 강력한 도구 중 하나는 앉아서 당신의 생각과 행동을 조용히 반성하는 것입니다. 자기 성찰의 과정, 자신이 누구인지, 그리고 왜 특정한 일을하는지 더 잘 이해하기 위해 내면을 들여다 보는 과정은 실수로부터 배우고 행동을 개선하려는 경우 필수적입니다.
46. 자신을 돌보기
너무 많은 사람들이 1 위를 돌보지 못합니다. 우선 순위로 보지 못하거나 다른 사람을 돌 보느라 바쁘거나 방법을 모르기 때문입니다. 적절한 자기 관리를 배우고 일상의 일부로 만드는 것은 인생을 영원히 바꿀 것입니다. 자신을 돌볼 때 삶을 돌볼 수 있습니다.
47. 인생을 최대한 살기
목표 # 35는이 행성에서 우리에게 주어진 제한된 시간을 강조했습니다. 그래서 최대한 많은 것을 얻으려고 노력해야합니다. 그러나 당신이 당신의 조건에 따라 그것을하고 있는지 확인하십시오. 목표 # 39와 마찬가지로, 할당량에 시간을 보내거나 어린이 야구 팀을지도하고 싶다면 비행기에서 뛰어 내리거나 세계를 여행해야한다는 압박감을 느끼면 안됩니다.
48. 식별 삶의 목적
이전 요점과 잘 연결하면 실제 목적이 무엇인지 확인하는 데 시간을 투자해야합니다. “내 삶에 어떤 의미가 있습니까?”라는 질문에 답할 수 있다면 그리고 나서 당신이하는 모든 일에이 기초에서 행동하면 진정한 만족을 찾을 것입니다.
49. 마음을 다시 프로그래밍하십시오
당신의 마음, 더 구체적으로 당신의 두뇌는 당신 삶의 모든 부분에 영향을 미칩니다. 위의 목표는 거의 모두 당신이 새로운 방식으로 생각하고 행동하도록 두뇌를 훈련시킬 수 있는지에 달려 있습니다. 운 좋게도 당신의 두뇌는 올바른 접근 방식을 사용하여 빠르게 적응할 수있을만큼 유연하고 '가소성'입니다. 이 프로세스의 작동 방식을 이해하면 위의 모든 변경 사항을 가속화하는 데 도움이됩니다.
50. 이제 당신 차례입니다
좋아, 이것은 약간의 속임수이지만, 지금 잠시 시간을내어 개인 개발 목표와 위의 목표 중 가장 중요한 것이 무엇인지 생각해보십시오. 또는 염두에두고있는 다른 목표가있는 경우 다른 독자가 원하는 경로를 명확하게 파악할 수 있도록 아래 댓글에 남겨주세요.
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