우리 모두는 직장에서의 승진이든, 휴일의 무게를 바꾸든 (3 년 전부터!), 취미 생활을하는 등 인생에서 무언가를 위해 노력하고 있습니다. 목표를 달성하기가 까다 롭다면 새롭고 현명한 접근 방식을 취할 때일 수 있습니다.
목표를 설정하는 것은 매우 간단 해 보일 수 있습니다. 달성하고 싶은 것을 적기 만하면됩니다.
실제로 더 많은 것이 있습니다!
SMARTER 접근 방식을 사용하면 더 이해하기 쉽고 달성 가능성이 높으며 실제 결과를 제공하는 목표를 형성 할 수 있습니다.
계획 단계에서 약간의 추가 시간이 소요될 수 있지만 목표가 중요하다면이를 그렇게 처리해야합니다.
이 목표는 장기적인 투자 여야하므로이를 달성하기 위해 기꺼이 시간과 에너지를 투자해야합니다.
더 현명한 목표는 ...
특유한
“체력을 얻고 싶다”또는“승진을 원한다”는 목표로는 완벽하게 좋은 것이지만 아주 모호하다.
집중력을 유지하려면 간결하고 표현하고 기억하기 쉬운 목표를 생각해보세요.
생각하다 뭐 달성하고 싶은 왜 당신은 그것을 달성하고 싶어합니다. 어느 장애물을 극복하거나 어느 요구 사항을 충족해야합니다. WHO 도움이 필요할 수도 있습니다.
그만큼 뭐 그리고 왜 목표의 중요한 측면이지만 어느 그리고 WHO 항상 적용 가능한 것은 아닙니다.
예를 들어, '대학을 졸업하고 취업을 시작할 때 도로 준비 상태를 유지하기 위해 운전 강사의 도움을 받아 운전 시험에 합격하고 싶습니다.'
함으로써 명확한 의도 처음부터 목표를 달성하는 데 필요한 행동 / 실습을 고수 할 가능성이 더 큽니다.
측정 가능
목표 설정의 주요 문제점 중 하나는 달성하고자하는 것에 측정 가능한 측면을 추가하는 것을 종종 잊는다는 것입니다.
“나는 달리기를 시작하고 싶다”는 말은 모두 훌륭하고 좋지만, 첫 슬로우 조깅 후 또는 하프 마라톤 후 언제 목표를 달성 했습니까?
모호하지 말고 '4 시간 이내에 마라톤을 뛰고 싶다'와 같이 측정 가능한 요소를 목표에 추가하십시오. 이 예에서 마라톤과 4 시간은 모두 목표의 측정 가능한 부분입니다.
잃고 싶은 체중, 벌고 싶은 돈, 달성하려는 피아노 등급, 방문하려는 국가 수 또는 일부와 같은 추가 세부 사항을 추가하여 목표를 더 강력하게 만드십시오. 목표를 달성 한시기를 정확하게 정의하는 다른 방법입니다.
달성 가능
현실적이 되십시오! 공상가가되는 것은 멋진 일이지만 인생의 목표는 현실 세계에 기반을 두어야합니다.
쉽게 빠져 나가 화려하게 들리지만 약간의 사치스러운 목표를 만들기 시작합니다. 너무 어마 어마한. 정말로 원하는 것을 목표로하지만 동시에 현실적입니다.
무엇이 현실적입니까? 천만 달러 규모의 비즈니스를 구축하는 것은 완전히 문제가되지는 않지만,이를 실현하기 위해 진지한 접목을 할 준비가되어있는 경우에만 가능합니다.
깨뜨려 서 미안하지만 키가 150cm 밖에되지 않으면 프로 농구 선수가되지 못할 것입니다.
핵심은 한계를 이해하고 얼마나 멀리 갈 준비가되어 있는지 파악하고이를 반영하는 목표를 설정하는 것입니다.
그리고 항상 목표를 쌓고 더 큰 목표를 향해 꾸준히 쌓을 수 있다는 것을 기억하십시오.
이는 동기 부여를 유지하는 데 도움이되며 달성 할 수없는 것을 목표로 할 때보 다 목표를 달성 할 가능성이 더 높다는 것을 의미합니다.
관련된
당신의 목표는 당신에게 중요합니다 – 꽤 자명하게 들리지만 계획을 세울 때 종종 지나가는 단계입니다.
개인적으로 투자하면 목표를 달성하는 데 도움이 될 것이므로 자신과 삶과 관련된 목표를 설정하십시오.
중간에 흥미를 잃지 않도록 기간이 끝날 때도 여전히 중요한 것을 선택하십시오.
목표를 자신에게 맞게 조정하면 목표를 달성하기 위해 최선을 다할 가능성이 높아지고 목표를 추구 할 시간과 에너지를 찾는 것에 대해 현실적으로 할 수 있습니다.
당신이 아침 사람이 아니라는 것을 알고 있다면, 직장에서 집에 돌아올 때 일할 수있는 목표를 설정하십시오. 오전 11시 이전에 쓸모가 없다는 것을 안다면 오전 6시에 운동 수업이나 독서 시간에 포인트 일정이 없습니다. 커피 한 통!
언어에 대한 열정이 없거나 멀지 않은 미래에 중국을 여행 할 계획이 아니라면 중국어를 배우는 것은 설정하기에 적절하거나 적절한 목표가 아닙니다.
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시간별
우리 모두는 인생에서 장기적인 '파이프 드림'열망을 갖고 있습니다. 알다시피, 우리는 '언젠가'로 돌아갈 것입니다.
이러한 '언젠가'목표의 문제점은 실제로 종료일이 없기 때문에 목표를 달성하는 데 필요한 작업을 실제로 수행하도록 동기를 부여하기가 어렵다는 것입니다.
타임 라인 내에서 작업하지 않는 경우 자신을 밀어 붙이는 것이 까다로울 수 있습니다. 약간의 압력을 받고 자신에게 마감일을 정하십시오.
작업을 완료하려는 날짜를 예약하면 목표를 달성하기 위해 며칠 또는 몇 주를 계획 할 수 있습니다.
작업 프로젝트 나 프리젠 테이션처럼 열망을 확인하십시오. 계획, 노력 및 헌신이 필요하므로 특정 날짜별로 정렬해야하는 것은 자신을 추진하는 데 큰 도움이됩니다.
그래서“집을 리모델링하고 싶다”는 말 대신에“3 개월마다 한 방을 리모델링하고 싶다”고 말하세요. 이것은 일을 관리 가능한 청크로 분할하고 각각에 대한 시간 프레임을 제공합니다.
평가 가능
이것은 다른 사람들보다 더 중요한 단계이지만, 명심할 가치가 있습니다.
피드백, 평가 및 안심에 성공하는 사람이라면 기록해 두십시오! 자주 평가할 수있는 목표를 설정하고 자신이 어떻게하고 있는지에 대한 피드백을 제공합니다.
이것은 집중할 수 있도록 도와주세요 자신이하고있는 일에 대해 긍정적 인 생각을하게되며 제대로 진행하는 데 도움이 될 것입니다.
끝날 때까지 목표를 달성 할 수있을만큼 충분히 해냈 으면하는 바람에 그치지 말고 자신과 정기적으로 확인하여 계속 진행 중인지 확인하세요.
6 개월이 끝날 때까지 일정 금액을 저축 할 계획이라면 매월 은행 잔고를 확인하는 것이 좋습니다. 이렇게하면 동기 부여를 유지하는 데 도움이되며 뒤처 질 경우 비상 계획을 세우는 데 도움이됩니다. 비트.
6 개월이 끝날 때까지 3 개월 만에 주말을 보낼 여유가 없다는 것을 깨닫는 대신 정기적 인 평가가 도움이 될 것입니다.
검토 가능
때로는 삶의 변화하는 상황에 대응하기 위해 목표에 유연하게 대처하는 것이 현명합니다.
일정량의 돈을 저축한다는 아이디어로 작업하면 수정 가능한 목표를 갖는 것이 얼마나 유용한 지 실제로 알 수 있습니다.
주요 주택 수리와 같이 주어진 기간 동안 예상치 못한 대규모 지출에 직면하거나 더 적은 교대 근무로 인해 소득이 변경되는 경우, 목표 금액을 줄이거 나 기한을 연장하는 것이 좋습니다. 저장하고 싶습니다.
인생이 항상 계획대로 진행되는 것은 아닙니다. 우리가 완전히 준비 할 수없는 일이 일어나고, 목표 달성에 대한 모든 동기와 희망을 잃지 않도록 목표에 약간의 흔들림을주는 것은 공정합니다.
그러나 목표는 절대적으로 필요한 경우에만 수정해야합니다. 목표 설정의이 요소는 삶이 당신에게 던지는 일에도 불구하고 당신의 열망을 달성하도록 돕기 위해 고안되었습니다. 피곤하거나 지루할 때 cop-out으로 사용되지 않습니다.
모든 목표에는 노력, 자원, 시간 및 올바른 태도가 필요합니다. 싸울 준비가되지 않은 목표를 설정하는 것은 의미가 없습니다. 게으름 안일함은 목표를 수정해야하는 좋은 이유가 아닙니다.
또 다른 상황 이다 목표 수정이 허용되는 것은 시간 프레임이 길고 목표를 달성하기 전에 사람으로 성장하고 진화 한 곳입니다.
아마도 당신은 로펌의 파트너가되고 싶었고 지난 7 년 동안 서서히 승진 해 왔을 것입니다.
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그러나이 기간 동안 당신은 오랜 시간과 스트레스에 지 쳤고, 이제는 파트너 지위를 달성하는 것에 대한 찬사와 재정적 보상보다 가족과 함께 보낸 시간을 훨씬 더 소중하게 생각합니다.
이 경우 목표를 한 번 설정했다는 이유만으로 목표에 집착해서는 안됩니다. 그것을 모두 포기하거나 이제 삶에 대한 당신의 새로운 견해에 공감하는 것으로 수정하십시오.
그래서 우리는 목표를 설정하고 달성하는 더 현명한 방법이 있습니다. 자신에게 중요하고 달성 가능하며 리소스 및 라이프 스타일과 관련된 시간 프레임 내에 설정 한 것을 선택해야합니다.
무엇을 목표로하고 있든 시간을내어 목표를 더 현명하게 만드십시오. 그러면 목표를 달성 할 수 있습니다.
