사람들은 스트레스와 충격적인 상황에 다양한 방식으로 반응하며 남성과 여성이 사용하는 방어 메커니즘 간에도 뚜렷한 차이가 있습니다. 이것들은 일반화입니다. 물론 행동은 모든 스펙트럼에 걸쳐있을 수 있으며 확실히 성별에 국한되지는 않지만 종의 암컷이 더 일반적으로 사용하는 몇 가지 메커니즘이 있습니다.
부정
거부 반응은 '아니, 이건 일어나지 않는다'는 결과를 낳습니다. 상황이 너무 불편하거나 고통스러워 정면으로 직면 할 수없는 경우, 그 사람은 단순히 아니요, 전혀 일어나지 않는 척할 수 있습니다. 그들은 다른 것들로 자신을 산만하게하고, 얼굴에 미소를 지으며 모든 것이 다 괜찮다고 주장합니다. 정말 감사합니다. 아니 아니 아니 아니, 여기서 볼 것이 없습니다.
어린 시절의 트라우마의 경우 거부는 마치 전혀 발생하지 않은 것처럼 물건을 깊숙한 곳에 가두어 피해자가 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다. 반면 여성이 불치병에 직면 할 수있는 상황에서 부인은 질병이 진행되기 전까지 만 지속될 수 있으며 현실에 직면하게됩니다. 심각한 부인 이후에 그런 현실은 심각하게 파괴 될 수 있습니다.
반응 형성
이것은 다른 사람에 대한 분노 나 좌절과 같은 것을 표현하는 대신 청소년기에 학대를 경험 한 사람들에게서 발전하는 경향이 있으며, 갈등을 피하기 위해 매우 달콤하고 은혜롭게 될 것입니다. 마치 그녀가하고 싶은 것과 정반대의 행동을 보일 것 같습니다. 그녀는 소위 '부정적인'감정을 진정 시키도록 프로그램되어 있기 때문에 완전한 180도 회전으로 과잉 보상 할 것입니다.
갈등을 피하는 여성이 실패하는 관계에서 매우 흔합니다. 그녀의 파트너가 보살핌과 사랑을 느끼게합니다. 자신의 분노 나 좌절감을 표현하는 대신. 그녀는 상대방의 반응을 두려워하기 때문에 파트너를 화나게 만들고 싶지 않아서 자신의 상처와 좌절감을 표현할 수 없기 때문에 '긍정적 인'감정 표현으로 전환합니다.
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억제
기본적으로 이것은 상황이 발생하지 않은 척하고 무의식적으로 정신의 일부에 대한 기억과 감정을 추방하는 것입니다. 그것은 더 해로운 메커니즘 중 하나입니다. 왜냐하면 치료하지 않은 감염된 상처처럼 부정은 여러 가지 방법으로 폭발 할 때까지 훼손되고 꽃을 피울 것입니다.하지만 감정을 억 누르는 사람은 의도적으로 그렇게하는 경우는 거의 없습니다. 환자를 보호하려는 시도. 이것은 종종 성폭력이나 다른 사람에 대한 신체적 폭력 목격과 같은 트라우마의 결과로 발생합니다.
억압 된 감정은 불안이나 공황 발작, 우울증, 야간 공포 또는 전혀 관련이없는 상황에서의 폭발로 나타날 수 있습니다. 무엇보다도 문제가 억압되고 신속하게 처리되지 않으면 세부 사항이 흐트러지고 나중에 잘못 해석되거나 훨씬 더 심각한 상태로 쌓이는 등 훨씬 더 심각한 문제로 성장하고 변경 될 수 있습니다.
지적 화
이것은 종종 여성이 감정적으로 준비되지 않은 어려운 상황에 직면해야 할 때 발생하며, 고급 교육을 받았거나 경력이 강한 사람들에게 일반적입니다. 그 상황에서 발생하는 감정을 인정하고 처리하기보다는 감정적으로 물러나고 비인격적이고 임상적인 관점에서 사물에 접근합니다.
예를 들어, 여성이 심각한 질병으로 진단을 받으면 그와 관련된 불안과 슬픔을 스스로 느끼고 표현하기보다는 감정적으로 무감각 해지고 매우 통제되고 합리적인 방식으로 그것에 대해 이야기 할 수 있습니다. 그녀는 사실에 초점을 맞추고 개인적인 반응에서 거리를 둘 것입니다. 그녀는 사례 연구에 몰두하고, 생존율을 인용하고, 그녀가 무너질 때까지 금욕적이고 임상적인 상태를 유지할 수 있습니다.
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투사
이것은 어떤 사람이 자신이 가지고있는 것이 부끄러운 특정 감정을 느끼고 다른 사람이 감정을 갖고 있다고 비난 할 때 발생할 수 있습니다. 어린 시절부터 소녀들은 항상 착해야한다는 생각이 넘쳐나므로 분노, 좌절감 등과 같은 감정은 부정적이며 탐닉해서는 안됩니다. 따라서 여성은 종종 자신의 감정을 다른 감정으로 전환합니다. 그들을 해제하기 위해 지시.
여자는 그녀의 친구를 비난 할 수 있습니다. 얕은 과 판단 , 사실 그녀는 그러한 특성을 보여 주지만 인정하기를 싫어하는 사람입니다. 다른 사람을 뻔뻔 스럽거나, 불쾌하거나, 못 생겼거나, 비열하게 부르는 것도 상당히 흔하며 고발자의 자존감 문제에 대해 많은 것을 말합니다.
우리는 종종 자신이 싫어하는 특성에 대해 다른 사람을 비난합니다. 결국, 우리 자신의 문제를 인정하는 것보다 우리가 부정적인 경향으로 인식하는 것에 대해 다른 사람을 내려 놓는 것이 훨씬 쉽습니다.
누군가가 당신에게 물어 보는 대신 당신이 생각하고 있거나 느끼는 것을 알려 주면 당신에게 투사하고 있는지 알 수 있습니다. 다른 사람들이 자신을 싫어한다고 주장하는 것도 매우 흔합니다. 사실 보통 다른 사람을 싫어하는 사람이 불만 인 경우입니다.
배수량
여성은 배우자에게 분노와 좌절감을 표현하는 것을 두려워 할 수 있으므로, 특히 파트너가 더 지배적이고 무력하다고 느끼게하는 경우 자녀를 화나게하거나 때릴 것입니다. 그녀는 자신을 위협하지 않는 사람에 대한 좌절감을 제거합니다. 이는 직장에서 여성 직원이 상사에게 질책을 받으면 종종 돌아 서서 자신에게 종속 된 사람을 모욕하거나 질책합니다. 그녀가 자신의 힘을 빼앗겼다 고 느낄 때 개인적인 힘을 되 찾는 방법입니다.
물론 이것은 조약돌이 연못에 던져 질 때처럼 바깥쪽으로 파문을 일으키게됩니다. 그 하위 여성들은 또한 감정을 잃어버린 경향을 보일 수 있습니다. 그래서 상사에게 다가온 후에는 그것을 뒤돌아서 다른 사람들에게 소리를 지르거나 애완 동물을 걷어차거나 상점에서 너무 오래 걸리는 무작위 사람들에게 비명을지를 수 있습니다. 먼 근원에서 비롯된 지속적인 부정적인 영향을 일으키는 광범위한 충격파.
타락
백 페달링이라고도하는 실행 취소는 일반적으로 잘못된 행위에 대한 긍정적 인 보상으로 나타납니다. 여자는 언니가 뚱뚱하다고 모욕하고, 자신이 한 피해를 깨닫고, 언니의 머리카락이 얼마나 아름다운지, 그녀의 손톱이 얼마나 멋진 지 등에 대해 분출 할 수 있습니다. 메커니즘에서 알 수 있듯이 그것은 기본적으로 상처받은 사람에게 긍정적 인 감정을 불어 넣어 손상을“되돌리려는”열렬한 시도.
'가장 빠른 말은 한 마디도 잡을 수 없습니다.' 상처가 났고, 상처에 꿀 다발을 던져도 봉인되지 않습니다.
정서적 상황을 처리하는 건전한 방법이 있지만 이러한 메커니즘은 해당 범주에 속하지 않습니다. 다행히도 이러한 유형의 행동을 극복하기위한 첫 번째 단계는 그들이 무엇인지 인식하는 것입니다. 어렵습니다 정직하다 자신과 객관적이고 자신이 사용하는 전략에 대해 정직하지만 그렇게함으로써 미래에 더 건강한 대처 메커니즘을 추구하기위한 조치를 취할 수 있습니다.
수년 동안 의존해온 메커니즘에서 벗어나는 데 어려움이있는 경우 혼자서 힘을 발휘해야한다고 생각하지 마십시오. 상담사, 치료사 및 정신 전문가는 사람들이 어려움을 극복하고 더 건강하고 강한 개인이되도록 돕는 이유가 있습니다. 전문가의 도움을받는 것은 약점의 징조가 아니라 더 건강하고 자신감 있고 온전한 사람이되기위한 중요한 단계입니다.
자신의 행동에서 위의 방어 메커니즘을 인식하고 있습니까? 우리가 목록에서 놓친 다른 것이 있습니까? 당신의 생각과 함께 아래에 코멘트를 남겨주세요.
