우리 마음 깊은 곳에는 우리가 가진 것을 부인하고 싶은 많은 생각과 감정이 숨어 있습니다.
이러한 욕망과 충동은 정신의 의식적인 부분에 너무 공격적이어서 다양한 심리적 방어 메커니즘 그들을 막기 위해.
이를 수행하는 한 가지 방법은 문제를 외부화하려는 시도에서 이러한 감정을 다른 사람 (대부분은 물론 사건과 대상에도)에게 투영하는 것입니다.
이것은 무엇을 의미 하는가? 자, 간단한 정의부터 시작하겠습니다.
심리적 투영은 서로 갈등이 발생할 때 발생하는 방어 메커니즘입니다. 무의식적 인 감정 그리고 당신의 의식적인 신념. 이 갈등을 진정시키기 위해, 당신은 이러한 감정을 누군가 또는 다른 것에 돌립니다.
즉, 이러한 문제의 소유권을 외부 소스로 이전하는 것입니다.
이러한 바람직하지 않은 특성이 실제로 다른 곳에 속한다고 믿도록 자신을 효과적으로 속입니다.
프로이트가 이론화 한이 접근 방식은 우리가 결함이있는 것으로 간주되는 성격의 측면을 마음으로 처리하는 방법입니다.
결함을 인정하는 대신 개인적인 의미가없는 상황에서이를 해결할 방법을 찾습니다.
이러한 결함을 투영함으로써 우리는 의식적으로 식별 그들, 소유권을 가지다 그들 중 다루다 그들.
다른 사람에게 감정을 투사하는 것은 우리 모두가 어느 정도하는 일이며, 어느 정도 심리적 가치가 있지만 나중에 논의 하겠지만 단점도 있습니다.
다른 사람에게 투영 할 수있는 감정의 유형에는 끝이 없습니다. 내부 갈등이 발생할 때마다 (무의식적이지만) 다른 곳으로 문제가되는 감정을 옮기려는 유혹이 항상 있습니다.
자신을 자랑스러워하는 방법
감정을 더 많이 화나게할수록 다른 사람에게 투사하려는 충동이 커집니다.
하지만 아이디어를 설명하는 데 도움이되는 몇 가지 명확한 예를 살펴 보겠습니다. 다음은 가장 일반적인 프로젝션의 8 가지 예입니다.
1. 파트너가 아닌 다른 사람에게 끌리고 각성
프로젝션 심리학을 설명하는 데 자주 사용되는 전형적인 예는 제 3 자에게 강한 매력을 느끼는 남편이나 아내의 예입니다.
그들의 내면적 가치관은 이것이 용납 될 수 없다고 말하고 있기 때문에 이러한 감정을 배우자에게 투사하고 불충실하다고 비난합니다.
이 비난은 실제로 자신의 방황하는 욕망을 처리하거나 죄책감을 느낄 필요가 없도록 부정하는 메커니즘입니다.
관계에서 이런 종류의 투영은 사물에 엄청난 스트레스와 부담을 줄 수 있습니다.
결국 무고한 정당은 그들이하지 않은 일로 고발 당하고 있습니다. 그들은 종종 아주 단호하게 스스로를 방어 할 것입니다.
얼마 지나지 않아 불신, 의사 소통 불량, 의심의 터전이 생겼습니다.
2. 신체 이미지 문제
거울을보고 자신의 반사가 어떤면에서 불완전하다고 생각할 때, 모든 기회를 다른 사람들에게서 발견함으로써 이러한 결함을 간과 할 수 있습니다.
다른 사람이 과체중, 못 생겼거나 다른 매력없는 신체적 특성을 가지고 있다고 선포하는 것은 자신이 깊은 이미지 문제를 겪을 때 발생할 가능성이 가장 높습니다.
프로젝션을 사용하면 외모에 대한 혐오감을 받아들이고 다른 사람에게 집중하여 거리를 둘 수 있습니다.
자신이 불편한 행동을 다른 사람에게 투사 할 수도 있습니다.
예를 들어, 누군가가 식탁에서 탐욕스러워하거나 이러한 것들에 대한 자신의 불안감을 숨기기 위해 싫은 옷을 입었다 고 비난 할 수 있습니다.
3. 싫어하는 사람
우리는 어릴 때 모든 사람과 어울리는 경향이 있으며, 나이가 들어감에 따라 이러한 욕망은 여전히 우리의 일부입니다.
이를 염두에두고, 우리가 누군가를 싫어하는 것을 발견 할 때, 우리 자신이 우호적이지 않은 행동을 정당화 할 수 있도록이 감정을 그들에게 투영하려고한다는 사실을 아는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
다른 말로하면, 당신이 Joe를 싫어하지만 의식적으로 이것을 인정하지 않는다면, 당신은 그가 Joe라고 확신 할 수 있습니다. 당신을 좋아하지 않습니다 .
이것은 당신의 이유가 무엇이든간에 누군가를 싫어하는 것에 대해 기분이 나쁘지 않도록 보호합니다.
왜냐하면 당신이 왜 Joe를 싫어하는지 정말로 말해야한다면 당신 안에 존재한다는 것을 인정하고 싶지 않습니다.
4. 불안정과 취약성
우리 자신의 일부 측면 (위에서 논의한 신체 이미지)에 대해 불안감을 느낄 때, 우리는 다른 사람들의 불안감을 식별 할 방법을 찾습니다.
이것은 종종 괴롭힘이 자신의 우려 사항을 다루지 않기 위해 다른 사람의 불안감을 표적으로 삼는 괴롭힘 행동의 경우입니다.
이것이 위험없이 쉽게 공격받을 수있는 가장 취약한 개인을 찾는 이유입니다. 감정적으로 고통스러운 보복.
흔히 목표로 삼는 것과 똑같은 불안정성이있을 필요는 없습니다.
따라서 자신이 충분히 똑똑하지 않다고 걱정하는 사람은 제 3 자의 재정적 불안을 표적으로 삼을 수있는 다른 사람에 대한 낭만적 인 자신감의 부족을 선택할 것입니다.
5. 분노
내면에서 격노 할 수있는 분노를 감추기 위해 어떤 사람들은 분노한 사람들에게 분노를 투사합니다.
예를 들어 말다툼을하는 동안 당신은 냉정하고 평범한 외모를 유지하려고 노력할 수 있으며 심지어는 당신이 품고있는 분노를 부인하기 위해 상대방에게 '진정'하라고 말할 수도 있습니다.
또는 다른 접근 방식을 취할 수 있었더라도 다른 사람의 행동을 사용하여 그들에 대한 분노를 정당화 할 수 있습니다.
다른 사람에게 분노 투사 비난을 이동 당신의 마음 속에 . 더 이상 당신은 자신을 공격자가 아니라 공격받은 사람으로 보는 갈등의 원인이 아닙니다.
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6. 무책임한 행동
우리는 그것을 인정하고 싶지 않을 수도 있지만, 우리 모두는 무책임하다고 간주 될 수있는 행동에 참여합니다.
술을 너무 많이 마시 든, 안전을 위해 불필요한 위험을 감수하든, 심지어 돈에 무모하든, 우리 모두는 우리가하지 말아야 할 일을하는 죄를지었습니다.
후회를 피하기 위해 우리는 우리의 무책임 함을 다른 사람에게 투영하고 그들의 행동에 대해 비판합니다.
때때로 우리는 우리 자신의 경범죄와는 무관 한 일을 연마하지만, 다른 때는 우리 자신이 한 일 (위선자)을 정확하게 행했다고 사람들을 꾸짖습니다.
7. 실패
우리 자신이 어떤 일에 실패했다고 인식 할 때, 우리는 자신을 부정하기 위해 다른 사람들이 성공하도록 밀어 붙이는 것이 일반적입니다. 실패 .
이것은 열정적으로 부모님이 증명합니다. 때때로 압도적으로 – 자녀들이 마음 속으로 실패한 것을 열심히 시도하도록 격려하십시오.
실패한 운동 선수가 자녀를 스포츠의 길로 몰아 넣거나, 아직 성공하지 못한 음악가를 생각해 보면 자녀가 악기를 배우게됩니다.
자기애적 관계에서 벗어나는 방법
자녀가 실제로 이러한 활동을 수행하기를 원하는지 여부는 부모에게 아무런 차이가 없습니다. 부모에게는 자신의 단점을 수정할 수있는 기회이기 때문입니다.
8. 업적
이것은 우리 자신의 성격의 긍정적 인 측면을 다른 사람들에게 실제로 투영하는 드문 경우 중 하나입니다. 비록 항상 그런 식으로 오지는 않지만.
잔인한 농업 관행을 싫어하는 동물 복지 운동가를 다른 모든 사람에게 비난하고 자신의 우려를 공유하지 않는 것처럼 보일 때만 충격을받습니다.
또는 자신의 직원이 비즈니스를 성공으로 이끌지 못하는 이유를 이해하는 데 어려움을 겪는 사업주를 생각해보십시오.
프로젝션의 문제
이 심리학 요소는 고통으로부터 우리의 마음을 방어하는 데 효과적 일 수 있지만,이 주장에 반하는 두 가지 근본적인 문제가 있습니다.
첫 번째는 투영은 우리가 다른 사람들보다 우월하다고 느끼게합니다. 왜냐하면 그것은 우리가 다른 사람들에게서 불완전하다고 생각하는 것에 집중하는 동시에 우리 자신의 잘못과 부족함을 간과 할 수있게 해주기 때문입니다.
이것은 많은 갈등의 원인 일뿐만 아니라 우리에게 다른 사람들의 잘못된 인상과 잘못된 기대를줍니다. 우리는 그들의 결점을 조사 하느라 너무 바빠서 사람들의 모든 좋은 점을 보지 못합니다.
방어 메커니즘으로서의 투영의 두 번째 문제는 근본적인 감정 자체를 해결하지 못합니다. . 우리가 이러한 감정의 존재를 계속 부정하는 한, 우리가 그것을 극복하고 극복하는 데 도움이되는 메커니즘은 없습니다.
우리가 그것들을 우리의 일부라고 받아 들일 때에 만 우리가 그것들을 통해 일하기 시작하고 결국 우리 자신을 완전히 제거 할 수 있습니다.
첫 번째 단계는 예상했듯이 자신에게 효과적으로 고통을 가져다주기 때문에 가장 어려운 단계입니다.
그러나 치료할 때까지이 고통은 항상 존재하며, 억제 될 때 그 효과를 충분히 느끼지 못할 수도 있지만, 결코 당신을 떠나지 않는 불안감에 기여합니다.
투영에서 벗어나기
투영은 의식적인 것일 수 있지만 대부분의 경우 무의식의 기능으로 표면 아래에서 발생합니다.
근본적인 문제를 해결하기 전에 먼저 다른 사람에게 투사 할 수있는시기와 방법을 먼저 인식해야합니다.
상황에 대해 자신의 인식을 가져 오면 일부 사례를 발견하는 데 도움이 될 수 있지만 가장 깊이 파묻힌 감정을 식별하는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다.
우리가 즉시 알아 차리지 못할 수도있는 것들을 발견하고 부드럽게 애타게하는 훈련을받은 심리 치료사와 이야기하는 것이 큰 가치를 발견 할 수 있습니다.
그들은 이러한 문제를 조사하고 마지막으로 처리 할 수있는 표면으로 가져 오는 데 도움을 줄 수 있습니다.
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프로젝션은 종종 타인과의 관계에 해를 끼치므로 습관으로 그것을 근절하려는 시도는 – 스스로 또는 전문가의 도움을 받아 – 가치가 있습니다.
원치 않는 감정을 정면으로 마주 할 수있을 때 장기적으로는 덜 지치거나 손상을 입지 않는다는 것을 알게 될 것입니다.
