이별을 겪어 본 적이 있다면 종종 그에 수반되는 극심한 고통에 익숙 할 것입니다.
당신의 가슴의 둔하고 끊임없는 통증과 함께 정크 푸드 이외의 음식을 먹을 수없고 살아 있어야하는 극심한 고갈…
…스스로.
끔찍하지만 왜 그런 일이 발생합니까?
우리는 왜 그토록 아픈지 알아보기 위해 비탄의 비하인드를 살펴보고 있습니다.
이별의 심리학
이별은 사랑하는 사람의 죽음과 여러면에서 유사합니다.
본질적으로 삶의 일부를 잃었을뿐만 아니라 더 이상 그 사람과 함께 있지 않습니다.
그다지 많지 않습니다 그들 죽었지 만 당신이 갔던 것은 돌아 오지 않았습니다.
당신은 또한 얼마나 오래 지속 되든 관계없이 모든 관계에서 오는 희망에 대한 아이디어의 상실을 처리하고 있습니다.
드래곤볼 슈퍼 다음화 개봉일
진정한 슬픔에 잠긴 사람들이 느끼는 것과 비슷한 감정을 경험할 것입니다. 절망적 인 외로움 , 분노, 화가.
또한 먹지 않거나 잠을 자지 않고 끊임없이 울음과 같은 불쾌한 신체 증상도 경험할 것입니다!
누구의 생각이던간에 후회하는 마음도있을 것입니다.
어디에서 잘못되었는지, 무엇을했는지, 아니면 '한 번만 더'시도해 볼 가치가 있는지 궁금해하는 데 많은 시간을 할애 할 것입니다.
당신은 당신이 다르게 할 수 있었던 일과 관계를 위해 더 열심히 싸워야했는지 아닌지에 대해 자신을 고문하는 데 몇 시간을 보낼 수 있습니다.
신선한 이별을하는 동안 대부분의 사람들의 마음의 최전선에 있지는 않지만 삶의 실제적인 측면도 바뀔 것입니다.
이사하거나 소파에서 충돌합니까?
개 / Netflix 계정의 양육권은 누가 받습니까?
그에 대해 어떻게 생각하니?
친구들과 함께 동네 술집에 계속 갈 수있는 사람은 누구입니까?
이별의 이러한 측면은 당신이 실제로 얼마나 함께했는지를 강조합니다. 공동 생활을 선택하는 것은 고통스럽고 매일 얼마나 많은 변화가 있었는지 상기시켜줍니다.
그것이 최선일지도 모르지만, 당신의 하루 (그리고 삶)의 모든 순간은 이제이 사람이 비어 있고 그것은 엄청난 변화입니다.
이제 누가 쓰레기통을 꺼내는가만큼 작은 것일 수도 있습니다. 저를 믿으세요. 파트너가 아닌 처음이 일을 할 때 울 것입니다.
하루가 끝나면 변화는 불안하고 이별은 가장 크고 스트레스가 많고 혼란스러운 변화 중 하나입니다.
감성적이면 괜찮아
당신이 약간의 로봇이 아니라면, 당신의 감정은 이별 중에 사방으로 가득 차게 될 것입니다.
슬픔에 대해 언급 한 것을 기억하십니까? 글쎄요, 그 느낌은 이별 내내 계속해서 누군가가 실종 된 것처럼 느낄 것입니다.
당신은 분명히 이것에 대해 속상하고 슬퍼 할 것이지만, 분노 또한 잘릴 가능성이 높습니다.
좌절감과 상처를 입었을 가능성이 있으며 이러한 감각이 매우 불공평하게 느껴질 수 있습니다. 이럴 자격이 없습니다!
이러한 감정은 완전히 합리적이며 모두 슬픔의 과정의 일부입니다.
당신은 아마 많은 시간을 허비하고 많은 에너지를 당신이 변화시킬 수 있기를 바랄 것입니다.
이별의이 부분은 너무나 피곤해서 끝이없고 몹시 고통 스럽습니다.
당신은 일어난 일을 반복하면서 오랜 시간을 보낼 것입니다.
정상적인 기분으로 깨어 난 다음 지금의 현실을 기억하는 찢어지고 타는듯한 고통을 경험하는 것은 매우 정상입니다.
완전히 가라 앉는 데는 시간이 걸리고 이별을 기억하거나 되 살릴 때마다 새로운 상처처럼 다시 온통 아파 질 것입니다.
당신은 또한 좋아할 수 있습니다 (아래 기사 계속) :
- 오랜 관계가 끝난 후 독신으로 행복 해지는 법
- 일이 잘 풀리지 않는다면, 이것이 누군가와 헤어질 수있는 올바른 방법입니다.
- 슬픔의 단계와 손실을 슬퍼하는 방법 이해
- 이별을 통해 친구를 돕는 방법 (+ 할 말 / 말하지 말아야 할 것)
- 반동 관계 : 조심해야 할 신호
- 정서적 고통이 육체적 고통보다 더 나쁜 13 가지 방법
이별의 육체적 고통
앞서 언급했듯이 신체적 증상은 이별 중에 매우 흔합니다.
여기에서‘고통’이라는 단어가 실제로 나타나기 시작합니다. 심장 통증은 심장의 실제 부분입니다. 부서진 – 때때로 가슴이 진정으로 아플 수 있습니다.
이것은 주로 신체가받는 극심한 스트레스 (및 고통) 때문입니다.
우리의 몸은 우리의 마음과 매우 연결되어 있습니다. , 화를 내면 갖는 배탈 – 예, 생각하기 좋지 않지만 우리의 정신 상태는 소화 시스템이 작동하는 방식에 큰 역할을합니다.
내 잠재의식은 나에게 무엇을 말하려고 하는지
지금도 불안감이 팽배 할 가능성이 높기 때문에 가슴이 화를 내며 이상하게 느껴지는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
이마의 두통과 긴장은 매우 흔합니다. 이것은 종종 이별 중에 자신을 제대로 돌보지 않기 때문입니다.
이별 식단은 하루 종일 물과 적절한 수준의 신선한 과일과 채소를 거의 포함하지 않습니다.
신체적 증상은 식단과 생활 방식의 변화, 스트레스와 분노 증가로 인한 것일 수 있습니다.
우리는 또한 우리의 웰빙을 소홀히 할뿐만 아니라 적극적으로 자기 파괴적인 행동 .
이별을 할 때 자신을 돌볼 필요가없는 것처럼 느껴질 수도 있습니다…
… 그것은 야생의 밤을 보내고, 당신이 정말로 마셔야하는 것보다 더 많이 마시고, 음식 선택에 관해서는 많이 신경 쓰지 않는 것을 의미 할 수 있습니다.
다른 사람의 이별 다이어트는 데킬라, 벤과 제리스, 중국식 테이크 아웃으로 구성되어 있습니까?
'복수 몸매'무대로 곧장 건너 뛰고 금메달 선수처럼 체육관을 치지 않는 한, 운동도 잠시 쉬고있을 것입니다.
이러한 일상의 변화로 인해 약간의 기분이 나빠질 수 있으며 시스템의 호르몬도 변경 될 수 있습니다.
엔돌핀 (운동을 방출하는 호르몬)을 고치는 데 익숙하다면 더 이상 스핀 클래스로 향하지 않아도이 수치가 떨어질 수 있습니다.
즉, 당신은 기분이 나 빠지고, 지치고, 일반적으로 고통을 경험할 가능성이 더 높습니다.
이별을하더라도 인생에서 누군가를 잃는 것은 마치 세상의 종말처럼 느껴질 수 있습니다.
과학적으로도 많은 변화를 겪고 있습니다. 너무 많이 들어 가지 않으면 뇌의 화학적 또는 호르몬 수치가 바뀝니다 당신이 사랑에 빠졌을 때 .
이별 중에 이러한 변화가 일어나면 신체적 변화와 그 끔찍한 비통함을 경험할 수 있습니다.
불행한 결혼 생활에 대처하는 방법
사람들이 '퇴락'이나 약물 금단 증상을 경험하는 것과 마찬가지로 당신은 화학적 변화를 겪고 있습니다.
소중한 사람과 함께있을 때 자연적으로 도파민과 옥시토신 (모든 스푼과 기절을 담당하는 두 가지 주요 호르몬)이 크게 증가합니다.
더 이상 연결되지 않으면 이러한 호르몬이 심하게 떨어지고 끔찍한 기분이 들게됩니다.
사실, 당신은 신체적 고통과 같은 방식으로 이것을 경험할 것입니다.
우리의 두뇌는 이러한 시나리오를 거의 혼동 할 수 있습니다. 즉, 스트레스 두통, 심계항진 및 독감과 유사한 증상으로 남겨질만큼 운이 좋습니다.
이별은 서로 아무리 상호 적이든, 둘 다 친구로 지내는 데 얼마나 동의하든 충격적 일 수 있습니다.
당신이 처리하게 될 정서적 외상과 극도의 감정으로 인해 당신의 뇌는 거의 정지 될 수 있습니다.
물론 완전하지는 않지만 작동 방식이 바뀝니다.
자기 방어 메커니즘의 일부로 뇌는 고통 스럽다고 인식하는 특정 감정을 차단할 수 있습니다.
그것은 무감각 함을 설명합니다.
그래서 우리는 그것을 가지고 있습니다.
물론, 그 비통 한 블루스가 사라지지는 않겠지 만 적어도 당신의 몸과 마음이 어떤 일을 겪고 있는지 이해하는 것이 좋을 수 있습니다.
직장에서 자신의 감정을 숨기는 남자
이것은 다음에 적용됩니다 당신 , 어떤 종류의 이별을 겪든 상관 없습니다.
끝이 가까웠다는 것을 감지했거나 스스로 계획을 세웠을 수도 있지만, 그 일이 일어날 때 겪게 될 일에 몸과 마음이 실제로 준비 될 수는 없습니다.
이 모든 것을 없애야 할 중요한 것은 정상으로 돌아갈 것이라는 것입니다!
셀 수없이 많은 롬콤을 견뎌 낼 수있을만큼 강하다면 전국에서 친구를 불러 모아 이별 체중을 늘릴 수있을만큼 몸도 마음도 강합니다.
