© 퇴적물을 통한 이미지 라이센스외로움이 항상 상황이나 불운의 결과는 아닙니다. 많은 사람들에게 고립은 자기 성취 예언이된다 다른 사람들을 밀어내는 행동 패턴 연결에 대한 진정한 욕구에도 불구하고.
그만큼 만성적으로 혼자 느끼는 고통 깊게 달려 가지만, 우리를 보호하기위한 바로 그 습관은 종종 의미있는 관계를 유지하는 벽이됩니다. 이러한 행동을 이해함으로써 자체 부과 된 고립에서 벗어나는 첫 단계를 밟을 수 있습니다.
낭만적 인 파트너, 친구, 가족 또는 동료들과 함께 우리 자신의 관계를 방해하는 방법을 알고있을 때, 우리는 우리가 방어 아래에서 진정으로 갈망하는 의미있는 관계를 만들기위한 문을 열어줍니다.
1. 그들은 정서적 벽을 만듭니다.
대부분의 사람들은 건강한 경계를 유지하지만 자신의 외로움을 만드는 사람들은 진정한 요새를 구성합니다. 뒤에 이 감정적 인 벽 , 그들은 복잡한 시험 및 시험 시스템을 확립합니다.
이 과정은 일반적으로 신뢰성 증명에 대한 요구를 점차 증가시켜 성공적으로 탐색 할 수있는 건틀릿을 만듭니다. '나는 당신을 믿을 수 있도록해야합니다'는 골대가 끊임없이 이동하는 끝없이 움직이는 목표가됩니다.
이러한 벽 건설자들이 깨닫지 못하는 것은 건강한 관계가 일방적 인 충성도의 심문을 통해서가 아니라 상호 취약성을 통해 발전한다는 것입니다. 원래 상처를 방지하도록 설계된 그들의 보호 장벽은 궁극적으로 진정한 연결로부터 고립 된 상태를 유지합니다.
친구와 가족의 연결을 시도하는 경우,이 벽은 보호와 같은 느낌이 들지 않고 거부와 같은 느낌이 들며, 가장 지속적인 동맹국조차도 몰아냅니다.
2. 그들은 갈등 해결을 위해 세련된 지구 접근을 취한다.
사소한 불일치가 발생하면 대부분의 사람들은 당면한 특정 문제를 해결합니다. 그러나 자신의 외로움을 창조하는 사람들은 작은 갈등을 관계를 끝내는 재앙으로 바꿉니다.
간단한 오해는 해당 특정 사건에 대한 토론뿐만 아니라 전체 관계에 대한 포괄적 인 해체를 유발할 수 있습니다. 과거의 불만, Long Thought가 해결되었고 갑자기 새로운 고발과 함께 부활했습니다.
상호 친구와 가족이 드라마에 끌려 가면서 갈등은 원래 참가자를 넘어 빠르게 확장됩니다. 단순한 대화가 될 수있는 것은 관계를 끝내는 이벤트가됩니다.
그들의 내부 논리는 예측 가능한 패턴을 따릅니다.“한 번 해치면 다시 할 것입니다. 지금이 다리를 태워라 .” 슬프게도, 깊은 곳에서, 그들은 종종 사실상 불가능 해져도 화해를 필사적으로 원합니다.
3. 그들은 먼저 다른 사람을 거부합니다.
거의 무의식적 인 메커니즘은 관계가 심화되기 시작하는 것처럼 시작됩니다 : 잠재적 포기에 대한 선제 적 파업. 상대방이 무관심의 징후를 보이기 전에, 그들은 연결이 파멸되는 정교한 이유를 이미 구성했습니다.
유대를 심화시키려는 초대는 갑작스럽고 설명 할 수없는 거리로 만날 수 있습니다. 그들의 행동은 모순되는 것처럼 보입니다 다음을 당기고 있습니다 .
비극적 인 요소는 타이밍에 있습니다. 이러한 거부는 일반적으로 관계가 의미있는 것으로 꽃을 피우면 스테이크가 가장 높고 취약성이 필요할 때 정확하게 발생합니다.
이 행동 뒤에는 보호 본능이 잘못되었습니다. 불행히도,이 자기 보호 측정은 그들이 가장 두려워하는 결과를 보장합니다.
4. 그들은 모든 비용으로 도움을 거부합니다.
“나는 그것을 직접 처리 할 수있다”는 단순한 선호가 아니라 엄격한 삶의 철학이된다. 그들의 독립성은 건강한 특성에서 뚫을 수없는 의미있는 연결에 대한 장벽 .
많은 사람들이 이것을 착용합니다 과도한 독립성 명예의 배지와 마찬가지로, 도움을 요청하는 요청을 연결의 기회보다는 약점으로 간주합니다. '나는 아무도 필요하지 않습니다'또는 '직접하는 것이 좋습니다'와 같은 문구는 고립을 강화하는 진언이됩니다.
근본적인 오해는 상호 의존성을 의존성과 혼동하는 것입니다. 건강한 관계에는 완전한 자립 또는 전체 의존성이 아니라 균형 잡힌주고받는 점이 포함됩니다.
다른 사람들이 도움을 제공 할 때, 사람들은 종종 사람들이 결국 제공을 멈추고 고립의주기를 더욱 강화하고“아무도 나를 위해 아무도 없다”는 믿음을 강화합니다.
5. 그들은 사랑받지 못하는 것에 대한 정체성을 구축합니다.
어떤 사람들은 존재에 대한 전체 자기 개념을 개발합니다 영구적으로 오해 또는 버려진. 그들의 개인적인 이야기는 그것들을 영원한 외부인으로, 결코 속하지 않은 사람으로 특징 지어 있습니다.
이것은 누군가가 실제로 이해하고 받아 들일 때 문제를 일으 킵니다. 구호를 경험하기보다는 정체성 위기에 직면합니다. 외부인을 오해했습니다 , 그들은 누구입니까?
심리적 측면에서, 이것은 성공적인 관계가 실제로 자신의 감각을 위협하는 자기 성취 예언이됩니다. 무의식적으로, 그들은 핵심 신념과 일관성을 유지하기 위해 연결을 방해 할 것입니다.
친구 나 가족이 이러한 장벽을 일시적으로 돌파 할 때, 그 사람은 종종“사랑받지 않은”정체성을 강화하는 다른 방법을 찾아서 잠재적 인 행복의 비용으로 세계관을 그대로 유지하도록합니다.
6. 그들은 불가능한 관계 표준을 요구합니다.
완벽한 이해, 흔들리지 않는 충성도 및 마인드 독서 능력은 종종 기대 목록을 차지합니다. 자기 분리가 발생하기 쉬운 것들 . 이러한 표준은 건강한 경계를 넘어 불가능한 영역으로갑니다.
라인 틱, 우호적이거나 가족적 인 관계는 타협, 잘못된 의사 소통 및 가끔 실망을 포함합니다. 자신의 외로움을 창조하는 사람들을 위해,이 정상적인 관계 딸꾹질은 관계를 끝내는 재앙이됩니다.
불완전 성의 첫 징후는 즉각적인 평가 절하를 일으킨다. 계획을 취소하는 친구는 한 번“신뢰할 수 없다”. 동의하지 않는 가족은“지원하지 않습니다”. 직관적으로 자신의 요구를 모르는 파트너는“무관심”이됩니다.
각 관계는 건강한 연결이 필요로하는 학습 곡선을위한 공간이없는 패스/실패 테스트가됩니다. 완벽 함을 기대함으로써 그들은 실망과 강화를 보장합니다 의미있는 연결이 불가능하다는 그들의 믿음 .
7. 그들은 오래된 관계 유령과 싸우고 있습니다.
과거의 상처는 특히 무모 할 때 긴 그림자를주었습니다. 자신의 외로움을 일으키는 사람들은 종종 상호 작용이 아니라 이전 배신의 정서적 반향에 반응합니다.
친구의 무고한 의견은 어린 시절의 비판의 렌즈를 통해 해석됩니다. 우주에 대한 파트너의 요청은 이전 관계에서 포기하는 두려움을 깨우고 있습니다. 가족 갈등은 방어 철수의 오래된 패턴을 유발합니다.
현재의 관계는 과거의 상처가 무의식적으로 재연되어 혼란스럽고 혼란스럽고 소외되는 전장이됩니다.
이 감정적 인 시간 여행에 대한 인식없이, 그들은 반응보다는 반응의주기에 갇혀 있습니다. 현재의 순간과 치유 연결의 가능성은 과거의 그림자와 계속 싸우면서 영구적으로 손이 닿지 않습니다.
8. 그들은 연결을 위해“너무 바쁘다”고 유지합니다.
영원한 바쁘기는 취약성을 피하기위한 완벽한 변명의 역할을합니다. 모든 순간을 일, 취미 및 의무로 채우면 의미있는 연결이 단순히 '적합하지 않은'삶을 만듭니다.
그들의 캘린더는 방어 메커니즘이됩니다. 누군가가 모일 것을 제안 할 때, 그들은 친밀감에 대한 두려움을 인정하기보다는 포장 된 일정을 가리킬 수 있습니다. '나는하고 싶지만 지금 당장 시간이 없다'는 관계를 끝내는 패턴이된다.
WWE 2K18 하디보이즈 발매일
그들의 과잉 행동은 종종 근본적인 회피를 가리면서 생산성에 대한 사회적 찬사를 얻습니다. 친구들은 결국 연락을 멈추고 관계가 너무 많은 어려움이라는 믿음을 강화합니다.
그들의 고립에 대해 의문을 제기했을 때, 그들은 정직하게“나는 사람들을 피하는 것이 아니라, 내가 얼마나 바쁘다!”라고 정직하게 말할 수있다. 이 자기기만은 단순히 다른 우선 순위를 가진 사람으로서 외로움과 자기 이미지를 모두 유지할 수있게합니다.
9. 그들은 그들이 좋아지기 시작할 때 관계를 방해합니다.
관계가 진정한 연결의 시점에 도달하는 것처럼 이상한 일이 일어납니다. 이전에 수용적인 사람은 갑자기 아무런 이유없이 비판적이거나 먼 또는 갈등이 발생합니다.
많은 사람들 이이 패턴에 반복적으로 당황하게 생각합니다. 우정이나 관계는 경고없이 모든 것이 바뀌었을 때까지 아름답게 발전했습니다.
자신의 외로움을 만드는 사람을 위해 이 방해 행위 파괴적인 것이 아니라 보호를 느낍니다. 친밀감이 증가함에 따라 취약성도 증가하여 연결에 대한 욕구를 압도하는 깊은 두려움을 유발합니다.
불가피한 관계 붕괴 후, 그들은 세계관을 뒷받침하는 증거로 실패를 인용 할 것입니다.“참조? 관계는 항상 나쁘게 끝납니다.”
주기를 깨는 것이 당신이 생각하는 것보다 더 중요합니다
위에서 설명한 패턴은 문자 결함이 아닙니다. 그들은 한때 목적을 달성했지만 이제는 선보다 더 많은 해를 끼친 보호 메커니즘입니다. 이러한 행동을 스스로 인식한다고해서 부서진 것을 의미하지는 않습니다. 그것은 당신이 인간을 의미합니다.
그러나 좋은 소식이 있습니다. 이것들은 영구적 인 성격 특성이 아니라 인식과 인내심으로 인해 학습 할 수있는 반응을 배웠습니다.
자기 부과의 외로움에서 벗어나는 것은 가혹한 판단보다는 부드러운 자기 관찰로 시작됩니다. 이러한 패턴이 나타날 때 주목하고, 트리거를 유발하는 것에 대해 궁금해하고 자신을 보호 할 수있는 것을 고려하십시오.
진정한 연결로 향하는 길은 다른 사람이되는 것이 아니라 오히려 당신이 진정으로 원하는 연결을 허용하지만 무의식적으로 밀려났습니다.
자기 보호에서 진정한 연결로의 여정은 어려울 수 있지만, 우리 모두가 근본적으로 필요한 소속으로 이어집니다.
