마음은 위대하고 끔찍한 것일 수 있습니다.
세상에 대한 수많은 새로운 아이디어와 인식을 생성 할 수 있다는 점에서 좋습니다.
우리 자신의 발전과 성공을 저해하기 위해 우리에게 불리하게 작용하기 시작하는 것은 끔찍합니다.
훌륭한 아이디어를 생각해 내거나 인생의 어떤 길에서 성공을 찾은 사람들은 가면 증후군에 대처할 수 있습니다.
사기 증후군은 사람이 결국 사기로 소외되었습니다.
그들은 자신의 업적을 의심하고 지식과 경험을 최소화하며 결과적으로 자신의 능력을 의심합니다.
기업가에서 예술가에 이르기까지 많은 성공한 사람들이 가짜 증후군을 경험합니다. 그리고 그것은 전문적인 벤처에 국한되지 않습니다.
특정 취미에 능숙하지만 전문적인 훈련을받지 않은 사람은 가면 증후군을 경험할 수 있으므로 자신의 기술과 능력을 훼손합니다.
가짜 증후군을 극복하고 우리의 성공과 능력에 대한 자신감을 어떻게 느낄 수 있습니까?
자신이하는 일에서 최고가 될 필요는 없다는 것을 이해하십시오.
가짜 증후군을 경험하는 사람들은 다음과 같은 방법으로 자신의 기술과 능력을 훼손 할 수 있습니다. 자신을 비교 더 성취되거나 교육받은 사람들에게 자신이하는 일에 더 능숙하다고 생각하는 사람들에게.
그것은 불합리한 기대 그리고 자신을 붙잡는 기준.
주어진 일에 당신보다 더 많은 지식과 더 나은 사람이 항상있을 것입니다.
그리고 항상 당신이 붙잡고있는 사람보다 더 잘 알고있는 사람이있을 것입니다.
누군가가 무언가를 더 잘한다고해서 귀하의 기여가 가치가 없다는 의미는 아닙니다.
당신이 받침대에 올려 놓은 사람들은 당신과 같은 인간이며 당신과 같은 두려움과 의심을 경험했을 가능성이 있음을 상기 시켜서 관점을 유지하십시오.
성취와 성공을 찾기 위해 최선을 다할 필요는 없습니다.
나는 왜 사람을 좋아하지 않아
자신의 성취와 성공에 한 역할을했다는 사실을 인정하십시오.
균형은 삶의 중요한 부분입니다. 그것은 좋다 겸손하다 ,하지만 기한이있는 곳에 약간의 크레딧을받을 수있는 것도 좋습니다.
결국, 당신은 당신이 가진 성공에 도달하기 위해 노력하고 위험을 감수 한 사람입니다.
그 과정에서 도움을 받아도 괜찮습니다. 다른 사람의 도움 없이는 아무도 성공하지 못합니다. 그것은 자신의 업적을 실격시킬 좋은 이유가 아닙니다.
당신이 도움을 받았거나 당신보다 먼저 온 사람들의 어깨에 섰다하더라도, 당신은 여전히 당신 자신의 기여가 있었고 그렇게했습니다.
시간을내어 시작 위치, 현재 위치, 목적지를 확인하십시오.
자신의 노력과 노력, 현재 위치에 도달하기 위해 소비 한 에너지와 자원을 인정합니다.
작업의 최종 결과물과 다른 사람에게 제공하는 가치에 집중하십시오.
여러분이 세상에 제공하는 결과와 가치보다 더 큰 역량 증명은 없습니다.
무언가를 만들기 위해 열심히 노력한 사람은 그들 앞에서 자신의 능력에 대한 확실한 증거를 갖게 될 것입니다.
잘 팔리는 제품, 고객의 평가, 자신이 만든 작품을 좋아하는 팬의 긍정적 인 피드백 또는 주요 목표 .
가짜 신드롬이 주입하는 것에 대한 두려움과 의심은 당신이 성취 한 것에 대한 확실한 증거에 집중함으로써 극복 할 수 있습니다.
당신은 그것을보고 그 부정적인 내부 내러티브를 긍정적 인 것으로 반박합니다. 당신의 일과 기술이 무엇이든지 창조하는 데 도움이되었고 부정적인 사고 과정을 당신의 마음에서 떼어 놓는 데 도움이되었음을 강화하십시오.
말보다 쉽게 말이죠? 간단하지만 쉽지는 않습니다. 하지만 더 많이할수록 더 쉬워집니다.
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당신이 인간이며 실수를 할 것이라는 사실을 받아들이십시오. 그렇다고 당신이 사기라는 뜻은 아닙니다.
모두가 실수를합니다. 여러분. 얼마나 부유하든 가난하든, 전문 가든 초보이든, 똑똑하든 아니든 상관 없습니다. 모든 사람이 무언가를하려고하면 실수를 저질렀습니다.
가짜 증후군을 경험하는 사람들은 종종 실수를 저지르고 자신이 생각한 것만 큼 좋지 않거나 사기임을 확인하기 위해 왜곡합니다.
하지만 그것은 사기라는 증거가 아닙니다. 무언가를 시도하고 실패하는 것은 무언가를 바꾸기 위해 적극적으로 노력하고 있다는 증거입니다.
실패는 성공 과정의 일부입니다. 당신이 성장한다면 성공을 향한 길의 일부로 실패를 봅니다. , 그들은 당신에 대한 힘을 잃기 시작합니다.
어깨를 으쓱하고 스스로에게“좋아요. 이 실수를 저질렀습니다. 별거 아니야. 해결책을 찾아 보겠습니다.” 그런 다음 달성하려는 작업의 다음 부분으로 이동합니다.
모든 성공적인 벤처 뒤에는 관련된 사람들이 접근 방식을 개선하고 연마함에 따라 일련의 잘못된 결정, 실패 및 재시작이 발생합니다. 실제로보고있는 것은 많은 작업의 최종 결과입니다.
모든 답을 얻을 필요는 없다는 점을 이해하십시오.
가짜 증후군으로 고통받는 사람은 질문에 대한 모든 답변을 얻지 못하면 사기처럼 느낄 수 있습니다.
이 사고 방식의 문제는 전문가 중 가장 지식이 풍부한 사람조차 질문하는 모든 질문에 대한 모든 답을 가지고 있지 않다는 것입니다.
일에 실패해도 괜찮은 것처럼 일을 모르는 것도 괜찮습니다.
사실, 익숙하지 않은 문제에 대해 눌렀을 때 자신이 모르는 것을 인정함으로써 실제로 신뢰도를 높일 수 있습니다.
지식이 없다고해서 사기 나 사기꾼이되는 것은 아닙니다. 지식 부족은 예상 할 수있는 것입니다.
어떤 주제에 대해 배우는 사람이 실제로 그 주제에 대해 얼마나 잘 모르는지 깨닫는 공통 비유가 있습니다. 그것은 진실이기 때문에 비유입니다.
사물에 대한 지식은 주제에 대해 알고 있다고 생각하는 부분의 틈과 구멍이 어디에 있는지 밝혀내는 데 도움이됩니다. 이는 정상이며 예상 할 수 있습니다.
당신의 기분에 관계없이 그것을 밀어 내고 계속 일하십시오.
안타깝게도 일부 사람들은 적극적으로 억제하기 위해 노력하더라도 소속감이 없다는 느낌이 깊다는 것입니다.
아무리 해체하거나 긴장을 풀려고 노력하더라도 가면 증후군으로 고군분투 할 수 있습니다.
일생의 성취 후에도 어려움을 겪은 사람들이 있습니다. 좋아하는 사람 마야 안 젤루 , 톰 행크스 , 엠마 왓슨 , 및 닐 게이 만 모두 자신의 업적에도 불구하고 사기처럼 느끼는 것에 대해 공개적으로 발표했습니다.
나는 당신을 믿었고 당신은 나를 배신했습니다
때때로 우리는 아무리 노력해도 우리가 느끼는 방식에서 벗어날 수 없습니다.
좋은 소식은 여전히 두려움과 불안감에 맞서고 성공을 향해 밀어 붙일 수 있다는 것입니다.
이러한 부정적인 감정이 당신을 멈추게하거나 인생에서 원하는 것, 달성하고 싶은 것, 부수고 싶은 목표에 대한 추구를 늦출 필요가 없습니다.
두려움과 감정 때문에 멈추지 마십시오.
필요한 경우 분류하고, 가면 증후군은 당신이 누구인지를 정확하게 반영하지 않는다는 사실을 상기시키고, 목표를 주시하고 가능한 한 열심히 노력하십시오!
