잠자는 애인 옆에 누워있는 사람은 잠자는 동안 그들을 죽이는 것이 얼마나 쉬운 지에 대한 갑작스런 정신적 이미지를 가질 수 있습니다. 그 생각은 그들을 겁나게하고 화나게 할 것입니다. 그들은 밤새도록 깨어 있을지 모르며 그러한 생각이 그들의 마음을 가로 지르는 것을 놀라게합니다.
나는 친구도 인생도 없다
그런 생각이 그들에게 심각한 문제가 있습니까?
이러한 생각은 그들이 미친 연쇄 살인범이되는 초기 경고 신호입니까?
파트너를 죽이려는 잠재 의식적 욕구가 정말로 있습니까?
음 ... 아니. 이와 같은 무작위 적 (종종 폭력적이거나 다른 방식으로 방해가되는) 상상은 '침입 적 사고'로 알려져 있으며 모든 사람이 그것을 가지고 있습니다.
여러분.
그들은 보통 아무데도 나오지 않고 우리 정신의 가장 어두운 움푹 들어간 곳에서 시작되는 것처럼 보이기 때문에 나타날 때 우리를 놀라게하는 경향이 있습니다. 사실, 그것들은 우리의 끊임없이 활동하는 두뇌의 웅장한 계획에있는 무작위적인 생각 일뿐입니다.
우리를 방해하는 침입
우리의 상상력은 결코 작동을 멈추지 않습니다.하지만 대부분의 경우 우리는 하루 종일 뇌 고기를 통해 스며 나오는 생각에 실제로주의를 기울이지 않습니다. 감정적 인 수평.
예를 들면 다음과 같습니다. 직장 책상에 앉아 하루가 끝날 때 예정된 일에 집중하려고하다가 갑자기 (NowHERE에서) 라자냐가 만들어지면 어떤 맛이 나는지 궁금합니다. 일반 국수 대신 남은 피자 조각으로. 잠시 멈춰서 그 점을 숙고하고 '실제로 꽤 좋을 것 같습니다'라고 생각한 다음 그 생각에 더 이상주의를 기울이지 않고 계속 작업 할 수 있습니다.
그러나 개가 어떤 맛을 낼지 궁금해하는 생각에 빠져 있다면 생각의 기차가 완전히 탈선 한 것을 발견하고 다음 두 시간 동안 WTF를 심각하게 궁금해하게 될 것입니다! 당신은 당신의 개와 OMG를 사랑합니다 어떻게 그런 것에 대해 생각할 수 있습니까?
당신은 당신의 강아지의 모든 사진을 당신의 폰에 올려 놓고 그런 끔찍한 생각이 당신의 마음을 넘어선 끔찍한 사람이 될 것입니다. 그리고 당신은 다시는 고기를 먹지 않을 것이고 당신은 Mr. Woofles를 안을 것입니다. 집에 돌아 오면 산산조각이 나고 ...
둘 다 침입적인 생각의 예이지만 라자냐 피자 희롱 (또는 천재?)은 강한 감정적 반발이있는 금기 사항이 아니기 때문에 쉽게 기각됩니다. 그 생각은 당신의 정신이 그것을 일시적인 침입자로 인식하고 그것에 머 무르지 않았기 때문에 당신의 마음에서 흘러 나오는 것처럼 쉽게 흘러 나올 수 있습니다.
다른 한편으로, 사랑하는 존재를 해칠 것이라는 단순한 생각에 대한 심한 무릎 경련 반응은 그를 먹는 것은 말할 것도없고 작은 회색 세포 전체에 아픈 반점을 쳤다. 개고기를 먹는 것은 대부분의 문화에서 큰 금기이며, 우리 대부분은 개는 친구이고 친구를 먹지 않는다는 것을 처음부터 배웁니다. 우리의 애완 동물은 우리에게 가족이고, 우리는 그들과 정말 강한 감정적 유대감을 가지고 있습니다. 그래서 무작위적인 생각이 심장 끈과 금기의 북으로 화음을 쳤을 때… 무시할 수없는 정신적 불협화음이 있습니다.
당신은 또한 좋아할 수 있습니다 (아래 기사 계속) :
브록 레스너 대 cm 펑크
주거는 거슬리는 생각을 더 강하게 만든다
강아지 파이 같은 거슬리는 생각이 떠오르면 우리는 그것에 집착하는 경향이 있습니다. 그냥 떨쳐 내고 놓아 버리는 대신, 우리는 그것이 어디서 왔고 왜 왔는지 이해하려고 노력하면서 그것을 씹어 먹습니다. 당신은 정말로 당신의 개를 먹고 싶은 잠재 의식적인 욕망을 품고 있습니까? 이것은 심각한 정신 질환의 조기 경고 신호라고 생각합니까? 기타.
이런 생각은 바깥쪽으로 나선다. 우리는 그것을 갖고 싶지 않지만 통제 할 수 없다고 느끼기 때문에 우리를 불안하게 만든다. 육체적으로는 부정적인 감정이 우리 내면에서 싸움 / 도피 반응을 일으키기 때문에 심계항진과 같은 증상을 보일 수 있습니다.
강박 장애 (OCD)가 발생할 수 있습니다. 개 사진을 볼 때마다 개를 먹을 가능성이 있다는 생각이 떠오르고, 이는 불안을 유발하고 생각을 몰아내는 것에 집착하게 만듭니다.
우리는 이러한 생각을 지속적으로 모니터링하지만, 아직 주위에 있는지 확인하는 바로 그 행동만으로도 튀어 나올 수 있습니다. 상처에서 석고 붕대를 떼어 내고 치유되는지 확인하는 것과 같은 방식으로 다시 열립니다.
이러한 생각은 완벽하게 정상이며 당신도 그렇습니다
이런 일이 일어난 적이 있다면 심호흡을하고 진정하십시오. 당신이 아는 거의 모든 사람들이 이와 같은 생각을 가지고 있지만 우리는 그것을 다른 사람들에게 거의 인정하지 않습니다. 결국, 그들이 우리를 방해하면 의심 할 여지없이 다른 사람들을 방해 할 것이고 우리는 충분히 사회적 불안 과 가짜 증후군 그 불에 더 이상 연료를 추가하지 않고 대단히 감사합니다
이러한 생각은 우리의 무의식 우리의 모든 창의력이 시작되는 곳입니다. 예술가와 작가가 그림과 이야기에 대한 영감을 얻고 우리의 꿈이 탄생하는 곳입니다.
어느 날 아침 깨어나서 자신이 쫄깃 거리는 꿈을 꾸었다면“이런, 그건 나쁜 꿈 이었어”라고 생각하고 모닝 커피를 마시면서 털어 낼 가능성이 있습니다. 평소보다 조금 더 오래 강아지를 안아 주실 수도 있지만, 그저 꿈 이었기 때문에 크게 방해받지 않을 것입니다.
이러한 생각은 무의식에서 비롯 되었기 때문에 무의식적으로 당신을 화나게하거나 방해하는 무언가에서 영감을 받았을 가능성이 있습니다. 당신은 다른 나라에서 개를 먹는 사람들에 대한 이야기를 훑어 보았을 지 모르지만 그 순간 당신을 방해했지만, 당신은 그것이 화가났다는 것을 알았 기 때문에 그것을 옆으로 밀었습니다.
그것을 억압함으로써, 그것은 다른 무언가에 의해 촉발 될 때까지 잠재 의식에 머물렀을 수 있으며, 그것은 전경으로 튀어 나와 당신이 작업해야 할 프로젝트에서 당신을 놀라게했습니다.
이러한 침입적인 생각을 처리하는 열쇠는 전적으로 우리가 그들에게 어떻게 반응하는지 . 그들이 그 순간에 당신을 놀라게한다면, '와우, 저기 엉망진창 이군요.'라고 생각하고 잠시 시간을 내어도 괜찮습니다.
그들이 무엇인지를 인식하고, 그것을 혐오하는 행위 자체가 당신의 마음에 남아있게 만들 것이라는 것을 그들에게 어떤 종류의 의식적인 혐오감을 가지지 않도록 노력하십시오. Vulcan 명상 유형의 방식으로 당신에게서 멀리 날아가는 것을 상상하지 마십시오. 단지 다른 것에 초점을 맞추고, 그것이 아직 사라 졌는지 확인하기 위해 잠복 자에게 계속 생각을 돌리지 마십시오.
강박 장애, 불안 장애, PTSD 또는 우울증으로 고생한다면 이러한 생각을 버리는 것이 조금 더 어려울 수 있습니다. 괜찮습니다. 침착 함을 유지하고 다른 메커니즘을 시도하여 지나칠 수 있도록하십시오. 방해가되는 생각이 정말로 당신을 화나게하고 일상 생활에 지장을 준다면 치료 사나 다른 의료 제공자에게 이야기하십시오. 그들은 당신에게 가장 잘 맞는 기술을 찾기 위해 당신과 함께 일할 수 있고, 당신이 이러한 유형의 생각이 떠오를 때 놓는 방법을 배우는 데 도움을 줄 수 있습니다.
