관계는 대부분 행복하다는 것을 의미합니다. 그들은 당신의 행복에 기여해야합니다.
남자 친구에게 우정을 망치지 않고 좋아한다고 말하는 방법
하지만 지금은 그렇지 않습니다.
당신의 한때 행복했던 관계 나 결혼은 예전 자신의 그림자처럼 보이며 병사 할 가치가 있는지 궁금합니다.
그러나 모든 것에도 불구하고 여전히 파트너를 사랑한다는 것을 알고 있습니다.
그것은 매우 불만족스럽고 슬프고 절망적이며 분개하고 외로움을 느끼게하는 관계의 다른 필수 요소입니다.
당신을 불행하게 만드는 행동 뒤에는 여러 가지 이유가있을 수 있습니다.
예를 들어, 파트너가 직장을 잃어 자존감과 우울증을 잃게되어 관계에 큰 타격을 줄 수 있습니다.
또는 당신의 관계는 당신이 함께하는 모든 일에서 꾸준히 기쁨을 앗아간 사소한 의견 차이에 대한 논쟁과 논쟁의 긴 라운드가 될 수도 있습니다.
또는 관계의 육체적 측면이 무의미 해 지거나 진정한 열정이없는 기계적인 행동이되었을 수도 있습니다.
현재의 딜레마에 직면 해 혼자라고 생각할 수도 있지만 사실은 잘 낡은 길이라는 것입니다. 많은 커플들이 지금 당신이있는 곳에있었습니다. 일부는 그들의 관계를 끝냈을 지 모르지만 다른 커플은 상황을 바꾸고 다시 함께 번성했습니다.
다음은 관계에서 전자가 아닌 후자를 만드는 방법에 대한 몇 가지 조언입니다.
1. 다른 사람과 당신의 관계를 비교하지 마십시오.
당신의 불만은 당신의 친구, 화면, 소셜 미디어에서 행복하고 행복한 커플들과 필연적으로 비교함으로써 더욱 심화 될 것입니다.
그것에 대한 한마디 : 당장 그만! 그들이 말했듯이 비교는 기쁨의 도둑이며 비참하고 더 큰 불만으로 이어질뿐입니다.
사실, 그러한 동화 같은 관계는 매우 적고 그 사이에 있으며 나머지 인류는 다양한 수준의 성공을 위해 최선을 다하고 있습니다.
그들이 외부 세계에 보여 주기로 선택한 것은 일상적인 현실과 상당히 다를 가능성이 큽니다.
당신이 실제로 매우 불행 할 때 당신의 관계 나 결혼에서 모든 것이 완벽하게 사랑 스럽다고 외부 세계에 가장하여 같은 게임을 할 수도 있습니다.
2. 현재 관계 상태를 조사하십시오.
사랑이 사라 졌다면 당신의 결정이 훨씬 쉬울 것 같을 수도 있습니다. 가방을 싸서가는 길에 있습니다.
그러나 그 느낌이 여전히 존재하는 한 딜레마에 직면합니다.
머릿속에는 많은 질문이있을 것입니다.
– 원래 관계의 기반이 된 상호 사랑과 존중은 어떻게 되었습니까?
–이 상황이 당신을 그렇게 불행하게 만들 때 얼마나 오래 버틸 수 있습니까?
– 현 상태를 유지하고 사는 법을 배우는 것을 정당화 할 수 있습니까?
– 한때 친밀한 관계를 되살리기 위해 무엇을 할 수 있습니까?
한 가지는 확실합니다. 파트너를 사랑한다고해서 파트너와 함께있을 필요는 없습니다.
당신의 관계가 당신을 불행하게 만들고 있기 때문에, 당신은 삶을 바꿀 수있는 중요하고 잠재적으로 변화 할 수있는 질문에 답하기 위해 상심의 근원에 집중해야합니다.
분명히, 당신이 앞으로 나아 가기 전에, 당신이 지금있는 곳과 당신이 원하는 곳에서 어떻게 자신을 찾았는지에 대한 이유와 이유를 분석하는 당신의 관계에 대해 불편한 선택을 많이해야합니다.
지금 아무리 절망적으로 보일지라도 머물고 싶다고 결심한다면 이다 손상된 관계를 고치는 방법을 배우고, 당신 사이의 사랑을 다시 불러 일으키고, 다시 한 번 화목 한 커플이 될 수 있습니다.
3. 대화를 다시 엽니 다.
절대적으로 모든 관계의 성공은 의사 소통, 의사 소통, 의사 소통의 세 가지 C에 달려 있습니다.
좋아요, 그것은 단지 하나의 C입니다. 그러나 그것은 반복 할 가치가있는 매우 중요한 것입니다.
어떤 진전을 이루기 위해, 당신의 가장 큰 임무는 비록 당신이 거의 눈치 채지 못했지만, 그저 작은 물방울로 줄어들 수있는 의사 소통 채널을 복원하는 것입니다.
당신이 지금있는 곳에서 그것을 보지 못할 수도 있지만, 당신과의 관계에서 문제에 대해 이야기하기에 가장 좋은 사람은 실제로 그 관계에있는 다른 사람입니다.
일상적인 일에서 벗어나 시간을내어 시작하는 것이 좋습니다.
낭만적 인 주말 여행, 공원에서 여유롭게 산책을하거나 길가에 떨어진 데이트의 밤을 되 찾는 것은 비 대립적이고 사랑스러운 방식으로 실제 대화를 다시 시작할 수있는 기회를 제공 할 수 있습니다.
어떤 행동이 당신을 그렇게 불행하게 만드는 이유를 설명하고 파트너의 이해를 얻으려고 노력하십시오. 그 대가로 그들의 이야기에 귀를 기울이십시오.
하룻밤 사이에 깨달음을 기대하지 마십시오.하지만 시간이 지남에 따라 합의 된 행동 변화는 관계의 전망을 밝게하는 데 도움이 될 것입니다.
4. 타협 할 준비를하십시오.
C가 3 개 뿐이라고 말했지만 실제로 모든 파트너십의 성공에 핵심이되는 매우 중요한 'C'가 하나 더 있습니다. 타협!
반쯤 만나는 것은 완전한 변화 나 재발 명을 고집하는 것보다 항상 더 달성 가능하고 지속 가능할 것입니다.
두 사람 모두 타협의 공정한 몫을 수행하고 있는지 확인하세요. 다른 사람은 항상 자신의 방식을 취하는 동안 약간의 기부를하는 사람은 본인이나 상대방이 될 수 없습니다.
5. 갈등이 생산적 일 수 있음을 인식하십시오.
관계에 불행이 퍼지면 의미있는 구두 의사 소통은 거의 중단 될 수 있습니다.
끊임없는 논쟁은 끔찍한 침묵 치료로 이어질 수 있습니다. 왜냐하면 그것이 더 많은 구두 대결보다 더 나은 선택으로 보일 수 있기 때문입니다.
양측은 결국 더 많은 충돌을 유발 할까봐 서로를 둘러싼 달걀 껍질을 밟는다.
모든 것이 매우 부정적으로 들리지만 사실은 논쟁이 올바르게 관리 될 때 훌륭하고 생산적 일 수 있다는 것입니다.
제로 갈등은 일반적으로 건강한 관계 또는 결혼과 동일하지 않습니다. 대신 강건하지만 정중 한 불일치로 인해 생성 된 더 깊은 상호 이해와 우수한 의사 소통 기술은 양 당사자가 모든 갈등을 해결하고 해결할 수있는 도구를 제공합니다.
당신이 주장하는 것처럼, 당신은 파트너의 선호도, 애완 동물의 비웃음, 감정적 흉터 등을보다 친밀하게 이해할 수 있으며, 이는 당신과 더 강한 관계를 구축하는 데 도움이됩니다.
물론 자신을 위해 싸우고 있다면 수치심이나 비난 파트너를 공격하는 전술은 건설적이지 않습니다.
동일한 오래된 전장을 계속해서 계속 선택하면 상황이 매우 추악해질 수 있습니다.
그래서 우리는 우리의 오랜 친구 인 커뮤니케이션과 타협의 중요성으로 돌아가서 당신의 불행을 해결하고 지속 가능한 관계를 만드는 최선의 방법을 제공합니다.
논쟁에 대한 한 가지 더 중요한 점 : 의견 불일치는 자연스럽고 긍정적일 수 있지만 정서적으로 학대하거나 신체적으로 변하는 논쟁은 절대 용납되지 않습니다. 이 경우 관계를 떠나 필요한 경우 전문가의 도움을 구할 수밖에 없습니다.
6. 문제에서 당신이 연기하는 부분을보십시오.
관계 상담을 찾는 많은 사람들은 문제가 파트너라고 확신합니다. 그들의 눈에는 검은 색 대 흰색의 단순한 경우입니다.
우리가 문제의 근원이 될 수 있다는 사실을 받아들이는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 우리의 문제에 대해 다른 사람들을 비난하는 것은 우리의 책임 분담을 받아들이는 것보다 훨씬 쉬운 탈출구가 될 수 있습니다.
당신의 파트너가 당신을 불행하게 만드는 여러 가지 방법에 집중하는 것은 한 가지입니다. 그 대신, 당신이 당신의 관계를 해명하는 데 얼마나 과실이 있었는지에 대해 생각하면 관점을 바꿀 수 있고, 아마도 부패가 어디에서 시작되었는지 볼 수있을 것이다.
아마도 당신을 불행하게 만드는 것은 당신의 파트너가 아니라 성취되지 않은 경력이나 다른 외부 문제에 대한 당신 자신의 좌절 일 것입니다.
조금 더 깊이 파고 들어 자신에게 솔직 해지면 유용한 통찰력을 얻을 수 있습니다.
모든 관계는 서로 다른 삶의 경험, 기이함, 습관 및 기질로 인해 부담이되는 두 가지 다른 관점에서 삶을 바라 보는 두 명의 결함이있는 인간으로 구성된다는 것을 기억하십시오.
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그 과정에서 의견의 차이와 좌절이 발생한다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
분쟁에 어떻게 기여하는지 이해하고 자신의 행동을 조정하면 상호 존중, 연결 및 감사를 다시 확립하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.
7. 자신의 필요를 소홀히하지 마십시오.
관계가 불행을 초래할 때 속담의 타조처럼 머리를 모래 속에 단단히 묻고 싶은 유혹이 듭니다.
이 접근 방식의 문제는 자기 연민에 빠지면 일반적으로 더 큰 불행을 초래한다는 것입니다.
이것이 당신의 현재 행동을 설명한다면, 근본적인 자기 관리가 필요합니다.
자신에 대해 기분이 나아지기 시작하면 관계의 문제를 해결할 수있는 강력한 위치에있게됩니다.
기쁨을주는 일을하고, 숲 속을 걷거나, 가족을 만나거나, 친구와 어울리는 일을하는 데 시간을 보내고 있는지 확인하십시오.
우리 중 많은 사람들이 좋은 영양과 일반적인 웰빙 사이에 인식하는 것보다 더 강한 연관성이 있기 때문에 식단을 살펴보고 잘 먹고 있는지 확인하십시오. Ben & Jerry의 욕조에서 위로를 찾는 것은 갈 길이 아닙니다!
운동은 또한 좋은 정신 건강과 뗄래야 뗄 수없는 관계이기 때문에 충분히 섭취하고 있는지 확인하십시오.
이러한 강조의 전환, 문제가되는 관계의 안과 밖에 초점을 맞추기보다 자신을 중심에 두는 것은 궁극적으로 무엇이 잘못되었고 왜 잘못되었는지 식별하고 문제를 해결할 수있는 더 큰 힘을 줄 것입니다.
8. 우정에 집중하십시오.
시간을내어 원래 파트너를 매력적으로 만들었던 일들을 되돌아 보는 것은 시작하기에 좋은 곳입니다.
함께 어떤 재미있는 일을 했습니까? 두 사람에게 기쁨을 가져다 준 것은 무엇입니까? 그 당시와 마찬가지로 오늘도 파트너를 정말로 알고 있다고 생각하십니까?
우리는 같은 네 개의 벽을 공유 할 수 있지만 서로의 호불호에주의를 기울이고 무엇이 상대방을 자극하는지 정말로 알고 있습니까?
서로에 대해 얼마나 많이 알고 있는지 테스트하는 것은 파트너와 소통하고 더 깊이 연결되는 재미있는 방법이 될 수 있습니다.
이 상호 발견의 여정은 커플을위한 여러 프롬프트 카드 또는 앱 세트 중 하나를 사용하여 가볍고 비 대립적 일 수 있습니다.
9. 가정하지 마십시오.
배우자 나 파트너가 자신이 얼마나 불행한지 알고 있다고 가정하기가 너무 쉽습니다.
분명 하죠? 당신이 언제 모든 신호를 전달했는지 어떻게 알 수 없습니까?
하지만 실제로 그렇게 많은 말로 말 했나요?
당신이 얼마나 오래 함께 살았고, 당신의 생각 패턴이 얼마나 조화를 이루 었는지에 상관없이, 그들이 당신의 모든 내면의 생각을 아는 것은 불가능합니다.
의심이 있어도 당신이 행복 할 정도로 행복하다는 것을 믿고 싶지 않기 때문에 직감을 무시할 가능성이 높습니다. 그들이 믿기에는 너무 고통 스럽습니다.
그러므로 사물을 흑백으로 설정하되 항상 침착하고 비난하지 않는 것이 귀하의 임무입니다.
그렇게 할 때, 그들에게 의심의 이점을주고 그들이 당신의 진정한 감정의 현실을 따라 잡을 때 그들에게 약간의 여유를 줄이십시오.
이런 식으로 설명하고 파트너의 관점에 귀를 기울이는 것도 정서적 다리를 재건하는 데 도움이됩니다.
10. 관계에 있어야합니다.
관계 나 결혼 생활에서 불행 할 때 정신적으로 그 상황에서 물러나는 것은 매우 쉽습니다. 당신은 물리적으로 존재할 수 있지만 당신의 마음은 다른 곳에서 점유됩니다.
파트너가 근무일의 기복에 대해 이야기하려고 할 때 실제로 듣는 대신 스마트 폰을 듣거나 상태를 업데이트하거나 저녁으로 무엇을 요리 할 것인지 생각할 수 있습니다.
파트너에게 전적인주의를 기울이고 상대방의 말을 잘 들으려고 노력하십시오.
그들이 산책을 가거나 함께 외식을하거나 좋아하는 장르가 아닌 영화를 보겠다고 제안 할 때 그들을 무시하지 마십시오. 조금씩, 이러한 반복되는 거부는 당신 사이에 더 큰 쐐기를 붙입니다.
파트너와 활동을 나누면 과거에 함께 즐겼던 것에 대한 상호 열정을 재발견하는 데 도움이 될 수 있습니다.
11. 매일 의미있는 대화를 나누십시오.
둘 다 끝없이 바쁜 일, 집안일, 가계 재정, 육아 및 기타 실용성에 사로 잡혀있을 때 마지막으로 이야기하고 싶은 것은 관계 상태와 진정한 마음 상태입니다.
매일 10 분이라도 서로를 확인하기 위해 의식적으로 노력하면 자신의 감정과 겪고있는 스트레스에 대해 이야기 할 수있는 기회를 얻을 수 있습니다.
이 상호 오프 로딩은 두 사람이 더 잘 이해하는 데 도움이 될 것입니다.
배우자가 한 일에 대해 감사를 표하십시오. 대화에서 일상적인 물류를 유지하십시오. 부부로서 시작 (또는 중단)하고 싶은 일에 대해 느끼고 말하는 방식에만 집중하십시오.
12. 외부 도움을 구하십시오.
혼자서 불행한 관계를 고치는 것은 쉬운 일이 아닙니다.
비판 단적인 치료사와 감정을 이야기하면 다른 관점에서 더 명확하게 자신의 위치를 볼 수 있습니다.
그들은 당신의 행동뿐만 아니라 당신의 파트너와 당신의 전반적인 관계에 대해 정직하고 객관적인 의견을 제공 할 수있을 것입니다.
위에서 설명한 몇 가지 전략을 실행하고 관계 치료사와 문제를 공유하면 삶의 균형을 회복하고 관계에서 추구하는 행복을 재발견하는 데 도움이 될 수 있습니다.
관계 영웅의 온라인 서비스를 통해 관계를 정상화하는 데 도움이됩니다. 집에서 편안하게 세션을 가질 수 있으며 관계에 행복을 가져 오는 데 필요한 구체적인 조언과 운동을받을 수 있습니다. 누군가와 채팅을하거나 미래를위한 세션을 주선합니다.
WWE 제거 챔버 시작 시간
당신이이 글의 끝까지 읽었다는 사실은 당신이 당신의 관계를 결코 포기하지 않았고, 그것을 보존하고, 나아가 그것을 향상시키기 위해 필요한 변화를 만드는 도전을 기꺼이 받아들이 겠다는 것을 암시합니다. .
반면에,이 조언 중 어느 것도 당신과 어울리지 않고 당신이 진정으로 당신을 행복하게 만들기 위해 당신의 관계에 변화를 가져올 에너지 나 충분한 의지가 있다고 느끼지 않는다면, 당신은 선택의 여지가 없을 것입니다. 멀리 걸어.
소설가와 극작가는 사랑이 모든 것을 정복한다고 생각하지만 실제로 균형이 잘 잡히고 만족스러운 관계는 사랑보다 훨씬 더 많은 것이 필요합니다.
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