당신의 파트너가 최근에 당신과 약간 성급한 것을 알아 챘습니까?
또는 최근에 며칠 밤 잠자리에 들었고 당신이 말한 모든 것을 생각하고 그들 중 일부가 선을 넘었다는 것을 깨달았을 수도 있습니다.
어떻게 사랑에 빠지나요
연애 중에 (고의적으로도) 서로를 화나게하는 것은 정상이지만 너무 쉽게 넘어 가서 문제가 될 수 있습니다.
상처를주는 말이 관계에서 문제가되고 있다고 생각한다면 문제를 해결하고 악화되는 것을 방지 할 방법을 찾아야합니다.
운 좋게도 어느 쪽이 비열한 말을 던지는 지에 관계없이 파트너와 함께 좋은 곳으로 돌아갈 수 있도록 따라 할 수있는 몇 가지 유용한 팁이 있습니다.
문제가 있는지 어떻게 알 수 있습니까?
'실제로 나쁘거나 정상인지 어떻게 알 수 있습니까?'라고 생각할 수 있습니다.
글쎄, 우리 중 많은 사람들이 우리 관계에서 불쾌한 말이 던져지는 것을 경험했기 때문에 무언가가 너무 멀리 가서 실제 문제가 된 경우를 알기가 어려울 수 있습니다.
이에 대한 조치가 반드시 필요한 것은 아니지만 나쁜 일이되기 전에 여러 번 발생하지만주의해야 할 징후가 있습니다. 그중 하나는이 기사를 검색 할 필요성을 느꼈다는 것입니다!
정황이 아니라 습관적인 것 같나요? 그것은 당신이 파트너에게 의미있는 말을한다는 것을 의미 할 수 있습니다. 단지 당신이 말하는 데 너무 익숙해서 무언가가 실제로 일어났기 때문이 아니라는 것입니다.
누군가의 자존감에 부정적인 영향을 미치나요? 파트너가 당신의 이름을 부를 때 자신에 대해 기분이 나쁘거나 가치가 없다고 느끼십니까?
친구의 파트너가 그런 행동을했다면이 행동이 편안할까요? 다른 사람의 관계에서 문제로 신고하려면 자신의 관계에서 문제로 신고해야합니다.
내 파트너가 왜 나에게 비난을하나요?
불쾌한 행동에 대한 변명은 없지만 그 원인을 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다.
이것은 나중에 그들과 논의 할 수있는 내용 일 수 있지만 지금은 이런 종류의 행동 뒤에있는 몇 가지 이유를 살펴 보겠습니다.
분노
당신의 파트너는 진심으로 화를 낼 수 있지만 반드시 당신에게 그런 것은 아닙니다.
우리가 화를 내고 그것을 억제하려고 할 때, 그것은 종종 표면 아래로 거품이 생기고 작은 것이 우리를 가장자리 위로 기울여 그 느낌을 풀어줄 수 있습니다.
파트너에게 분노 문제가 있거나 매우 스트레스가 많은 직업이있는 경우, 직장에서 하루 종일 분노를 꽉 채운 상태에서 결국 전문가를 위해 함께 붙잡을 필요가 없기 때문에 집에 돌아 왔을 때 결국 찰칵 소리를 낼 수 있습니다. 원인.
좌절
파트너가 소리를 지르지 않고 자주 찰칵 소리를 낸다면, 그들은 동요하고 짜증이 날 수 있습니다.
위와 마찬가지로 이러한 감정은 표면 아래에 앉아 거품이 날 수 있습니다. 당신은 그들이 찰칵 소리를 내며 불쾌한 말을하기 전에 조용히 당신을 보거나 매우 분개하는 것처럼 보일 수 있습니다.
낮은 자존감
자신감 수준이 낮은 우리는 때때로 자신에 대해 더 잘 느끼기 위해 다른 사람들을 내려 놓으려고 할 수 있습니다.
당신의 파트너가 당신의 성공을 질투하거나 어떤 일에서 당신만큼 자신감이 있기를 바라는 것일 수도 있고, 그래서 그들은 상처를주는 말로 당신을 실망 시키려고합니다.
해결되지 않은 문제
파트너가 무작위로 분노를 터뜨리는 것처럼 느껴질 수도 있지만 그보다 더 많은 것이있을 수 있습니다.
똑같은 일에 의해 정기적으로 촉발된다면 그들이 말하지 않는 것이 있습니다.
아마도 그들은 당신이 무언가를 언급하거나 특정한 것을 할 때마다 당신에게 찰칵 소리를 낸다. 그러나 그것이 왜 그들을 유발하는지 실제로는 표현하지 않았다. 나중에 이에 대해 설명하겠습니다.
그들이 나에게 말하는 비열한 말을 어떻게 극복 할 수 있습니까?
극복하려고하지 말아야 할 몇 가지 – 이러한 상처를주는 말이 진지하고 심각한 문제가되면 도움을 요청할 수 있습니다. 아래에서 자세히 설명하겠습니다!
이러한 불쾌한 댓글이 당신을 위협하는 것이 아니라 의도하지 않거나 단기적이라고 생각한다면, 그로부터 이동할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.
그들이 말하는 내용을 의미하지는 않을 것임을 기억하세요. 우리가 화를 내거나 화를 낼 때, 우리는 종종 우리가 느끼는 감정 때문에 다른 사람을 다치게하려고합니다.
친구가 아니더라도 친구를 개년이라고 불러서 당신의 감정을 상하게 한 적이 있습니까? 하는 것을 인정하는 것은 좋지 않지만 우리 모두는 계속해서 점점 더 치열 해지는 싸움을 겪었습니다!
파트너가 당신에게 찰칵 소리를 내며 해로운 말을 할 때 이것을 명심하십시오. 그들이 말하는 것을 믿지 않을 것입니다. 그렇지 않으면 그들은 당신과 함께하지 않을 것입니다.
대신, 그들은 가능한 어떤 식 으로든 당신의 감정을 상하게하려고합니다. 성숙한? 아뇨. 네.
당신의 파트너가 지속적으로 당신의 감정을 상하게하고 싶어하는 것은 결코 괜찮지 않다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 그들이 의도적으로 기분을 나쁘게 만든다고 느낀다면, 일정 시간 동안 학대적인 관계에있을 수 있으며 외부의 전문가 도움을 구해야합니다.
그들이 나에게 불쾌 해지는 것을 어떻게 막을 수 있습니까?
위에서 언급했듯이 파트너가 해로운 말을하는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 이 문제를 실제로 해결하려면 근본 원인을 해결해야합니다.
네, 당신은 그들의 버려지는 댓글에 덜 화를 내도록 노력할 수 있지만, 상황이 진정으로 바뀔 경우 책임을 져야합니다.
전적으로 귀하의 잘못은 없으며 이와 같은 문제가 발생할 때마다 단순히 학대를 감수 할 필요가 없습니다.
그들과 정직하게 의사 소통하십시오 – 그들의 말이 당신을 화나게한다는 것을 그들에게 알려주십시오. 긴장이 이미 높고 원하는 반응을 얻을 가능성이 거의 없기 때문에 실제로 일어날 때 이렇게하면 안됩니다. 대신 두 사람이 혼자있을 때 차분한 순간을 기다렸다가 언급하십시오.
이야기하지 말고 특정 날의 직접적인 인용문을 인용하기 시작하되, 그들이 어떻게 느끼는지 확인하십시오.
'지난 날 싸움에서 나에게 불쾌한 이름을 불렀고, 우리 사이에 모든 것이 괜찮은지 확인하고 싶었습니다.'
'당신이 말한 것 때문에 좀 더 일찍 화가 났어요. 괜찮 으세요?'
'최근에 점점 더 답답해하시는 것 같네요. 무슨 얘기를하고 싶으신가요?'
이러한 종류의 인트로는 상황을 평온하고 차분하게 유지하고 두 사람 간의 열린 대화를 장려합니다.
그들은 자신이 그 일을 해왔다는 사실을 깨닫지 못할 수도 있으므로 약간 기분이 상하고 겁이 날 수도 있습니다. 결국 아무도 나쁜 행동으로 부름받는 것을 좋아하지 않습니다!
이런 일이 발생하면 한 걸음 물러서서 더 나은 시간에 주제를 다시 방문 할 수 있다고 말하십시오.
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당신이 a) 당신의 감정과 b) 그들에 대한 당신의 관심과지지를 더 많이 말할수록, 그들이 당신이 말하는 것을 정말로 기억하고 변화를 시작할 가능성이 더 커집니다.
상황을 염두에 두십시오. 직장을 잃었거나 가족 문제를 겪고있는 경우 이러한 행동은 수명이 짧을 수 있습니다. 그렇다고 변명 할 수는 없지만 마음에 새기지 말고 날아갈 때까지 기다려야한다는 뜻입니다.
물론 더 이상 견딜 수없는 경우도 있습니다. 이것이 당신이 얼마나 안전하다고 느끼는지, 또는 개인의 복지와 웰빙에 영향을 미치는 심각한 문제가되고 있다면, 당신이 신뢰하는 사랑하는 사람과 이야기하거나 무엇을해야할지 가장 잘 조언 할 수있는 전문가에게 연락해야합니다.
귀하의 안전이 항상 최우선이며, 정신이나 신체의 어떤 부분을 위험에 빠뜨리는 관계에서 벗어날 권리가 있음을 기억하십시오.
파트너에게 해로운 말을하는 것을 어떻게 막을 수 있습니까?
당신이 상처를주는 말을하는 파트너라는 것을 알았다면, 그 이유를 정말로 살펴 봐야합니다.
그리고‘나를 짜증나게 해요’,‘일터에서 나쁜 하루를 보냈어요.’보다 더 깊이 들어 가세요.
우리는 모두 그러한 감정을 경험했지만, 우리 중 일부는 감정을 더 잘 관리하고 적절한 반응을 보일 수 있습니다. 자신의 행동을 조절하는 것은 귀하의 책임입니다.
당신의 관계가 끝났는지 확인하는 방법
파트너가 이미이 문제를 제기했다면 사과하고 이것이 문제임을 인정해야합니다. 물론, 우리 모두는 때때로 끔찍한 말을하기도합니다.하지만 그것이 당신의 파트너가 당신에게 접근하는 것을 보증했다면 그것은 꽤 나쁠 것입니다.
그들이 당신을 미워하거나 당신과 헤어지기를 원하기 때문에 당신을 비난하는 것이 아니라는 것을 기억하십시오. 그들은 당신을 사랑하고 당신과 함께 있기를 원하기 때문에 관계가 행복하고 건강하도록 당신이이 행동을하기를 원합니다.
이러한 관점에서 접근하면 변화를 주도 할 때보다 적극적으로 대처할 수 있습니다. 파트너를 지원하는 방법을 찾아야합니다.
그것이 당신의 파트너를 어떻게 느끼게해야하는지 생각하고 그것을 중재자로 사용하십시오. 사과하는 것도 좋지만 같은 일을 계속 반복해도 아무 의미가 없습니다.
관계를 우선시하는 장기적인 변화를 구현하여 파트너가 사랑 받고, 가치 있고, 안전하다고 느끼게하기 위해 최선을 다하고 있음을 보여 주어야합니다.
왜 내가 사랑하는 사람에게 불쾌한 말을하는 걸까요?
왜 그런지보세요.
도움을받을 수있는 분노 관리에 문제가있을 수 있습니다.
이러한 감정을 유발하는 다른 일이있을 수 있습니다. 실제로 폭발을 일으키는 원인에 대해 파트너에게 정직 할 수 있습니까?
몇 달 전에 누군가를 유혹해서 화를 냈나요? 문제를 해결하고 소통하는 대신 처벌하고 있나요?
당신은 상사에게 화를 내고 있고, 그들에게 말하지 않고 '안전한'어딘가에서 그것을 꺼내고있는 것입니까?
위에서 언급했듯이 인생의 다른 것들에 대한 감정을 파트너에게 투사하거나 낮은 자존감 때문일 수 있습니다. 인생에서 자신의 일에 대해 분개하거나 자신에 대해 확신이 없다면, 가장 사랑하는 사람을 포함하여 다른 사람을 무너 뜨리려고 할 가능성이 더 높습니다.
관계에 대해 옳지 않은 무언가가 있기 때문에 파트너에게 상처를주는 말을 할 수도 있습니다.
그들을 나쁘게 대하고 그들 사이에 무엇이 잘못되었는지 알아 내도록 내버려 두지 말고, 어른이되어 소통하세요.
상처를주는 말의 어느 쪽이든 관계를 개선하기 위해 취할 수있는 조치가 있습니다. 그것이 너무 많아지면 떠나는 것을 의미하더라도 자신의 우선 순위가 필요하다는 것을 기억하십시오.
당신이나 당신의 파트너 (또는 둘 다)가하는 해로운 말에 대해 어떻게해야할지 모르겠습니까? 문제를 해결하는 데 도움을 줄 수있는 Relationship Hero의 관계 전문가와 온라인으로 채팅하세요. 간단히.
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