불행히도 인생에서 항상 만날 운명은 아닙니다. 성숙한 , 감정적으로 인식 인류.
더욱 불행한 것은 때때로 우리와 관계가 있고, 우리와 함께 일하거나, 옆집 이웃이나 룸메이트이기 때문에 감정적으로 무능한 동료 승객을 무덤에 가야한다는 사실을 깨닫는 것입니다.
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정확히 무엇 이다 감성 지능?
당신이 아는 악마가 더 낫죠? 우리가 '감성 지능'또는 'EQ'라고 말할 때 우리가 다루는 것을 이해하는 것이 가장 좋습니다.
이 용어는 종종 일련의 성격 특성을 나타 내기 위해 잘못 던져 지지만, 그게 아닙니다. 단순히 일련의 부정적인 특성 , 모두가 몇 가지를 가지고 있기 때문입니다.
인생의 어느 시점에서 끔찍한 일을하지 않았거나 무감각 한 사람은 누구입니까?
또는 조금은 쉬지 않고 말을하는 시어머니가 고통 스럽지만 감정적으로 지능이 없다는 의미가 아니라 지나치게 수다 스러움을 의미합니다. 그녀는 여전히 깊이 배려하고 민감 할 수 있습니다. 매우 짜증나는 , 개인.
감성 지능이있는 것과없는 것의 차이점은 이러한 실수는 이상치이며 가끔 실수라는 것입니다. 감성 지능이 완전히 부족한 사람은 사회적 인식의 기본 구성 요소를 놓치고 있으므로 이러한 불쾌한 순간이 일상이됩니다.
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낮은 감성 지능은 무엇입니까 정말 처럼? 음, EQ가 낮은 사람들은 스트레스를 감당할 수없고 쉽게 동요합니다. 그들은 다른 사람들을 비난합니다 그들이 느끼는 방식으로 원한을 품으십시오. 책임감을 가지다 그들의 감정, 또는 그러한 상황을 만드는 데 그들의 행동이 한 역할에 대해.
그들은 세상이 그들에 대해 적대적이며 결코 그들의 잘못이 아니라고 믿습니다. 그들은 좌절감에 대처하거나 감정을 관리 할 수 없기 때문에 전투적이고 공격적이며 때로는 조작 적 행동 하기 위해 약한 자를 괴롭히는 사람 다른 사람들이 원하는 것을 얻도록합니다.
그들은 일반적으로 자기 중심적이며, 누가 거기에 도달하든 상관없이 그들의 의제를 발전시키기 위해 일을합니다. 논쟁에서 물러나? 못. 이 사람들은 타이타닉 호에 있고 여전히 배가 추락하지 않는다고 주장 할 수 있습니다. 그들은 얼굴을 잃는 것을 견딜 수 없기 때문에 발 뒤꿈치를 파고 쓰라린 끝까지 자신의 주장을 방어합니다.
감성 지능의 부족은 그 사람의 삶의 모든 측면에 영향을 미치며 궁극적으로 그들과 접촉해야하기 때문에 궁극적으로 당신의 삶에 영향을 미칩니다. 다른 사람의 감정을 처리하는 데 필요한 기본적인 사회적 기술이 부족하기 때문에 직업 억제 문제, 낮은 자존감, 우정 유지 어려움, 친밀감 형성, 오래 지속되는 문제와 같은 문제가 발생할 수 있습니다. 용어 관계.
이 모든 점에서 우리는 감정적으로 무감각하고 지능이없는 사람들을 다룰 때 어떻게 자신의 삶을 덜 고통스럽게 만들까요? 회피는 분명히 최선의 행동이지만, 우리가 그런 사치가 없을 때 우리는 다음 단계를 밟을 수 있습니다.
직장에서 정서적으로 지능이없는 동료를 다루는 방법
우리 모두는 그 유형을 알고 있습니다. 모든 대화를 가로채는 큰 입은 사람들이 자신의 관점에 동의하지 않을 때 전투를 벌이고 나타나서 방이 비워지는 이유를 이해하지 못합니다.
모든 사람의 아이디어를 자신의 것으로 주장하고 사무실의 모든 사람이 아이디어를 얻기 위해 나가고 있다고 생각하는 동료는 어떻습니까?하지만 5시 이후에 아무도 '술 마시기'를 원하지 않는 이유가 궁금합니다.
또는 사무실 가십, 극도로 부정적이며 마감 시간을 맞추려고 노력하는 동안 동료에 대한 우스꽝스러운 이야기를 들려주는 것을 좋아하는 감정적 뱀파이어입니다. 이 같은 사람은 당신이 마침내 열 번째 중단 이후에 스냅 될 때 엄청나게 불쾌한 행동을합니다.
이 모든 것 외에도이 사람들이 당신의 하루에 대해, 당신이 무엇을하고 있는지, 그들이 어떻게 도울 수 있는지에 대해 한 번도 묻지 않았을 가능성이 매우 높습니다. 나는 또한 그들이 당신에 대해 아무것도 알지 못할 것이라고 확신하지만 (대부분의 시간을 자신에 대해 이야기하기 때문에) 불행히도 당신은 그들에 대해 너무 많이 알고 있습니다.
고객이 화가 났거나 마감일이 촉박 한 전형적인 고 스트레스 작업 상황에서 이들은 팀에서 원하거나 관리하려는 마지막 사람들입니다. 그들은 생산적인 팀워크의 파멸 자이며, 달성하지 못한 것을 달성하는 사람을 위해 행복 할 수 없기 때문에 행복하고 효율적인 작업 환경을 파괴합니다.
당신의 부정 행위를 극복하는 방법
대신, 그들은 종종 자신을 멋지게 만들고 앞서 나가기 위해 다른 사람들을 방해하고 방해합니다. 그들은 자신 만 아끼는 팀을 신경 쓰지 않고, 그들이 그만두거나 해고 될 때까지 그들의 참을 수없는 행동을 처리해야합니다.
하루 중 8 시간을 그들과 함께 보내야하므로 피해를 다음과 같이 제한하는 것이 가장 좋습니다.
경계 설정 옆에 앉아야한다면 헤드폰을 끼고 가능하면 무시하십시오. 계속 말하십시오 : 미안하지만 지금은 말할 수 없습니다. 헤드폰을 다시 넣고 볼륨을 높입니다. 길. 머리 아래로. 반복.
나는 사람들 주위에 있는 것을 좋아하지 않는다
문서, 문서, 문서 그들의 행동. 이 점을 충분히 강조 할 수는 없습니다. 그들이 당신의 노고를 타락 시키거나, 당신의 평판을 손상 시키거나, 그들과 함께 당신을 무너 뜨리지 않도록하십시오. 뒤편이 고통스러워 보일 수도 있고, 추가 작업이 끝날 수도 있지만, 만약 그들이 당신의 팀에 있고 공을 떨어 뜨리면, 당신은 다음 급여에 베팅 할 수 있습니다. 그들은 당신에게 손가락을 가리킬 것입니다. 노동자. 따라서 자신과 팀을 보호하기 위해 합의 된 내용과 실제로 일어난 일을 자세히 설명하는 백업을 준비하십시오.
그것을 더 높이십시오. 관리자에게 이야기하거나 HR에 실패하는 것을 두려워하지 마십시오. 낮은 EQ의 용납 할 수없는 동작을 관리하는 것은 귀하의 임무가 아닙니다. 그들은 독성이 있으며 드라마와 부정으로 사무실 전체를 쉽게 무너 뜨릴 수 있습니다. 기억하십시오 : 이것은 할머니가 아닙니다. 이 사람은 당신이이 사람을 좋아하지 않는 친구도 아닙니다 (괜찮습니다. 나머지 사무실도 마찬가지입니다). 예의 바르고 전문적인 행동이 당신에게 필요한 전부입니다. 모든 상호 작용을 짧고, 달콤하고, 간결하게 유지하십시오. 씻고 헹구고 반복하십시오.
어려운 가족, 친구 및 이웃에게 접근하는 방법
모든 가족 식사를 갈등으로 바꾸는 이모를 알게 될 것입니다. 그녀는 모든 사람에게 상냥하게 미소를 짓고, 그들이 귀에 맞으면 끔찍한 말을합니다. 이“가정의 보물”은 명예의 휘장처럼 심판을 달고 있습니다.
또는 삶이 끊임없이 엉망이되어 계속해서 당신과 당신의 부모에게 돈을 요구하는 형제. 마침내 자신의 입장에 서면 그는 폭발하여 모든 사람을 자신의 문제로 비난합니다. 그 자격이 있다고 느낀다 돕기 위해 “그는 가족이기 때문에” 그러나 남편 / 아내 / 파트너 / 자녀 또는 청구서에 대한 의무가 있거나 부모가 그를 구제하기 위해 은퇴 저축을 고갈시키고 있다는 사실은 신경 쓰지 않습니다. 다시 한번 . 왜냐하면 그는 항상 먼저 와야 하죠?
최근 승진을 언급 할 때 뉴스를 무시하거나 경시하고 주제를 다시 그녀에게로 바꾸는 소위“친구”는 어떻습니까? 불안감과 낮은 자존감에 대해 책임을지지 않는‘BFF’는 자신의 몸무게에 대해 비웃는 말을하거나 자신을 나쁘게 보이게하기 위해 자신에게 말한 내용을 폭로하는 등 비난을한다. 그녀는 당신을 평생 친구가 아니라 인생의 경쟁자로 본다.
또는 항상 당신을 칭찬하려고 노력하는 옆집 이웃이 백핸드 모욕을 칭찬하고 그녀의 기본값은 영구적으로 수동적 공격 . 그녀는 자신의 차가 더 비싸고, 집이 더 크고, 남편이 더 잘 생겼으며, 아이들이 더 좋은 학교에 있다는 것을 알려줍니다. 그녀는 당신에게 좋은 척하지만 당신의 배짱을 진정으로 싫어합니다.
안타깝게도 저녁 식탁에 헤드폰을 끼우거나 다른 가족으로 순간 이동해달라고 요청할 수 없습니다. 또한 우리는 항상 모든 불쾌한 이웃에게서 멀어 질 여유가 없으므로 이러한 시나리오는 동료의 둔감 한 덩어리보다 약간 까다 롭습니다.
탈출이 즉각적인 선택이 아닌 경우, 낮은 EQ 가족, 친구 및 이웃으로부터 자신을 보호하기 위해 다음 단계를 수행 할 수 있습니다.
참여하지 마십시오. 가족이나 이웃에 관해서는 완전히 무시할 수는 없지만 확실히 해체 할 수 있습니다. 그들은 반응을 받아야만 해로운 행동을 계속할 수 있습니다. 무관심하게 행동하거나 응답을 중단하면 자신과 대화를하고 있다는 것을 깨닫고 반응을 얻을 수있는 곳으로 이동합니다. EQ가 낮은 사람들은 이기적이므로 대화가 더 이상 그들 주위로 돌아 가지 않고 더 이상 관심을 끌지 못하면 사라져서 다른 곳으로 가게됩니다.
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말하고 행동하십시오. 또는 뛰지 못하거나 위험이 너무 높을 때 자신의 입장을 고수하고 이야기하는 것이 가장 좋습니다. 특히 부모 나 형제 자매가 상처를주는 가까운 가족 상황에서 그러합니다. 그들이 당신의 경계를 넘어 섰을 때, 그들이 당신을 어떻게 느끼게하는지, 그들이이 행동을 계속한다면 당신은 무엇을 할 것인지 지적하십시오. 그런 다음 그 행동이 추악한 머리를 지을 때마다 따라하십시오. EQ가 낮은 사람들은 듣기 능력이 좋지 않은 경향이 있습니다. 따라서 때때로 그들에게 도달하고 자신을 보호하는 가장 좋은 방법은 나쁜 행동에 대한 확고한 결과를 설정하는 것입니다.
넥타이를 끊습니다. 가족과 관련하여 쉽지는 않지만 때로는 정신 건강과 자기 보호를 위해이 마지막 단계를 수행해야합니다. 혈액은 물보다 진할 수 있지만 사람들에게는 한계가 있습니다. 모든 것을 시도했지만 변화가 없다면 그 가족을 삶에서 잘라 내야 할 수도 있습니다.
이웃과 친구에 관해서는 거기에 매달릴 이유가 없습니다. 당신의 삶에 부정적인 영향을 미치거나 끊임없이 상처를 입거나 독성이있는 사람들을 버리십시오. 친구를 갖는 것은 권리가 아니라 특권입니다. 그 사람이 당신을 잘 대할 수없고 그들의 행동과 감정에 대해 책임을지고 싶지 않다면, 진심으로 돌보는 사람들과 함께 나아가십시오. 널 존중 해.
이웃이 옆집에 살 수 있지만 그들과 '안녕'관계 이상을 가질 필요는 없습니다. 잔디밭에 불을 붙이지 않는 한 접촉을 최소화 할 수 있습니다.
그래서 거기에 있습니다. 감정적으로 지능이없는 사람과 마주했을 때, 여러 가지 선택이 있습니다. 그것이 누구이고 그들과 당신의 관계가 무엇인지에 따라 당신이 취하는 행동 과정은 다를 것입니다. 가족이든 친구 든 누구도 당신을 기분 나쁘게 만들 권리가 없다는 것을 기억하십시오. 가끔 실수하는 것은 거의 불가피하지만 그것이 표준이되면 조치를 취해야합니다.
