우리 모두 나쁜 날이 있습니다. 당신의 삶이 종이에 아무리 완벽 해 보일지라도, 겉으로는 모든 것을 가지고있는 것처럼 보이더라도 일이 잘못됩니다.
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때로는 나쁜 날이 될 것이고, 때로는 나쁜 한 주가 될 것이고, 때로는 당신의 1 년이 특별히 헤엄 치지 않는 것처럼 느껴질 수도 있습니다.
오늘이 특히 안 좋은 날이었고 기분을 북돋 우거나 펑크에서 벗어나도록 도와 줄 무언가가 필요하다면 제대로 찾아 오셨습니다.
하루 또는 적어도 하루에 대한 인식을 바꾸는 데 도움이 될 수있는 몇 가지 알림을 계속 읽으십시오.
1. 당신은 혼자가 아닙니다.
그러나 기회는 혼자서 느낀다 ,이 세상에는 당신을 아끼고, 당신의 문제에 귀를 기울이고, 일이 힘들 때 도움을 줄 수있는 사람들이 있습니다.
또한이 소셜 미디어 세계의 놀라운 점은 세상에서 완전히 외로움을 발견하고 의지 할 사람이 없더라도 온라인에는 모든 종류의 지원 그룹이 있다는 것입니다.
당신이 찾으면 오른쪽 그룹 상황에 따라 회원들에게 연락하면 반드시 응원 메시지를받을 수 있습니다.
독서 다른 사람들의 이야기도 영감을주는 데 도움이 될 수 있습니다. 때로는 낯선 사람의 관점이 놀라 울 정도로 통찰력이있을 수 있습니다.
2. 다른 사람은 항상 더 나쁜 하루를 보내고 있습니다.
그리고 한 사람이 아닙니다. 이 페이지에있는 경우, 인터넷에 액세스 할 수있는 비교적 선진국에 살고 있으며 읽을 수있는 능력이 있다고 가정합니다. 그것은 그 자체로 당신의 하루가 지구상의 수백만 명의 다른 사람들보다 훨씬 나아지고 있음을 의미합니다.
‘아프리카에서 죽어가는 사람들이있다’는 말처럼 성가신 일이있을 때도 마찬가지입니다. 그리고 아프리카에서만이 아닙니다.
때로는 위로가되는 생각이 아닐 수도 있지만 약간의 관점을 얻고 지금 상황이 나쁘더라도 여러면에서 여전히 운이 좋다는 것을 깨닫는 데 도움이 될 수 있습니다.
3. 머리 위에는 항상 푸른 하늘이 있습니다.
구름이 많고 비가 오는 날 비행기에 탑승 할 때 때때로 구름 층을 뚫고 지나가고 태양이 그 위로 밝게 타 오르고 끝없이 펼쳐지는 푸른 하늘을 발견하는 것은 큰 충격으로 다가옵니다.
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그것이 훌륭한 은유가 아니라면 그게 뭔지 모르겠습니다. 슬픔, 분노, 의심, 좌절감으로 머리가 흐려지면 해가 다시는 나오지 않을 것 같은 느낌이 들기 쉽습니다.
날씨가 아무리 나쁘고 구름 층이 아무리 두꺼워 보더라도 푸른 하늘은 항상 거기에 있다는 것을 기억하십시오. 그것은 결코 사라지지 않으며 폭풍 구름이 지나갈 것입니다.
4.“결국 모든 것이 괜찮습니다. 괜찮지 않다면 끝이 아닙니다.” - 존 레논
우리는 때때로 우리의 삶을 영화 대본으로 생각하는 경향이 있습니다. 언젠가는 우리의 해피 엔딩이 끝나고 일몰 속으로 걸어 가서 다시는 불행하지 않을 것이라고 기대합니다.
그건 사실이 아닙니다. 삶은 계속되는 기복이 있으며 우리는 항상 일을 바로 잡을 수있는 또 다른 기회가 있습니다.
5. 당신은 이것을 얻었습니다.
당신은 강한 사람입니다. 이전에는 패치가 적 었으며 패치를 통과하고 배웠으며 번성했습니다. 어떤 도전에 직면하든 극복 할 수 있습니다. 그것에 대해 의심하지 마십시오.
6. 그것은 모두 지각의 문제입니다.
좋아요. 특히 큰 폭풍 구름에 은색 안감이 없다는 것을 인정합니다. 그리고 심각한 외상을 사소하게 만들고 싶지는 않지만 대부분의 상황은 다른 각도에서 볼 수 있습니다.
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당신은 상황이 당신에게 영향을 미치고 당신을 실망시킬 것인지 아니면 Monty Python 소년의 지시에 따라 할 것인지 결정할 권한이 있습니다. 항상 인생의 밝은면을 봐 .
7. 자기 관리는 매우 중요합니다.
자신을 돌보고 잘 먹고 있는지 확인하고, 충분한 휴식을 취하고, 정신 건강을 존중하는 것이 최우선 과제 여야합니다. 특히 기분이 나쁠 때는 더욱 그렇습니다. 자신을 돌보지 않으면 다른 사람을 도와주세요 .
8. 당신은 나쁜 하루를 보내고 있습니다. 당신은 나쁜 사람이 아닙니다.
두 가지를 혼동하기 쉽습니다. 지금 당장 당신에게 놀라운 일이 일어나지 않는다는 사실은 당신이 누구인지에 대한 반성이 아닙니다.
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9. 다른 사람에게 친절하다는 것은 자신에게 친절하다는 것입니다.
자신을 잘 대하기 위해 고군분투하고 있다면 다른 사람들부터 시작하십시오. 다른 사람을 위해 사심없는 일을하는 것이 실제로 당신에게 그 따뜻한 빛을 제공하기 때문에 믿을 수 없을 정도로 이기적 일 수 있다는 사실에 놀랄 것입니다.
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10. 완벽은 적입니다.
완벽 함은 존재하지 않으니 더 이상 노력하지 마세요. 그렇게 간단합니다.
11. 성공에는 시간이 걸립니다.
느리고 꾸준한 것이 실제로 경주에서 이깁니다. 하룻밤 사이에 성공할 것으로 기대하고 있다면 싸울 나쁜 날이 많을 것입니다. 그러나 기복이 있고 길고 험난한 길이 될 것이라는 점을 받아 들인다면 상황은 그렇게 비참 해 보이지 않을 것입니다.
12. 최저치가 없으면 최고치도 없을 것입니다.
여름날처럼 생각해보세요. 부드러운 여름 바람과 함께 매일 햇살에 키스를했고 야생화 초원에서 산책을한다면 고맙겠습니까?
당연히 아니지. 춥고 어두운 겨울이 다가올 여름을 만끽하게합니다. 낮은 패치 없이는 최고를 음미할 수 없습니다.
13. 모든 것을 통제 할 수는 없습니다.
아이디어가 마음에 들지 않을 수도 있지만 일부는 당신의 통제를 넘어 . 빨리 받아들 일수록 더 행복해질 것입니다.
14. 누구나 이런 날이 있습니다.
소셜 미디어에는 몇 가지 확실한 장점이 있지만 단점 중 하나는 본질적으로 다른 모든 사람의 인생이 Instagram 피드가 제안 할 수있는 것처럼 완벽하다는 인상 아래서 다른 사람의 하이라이트를보고 있다는 것입니다.
저를 믿으세요. 당연히 모든 사람이 문제가 있고 모두가 다운 된 날이 있습니다. 소셜 미디어에서 그러한 정보를 공유하지 않는 것처럼 요.
열 다섯. 모두를 기쁘게 할 수는 없습니다 .
우리 중 일부는 좋아하고 싶은 불타는 욕망 모든 사람을 절대적으로 행복하게합니다. 불가능합니다. 당신이 무엇을 하든지간에 항상 그것을 좋아하지 않고 당신에게 그렇게 말하게되어 기뻐하는 누군가가있을 것입니다.
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16. 실패는 삶의 일부입니다.
길을 따라 몇 가지 중요한 딸꾹질 없이는 아무도 가치가 없습니다.
17. 작은 변화는 큰 차이를 만들 수 있습니다.
기분이 좋지 않을 때 상황을 되돌리려면 삶을 완전히 바꿔야하는 것처럼 보일 수 있습니다. 당신은하지 않습니다.
아침에 10 분의 운동이나 명상, 하루에 과일과 채소를 더 많이 섭취하거나 의식적으로 더 많이 웃으려는 것과 같은 사소한 것들은 큰 영향을 미칠 수 있습니다.
18. 웃음은 최고의 약입니다.
블루스에 좋은 웃음보다 더 좋은 것은 없습니다. 당신을 간지럽 히는 것을 보거나 항상 당신을 괴롭히는 친구와 만나면 항상 도움이 될 것입니다.
19. 당신은 독특합니다.
아무도 당신이 할 수있는 것을 세상에 제공 할 수 없습니다. 당신은 당신 만의 특별한 능력을 가지고 있으며, 당신은 그들의 잠재력을 최대한 발휘할 수 있도록 우주에 빚지고 있습니다.
20. 당신은 행복 할 자격이 있습니다.
당신은 사랑과 행복과 빛으로 가득 찬 삶을 누릴 자격이 있습니다. 항상.
