오랜 연애 끝에 최근 독신이 됐다면 쉽지 않다는 걸 이미 알고 계실 겁니다. 당신이 연애를 끝내기로 결정한 사람이라하더라도, 독신은 후에 상당히 충격을받을 수 있습니다. 누군가에게 헌신 오랜 기간 동안. 상처를 입을 때, 자신을 의심 할 때, 어떻게해야할지 모를 때가 있습니다. 당신의 전남편은 아마도 당신의 인생에서 일어난 모든 일에 대해 당신이 의지 한 사람이었고, 이제 그 사람은 사라졌습니다. 당신이 준비가 되었든 아니든, 당신의 삶은 이제 당신이 독신이 되었기 때문에 훨씬 다르게 보일 것입니다.
다음은 방법에 대한 몇 가지 팁입니다. 독신이다 오랜 연애가 끝난 후 행복합니다. 마법의 공식은 없지만 계속 진행하는 데 도움이 될 수있는 몇 가지 트릭이 있습니다.
슬퍼 할 시간을 내라
오랜 관계를 버리는 것은 복잡 할 수 있습니다. 죽음과 똑같이 느껴질 수 있습니다. 오랜만에 소중한 사람을 잃은 슬픔의 과정이 본격화 될 것입니다. 각 단계를 통과 할 수있는 능력을 거부하면 애도를 연장 할뿐입니다. 계속해서 슬퍼하십시오. 울음 소리. 저주. 당신이 원하고 느낄 필요가있는 모든 감정을 느껴라. 똑같은 일을 겪고있는 자신을 발견 할 수 있습니다. 슬픔의 단계 파트너가 죽었을 때처럼 서두르지 마십시오. 시간이 걸린다.
- 부정 – 정말 끝나지 않았다고 생각할 수도 있습니다. 파트너가 돌아올 수 있도록 문제를 해결할 수있는 방법이 있습니다. 두 사람이 다시 함께하는 미래에 집중하게됩니다. 불행히도, 더 나은 판단에 반하여 늦은 밤 문자를 보낼 수 있습니다.
- 분노 – 당신의 전 애인에 대한 분노는 당신이 거부 단계를 지나면 확실히 시작될 것입니다. 전 애인에게 화를 내거나 우주에 화를 내거나 이상한 이유로 다른 사람에게 화를 낼 것입니다. 귀를 기울일 사람에게 전 애인을 강타하지 마십시오. 좋은 친구 결코 나쁜 것이 아닙니다.
- 교섭 – 전 애인과 다시 만나기 위해 한 번 더 시도 할 수 있습니다. 하지만 이번에는 그 / 그녀와 흥정 할 것입니다. 상담을 받거나 더 나은 사람이 되겠다고 제안하거나 그 / 그녀에게도 그렇게하도록 요청할 수 있습니다.
- 우울증 – 우울증이 항상 슬픔처럼 보일 필요는 없습니다. 그것은 여러 형태로 나타날 수 있습니다. 항상 피곤함을 느끼고, 당신이 즐기던 것을하고 싶지 않거나, 식욕을 잃는 것입니다. 당신은 당신의 삶을 계속해서 나아갈 수 없을 것 같다고 느낄 수도 있습니다.
- 수락 - 드디어! 마침내 눈물이 마르기 시작하는 단계입니다. 관계를 버리고 천천히 삶을 이어갈 수 있습니다. 수용 단계는 느리게 진행될 수 있으며 때때로 우울증 또는 초기 단계로 회귀 할 수 있습니다.
당신이 즐기는 일을하면서 시간을 보내라
이별 후 리바운드하는 가장 빠른 방법은 자신에게 집중하는 것입니다. 독신이었을 때 즐기던 활동을 찾으십시오. 그룹 활동에 가입하거나 옛 친구를 초대하세요. 자신과 시간을 보내십시오. 좋은 책 몇 권을 읽으십시오. 영화 보러 가세요. 활동하세요! 당신이 무엇을하든, 그냥 즐기려고 노력하십시오.
커플로서 좋아했던 활동을 해보세요. 두 사람이 함께 하이킹을했다면 혼자 하이킹을하고 전 애인 없이도 즐길 수 있음을 증명하십시오.
기분이 좋아지는 일을하십시오. 마사지, 페디큐어를 받거나 완전한 화장과 새로운 머리 스타일로 자신을 치료하십시오. 눈에 띄는 새 청바지 나 재킷을 구입하십시오. 오랜 관계가 무너진 직후에 조금 물질 주의적이 되어도 괜찮습니다.
소셜 미디어에서 전남편 삭제
자신에게 호의를 베풀고 모든 소셜 미디어 계정에서 전 애인을 따르지 마십시오. 원하지 않는 경우 즉시 친구를 해제 할 필요는 없지만 (잠시 후에 그렇게하는 것이 좋습니다). 뉴스 피드에서 삭제하세요. 마지막으로 봐야 할 것은 당신이 그렇지 않은 동안 전 애인이 전진하고 있다는 증거입니다.
자신이 전진했음을 증명하기 위해 소셜 미디어에 자신의 가짜 또는 포즈를 취한 사진을 게시하지 마십시오 (분명히 그렇지 않은 경우). 가장 좋은 방법은 수락 단계에 도달 할 때까지 소셜 미디어를 완전히 차단하는 것입니다.
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당신의 전 애인과 바로 친구가 되려고하지 마십시오
당신의 관계가 우호적 인 관계로 끝났다하더라도 당신은 진정한 친구가 아닙니다. 불가능하다 전 애인과 친구 장기적인 관계 이별 직후. 둘 다 고통스러운 감정에 휘말릴 것입니다. 당신의 전 애인은 친구로 남고 싶다고 말했을 수도 있지만 저를 믿으십시오. 우정은 어딘가에서 가능하지만 모든 낭만적 인 감정이 사라진 후에 만 가능합니다 (양쪽에서).
바로 데이트 할 필요가 없습니다
데이트 장면으로 바로 돌아가고 싶을 지 모르지만 그 충동에 저항하십시오. 다시 관계로 돌아갈 준비가되지 않고 다른 사람에게 상처를 입힐 수 있습니다. 캐주얼 한 데이트는 누구에게도 해를 끼치 지 않지만, 가장 좋은 방법은 혼자있는 것을 즐기고 혼자 시간을 보내는 법을 배우는 것입니다. 때를 데이트 풀에 다시 들어가다 나중에는 감정적으로 훨씬 더 잘 갖추게 될 것입니다.
특히 장기적인 관계라면 이별은 정말 힘들 수 있습니다. 그들은 당신의 인생 전체를 방해하고 결코 다시 돌아 오지 않을 것처럼 느끼게 할 수 있습니다. 공포감과 극도의 불안감을 느낄 수 있지만 모든 감정은 정상입니다. 회복하는 데 시간이 걸리지 만 가능한 한 고통스럽지 않게 조치를 취할 수 있습니다. 슬퍼 할 시간을주고 서두르지 마세요. 영원히 걸리는 것처럼 보일지 모르지만 이것 역시 결국 지나갈 것이라는 사실을 명심하십시오.
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