부정적인 사람들은 어디에나 있습니다. 어떤 사람들은 부정성이 본능적 인 인간 본성의 일부라고 주장 할 수도 있지만, 그것이 사실이든 아니든 우리 모두 삶에서 극도로 부정적인 사람이 한 명 이상 있다는 사실에서 벗어날 수는 없습니다.
부정적인 사람은 모든 것이 잘못 될 것이라고 항상 확신하는 사람입니다.
… 그들은 항상 자신과 타인, 그리고 아마도 당신도 모든 것을 의심하는 사람들입니다.
… 항상 땅에 갇혀 있기 때문에 별에 손을 뻗는 것을 귀찮게하지 말라고합니다.
그들은 당연히 오늘날 엄청난 양의 낙관주의의 근거가 아닌 세계의 상태를 봅니다. 세상을 바꾸기 위해 할 수있는 일 , 그냥 포기 해.
그 책을 읽을 때 떠오른 것은 누구였습니까?
운이 좋을 수도 있고 평소에 피할 수있는 동료가 한 명있을 수도 있지만 부정적인 동료들에게 둘러싸여있을 수도 있습니다.
그리고 부정적인 사람들은 직장에만 존재하지 않습니다. 아마도 인생에서 부정적인 사람들을 생각할 때 그것은 친구이거나 심지어 당신이 그리는 친구 그룹 일 수도 있습니다.
하늘을 맑게 유지하기 위해 정말 열심히 일할 때 지평선에 다가오는 부정적인 구름 인 가까운 가족 일 수도 있습니다.
그러나 사실은 우리 삶에서 부정적인 것을 완전히 없애고 싶겠지 만, 우리가 길을 건너는 모든 비관 주의자들의 문을 닫을 수는 없습니다.
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결국 누군가가 부정적 일 수 있다고해서 그들이 악마라는 뜻은 아닙니다. 그들은 때때로 비관론에 의해 약간 가려져 있어도 훌륭한 구속의 특성을 거의 분명히 가지고 있습니다.
우리는 때때로 할 수 있지만 결정을 내리다 더 이상 우리의 삶에 누군가를 포함시키지 않으려면, 당신이 그들을 당신의 삶에 유지하고 싶어하거나 그들 주위에 있을지 선택할 수있는 선택권이없는 많은 이유가있을 수 있습니다.
예를 들어, 당신의 파트너의 신음하는 아버지는 당신이 당신의 인생에서 당신의 파트너를 유지하고 싶다면 당신이 참 아야 할 누군가 일 것입니다. 옆에 책상에 앉아있는 당신의 심술 궂은 동료는 당신이 그 진로를 추구하고 싶다면 멀리 할 수있는 사람이 아닐 수도 있습니다.
운 좋게도 누구든 건설적으로 부정을 다룰 수있는 방법이있어서 여러분 중 누구도 고통을 겪지 않고… 그들의 파멸과 우울함에 끌리지 않도록합니다.
이것이 당신이 고심하고있는 것이 있다면, 당신은 바로 이곳에 온 것입니다. 이 가이드를 통해 부정적인 사람들을 긍정적으로 대하는 방법을 알려 드리겠습니다.
그들의 부정성을 피하기 위해 그들과의 상호 작용을 변경
좋은 소식은 부정적인 사람들이 당신의 삶에 어떤 영향을 미치는지 주로 당신과 당신에게 달려 있다는 것입니다. 비관적 인 경향이있는 사람과 소통하는 방식을 형성하여 노출을 최소화 할 수 있습니다.
방법은 다음과 같습니다.
1. 방아쇠 주제를 피하십시오.
이것은 상식처럼 들릴지 모르지만 우리 모두가 빠지는 함정입니다.
그 사람을 잘 안다면 그 사람의 부정을 유발하는 원인을 정확히 알 수 있으므로 자신에게 호의를 베풀고 결국 당신을 화나게 할 주제에 대해 언급하지 마십시오.
예를 들어 파티에서 만나는 동료 나 지인과 같이 잘 모르는 경우에는주의를 기울여야합니다.
정중하게 누군가를 거절하는 방법
정치, 종교, 페미니즘과 같이 명백히 논란이 많거나 잠재적으로 우울한 주제에 대한 대화를 피하십시오. 날씨에 대해 이야기하는 것을 피하고 싶을 수도 있습니다.
중립적 인 입장을 유지하거나 부정적이기 어려운 사항에 대해 논의합니다.
2. 질문을 긍정적으로 구성하십시오.
우리의 많은 상호 작용은 다른 사람이 우리에게 준 단서에 의존합니다.
예를 들어, 주말이 많이 참여하지 않고 '괜찮았다'고 부정적이라고 생각하는 사람에게 물어 보면 열의가없는 대답이 열리는 것입니다.
그러나 당신이 그들에게 당신의 얼굴에 미소를 짓고 긍정적 인 목소리로 주말을 잘 보냈는지 물어 보면, 그들이 대화의 어조를 바꾸는 것은 매우 어렵습니다.
3. 그들에게 조언을 구하지 마십시오.
누군가가 비관적 인 세계관을 가지고 있다고해서 그들과의 상호 작용을 완전히 멈출 필요는 없습니다. 조언이나 조언이 필요할 때 의지하는 사람으로 만들지 마세요. 격려 .
콜린 밸린저의 남편은 누구인가
필요한 것이 올바른 방향으로 밀거나 약간의 영감 , 그들은 당신에게 그것을 줄 사람이 아닙니다.
우유부단하고 자신이받은 조언에 쉽게 영향을받는다면 결정을 내릴 때 자신을 부정적으로 둘러싸 지 않도록주의하십시오.
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부정적인면을 보여줄 때 대응하기
부정성을 억제하기 위해 최선을 다할 수있는 것처럼, 필연적으로 그 얼굴을 몇 번이고 보여줄 것입니다.
비관적 인 댓글에 답하는 것은 까다로울 수 있습니다. 결국 논쟁에 빠지고 싶지 않기 때문입니다.
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당신은 본질적으로 두 가지 선택이 있습니다 : 참여하거나 참여하지 않을 것입니다.
당신이 이미 나쁜 하루를 보내고 , 당신은 누군가가 밝은면을 좀 더 자주 볼 필요가 있다고 설득 할 의무가 없습니다. 당신은 그저 미소를 짓고, 중립적 인 말을하고, 당신의 사업을 할 권리가 있습니다.
교전하기로 결정했다면 무엇을 하든지 그 사람을 공격하지 마십시오. 그들에게 무언가를 설득하고 싶다면 그들이 틀렸다고 말하고 당신이 옳다고 말하는 것은 그렇게하는 방법이 아닙니다.
유머는 여기서 가장 친한 친구입니다. 상황에 대한 약간의 농담은 적절하다면 긴장을 풀고 상황을 원근감있게함으로써 모든 사람이 조금 덜 우울하다고 느끼게 할 수 있습니다.
그들의 부정으로부터 당신의 마음을 격리
나는 이것이 말처럼 쉬운 일처럼 들리지만 다른 사람들이 스며 들어 당신을 짓 누르는 부정적인 것을 막을 수있는 많은 방법이 있습니다.
아무리 부정적인 사람들을 피하려고 애쓰더라도 그들을 만나게 될 것이므로 그들의 영향으로부터 마음을 보호 할 수 있어야합니다.
이제 부정성이 그 자리를 차지한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 세상은 모두 무지개와 유니콘이 아니고, 세상이 누구에게도 도움이되지 않는 척하려고합니다.
따라서 판타지 세계에 사는 것이 답이 아니므로 모든 부정적인 댓글을 완전히 차단해서는 안됩니다. 모든 것을 원근감있게 유지하기 만하면됩니다.
따라서이를 염두에두고 다음과 같은 몇 가지 방법으로 부정성으로부터 자신을 보호 할 수 있습니다.
1. 명상과 마음 챙김.
명상은 마음을 강화하는 믿을 수 없을 정도로 강력한 도구입니다. 즉, 부정적인 생각은 더 이상 몰래 들어 와서 장악 할 힘이 없습니다.
명상 할 때, 궁극적 인 목표는 모든 생각을 지우고 특정 일 (종종 호흡 또는 진언)에 집중하는 것이지만, 그것은 생각보다 훨씬 어렵습니다.
그러나 그것을 시도해도 당신의 생각이 당신을 소유하지 않는다는 것을 보여줄 것입니다. 그들은왔다 갔다하며 당신을 정의하지 않습니다.
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따라서 부정적인 생각이 들어 오려고하면 그 생각에 훨씬 덜 민감합니다. 당신은 그들이 진실임을 인식하거나 거짓으로 무시할 수 있지만, 어느 쪽이든 당신의 삶을 살아갈 수 있습니다.
YouTube에서 가이드 명상을 시도하거나 많은 훌륭한 앱 중 하나를 다운로드하십시오.
2. 저널.
우리는 추천합니다 저널링 여기 A Conscious Rethink에 많이 있습니다. 그것은 당신의 감정과 생각을 추적하고 당신의 두뇌에서 종이에 적어 놓는 일을 할 수있는 놀라운 방법입니다.
말로 표현하는 것은 심지어 서면으로도 그것에 대해 훨씬 더 기분이 좋게 만들 수 있고, 그것에 머무르는 것을 막을 수 있습니다.
따라서 다른 사람의 부정적인면이 당신에게 영향을 미치고 있다면 일기를 써 보자. 부정적인 생각과 걱정을 자유롭게 기록하되, 긍정적 인 측면도 방송 시간의 공평한 몫을 제공해야합니다.
매일 감사하는 모든 것을 적어두면 곧 생각의 초점이 될 것입니다.
3. 행동을 취하십시오.
누군가가 한 댓글이 당신을 실망 시키거나 당신의 자신감을 떨어 뜨렸다면, 그들과 당신 자신이 틀렸다는 것을 증명하기 위해 생산적인 일을하는 것이 중요합니다. 한 발 더 나아가 할 수 있을지 확신하지 못한 일을하십시오.
또는 자신에게 영향을 미치는 세상의 상태에 대해 신음하는 사람이라면 세상을 더 나은 곳으로 만드는 데 적극적으로 기여할 수있는 방법을 생각해보세요.
자원 봉사를하거나, 인식을 높이거나, 긍정적 인 누적 효과를 가질 수 있도록 삶에 작은 변화를 만드십시오.
당신이 최선의 삶을 살고 자신과 다른 사람들과 지구를 위해 좋은 일을하고 있다는 것을 깊이 알고 있다면, 부정은 당신을 건드릴 수 없을 것입니다.
