'안하는 것보다 늦게하는 것이 낫다!'
그 긍정적 인 생각부터 시작합시다. 불안을 완화 할뿐만 아니라 언제라도 좋은 일이 일어날 수 있다는 희망을 강화합니다.
이것은 직장에서 긍정적 인 정신 태도의 작은 예일뿐입니다.
이제 이것을 고려하십시오 : 아름다운 연꽃의 광경은 너무나 매력적이지만 연꽃은 자라서 꽃을 피우려면 진흙 투성이의 물이 필요합니다. 진흙탕 물에서 영양분을 섭취하지만 키가 커져서 그대로 유지됩니다.
마찬가지로, 인간은 사회에 있어야하고, 사회가 제공하는 모든 것을 받아 들여야하지만, 그 부정성에 영향을받지 않아야합니다.
인간은 사회적 동물이며 고립되어 오래 지속될 수 없지만, 당신이 누구인지 또는 당신의 결점과 실패에 대해 사람과 사회를 비난하는 것은 택할 길이 아닙니다.
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긍정적 인 정신 태도는 삶에 대한 당신의 관점을 바꿀 수 있으며, 이는 차례로 당신의 개인적인 발전을 도울 수 있습니다.
당신의 삶에서 긍정적 인 정신 태도를 어떻게 증진시킬 수 있습니까? 취할 수있는 몇 가지 단계는 다음과 같습니다.
1. 과거를 가자
앞으로 나아 가기 위해서는 과거의 족쇄를 깨뜨려야합니다. 과거에 더 많이 집착할수록 당신의 현재에 집중 그리고 미래.
다른 사람을 비난하거나 과거에 대해 찡그리는 것은 일시적인 위로가 될 수 있지만,이 스트레스는 일반적인 사고 방식에 좋지 않습니다.
과거의 습지 늪은 당신이 빨리 긍정적 인 포도 나무를 잡고 탈출에 집중하지 않으면 당신을 완전히 삼킬 것입니다. 그래야만 앞으로 나아갈 수 있습니다.
2. 감정 마스터
진화 심리학은 감정을 좋든 나쁘 든 우리가 직면 한 상황에 적응하고 해결하는 데 도움이되는 프로그램으로 설명합니다.
감정은 우리가 과거와 현재에 대해 판단하는 데 도움이되며 미래에 일어날 일을 측정 할 수있게 해줍니다.
긍정적 인 생각은 기쁨, 희망, 영감 , 그리고 동기.
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반면에 부정적인 생각은 파괴적 일 수 있으며 불안, 절망, 분개, 혼란, 그리고 죄 .
이러한 부정적인 감정은 부담스럽고 당신을 떠날 수 있습니다 완전히 고갈 된 느낌 .
판단과 지각은 우리가 상황을 긍정적으로 받아들이는지 부정적으로 받아들이는지 결정하기 때문에 감정을 지배하는 데 사용되는 주요 도구입니다.
그렇기 때문에 판단과 인식을 식별하고 제어하고 상황에 대한 자동 반응을 방지하여 감정을 통달하는 것이 매우 도움이됩니다.
자신의 감정을 처리하거나 감정이 생각에 미치는 영향을 파악하면 특정 감정이 상황에 도움이 될지 여부를 판단 할 수 있습니다.
3. 일어난 일을 받아들이는 법을 배우십시오
많은 경우 우리가 예상 한대로 결과가 나오지 않습니다. 그들이 어떻게되어야하는지 또는 당신이 다르게 할 수 있었던 일에 대해 고민하는 대신, 어떤 것은 당신의 통제 밖에 있다는 것을 받아들이는 것이 낫습니다.
이것은 부정적인 에너지가 당신의 삶을 마비시키는 것을 막을 것입니다. 영향력의 한계를 받아들이는 법을 배움으로써 긍정적 인 정신 태도로 나아갈 수 있습니다.
상황의 희생자라고 착각하지 마십시오. 당신은 당신의 삶이 어떻게 전개되는지에 대해 말할 수 있습니다. 당신은 단순히 승객이 아니라 특정 도로가 당신을 어디로 데려 갈지에 대한 명확한 생각을 항상 가지고 있지 않습니다.
4. 명상
명상은 운동이 몸에 미치는 영향을 마음에합니다. 그것이 어떻게 마음을 풀어 주는지 놀랍습니다.
처음에는 마음을 통제하기 어려울 수 있지만 곧 모든 긍정적 인 에너지가 내면에서 열리는 것을 느끼기 시작할 것입니다.
명상은 당신을 돕습니다 자신을 발견 그리고 그 과정에서 당신을 내부에서 치유합니다. 그것은 당신이 인생에서 중요하고 중요하지 않은 것을 더 잘 이해할 수있게 해줍니다.
5. 다른 관점을 추구하라
때로는 다른 관점에서 삶을 바라 보는 것이 자신의 생각을 통제하는 데 도움이 될 수 있습니다. 자신의 다양한 측면을 탐색하는 데 도움이 될뿐만 아니라 당신의 숨겨진 재능을 발견하세요 그리고 강점.
내면의 탐구는 당신이 찾는 데 도움이 될 것입니다 당신의 삶의 목적 명확성을 만듭니다. 이것들은 당신의 현재와 미래에 대한 훨씬 더 밝은 그림을 그리고 긍정적으로 생각하는 데 도움이 될 것입니다.
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6. 긍정적 인 사람들과 함께하십시오
당신은 당신이 가장 많은 시간을 보내는 사람들처럼되기 때문에 긍정적 인 사람들과 함께 시간을 보내십시오.
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이것은 당신이 긍정적 인 에너지 영역에 머무르는 데 도움이되며, 따라서 목표에 계속 집중하고 당신이하는 모든 일에서 더 나은 결과를 얻을 수 있도록 도와줍니다.
다른 사람에 대해 입을 상하게하거나 부러워하거나 불평하는 부정적인 사람들을 피하십시오. 그들의 부정적인 에너지는 전염성이 있으며 많은 스트레스를 유발할 수 있으며, 이는 차례로 개인 개발에 부정적인 영향을 미칩니다.
7. 자신을 사랑하라
사람들은 좋든 나쁘 든 당신에 대해 수백 가지를 말할 수 있습니다. 그래서 뭐? 그들은 그들의 의견에 대한 권리가 있지만 그들이 말하는 모든 것을 믿을 필요는 없습니다.
당신이 자신에 대한 사랑을 발견하십시오 . 이렇게하면 다른 사람들이 당신에 대해 생각하거나 말하는 것이 당신의 사고 방식에 지속적인 영향을 미치지 않을 수 있습니다. 자기 사랑은 긍정 성을 키우고 제한적 신념을 해소하는 데 도움이됩니다.
자신에 대해 기분이 좋으면 자신을 다른 사람과 비교할 필요가 없습니다. 사랑은 자신감으로 바뀌어 산을 옮기고 목표를 실현할 수 있습니다.
8. 시원함 유지
당신이 부정성으로 가득 차면 좌절감과 분노로 이어진다. 누군가가 교통 신호에서 당신을 차단하는 것처럼 약간의 트리거는 당신을 화나게 할 수 있습니다.
하지만 그거 알아? 세상은 그런 사람들로 가득 차 있고, 이렇게 반응 할 때마다 정신적, 정서적 안녕에 영향을 미칩니다.
분노를 보이면 승리 한 것처럼 느껴질 수 있지만, 전체 에피소드로 인한 스트레스는 여러 가지 방식으로 부정적인 영향을 미치기 때문에 궁극적으로 당신은 패자입니다.
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따라서 어떤 일이 일어나 든 침착하게 마음을 훈련 할 수 있다면 긍정적 인 사고 방식을 더 잘 유지할 수있을 것입니다.
9. 필요할 때 도움 받기
삶에 대한 통제력을 잃고 있고 스트레스가 점령 당하고 있다고 느낀다면 언제든지 도움을 요청 .
좋은 인생 코치는 현재 상황을 평가하고 목표를 달성하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
당신의 개인적인 발전을 위해, 그들은 당신이 당신 자신을 재발견하고 당신의 삶을 장악 할 수 있도록 당신의 마음과 감정을 당신의 몸과 영과 통합하도록 도울 수 있습니다.
10. 감사하고 기여하십시오
삶과 다른 사람들에게서 배운 교훈이 무엇이든 사회의 다른 사람들에게 전달할 수 있습니다. 당신이 직면하고 극복 한 사람들과 비슷한 상황에있는 사람들을 도울 수 있습니다.
이렇게하면 사회에 긍정적 인 에너지를 제공 할 수 있습니다. 돌려주는 것은 여러면에서 보람이 있습니다.
긍정적이고 긍정을 퍼 뜨리십시오. 그것은 당신의 이익을 위해 돌아올 것입니다.
