우리 모두는 그것을 알고 있으며, 우리 모두는 그것을 경험했습니다. 초록 눈의 괴물 질투입니다.
포기 문제가 있는 여자와 데이트하기
인정하기 쉽지는 않지만 정상입니다. 그러나 손에서 벗어나도록 방치하면 자신감을 앗아 갈 수 있고 당신과 당신의 파트너 사이에 분열을 일으킬 수 있습니다.
하지만 질투는 항상 당신의 관계의 끝을 알리는 신호를 가져야합니까? 아니면 반대 효과를 가질 수 있습니까?
그 두려운 고통이 파트너와 함께 더 행복하고 건강한 곳으로가는 길에 실제로 도움이 될 때가 있습니까?
우리는 질투를 좋은 것으로 보는 것에 익숙하지 않지만, 여기에 그 작은 녹색 눈의 괴물이 당신의 가장 친한 친구가 될 수있는 몇 번이 있습니다.
1. 진정한 헌신의 촉매제가 될 때.
10 대 롬콤에서 가장 오래된 줄거리입니다. 주인공 A는 다른 사람과 시시덕 거리기 전까지는 주인공 B를 좋아하지 않습니다. 그런 다음 두 사람은 모두 자신이 항상 서로 사랑에 빠져 있었다는 사실을 깨닫기도 전에 깨닫습니다.
주현절이 일어나고 (보통 너무 늦기 직전에), 몇 가지 잘못된 신원, 당혹스러운 공개, 가슴 대 가슴과 함께 행복한 결말을 얻게됩니다.
인생은 보통 10 대 영화만큼 예상대로 진행되지는 않지만 몇 가지 메모를하는 것이 좋습니다.
종종 우리는 새로운 관계를 시작할 때 머리가 우리의 마음을 지배하게합니다.
이것은 여러 가지 이유가있을 수 있습니다. 이전에 상처를 입었거나 새로운 사람에게 문을 여는 것이 두려울 수도 있습니다. 아마도 너무 오랫동안 독립적 이었기 때문에 다른 사람이 어떻게 적응할 수 있는지보기 위해 고군분투하고있을 것입니다. 당신의 삶과 함께.
이유가 무엇이든, 프로에 대한 단점을 쌓아 놓고 시작하기도 전에 관계를 하루라고 부르기 쉽습니다.
그러나 그 사람을 다른 사람에게 잃는 것이 어떤 기분 일지 생각해보십시오. 생각에 질투심을 느낀다면 반드시 그렇게 끔찍한 것은 아닙니다.
당신이 데이트하는 사람이 당신이 아닌 다른 사람과 있다는 생각에 질투심을 느끼는 것은 당신이 그 사람에 대해 어떻게 느끼는지에 대해 많은 것을 말해줍니다.
그들은 '당신은 사라질 때까지 당신이 가진 것을 모른다'고 말하고, 당신이 당신의 감정을 인정했다면 당신이 가질 수있는 것을 얻을 수있는 사람에 대해 조금 질투심을 느끼는 것은 당신이 가진 최고의 깨달음 일 것입니다.
다른 방식으로도 작동 할 수 있습니다. 때때로 우리는 관계가 우리에게 옳은 것이 아니라해야한다고 생각하기 때문에 열심히 노력합니다.
당신이 자신에게 정직하고 다른 사람과의 생각이 당신에게 감정적 설레임을주지 않는다면 아마도 그게 당신이 필요한 모든 대답 일 것입니다.
2. 불안감을 해소하라는 메시지가 표시 될 때.
질투는 종종 불안감과 안심의 필요성에서 비롯됩니다. 불안감을 느끼면 자신의 가치에 의문을 가질 수 있으며, 이런 일이 발생하면 자신과 파트너 모두에 대한 부정적인 생각과 감정에 빠지기 쉽습니다.
그 위험 구역에 들어가기 전에, 당신이 이런 느낌을 받고 있다는 것을 의식적으로 인식하고 한 걸음 뒤로 물러서서 당신의 생각을 확인한다면 어떨까요?
숨을 쉬고 자신에게 친절하십시오. 당신이 진정으로 느끼는 것과 그 이유를 확인하십시오. 파트너가 한 일입니까, 아니면 과거의 트라우마에 대해 무의식적으로 반응을 일으켰습니까?
안심이 필요함 이전 파트너에게 상처를 입거나 간병인에게 필요한 관심을받지 못한 것처럼 느끼는 등 다양한 경험에서 올 수 있습니다.
궁극적으로 실제 문제가 무엇인지 생각하고 시간을내어 작업하는 것은 파트너, 친구, 가족 또는 심지어 치료사와상의하여 해결하는 것이 귀하와 귀하 모두에게 긍정적 인 방향으로 나아가는 첫 단계가 될 수 있습니다. 관계.
이것은 여러분 모두에게 적용됩니다. 당신의 파트너가 당신을 질투하는 것 같으면 화를 내거나 화를 내기 전에 기회를 활용하여 이야기하고 문제의 원인을 찾으십시오.
어쩌면 그들은 자신의 감정이 실제로 어디에서 오는지 살펴보기 위해 약간의 안심과 지원이 필요할 수 있습니다.
3. 정직한 소통으로 이어질 때.
관계에서 질투심을 경험하면 화해가 많고 화해가별로없는 격렬한 논쟁으로 쉽게 이어질 수 있습니다.
그 지점에 도달하기 전에 열린 대화를 나누는 것은 상황이 악화되는 것을 막을 수있는 가장 좋은 방법 중 하나이며, 부부로서 의사 소통에서 중요한 교훈이 될 수 있습니다.
의사 소통은 건강한 관계의 열쇠입니다. 누군가와 함께 있다는 사실을 잊기 쉽습니다. 그들이 마음을 읽는 사람이거나 당신과 같은 방식으로 상황에 접근한다는 것을 의미하지 않습니다.
이것은 논쟁으로 전환되지 않고 파트너와 의사 소통 할 수있는 자신감과 능력이 더 강하고 정직한 관계를 달성하는 데 도움이 될 수있는 곳입니다.
개방적이고 서로에게 취약하기가 어렵습니다. 하지만 두 사람 모두 자신의 감정을 아직 완전히 이해하지 못하더라도 자신의 감정을 표현하고들을 기회를 가질 자격이 있음을 기억하십시오.
왜 당신의 관계에 질투가있을 수 있는지, 그리고 당신이 어떻게 성장하고 발전 할 수 있는지에 대해 이야기 할 수 있다는 것은 당시의 관계를 구할 수있을뿐만 아니라 미래를 위해 그것을 강화할 것입니다.
4. 함께 작업해야 할 사항을 보여줄 때.
당신의 관계에서 당신이 느끼는 감정을 점검하기 위해 가끔씩 서로 확인하는 것은 건강하고 종종 필요한 사건입니다.
어느 한 사람이 어느 시점에서 질투를 느낀다면 그 문제에 대해 이야기하면 더 큰 문제가되는 것을 막을 수 있습니다.
그러나 긍정적 인 결과는 서로의 말을 기꺼이 듣고 서로의 감정을 존중하고 관계에 필요한 변화를 만들기 위해 노력하십시오.
'변화'에 대해 말할 때 항상 '극적'을 의미 할 필요는 없습니다. 함께 일하면 상황이 악화되기 전에 상황을 처리 할 수있는 실용적인 방법을 찾을 수 있습니다.
파트너에게 더 많은 애정을 보여달라고 요청하거나 일주일에 두 번 직장에서 일찍 집에 돌아 오도록 요청하는 것처럼 간단 할 수 있습니다.
그것이 무엇이든 질투와 싸우기 위해 당신의 관계를 연구하는 것은 그것을 미래를 보장하는 데 시간과 에너지를 투자하고 서로를 행복하게 만드는 방법을 더 잘 이해할 수있는 기회입니다.
5. 긍정적 인 일을하도록 동기를 부여 할 때.
질투는 부부 사이의 관계에만있는 것이 아니라 친구, 직장 동료, 심지어 가족 사이의 관계에도 존재할 수 있습니다.
질투심에서 긍정적 인 변화를 만드는 열쇠는 당신이 그렇게 느끼는 근본 원인을 찾는 것입니다.
물리적입니까? 직장에서 당신보다 더 많은 인정을 받고있는 사람이 있습니까? 아니면 항상 가고 싶었던 곳으로 여행을 갔나 요?
감정의 진짜 원인을 찾을 수 있다면 질투는 당신이 항상 원했던 것을 성취하도록 돕는 환상적인 동기가 될 수 있습니다.
약간의 질투심을 느끼는 것은 운동을 더 시작하거나, 여행을 예약하거나, 시작하려고 생각했던 새로운 비즈니스를 시작하라는 모닝콜이 될 수 있습니다.
감정을 재검토하고 전달함으로써 자신을 발견 한 틀에서 벗어나 자신에게 투자 할 수있는 자신감을 얻을 수 있습니다.
다른 사람이 무언가를 가지고 있거나 우리가 질투하는 일을하는 것을 보는 것은 우리가 약간의 일이나 약간의 생활 방식 변화를 통해 그러한 것들을 가질 수 있다는 것을 상기 시켜줄 수 있습니다.
자신의 행복과 정신적 안녕에 초점을 맞추는 것이 가장 중요하다는 것을 기억하십시오. 누군가가 완벽한 삶을 살고 있다고 생각할 수도 있지만, 보이지 않더라도 모든 사람은 각자의 어려움을 겪고 있습니다.
질투를 허용하여 자신의 최고의 버전이 될 수 있도록 균형을 유지하고, 다른 사람이 되려고해서 최고의 버전이되는 것은 아니라는 점을 기억하세요.
내면의 행복은 가장 밝게 빛나고, 자신의 삶에서 행복을 찾으면 그것을 다시 관계로 가져올 수 있습니다.
이제 질투의 어두운면으로 ...
따라서 질투는 정상적인 것이며 우리 삶에 긍정적 인 변화를 일으키도록 연료를 공급할 수 있습니다. 그러나 질투가 손에서 벗어나면 상황은 위험 해집니다. 이 시점에서 그것은 당신의 관계를 형성하기보다는 쉽게 깨질 수 있습니다.
녹색 눈을 가진 작은 괴물을 언제 잡아서 하이킹하라고해야하는지 상기시켜드립니다.
1. 현실을 놓칠 때.
질투가 파트너와 더 열린 마음을 갖는 데 어떻게 도움이 될 수 있는지에 대해 말씀 드렸지만, 질투가 얼마나 좋은지는 서로를 듣고 신뢰하는 데 얼마나 준비되어 있는지에 달려 있습니다.
질투가 되풀이되는 문제가 될 때 관계는 효과가 없으며 종종 신뢰 부족으로 인해 쉽게 결론을 내리고 상상력을 자극 할 수 있습니다.
질투가 갑자기 자리를 잡고 집중하기 어렵게 만들 수 있습니다. 상황의 현실 당신이나 당신의 파트너의 두려움보다는
이러한 상황에서는 두 정신 건강에 문제가 생기기 전에 사실을 고수하고 문제의 근본 원인에 대한 해결책을 찾는 것이 중요합니다.
2. 독성으로 변할 때.
당신을 행복하게하는 관계에있는 것과 당신을 행복하게하는 관계가 필요한 것에는 진정한 차이가 있습니다.
건강한 관계에서는 파트너에게 최고의 사람이 될 수 있도록 자신을위한 최고의 사람이되는 방법을 찾는 것이 중요합니다.
질투는 긍정적 인 변화를 만드는 촉매제가 될 수 있습니다. 그러나 그것이 당신을 소비하고 건강에 해로운 극단의 세계로 당신을 데려 가게 두지 마십시오.
생활 방식을 변경하기 전에 자신을 확인하고 이러한 변경이 파트너를 기쁘게 할 것이라고 생각하기 때문이 아니라 원하는 것인지 확인하십시오.
체중을 조금 줄이거 나 더 건강해지기를 원한다고 생각한다면 식사를 거르고 훈련을 너무 많이 시작하여 자신의 건강과 관계에 부정적인 영향을 미치기 시작하십시오.
모든 것에는 균형이 있기 때문에 항상 건강과 행복을 최우선으로 생각하십시오.
3. 인수 할 때.
질투는 모든 것을 소모 할 수 있습니다. 파트너가 어디에 있는지, 무엇을하고 있는지, 누구와 있는지 알고 싶습니다. 소셜 미디어를 통해 문자 메시지와 트롤링을 시작합니다. 당신은 최악의 상황을 확신하고 모든 것이 잘되고 모든 것이 당신의 머릿속에 있었다는 확신을 가질 때까지 비참하게 앉아 있습니다.
익숙한가요?
그 모든 걱정이 얼마나 지쳐서 당신을 느꼈는지 생각해보고 그 시간과 에너지를 대신 당신에게 유익한 무언가로 쏟았다면 상상해보십시오.
그들은 미소를 짓는 것보다 눈살을 찌푸리는 데 더 많은 근육이 필요하며 질투가 당신을 더 좋게 만드는 것에 대해서도 마찬가지라고 말할 수 있습니다.
무언가에 대해 불행하다고 느끼면 에너지가 고갈되고 그러니 낭비 된 에너지를 당신에게 해를 끼치 지 않고 도움이 될 무언가로 옮기는 것은 어떨까요?
다른 사람에게 얼마나 집중하고 있는지 의식하고 자신에게 집중하는 데 조금 더 시간을 할애하세요.
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어떤 사람들은 질투가 관계에서 자리를 차지하지 않는다고 말하지만 많은 부부에게는 그렇지 않습니다. 그러나 그것이 당신의 것임을 발견하더라도 당황하지 마십시오! 자신의 감정을 긍정적 인 것으로 적극적으로 전환 할 수 있는지, 누가 아는지를 확인하십시오. 어쩌면 그것은 당신과 당신의 관계에 필요한 것이 될 수 있습니다.
당신의 관계에서 질투심을 느끼고 그것이 건강한 종류인지 확실하지 않습니까? 상황을 파악하는 데 도움을 줄 수있는 Relationship Hero의 관계 전문가와 온라인으로 채팅하세요. 간단히.
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