파트너가 자신의 관점을 보지 못한 것에 대한 짜증이나 심지어 분노가 얼마나 자주 좌절감을 느끼는 입술에서 빠져 나가나요?
당신이 인정하는 것보다 더 자주 그렇습니다.
시간이 지남에 따라 관계가 번창하고 발전하려면 커뮤니케이션 격차를 해소하는 것이 중요합니다.
평행 궤적에 있고 각자 자신의 존재의 고랑을 갈고 있지만 진정한 영적 연결이나 이해가없는 그 부부가되지 마십시오.
미래에 대한 계획을 세울 때 현재를 놓치기 쉽습니다. 두 사람이 지금 여기에서 눈을 마주 치면 그 선물이 훨씬 더 즐거울 수 있습니다.
현실을 직시하십시오. 현재 의사 소통 실패로 인한 문제를 해결하지 않으면 계획된 장밋빛 미래를 볼 수있을만큼 관계가 오래 지속되지 않을 수 있습니다.
의사 소통의 통로가 더 이상 열리지 않으면 다른 사람과 가정과 삶을 공유하더라도 매우 고립되고 외로움을 느끼기 쉽습니다.
좋은 소식은 그 공백을 닫을 수있는 방법이 있으며, 수십 년의 결혼 생활을 통해 더 좋든 나쁘 든 함께 조깅 한 사람들과 마찬가지로 관계 게임에서 비교 초보자에게도 관련성이 있다는 것입니다.
한 발 뒤로 물러나고 반영
배우자 나 파트너 (또는 파트너)와 상호 작용하는 방식에서 잘못되었다고 생각되는 것을 바로 잡으려고 노력하고 있다면, 한 걸음 물러서서 자신을 이해하는 방법에 대해 생각해 볼 시간과 공간을 마련하십시오. 또 다른 더 나은 것은 엄청난 혜택을 거둘 수 있습니다.
친밀한 관계의 이중적 특성은 특정 사물에 대해 두 가지 다른 관점이 있음을 의미합니다.
이러한 태도와 신념은 일생 동안 자연스럽게 개발되며 어린 시절의 경험, 가족 관계, 교육, 심지어 직장까지 모든 것의 영향을받습니다.
관계에있는 한쪽 또는 양쪽 모두가 효과적으로 의사 소통을하는 부모를 가질만큼 운이 좋지 않은 경우 상호 존중을 보여 , 그러면 다음 세대를 위해 달성하기가 더 어렵습니다.
모든 것이 어떻게 시작되었는지 기억하십시오
관계의 초기에 대한 가장 즐거운 것 중 하나는 종종 아침의 작은 시간에 쉬지 않고 이야기함으로써 서로에 대한 지식을 빠르게 수집하는 방법입니다.
다른 사람을 자극하는 것을 발견하고 그들의 삶의 이야기에 대해 가능한 한 많이 배우는 것은 새로운 사랑의 열렬한 돌진의 큰 부분입니다. 가장 사소한 것부터 가장 비극적 인 것까지 거의 모든 것에 대한 정보를 공유합니다.
그는 왜 내 시선을 잡아
핵심은 양측이 자신의 미래 또는 새로운 연인의 감정을 고려하고 정직하고 공개적으로 의사 소통하기 위해 진정한 노력을한다는 것입니다.
육체적 친밀감도 이것의 큰 부분임을 잊지 마십시오. 그것은 종종 새로운 로맨스의 호르몬으로 가득한 시대에 자신감을 나누는 통로 역할을합니다. 필로우 토크는 그 아래에 실제로 무엇이 있는지 알아내는 데있어 매우 드러날 수 있습니다.
안타깝게도 원래 매력의 큰 부분이었던 그 친밀함과 즐거운 상호 연결 감과 이해는 인생이 관계에 쌓이는 c ** p의 층에서 쉽게 사라집니다.
이 층들을 벗겨 낼 수 있다면, 우리는 그 놀라운 초기의 정신에 대해 적어도 속삭이는 소리를 되 살릴 기회가 있습니다.
2 개 소요
이 드라이브에는 더 가까운 연결을위한 요점이 거의 없다는 것을 잊지 마십시오. 일방적 .
아마도 당신의 파트너는 당신이 의사 소통의 부족으로 인식하는 것에 대해 당신이 얼마나 좌절감을 느끼는지 이해하지 못할 수도 있습니다. 그녀 또는 그는 행복하게 인식하지 못할 수 있습니다.
궁극적으로이 문제를 정직하고 솔직하게 논의 할 수있는 방법을 찾는 것이 중요하므로 두 사람 모두 필요한 사항을 변경할 수 있습니다.
이 글의 초점은 자신의 행동을 바꾸고보다 효과적인 의사 소통을위한 몇 가지 아기 단계를 드러내는 데 있습니다.
그러한 변화는 파트너가 깨닫지도 못한 채 파트너의 행동에 긍정적 인 영향을 미치기 시작할 수 있습니다.
효과적인 커플 커뮤니케이션을위한 10 가지 팁
상호 오해로 인한 피해의 공허함을 해소하거나 최소한 축소 할 수있는 방법을 고려하고 더 큰 조화를 이루며 앞으로 나아 갑시다.
이 팁은 여러분과 여러분의 사랑하는 사람이 같은 찬송가에서 노래하는 시간을 늘리고 다른 비트에 맞춰 춤을 추는 시간을 줄이는 데 도움이 될 것입니다.
그들 중 누구도 로켓 과학이 아니며 일부는 눈부시게 분명합니다. 그러나 그들은 잊기 쉽습니다. 약간의 상기시켜주는 것은 당신에게 그것을 실천에 옮기려는 의지와 결단력을 줄 것입니다.
그들은 당신의 관계를 재평가하고 중요한 의사 소통 채널을 열거 나 열 수 있도록 마음을 여는 데 도움이 될 것입니다.
1. 함께 시간 보내기
이 기사의 대부분은 구두 의사 소통을 개선하는 것에 관한 것이지만 동일한 공간을 공유하려는 노력을하지 않는다면이 모든 것은 거의 관련이 없습니다.
부부로서하는 많은 일들이 사소 해 보일 수 있지만 단순히 함께 시간을 보내는 것의 가치를 결코 과소 평가하지 마십시오.
신문을 읽고, TV를보고, 요리를하고, 음악을 듣거나, 심지어 빨래를하는 것도 사소하고 무의미 해 보일 수 있지만, 이러한 것들을 공유하는 것은 자신의 감정에 대해 이야기하는 것보다 관계의 건강을 증진하는 데 중요합니다. .
이러한 기본 활동을 공유하지 않으면 의사 소통에 걸림돌이되고 상호 이해가 부족해질 수 있습니다.
2. 의사 소통을 두려워하지 마십시오
어떤 사람들은 전반적인 상황을 악화시킬 것이라고 생각하기 때문에 파트너와 제대로 이야기하는 것을 두려워합니다.
그들은 불만을 제기하거나 자신의 문제에 대해 너무 개방적 일 때 파트너를 소외 시키거나 논쟁을 일으킬 위험이 있다고 걱정합니다. 아니면 단순히 다른 사람을 해치고 싶어하지 않습니다.
그러나 진실은 개방적이고 정직한 의사 소통이 견고하고 안정적인 관계의 기반이라는 것입니다.
당신이 정말로 두려워해야 할 것은 오해와 당신이 가지고있을 수있는 모든 문제를 해결하지 못하게하는 것입니다. 의사 소통하지 않는 것은 항상 마음에서 말하는 것보다 관계에 더 큰 위협을가합니다.
3. 감사하라
가치를 과소 평가하기 쉽습니다. 감사의 한두 마디 또는 파트너 간의 감사. 우리는 종종 한 사람이 다른 사람을 위해하는 무수한 작은 일들을 당연시합니다.
친절한 생각, 몸짓 및 행동은 파트너가 겪을 수있는 외부 스트레스와 문제를 이해하는 데 큰 도움이됩니다.
솔직히 제로 노력을 기울이지 않는 이와 같은 작은 인정은 관계를 재확인하는 측면에서 엄청난 가치가 있습니다.
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4. 파트너 칭찬
의사 소통은 불만 사항에 대한 부정적인 생각에 관한 것이 아닙니다. 긍정적 인 말을 사용하여 관계를 강화하고 얼마나 관심이 있는지 보여주는 것이 정말 중요합니다.
그들이 진실하고 진심 어린 파트너라면, 당신이 파트너의 새 드레스 나 셔츠를 얼마나 좋아하는지, 그들이 요리 한 저녁 식사가 얼마나 맛있 었는지 말해주는 말을 실제로 형성해야합니다.
이 멋진 생각이 실제로 목소리를 내지 않고도 머리를 뚫고 지나가는 것은 매우 쉽습니다. 또한 이러한 사실을 모두 알아 차리지 못하도록하는 것도 비극적으로 쉽습니다.
칭찬을하는 것은 노력이 거의 들지 않으며 습관이되면 쉽게 할 수 있습니다. 이 짧고 사소 해 보이는 문구는 파트너에게 당신이 그를 알아 차리고 당신의 삶에서 행복하다는 것을 알려줍니다.
파트너에게 얼마나 깊이 사랑하고 돌보는 지 말하는 것을 주저하지 마세요. 그들이 당신의 기분을 안다고 가정하는 것은 결코 괜찮지 않습니다. 단어 듣기“ 사랑해 ”는 당신의 감정에 대한 끊임없는 안심과 재확인입니다.
5. 물리적 친밀감
사랑의 관계에서 의사 소통하는 것은 물론 말뿐 아니라 행동이기도합니다.
그리고 저는 섹스를 의미하지 않습니다. 사랑 만들기 파트너에 대한 사랑과 애정을 전달하는 방법으로
의사 소통과 이해의 깊이와 효과를 높이고 싶다면 손 잡기, 인사와 작별 키스와 같은 일관된 작은 제스처를 매일 여러 번 반복하면 가장 큰 효과를 얻을 수 있습니다.
감동은 단어가 필요없이 얼마나 신경을 쓰는지 보여줍니다. 단어는 쉽게 오해 될 수 있기 때문에 특히 가치가 있습니다. 포옹의 힘을 결코 과소 평가하지 마십시오.
사랑과 보여지는 애정 그리고 이러한 겉보기에 중요하지 않은 행동에서 느껴지는 것은 당신이 생각하는 것보다 훨씬 큽니다.
21 세기 생활의 분주함 속에서도 붐비는 가운데 아주 쉽게 잊혀지는 것들이기도합니다.
6. 파트너의 날에 대해 문의
가장 중요한 키스 안부 후에 파트너의 하루가 어땠는지 묻는 습관을들이세요.
여자에게서 찾아야 할 것들
어떤 사람들은 다른 사람들보다 세부 사항을 공유하는 것에 대해 더 다가 가고 있으며 이것이 적절한 순간이 아닐 수도 있습니다. 하지만 관심을 표현하는 것만으로도 소통의 통로가 열립니다.
마음에 무언가가 있고 일이 잘되지 않았을 수도 있습니다. 그들은 그 순간 그것에 대해 이야기하고 싶지 않을 수도 있습니다. 그러나 당신이 관심을 표명한다는 것은 그들이 준비가되었을 때 그들의 우려를 공유 할 수 있고 당신이들을 것이라는 것을 알 수 있다는 것을 의미합니다.
7. 소셜 미디어가 사회적 상호 작용을 방해하지 않도록하십시오
당신과 당신의 사랑하는 사람이 같은 방이나 다른 방에서 소셜 미디어의‘친구’와 열정적이고 활기차게 소통하는 데 얼마나 많은 시간을 보내고 있습니까?
솔직 해지세요.
너무 많은 시간이 가장 가능성있는 대답입니다.
우리 중 많은 사람들이 그러한 방식으로 상호 작용하는 데 많은 시간을 소비하면서 우리 삶을 공유하는 사람들과 피상적 인 수준이 아닌 다른 것에 연결하지 못하는 것은 아이러니합니다.
같은 방에 앉아 있다고 주장 할 수 있겠지만 당신의 휴대폰을 응시 '함께 시간을 보내는 것'(포인트 1)에 해당하는 것이므로 특이하게 분열되는 부분이 있습니다.
당신은 육체적 인 의미에서 함께 있을지 모르지만 멀리있는 사람들의 활동에 집중하고 있습니다.
트위터에 보내는 시간 등을 제한하고 상대방과 소통하는 데 초점을 맞 춥니 다. 확실히 배당금을 지급 할 것입니다.
8. 귀를 열어 라
듣는 것은 하나이고 실제로 듣는 것은 다른 것입니다. 파트너에게 줄 수있는 가장 큰 칭찬 중 하나는 그들이 말하는 것을 실제로 듣는 것입니다. 특히 의사 소통을 개선하기 위해 노력할 때 더욱 그렇습니다.
파트너가 말하거나 한 일로 문제를 설명 할 때 실제로 그들의 반응을 들어야합니다.
답을 추측하고 다음 질문과 감탄사로 준비하는 것은 너무나 쉽습니다. 그 / 그녀에게 그들의 대답을주의 깊게 말하고들을 수있는 기회를 주어야합니다.
'능동적 듣기'라는 기법을 사용하여 듣기 능력을 향상시킬 수 있습니다.
'나는 이해한다'(물론 그렇다고 가정 할 때)처럼 간단하게 미소와 관련 단어 나 문구로 파트너에게 이해를 전달합니다.
적극적인 청취는 명확히해야하거나 동의하지 않는 경우 중단을 허용하지만 그렇게하기 전에 항상 허가를 요청하십시오. 다음과 같이 말합니다. '죄송합니다. 질문해도 될까요?' 하지만 그 질문은 그들이 말하는 것과 관련이 있는지 확인하십시오.
물론 전체적인 요점에 동의하지 않을 수도 있지만, 그렇다면 말을 끝낼 때까지 기다렸다가 의견을 표현하세요.
더 자세한 설명이 필요하면 더 많은 질문을 통해 그들의 관점을 제대로 이해하고 있는지 확인하는 것이 좋습니다.
이 기술을 사용하면 막대기의 끝이 잘못되었거나 자신의 감정 등을 인식하지 못한 사람이 본인임을 알 수 있습니다.
실제로 '적극적으로'경청 할 때만 알게됩니다.
9. 비난 게임을하지 마십시오
'당신은 항상 ...', '당신은 결코 ...', '당신은 나를 ...', '당신은 ...'와 같은 비난적인 표현을 사용하는 일반적인 함정에 빠지고 있다는 것을 알게 될 것입니다.
이 문구는 비난을 나타내며 파트너가 공격을 받고있는 것처럼 느끼게 할 수 있습니다. 그런 다음 그들은 방어 모드로 들어가고 거기에서 모든 것이 풀릴 수 있습니다.
사랑에 빠지는 데 얼마나 걸립니까
대신 '당신'진술 대신 '나'를 사용하여 다른 접근 방식을 시도하십시오. '나는… 때 화가 난다.'와 같은 말은 어조를 부드럽게하고 어떤 지점에서든 비난 요소를 제거합니다.
10. 원한 / 오해를 병에 넣지 마십시오.
오래된 밤이지만 그럼에도 불구하고 여기에는 관련이 있습니다.
논쟁에서 해가지는 일이 없도록하십시오.
가능하다면 잠자리에 들기 전에 파트너의 행동이나 상대방이 한 말에 대한 좌절감이나 불안감을 드러내십시오.
가장 쉬운 방법은 묵비권을 행사하는 것이지만 내일 주제로 돌아가는 것이 항상 더 어려워지고 그때 쯤이면 부정적인 감정이 심해질 수 있습니다.
전날 저녁에 쉽게 해결 될 수 있었던 문제는 더 크고 더 큰 문제가되고 더 위험한 짐승이됩니다.
