넌 못 생겼어.
당신은 많은 사람들로부터 많은 것을 들었습니다.
그리고 거울을 보면 동의 할 수밖에 없습니다.
하지만 정말 그렇게 못 생겼다면 어떻게이 현실을 다룰 수 있을까요?
매력적이지 않을 때 어떻게 대처합니까?
먼저 첫 번째 것들…
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추악한 행동에 대처하는 방법 비디오1. 정직의 정신으로
애용하지 마세요. 아름다움은 부분적으로 주관적이지만 객관적인 것도 있습니다.
우리 각자는 모든 사람의 취향에 맞을 수도 있고 아닐 수도있는 특정 모습을 가지고 있지만, 100 명에게 개인의 아름다움을 10 점 만점에 평가 해달라고 요청하면 척도의 특정 지점을 중심으로 한 점수를 볼 수 있습니다. .
따라서 한 사람은 4 점에서 7 점 사이의 점수를받을 수 있지만 대부분의 점수는 5 점 또는 6 점일 것입니다.
아마도 당신은 2 점 또는 3 점으로 당신을 다수 점으로 1 점에서 4 점 사이의 점수를받을 수 있습니다.
덤불 주위를 이기지 말자. 당신은 척도에서 덜 매력적입니다.
그리고 사람들이 당신을 설득하려고 할 때 당신은 아마 그것을 싫어할 것입니다.
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그들은“당신은 당신 자신의 방식으로 아름다워요”또는“ 당신은 독특합니다. '
이 진부한 표현에서들을 수있는 것은 공손함으로 위장한 성실함입니다.
그들은 그들이 말하는 것을 모르기 때문에 그들을 용서하십시오. 누군가에게 매력적이지 않다고 말하는 것은 쉽지 않습니다…
누군가와 그 사람이 어떻게 반응할지 잘 모르면주의를 기울이는 것이 당연합니다.
그러나 당신이 말장난을 용서하고 당신이 실제로 상대적으로 못생긴 사람이라는 것을 인정한다면 그것을 액면 그대로 받아들이도록합시다.
첫 번째 질문은 ...
2. 내가 왜 그렇게 못 생겼어?
나는 당신에게 그것을 깨뜨리는 것이 싫지만 당신은 아마도 당신의 외모와 관련하여 유전 적 문제에서 불운이 있었을 것입니다.
당신의 외모는 부모님이 누구인지에 달려 있습니다. 덜 매력적인 부모는 덜 매력적인 자녀를 갖는 경향이 있습니다.
턱선, 코, 눈, 몸무게까지 전달 된 유전자의 영향을받습니다.
플러스 측면에서 이것은 어깨에서 많은 책임을집니다. 당신의 외모는 당신 잘못이 아닙니다.
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물론 지금까지의 삶의 사건과 마찬가지로 식단 및 생활 방식 선택과 같은 환경 요인도 중요한 역할을 할 수 있습니다.
하지만 근본적인 외모는 대부분 유전자에 달려 있습니다.
그렇기 때문에 당신의 추함을 다루는 데 없어서는 안될 부분은 ...
3. 당신이 추악하다는 것을 받아들이십시오
그리고 그것은 당신이 매력적이지 않다는 것을 논리적으로 이해한다고 말하는 것이 아닙니다.
수용은 더 이상 외모에 대해 분개하거나 분노하거나 불안하지 않음을 의미합니다.
그것은 당신이 대부분의 것보다 객관적으로 추악하다는 사실에 평화를 유지한다는 것을 의미합니다.
쉽지는 않지만 가능합니다.
모든 형태의 수용과 마찬가지로, 핵심은 성형 수술의 진정한 가능성을 제외하고는 상황에 대한 힘이 거의 없다는 것을 깨닫는 것입니다 (항상 가능하거나 바람직한 것은 아닙니다).
물론 상황을 최대한 활용하여 자신에게 가장 잘 맞는 옷, 헤어 스타일, 메이크업을 고를 수 있습니다.
.. 그러나 이것들이 당신을 얼마나 더 매력적으로 만들 것인지에는 한계가 있습니다.
그리고 당신의 매력적이지 않은 것이 부분적으로 라이프 스타일 선택 때문이라면, 이것들은 해결할 수 있습니다.
그러나 일반적으로 지금 여기에서 어떻게 보이는지 받아 들여야합니다.
조금만 도움이 될 수도 있지만, 다음 사항을 상기시켜야 할 수도 있습니다.
4. 매력적인 사람조차 못 생겼다
외모에 대한 수용은 상대적으로 추악하다는 것을 아는 당신과 같은 사람들에게만 해당되는 것이 아닙니다.
우리가 어떻게 생겼는지에 대한 불안감이 꽤 흔한 것으로 밝혀졌습니다.
평균 점수가 10 점 만점에 5 점이나 6 점인 사람은 추함에 대해 전혀 알지 못한다고 말할 수 있지만, 그것이 느끼는 불안감을 줄이지는 않습니다.
사람의 자아상 (더 넓은 자기 개념 ) 항상 현실과 일치하지는 않습니다. 따라서 6 명이 자신이 2라고 생각하거나 8 명이 자신을 4라고 생각하는 것은 드문 일이 아닙니다.
사실, 많은 사람들은 아마도 자신의 객관적인 아름다움 수준을 상당히 과소 평가할 것입니다.
그러니 더 매력적이라고해서 심리과에서 그다지 쉬울 필요는 없습니다.
물론, 다른 사람들은 그들을 당신보다 더 매력적이라고 생각할 수 있지만, 그들은 당신처럼 내면에서 고통받을 수 있습니다.
사실, 그들이 자신을 보는 방식이 다른 사람들이 보는 방식과 크게 다르다면, 그들은 이것을 받아들이 기가 정말 어려울 수 있습니다.
당신이 객관적으로 매력적이지 않다는 것을 안다면, 당신은 아마도 그들이하는 것보다 현실을 더 꽉 잡을 것입니다.
이것을 명심하고…
5. 더 매력적인 사람들을 질투하거나 부러워하지 마십시오
겉으로보기에 더 아름다운 사람들에게 눈을 돌리고 질투와 시기심을 느끼기 쉽습니다.
그들은 단지 모든 행운을 가지고있는 것 같죠?
을 고려하면 사람을 만나 자마자 외모로 판단합니다 , 당신이 더 매력적 일수록 누군가가 당신에 대해 더 긍정적으로 느낄 수 있다는 것이 합리적으로 보일 것입니다.
그러나 스냅 판단을 넘어서 우리의 외모는 우리를 지금까지만 데려 갈 수 있습니다. 그들은 우리가 문에 발을 들여 놓는 데 도움이 될 수 있지만 당신을 방에 두지 못합니다.
그녀가 관심이 있다고 말하는 방법
성격은 사람들이 진정으로 붙잡고 좋아하거나 싫어하는 것입니다.
그리고이 점에서 당신은 명백한 불이익이 없습니다.
알아 가면 아주 끔찍한 매력적인 사람이 있고 못생긴 사람도 있어요 매력적인 사람 그리고 인격.
당신이 외모 부문에서 당신보다 높은 점수를받을 수있는 사람들을 부러워하며 영원히 찾고 있다면 당신이 누구인지 진정으로 받아 들일 수 없을 것입니다.
자신이 다른 사람이되기를 바라면서 자신을 좋아하고 존중할 수 없습니다.
이것은 또한 매우 중요합니다…
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6. 추악한 사람들을위한 관계
못생긴 사람들에게 데이트 장면이 더 어렵습니까?
모든 수준의 매력을 가진 많은 사람들이 데이트와 관계로 어려움을 겪고있을 수 있습니다.
다시 말하지만, 자신의 외모를 행복하고 건강한 관계 .
그렇다면 추악하고 데이트를 어떻게 처리합니까?
기대치를 관리하고 외모가 파트너의 모든 것이 아님을 상기시켜야합니다.
다시 말해, 매력도 척도의 낮은쪽에 앉은 사람과 데이트하는 것을 목표로해야 할 것입니다.
패배 주의자가 아닙니다. 현실적입니다.
대부분의 사람들은 비슷한 수준의 매력을 가진 사람과 관계를 맺는 경향이 있습니다.
따라서 6은 5 또는 7이 될 수 있습니다. 8은 7과 10 사이의 어느 곳에서나 데이트 할 수 있습니다.
객관적으로 2 또는 3 인 경우 2, 3 또는 4 인 파트너를 찾는 것이 좋습니다.
수년 동안 안정적이고 헌신적 인 관계를 유지해 온 사람에게 파트너에게 가장 중요한 것이 무엇인지 물어 보면 100 % 외모가 아닐 것입니다.
그것은 그들의 성격, 그들과 함께하는 재미, 그들이하는 친절한 일, 그들이 당신에게 제공하는 지원이 될 것입니다.
육체적으로나 성적으로 충분히 매력적이지 않을 까봐 걱정된다면 누군가를 알게 될수록 이러한 것들이 커진다는 점을 명심하세요.
따라서 첫 데이트에서 한 사람을보고 약간의 한숨을 쉬고 그들이 더 잘 생겼 으면 좋겠다고 생각할 수 있지만 파트너로서의 잠재력이 전혀 없다고 즉시 무시하지 마십시오.
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결국, 당신은 다른 사람들이 당신의 외모를 지나쳐서 당신에게도 기회를주기를 원할 것입니다.
그들에 대한 당신의 매력은 당신에 대한 매력이 마찬가지로 성장할 수 있습니다.
그리고 당신만큼 매력적이지 않은 사람들과 데이트하면 또 다른 혜택을받을 수 있습니다.
외모 주위에있을 수있는 자의식을 일부 제거 할 수 있습니다.
자신감과 행복의 이미지를 투사하여 외모를 극복해야하는 압박감이 줄어 듭니다. 둘 다 그 외모가 데이트가 더 진행되는지 여부를 결정하는 원동력이되지 않을 것임을 인정하기 때문입니다.
당신은 당신이 아닌 것처럼 가장하여 당신의 추함을 '보조'할 필요성을 느끼는 대신에 더 편안하게 느끼고 당신의 진정한 성격을 보여줄 수 있습니다.
이것이 당신이해야하는 한 가지 이유 일뿐 ...
7. 외모에 집중하지 마십시오
물론 말한 것보다 더 쉽습니다. 특히 자신이 대부분의 사람보다 진정으로 매력적이지 않다고 생각한다면 말입니다.
그러나 자신이 얼마나 추한지 생각하면 삶에 대한 만족도에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
이것은 집중 착시 .
기본적으로, 당신이 행복하지 않은 삶의 영역에 대해 생각함으로써 당신의 삶이 얼마나 좋은지 나쁜지에 대한 전반적인 믿음을 더럽 힙니다.
이것은 독특한 연구 사람들에게 삶의 만족도와 신체 만족도에 대한 질문을했습니다.
절반은 먼저 신체 만족도 설문을 받았고 나머지 절반은 생활 만족도 설문에 먼저 응답했다.
처음에 신체 만족도에 대한 질문을받은 사람들은 삶의 만족도 측면에서 더 큰 차이를 보였다.
이것은 참가자가 자신의 외모에 만족하면 자신의 삶에 대해 더 높은 수준의 만족도를보고 할 가능성이 더 높음을 의미합니다.
그러나 참가자가 자신의 외모에 만족하지 않으면 삶의 만족도에 대해서는 더 부정적인 평가를 내렸다.
간단히 말해, 자신의 외모가 마음에 들지 않으면 생각하면 일반적으로 자신의 삶에 대해 어떻게 느끼는지에 대해 진정으로 실망 할 수 있습니다.
반면에 자신이나 자신의 삶에 대해 좋아하는 것에 대해 생각하면 일반적으로 삶에 대해 기분이 좋아질 수 있습니다.
그러니 자신의 외모에 대해 생각하고 있다면 그 생각을 방해하고 마음을 다른 것으로 바꾸려고 노력하십시오.
당신이 얼마나 추한 지에 대해 생각할 수 없을수록 당신을 덜 실망시킬 것이고 당신의 삶 전체에 대해 더 긍정적으로 남을 수 있습니다.
사실 매일 감사하는 마음을 실천하고 진정으로 감사 한 일에 대해 생각할 수 있다면 삶에 대한보다 긍정적 인 시각을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
전망에 대해 말하자면, 젊고 못 생겼다면 다음과 같은 가능성을 고려할 가치가 있습니다.
8. 추함은 단계가 될 수 있습니다
이 섹션은 주로 젊고 몸과 얼굴이 여전히 빠른 속도로 변할 수있는 독자를위한 것입니다.
사춘기와 청소년기에 우리의 외모와 관련하여 많은 문제를 경험할 수 있다는 것은 사실입니다.
호르몬이 우리 몸을 통해 격렬 해지면서 우리는 나쁜 피부, 여드름, 성장 급증, 체중 변화, 신체의 조기 또는 지연 발달을 겪을 수 있습니다.
… 아직 올바른 위치를 찾고있는 얼굴 특징은 말할 것도 없습니다.
그리고 그 같은 호르몬은 우리의 기분을 순식간에 높은 것에서 낮은 것으로 바꿀 수 있습니다. 이것은 우리가 그렇지 않은 경우보다 우리의 외모에 대해 더 나 빠지게 만들 수 있습니다.
이 시대에는 지금 거울에서 보는 것이 일이 끝나는 방식이 아닐 수도 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.
당신은 어떤 사람들이 '못생긴 오리 새끼'단계라고 애칭하는 것을 겪고있을 수 있으며, 당신은 지금보다 훨씬 더 매력적으로 성장할 수 있습니다.
지옥, 이 예제 중 일부를보십시오 이 단계를 거친 사람들의.
따라서이 기사는 정직하고있는 그대로 말하는 것에 관한 것이지만, 성인이되었을 때 이것이 자신의 모습이라는 사실을 받아들이지 않고도 현재의 외모를 받아 들일 수 있습니다.
그리고 만약 당신이 당신의 동료들보다 덜 매력적으로 성장한다면, 당신은 기억하고 싶을 것입니다 ...
9. 못 생기면 좋은 점이있다
당신이 못 생겼기 때문에 인생에서 나쁜 손길을 가졌다 고 생각할 수도 있습니다.
… 그러나 세상에서 덜 매력적인 사람들 중 하나가되는 데에는 몇 가지 장점이 있습니다.
1. 노화는 그다지 걱정하는 것이 아닙니다. 시간이 지남에 따라 색이 바래지지만 대부분의 경우 변하지 않을 것입니다. 그리고 다른 사람들과 비교할 때, 당신은 심지어 아름다움에 대한 근거를 얻을 수도 있습니다.
2. 아무도 당신이 당신의 외모에 만족한다고 생각하지 않습니다. 그들은 당신이 인생에서 성공했다면 당신에 대해 더 많이 가지고 있다는 것을 잘 알고 있습니다.
3. 사람들은 당신의 외모가 아니라 당신을 좋아합니다. 이것은 당신의 성격에 대해 좋은 것을 말해야합니다 (당신의 돈을 추구하지 않는다고 가정합니다!)
4. 최신 패션을 쫓을 필요가 없습니다. 유명 브랜드와 지구를 희생시키는 최신 트렌드는 귀찮게 할 가치가 없습니다. 편한 옷을 살 수 있습니다.
5. 인스 타 그램을위한 완벽한 셀카를 찍는 데 오랜 세월을 보낼 필요가 없습니다.
6. 당신이 여성이라면, 다른 여성들은 당신을 자신의 자존감이나 관계에 대한 위협으로 여기지 않으므로 당신과 더 잘 지낼 수 있습니다.
7. 추악한 사람들은 종종 과소 평가됩니다. 그래서 당신이 얼마나 많은 재능을 가지고 있는지 보여줄 때 사람들의 얼굴에 놀란 표정을 즐길 수 있습니다. 의심? 당신은 분명히 들어 본 적이 없습니다 수잔 보일 .
남자는 문자 대신 전화를 원한다
8. 당신은 얕은 . 다른 사람의 외모 너머를 볼 수 있습니다. 누군가가 못 생겼는지 상관하지 않고 다른 사람과 같은 기회를 줄 것입니다.
9. 당신이 내성적 인 사람 , 의미없는 사회적 상호 작용과 잡담을 줄여야합니다.
10. 당신의 마음은 당신의 가장 강력한 도구입니다
문제의 사실은 당신의 추함이 피부 깊을 수 있지만 그것은 당신의 핵심에 영향을 미칠 수 있다는 것입니다.
그리고 그렇습니다. 추악함은 당신의 삶과 다른 사람들이 당신을 대하는 방식에 영향을 미칠 수 있습니다.
그러나 그것을 다루는 가장 좋은 방법은 그것에 대해 생각하는 방식을 바꾸는 것입니다.
앞서 언급했듯이, 당신의 외모에 대해 부정적인 방식으로 생각하면 당신의 삶 전체에 대해 덜 긍정적으로 만들 수 있습니다.
하지만 자신의 외모를 받아들이고 그것이 가져올 수있는 긍정적 인 점을 볼 수 있다면, 그것은 당신의 전망을 크게 향상시킬 수 있습니다.
