관계, 특히 장기 결혼은 때때로 탐색하기 어려울 수 있습니다.
항상 기복, 썰물, 흐름이있을 것입니다.
결국 관계는 두 사람으로 구성됩니다. 우리가 성장하고 배우며 무언가를 파악하려고 노력하면서 끊임없이 변화합니다. – 개인으로서 그리고 부부의 일부로서.
그러나 상승보다는 하락이 더 많은 것 같고 끊임없이 짜증을 내고 자신에 대한 분출을 겪고있을 때 상황을 정상화하는 방법 .
남편이나 아내가 절대적으로 당신이 싫어 .
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수행 할 작업을 파악하는 데 도움이되는 몇 가지 질문이 있습니다.
왜 그들이 당신을 싫어한다고 생각합니까?
가장 먼저, 그들이 당신에게 미움을 느끼고 있다고 생각하게 만들기 위해 어떤 행동을하고 있습니까?
그들이 그렇게 많이 말했습니까? 그들이 당신을 싫어한다고 당신의 얼굴에 말했습니까?
그들이 당신을 만나지 않았 으면하는 것처럼 말을 했나요?
아니면 그들의 일반적인 행동 그게 그들이 당신을 참을 수 없다고 느끼게 만드는 것입니까?
누군가가 주어진 순간에 우리를 너무 높게 생각하지 않는다는 것을 나타낼 수있는 여러 가지 행동이 있습니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.
– 조용한 치료.
– Curt, 당신이 말하는 모든 것에 대한 응답을 저격합니다.
- 수동적 공격적 행동 (예를 들어 당신이 싫어하는 것을 유발하는 것).
– 모욕, 끊임없는 비판, 더러운 외모.
- 애정 보류 .
– 가능한 한 집에서 멀리 떨어져 있습니다 (직장에서 늦은 밤, 친구들과 외출 등).
– 노골적인 적대감과 분노.
익숙한 것 같습니까? 그렇다면 표시되는 데는 여러 가지 이유가있을 수 있습니다.
당신 사이에 그들 사이에 어떤 일이 일어 났나요?
현실을 직시합시다. 우리 모두는 의도적 으로든 우연히 든 때때로 다른 사람들에게 상처를줍니다. (전보다 후자가 더 좋기를 바랍니다.)
우리는 인간 일 뿐이고 우리처럼 아름답게 결함이 있으며 우리는 엉망입니다. 때로는 아주 나쁘다.
우리가 사랑하는 사람들을 해칠 때, 그들은 일어난 일이 일시적인 결함이라는 것을 인식하기 때문에 대개 우리를 용서합니다.
그들은 시간을내어 우리가 겪은 일을 이해하고 개인적으로 딸꾹질을하지 않으려 고 노력합니다.
그러나 그들이 우리를 용서했지만 (또는 그들이 우리를 용서했다고 믿으면) 상처가 남으면 어떻게 될까요?
때로는 파트너에게 심한 상처를 입었을 때 그 고통을 진정시키고 함께 전진하기가 어렵습니다.
이것은 외도 나 다른 배신처럼 강렬한 것일 수도 있고, 그들의 외모에 대한 노골적인 발언처럼 겉보기에는 중요하지 않은 것일 수도 있습니다.
이 느린 속상이 표현되지 않으면 훼손되고 자랄 수 있습니다.
놓아두고 지나칠 수있는 대신 무의식적으로 불에 연료를 추가 할 수 있습니다.
그들은 당신이 수년에 걸쳐 말하고 행한 다른 모든 것들을 생각하고, 무고한 행동을 자신에게 상처를 준 것과 관련된 것으로 재 해석 할 것입니다.
그것에 대해 이야기 했습니까?
이것은 충분히 자주 반복 될 수 없습니다. 자신이 처한 상황에 대해 이야기하는 것은 엄청나게 중요한 .
어쨌든 무슨 일이 일어나고 있는지 논의하지 않는다면 어떻게 해결책을 찾을 수 있습니까?
갈등을 피하는 것을 선호하는 사람들은 종종 '평화를 유지'하기 위해 현상 유지를 유지하는 것이 더 편하다고 느낍니다.
하지만 이런 상황에서는 정말 평화 롭지 않죠?
폭발, 꽝 닫은 문, 절단 발언 ...이 모든 것들이 여러분과 다른 가족 구성원이 달걀 껍질 위를 걷고있는 것처럼 느끼게 만들 수 있습니다. 편안한 곳이 아닙니다.
누구에게나.
안타깝게도 많은 사람들은 잠재적으로 감정적이거나 어려운 주제에 대해 논의하는 것이 무섭기 때문에 이런 종류의 행동을 오랫동안 확인하지 않고 계속 허용합니다.
두려움이 근거없는 것이 아니라는 사실을 알게 될 위험이 있습니다. 않습니다 그들이 싫어하는 하다 이혼 등을 원합니다.
하지만 앎은 불친절이나 방치에 대해 끊임없이 견디는 불안보다 훨씬 낫지 않습니까?
그들은 개인적인 어려움을 다룰 수 있습니까?
상처를 입어서 문을 닫는 것 외에도 많은 사람들이 어려운 경험을 처리 할 때 자신으로 물러납니다.
이것은 특히이 사람이 일반적으로 매우 개방적이고 애정이있는 경우 주변 사람들에게 '정서적으로 사용할 수없는'것처럼 보일 수 있습니다.
그들은 또한 가질 수 있습니다 갑자기 나오는 것처럼 보이는 감정적 폭발.
사람들은 다른 사람들이 그들을 공격 할 때 방어적인 경향이 있기 때문에 이것들과 경쟁하기 어려울 수 있습니다.
이건 이해할 수 있지만 배우자가 겪는 일이 무엇이든 인내심을 가지십시오.
파트너의 경우가 될 수 있는지 시간을내어 고려하십시오.
직장에서 문제를 다루고 있습니까?
아니면 갑작스러운 건강 문제?
대가족과의 갈등은 어떻습니까?
그들은 어떤 종류의 손실을 경험 했습니까?
잠시 동안 자신의 감정을 멈춘 다음 뒤로 물러나 더 큰 그림을보십시오.
인간은 우리가 모든 것의 중심이라고 생각하도록 자연스럽게 연결되어 있기 때문에 사람의 행동이 우리와 관련이 없을 수도 있다고 생각하기가 어렵습니다.
사실, 당신의 파트너는 정말 강렬하지만 지금 당장 귀하와 논의 할 수 없거나 꺼려합니다.
예를 들어, 나는 남편이 점점 더 그녀를 욕하는 여자를 알고 있었다. 그는 끊임없이 짜증이 나서 혼자 있고 싶었고 그녀는 이유를 이해할 수 없었습니다.
그가 그녀를 매우 사랑했다는 것을 인정하기 위해서는 가족의 개입이 필요했지만, 자신에게 진실한 삶을 살기 위해서는 성전환이 절실히 필요했습니다.
관련된 모든 사람에게 어려운 상황 이었지만 일부 사람들이 개인적인 혼란에 대처할 때 어떻게 행동 할 수 있는지 보여줍니다.
관련된 모든 가능한 요소를 살펴 보는 데 시간을 할애하면 사랑하는 사람에게 무슨 일이 일어나고 있는지에 대한 더 큰 통찰력을 얻을 수 있습니다.
그런 다음 그것에 대해 이야기하십시오. 다시 한 번, 커뮤니케이션이 매우 중요하다는 점을 다시 한 번 말씀 드리고 싶습니다.
즉, 배우자가 당신에게 마음을 열어주는 것이 불편하다면 치료 사나 카운슬러와 이야기 할 수 있습니다.
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그들은 단지 애정을 나타내지 않는 것입니까?
당신의 파트너가 육체적 애정에서 물러 났지만 당신에게 친절하고 예의 바르다면, 그들은 당신의 관계의 성적인 측면으로 어려움을 겪고있을 수 있습니다.
오랫동안 함께 있었다면 당신에 대한 그들의 감정은 로맨틱에서 플라토닉으로 바뀌었을 것입니다.
이것은 그들이 당신을 덜 사랑한다는 의미가 아니라 두 사람이 처음 만났을 때와는 다른 방식으로 당신을 사랑한다는 의미입니다.
사랑 다양한 형태로 제공 , 그리고 떠나다 파트너십 초기에 경험 한 것이 프라 그마 .
대부분의 사람들은 처음 사랑에 빠졌을 때 느꼈던 첫 번째 로맨스가 영원히 지속될 것이라고 생각하는 것을 좋아하지만, 그럴 경우는 거의 없습니다.
모든 것이 진화하고 변하지 만, 낭만적이고 성적인 것을 유지하려는 기대는 사람 (또는 부부)에게 엄청난 압력을 가할 수 있습니다.
다시 한번, 이것에 대한 대답은 개방적이고 사랑스러운 의사 소통입니다. 물론 파트너가 더 이상 성적 친밀함에 관심이 없다는 사실을 알게되면 자존심이 상할 수 있지만, 어떤 사람들에게는 실제로는 안도감을줍니다.
사람들이 중년이되면 특히 그렇습니다. 많은 사람들에게 좋은 친구로 좋아하는 사람과의 편안한 교제 만 있으면됩니다.
다른 사람들은 그 상황에 만족하지 않을 수 있으며 대신 별거 또는 열린 관계를 선택할 수 있습니다.
모든 관계는 복잡하지만 관련된 모든 사람과 솔직하고 정직하게 (그리고 부드럽게) 말할 수있을 때 훨씬 덜 지저분해진다.
*노트: 남성 파트너가 때때로 육체적 애정을 피하는 또 다른 이유는 성기능 장애입니다.
남자가 성적으로 행동하지 못하는 것은 수치 스러울 수 있습니다. 그가 이런 종류의 좌절감을 다루고 있다면 그는 당신과 논의하기를 꺼릴 수 있으며 상황을 완전히 피하는 것을 선호 할 것입니다.
그가 그것에 대해 말하고 싶지 않다고 주장한다면이 문제를 해결하기가 매우 어려울 수 있습니다. 두 사람은 훨씬 더 소외 될 수 있으며 결과적으로 관계가 무너질 수 있습니다.
그가 당신과 일에 대해 이야기하지 않는 데 어려움을 겪고 있다면 커플 상담이나 개별 치료를 권할 수 있습니다.
완전한 적대감이 아니라면 저항에 대비하십시오.
그들은 당신을 밀어 내려고하고 있습니까?
때때로 사람들은 파트너에게 화를 내거나 관계를 끊을 것이라는 희망으로 의도적으로 학대합니다.
파트너쉽을 끝낼 때 '나쁜 사람'이되는 것을 용납한다고 느끼는 수동적이고 공격적인 움직임입니다.
또한 갈등을 두려워하거나 사람을 기쁘게하는 사람들이 자주 사용합니다.
당신의 결혼 / 파트너십이 한동안 좋지 않았다면 , 그리고 귀하의 파트너가 정기적으로 귀하를 비난하거나 비난하기 시작했습니다. 이것이 이유 일 수 있습니다.
그들은 불행하다고 느끼거나 갇힌 느낌 , 그리고 그들은 이것이 탈출 할 수있는 유일한 방법이라고 생각합니다. 당신을 밀어 내고 당신을 너무 불편하고 화나게 만들어서 일을 끝내고 자유롭게 할 수 있습니다.
그렇게하면 그들은 이혼을 요청한 멍청이가되지 않습니다.
문제는 이런 행동을하는 사람들은 자신의 피할 수없는“자유”를 넘어서 자신의 행동의 장기적인 결과를 거의 이해하지 못한다는 것입니다.
그들은 이러한 행동이 장기적으로 당신에게 어떤 영향을 미칠지에 대해 생각하지 않습니다. 그들의 행동과 말이 당신의 자존감이나 당신의 신뢰 능력에 미칠 수있는 손상.
… 아니면 상관하지 않습니다.
문제를 '고정'하고 다시 긍정적으로 행동하게 만드는 방법이 있습니까?
배우자가 당신에게 멀거나 불친절한 이유가 천만 개 있다는 점을 고려할 때 여기에 '일률적 인'해결책은 없습니다.
궁극적으로 – 그리고 아마도 여러분은 이것을 듣고 싶지 않을 것입니다 – 모든 것은 의사 소통으로 귀결됩니다.
상대방을 화나게하는 말이나 행동을했는지 솔직하게 알려달라고 요청하세요. 그렇다면 보상을 위해 무엇을 할 수 있는지 알려주세요.
친절하고, 인내하고, 사랑스럽고, 배려하기 위해 최선을 다할 수 있습니다.하지만 그들에게서 돌아 오는 것이 거리와 무관심뿐이라면 그것은 실제로 건전하고 평등 한 교환이 아닙니다.
적어도 두 사람 모두 설명 할 수 있도록 말하면 기분, 거기에 어떻게 도달했는지, 그리고 취할 수있는 다음 단계.
우리는 완전히 텔레파시 종족이 아니기 때문에 다른 사람이 우리에게 말하지 않는 한 다른 사람이 무엇을 생각하고 느끼고 있는지 아는 것은 거의 불가능합니다.
그 반대. 최악의 오해 중 일부는 양 당사자가 상대방이 생각하는 것을 알고 있다고 가정하고 방어적이고 모든 방향으로 감정을 투사 할 때 발생합니다.
현재 상태를 유지하고 집중하고 이야기를 나눕니다. 또는 필요한 경우 관계 상담사와 함께.
이를 통해 분명한 경로가 있다는 사실을 알게되면 기분 좋게 놀라실 수 있습니다. 거기에 도달하려면 공개적이고 정직하게 함께 일하면됩니다.
또는 현재 경로가 갈라지고 있다는 사실을 알게 될 수도 있습니다. 그것도 괜찮습니다. 끝나는 관계는 어떤 식 으로든 특정주기의 끝에 도달 한 '실패'가 아닙니다.
둘 다 비참하고 두 사람을 다시 행복하게 만들기 위해 상황을 조정할 방법이 없다면 새로 시작하는 것이 가장 좋습니다.
기억하십시오 : 학대는 결코 괜찮지 않습니다.
이 말을 할 필요는 없지만 파트너로부터의 학대는 결코 용납되지 않으며 용인 되어서도 안됩니다.
배우자가 귀하에게 언어 적, 정서적, 정신적 또는 신체적으로 학대를 받고있는 경우 도움을 요청하십시오.
이 동작을 중지해야한다는 사실을 알리는 것이 첫 번째 단계이지만, 중지되지 않거나 에스컬레이션되면 나가 . 끝내기 위해 전문적인 도움이 필요할 수도 있습니다.
필요한 경우 경찰에 전화하여 훌륭한 치료사를 구하고 필요한 경우 변호사를 고용하여 안전을 유지할 수있는 계획을 세우십시오.
헤어질 목적으로 결혼하거나 파트너 관계를 맺는 사람은 없지만 때로는 모든 관계자들에게 최선의 선택이 될 수 있습니다.
예, 사람들은 서로 멀어지고 변합니다. 항상 같은 방향은 아니지만 잔인함에 대한 변명은 아닙니다.
때로 멀리 걸어가는 것이 최선의 행동이며 그 점에서 절대 부끄러운 일이 아닙니다.
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