남편의 끊임없는 분노에는 여러 가지 이유가있을 수 있습니다. 남편이 무엇을 할 수 있는지, 그게 당신이 추구하고 싶은 것이 있다면 어떻게 해결하기 위해 함께 노력해야하는지 알아 보겠습니다.
그의 행동 뒤에 진정한 이유가있을 수 있기 때문에 정당화되지 않으며 여전히 그의 행동에 대해 어느 정도 책임을 져야한다는 점에 유의하는 것이 매우 중요합니다.
이유가 있다고해서 참 아야한다는 의미는 아닙니다.
그의 행동이 당신에게 심각한 영향을 미치거나 당신이 안전하지 않다고 느끼게하는 경우,보다 구체적인 도움을 위해 연락 할 수있는 곳이 있습니다.
그의 행동의 이유가 무엇이든 상관없이 자신을 불안하게 만드는 사람과 함께 있으면 안됩니다.
하지만 남편의 분노가 당신이 해결하고 싶은 것이면 노력하는 방법이 있습니다.
그는 책임감 있고 성인이라는 것을 기억하십시오. 당신 할 수있다 자신을 향상시키기 위해 그의 협력을 요청하십시오.
그의 분노의 많은 원인은 그에게서 나올 것이며 당신의 결과는 거의 없을 것입니다!
대부분의 감정은 우리 자신과 그러한 감정에 대한 투영과 우리 주변의 세상을 보는 방식에서 비롯되므로 자신을 비난하지 마십시오.
그가 고군분투하는 몇 가지 이유와 함께 앞으로 나아가는 방법에 대한 몇 가지 제안이 있습니다.
1. 그는 해결되지 않은 문제가 있습니다.
치료사가 당신의 어린 시절에 대해 묻는 고정 관념에는 이유가 있습니다 ...
성인으로서 우리의 행동의 대부분은 우리가 젊은 삶에서 경험 한 것에서 비롯됩니다.
누구에게나 분노는 어린 시절의 광범위한 문제에서 올 수 있습니다.
남편이 아이처럼 잘 대우받지 못했을 수도 있습니다.
아마도 그는 바쁜 가정에서 자신의 말을 듣기 위해 싸워야했을 것입니다. 그는 자신의 의견을 전달하려고 노력하고 있으며 그렇게하기 위해 매우 시끄러워 야하는 데 익숙합니다!
어렸을 때주의를 끌 수있는 유일한 방법은 그가 행동하는 것뿐 일 수 있습니다.
잘 행동하는 아이들은 때때로 간과 될 수 있으며, 장난스러운 아이들은 더 많은주의를받습니다 (심지어주의가 나쁘더라도).
당신의 남편은 그가 어렸을 때 이것을 경험했을 수도 있고, 이제는 속이는 것이 당신의 관심을 끌 수있는 방법이라고 느끼고 있습니다 – 어쩌면 당신의 애정까지도.
이를 처리하는 방법 : 남편이 기분이 안 좋을 때는 불가능하다고 느낄 수도 있지만, 의사 소통과 개방이 핵심입니다.
상황이 조금 더 차분 해지면 그의 어린 시절에 대해 물어 보거나 그가 거의 습관으로 화를내는 것을 부드럽게 제안 할 수 있습니다.
그가 연약함을 느끼고 당신에게 마음을 열었을 때 그를 화나게하거나 그에게 전적으로 비난을하고 싶지 않기 때문에 이런 종류의 말을하는 방법에주의하십시오.
그것은 당신이 책임을 져야한다는 것이 아니라 그가 과거 문제에 대해 이야기 할 때 열린 마음을 갖도록 노력해야한다는 것입니다.
그는 인간 일뿐임을 기억하십시오! 그는 어렸을 때 진정으로 힘든 시간을 보냈을 수도 있고, 치료 나 마음 챙김에 접근하지 못했거나 이러한 감정을 처리하기 위해 이야기 할 사람이 없었을 수도 있습니다. 이것이 오늘날 그의 행동에 영향을 미치는 이유입니다.
이 성찰 기간을 통해 지원을 받으면 남편이 그의 문제를보고 해결하는 데 도움이 될뿐만 아니라 두 사람이 더 가까워 질 것입니다.
이것은 또한 그가 당신을 '안전한'사람과 그가 화낼 필요가없는 사람으로 보는 데 도움이 될 것입니다.
당신은 '위협'이나 그의 화가 난 과거를 상기시키는 것보다 덜 보일 것입니다.
2. 특정한 상황이 그의 분노를 촉발 시켰습니다.
이것은 우리가 모든 사람에게 염두에 두어야 할 사항이므로 화난 남편에게 확실히 적용됩니다!
때때로 사람들은 단지 나쁜 날을 보냅니다.
이러한 나쁜 날은 나쁜 주 또는 몇 달로 바뀔 수 있습니다.
그것은 종종 우리가 통제 할 수 없지만 우리에게 영향을 미치고 화를내는 일입니다.
그는 직장에서 정말 힘들거나 상사에게 괴롭힘을 당할 수 있습니다.
그는 여전히 마음을 무겁게하는 친구 나 가족과 다투었을 수 있습니다.
그는 다른 모든 사람들이 어려움을 겪고있는 엄청난 수의 일들과 함께 고군분투하고있을 수 있습니다!
이를 처리하는 방법 : 한 발 물러서서 더 큰 그림을 보려고 노력하는 것이 중요합니다.
그는 당신에게 반드시 화를 내지는 않습니다. 그는 자신이 통제 할 수없는 삶의 외부 요인에 화를냅니다.
미스 엘리자베스와 랜디 새비지
다시 말하지만, 우리는 당신이 그의 행동에 대해 책임을 져야한다고 제안하는 것이 아니라 그의 삶의 상황을 고려하는 데 정말 도움이 될 수 있습니다.
그의 분노가 당신을 향한 것 같거나 당신 때문인 것 같다면 방어적인 방식으로 대응할 가능성이 높습니다.
이것은 완전히 정상이지만, 불을 지피고 더 많은 / 더 나쁜 논쟁으로 이어질 수 있습니다.
한 발 물러서서 자신에 관한 것이 아니라는 것을 깨달을 수 있다면, 당신은 방어 적이 지 않을 것이며 그는 '반격'할 것이 없을 것입니다. 즉, 논쟁이 더 빠르고 차분하게 확산 될 것입니다.
3. 그는 자존감이 낮다.
다시 말하지만, 남편은 인생을 탐색하려는 또 다른 인간입니다!
때로는 파트너를 다른 사람으로 보는 것을 멈출 수 있으며, 여성으로서 우리는 남성이 우리와 같은 감정을 경험한다는 사실을 종종 잊습니다.
우리는 여성이 훨씬 더 감정적이며 남성이 '그냥 잘 지낸다'고 언론에 들었습니다.
이것은 그들도 자신감과 같은 것들로 어려움을 겪고, 우리처럼 외모와 우정에 대해 걱정한다는 것을 기억하기 어렵게 만듭니다.
얼마나 많은 TV 프로그램이 여성의 몸이나 다이어트 때문에 우는 모습을 표현합니까? 거의 모두.
얼마나 많은 사람들이 그렇게하나요? 바로 그거죠.
우리는 그들이 우리와 같은 문제를 겪고 있다는 사실을 잊고 있으며 이러한 문제는 종종 분노의 폭발로 이어질 수 있습니다.
이를 처리하는 방법 : 파트너가 항상 짜증을 내고 화를 내면 낮은 자존감 때문일 수 있습니다.
그는 힘든 시간을 보내고 자기 가치가별로없는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 그것은 누구나 화나게 만들 수 있습니다.
위에서 언급했듯이 미디어와 엔터테인먼트는 이러한 경험을 남성에게 거의 묘사하지 않기 때문에 실제로 느끼는 것을 깨닫기 어려울 수 있습니다.
그는 친구들과 이런 종류의 문제에 대해 이야기하는 것이 편하지 않을 수 있으므로 혼자서 처리하는 것입니다.
예를 들어 몸에 대해 기분이 좋지 않을 때 인스 타 그램을 열어 몸에 긍정적 인 반쯤 벗은 여자를 찾아 영감을 받거나 친구에게 전화를 걸어 감정을 공유하면됩니다.
많은 남성들이 그런 일을하는 것을 편하게 느끼지 못하기 때문에 자존감이 낮은 경험에서 매우 고립감을 느끼기 때문에 분노로 나타납니다.
파트너에게 동정심을 나타내십시오. 당신이 그를 사랑하고 그를 매력적으로 여긴다는 것을 그에게 상기시킨다.
시간이 지남에 따라 자신감을 쌓고 분노를 가라 앉히는 데 도움이 될 것입니다.
이 기사는 더 자세히 설명합니다. 사랑하는 남자가 자존감이 낮다면해야 할 5 가지 (+ 6 가지 징후)
4. 그는 불안 및 / 또는 스트레스 장애가 있습니다.
위와 마찬가지로 우리는 남성이 정신 건강 문제를 경험하는 경우가 많지 않지만 그렇습니다!
명상과 마음 챙김과 같은 것들은 종종 '여성적'또는 '히피'(어떤 이유로 남성보다 여성과 더 관련이 있습니다!)로 간주되며, 따라서 많은 남성들이이를 유효한 도구로 무시합니다.
파트너의 끊임없는 분노는 스트레스와 불안의 장소에서 비롯된 것일 수 있습니다.
그들은 때때로 꽤 느긋하게 보이거나 스트레스의 영향을받지 않고 쉽게 구획화하고 긴장을 풀 수있는 것처럼 보일 수 있지만, 그렇다고해서 그들이 고군분투하지 않는다는 의미는 아닙니다.
이를 처리하는 방법 : 남편이 항상 당신에게 화를 낸다면 그가 매우 불안해하는 것일 수도 있습니다.
감정이 항상있는 것은 아닙니다 ...
두려움은 누군가가 구석에 움츠러 드는 것이 아니라 모든 것을 통제하고 매우 짜증을 내기를 원한다는 의미 일 수 있습니다.
우울증은 누군가가 많이 울다는 의미가 아니라 더 많이 외친다는 의미 일 수 있습니다.
다시 말하지만, 이것이 당신의 파트너가 다루는 문제인지 확인하기 위해 정말로 열린 대화를 촉진하도록 노력하십시오.
자신의 스트레스를 열고 표현하면 도움이 될 수 있습니다.
경계를 늦추고 취약 해지면 종종 불안을 불러 일으키는 두려움이 사라지고, 이는 다시 주변의 분노를 완화 할 수 있습니다.
남편은 당신이 그를 사랑한다는 것을 알고 있고 당신이 두려움이 있다고 생각하는 것보다 분노로 드러나더라도 그러한 취약성을 드러 낼 수있는 '안전한'장소라고 느끼기 때문에 항상 화를내는 것처럼 보일 수 있습니다.
지원을 보여주고 최선을 다하면 그의 행동에 변화가 생기기 시작할 것입니다.
5. 그는 통제 문제가 있습니다.
다시 말하지만, 그의 행동이 당신이나 당신의 행동에 의해 촉발 된 것 같더라도 그것은 당신의 잘못이 아니라는 점에 유의하는 것이 중요합니다.
많은 사람들이 통제 문제로 어려움을 겪고 있으며 많은 분노를 유발할 수 있습니다.
일이 '그냥'이 아닐 때 좌절하거나 자기 방식대로하는 것을 좋아할 수도 있습니다.
이것은 당신이 쓰레기처럼 느껴질 수 있지만, 당신이나 당신의 관계를 반영하지 않는다는 것을 기억하십시오.
해결해야 할 문제가있는 것은 그에게 있으며이를 이해하기 어려울 수 있습니다.
분노는 우리가 일을 통제 할 수없고 부정적인 감정을 끌 수 없을 때 화가 나고 짜증이 날 때 종종 나타납니다.
일을 통제 할 수 없다는 것은 분명히 우리를 통제 할 수 없다는 느낌을 갖게하고, 이는 우리가 약간 무력하고 화가 난다고 느끼게합니다.
이를 처리하는 방법 : 자신의 입장이되어보십시오.
지속적으로 통제 할 수 없다고 느끼면 꽤 좌절 할 것입니다.
아무도 그들에게 일어나는 불쾌한 일을 좋아하지 않으며, 그러한 일을 막을 수 없다는 것은 통제 문제로 이어질 수 있습니다.
다시 말하지만, 이것은 개인 내에서 많은 문제를 일으켜 관계에 영향을 미칠 수 있습니다.
이를 이해하면 파트너에게 더 많은 동정심을 보여줄 수 있고 파트너를 돕기위한 조치를 취할 수 있습니다.
분명히 치료는 이러한 종류의 문제에 매우 도움이 될 수 있지만, 당신이 이것을 바로 제안한다면 당신의 파트너는 화를 낼 수 있습니다!
도움을 줄 수있는 방법을 부드럽게 제시하십시오.
그렇다고 그가 모든 것을 완전히 통제 할 수 있고 당신이 어떤 일을 할 자신 만의 방식을 가질 수 없다는 의미는 아닙니다.
그러나 그것은 당신이 시도 할 수 있음을 의미합니다 타협 그를 통제 할 수 없게 만드는 문제에 대해
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그래서, 이것이 남편이 항상 당신에게 화를 내거나 짜증나는 5 가지 일반적인 이유입니다.
완전히 관련성이 없어 보일 수 있지만 더 많이 생각할수록 더 유효해질 수 있습니다.
친절 해 지도록 노력하십시오. 모든 사람은 자신의 문제를 가지고 있으며 우리 중 일부는 문제를 처리 할 수있는 더 나은 장비를 갖추고 있습니다.
파트너가 가족을 부양하지 않았거나 친한 친구가 없거나 지원 시스템을 이용할 수 없다면 당연히 압도적입니다!
그것은 그들의 나쁜 행동을 정당화하는 것이 아니라 그의 두려움, 스트레스 또는 자존감 부족이 이제 분노로 나타나는 이유를 설명 할 것입니다.
그는 매우 외로움을 느끼고 자신의 감정에 대해 걱정하거나 자신의 불안을 안전하게 표현하는 방법을 모를 수 있으며 대신 분노와 외침을 통해 그것을 풀어주는 것이 더 쉽다는 것을 알게됩니다.
삶이나 사고 방식에 큰 변화를 줄 때, 어떤 관점을 유지하도록 노력하십시오.
그가 항상 이렇게 나쁘다고 느끼거나 항상 달걀 껍질 위를 걷고있는 것처럼 느껴질 수 있습니다.
이것을 통해 생각해보십시오. 진정으로 항상 이런 식 이었습니까, 아니면 지금 그렇게 느껴지십니까?
그렇다고 감정을 무시해야한다는 것은 아닙니다. 단지 감정을 합리화하는 데 도움이되는 것입니다.
일관된 문제 였고 매우 갇혀 있다고 느끼면 자신을 해결하는 방법으로 또는 해결되지 않은 문제를 해결하기 위해 부부로서 전문적인 도움을 구하십시오.
화를 내거나 짜증을내는 남편에 대해 여전히 어떻게해야할지 모르겠습니까? (직접 또는 커플로) 문제를 해결하는 데 도움을 줄 수있는 Relationship Hero의 관계 전문가와 온라인으로 채팅하세요. 간단히.
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