시간을 더 빠르게 만드는 9 가지 쉬운 방법 (직장에서 또는 언제든지)

보고있는 영화는 무엇입니까?
 

때로는 시간이 계속되는 것처럼 보입니다.



아마도 직장에서의 힘든 하루 끝나지 않을 것입니다.

면접이나 다가올 예정인 뉴스에 대한 답변을 기다리고있을 것입니다.



때때로, 당신은 당신이 가야 할 곳으로 갈 수 있도록 당신의 시간이 더 빨리지나 가기를 원합니다!

어떻게 시간을 더 빨리 보내나요… 심리적으로 말하면?

누군가에게 빠지지 않는 방법

1. 시계를보고 분을 세지 마십시오.

시간을 더 빨리 보내는 가장 효과적인 방법은 시계 모니터링을 완전히 중단하고 다른 것에 전적으로 집중하는 것입니다.

그것은 산만 함없이 작업에 뛰어 들거나, 잠시 동안 오락에 빠져 있거나, 앞에있는 모든 것을 훑어 보는 것일 수 있습니다.

할 일이 없다면 뭔가를 찾아보세요!

다른 사람 (또는 상사)에게 당신이 할 수있는 일이 있는지 물어보십시오.

당신 앞에 꼭 필요한 것이 없다면 부수적 인 프로젝트를 진행하세요.

새로운 기술을 개발하거나 시간과 에너지를 집중할 수있는 무언가를 얻을 수있는 취미를 선택하십시오.

무엇이 필요하든 가장 중요한 것은 시계에주의를 기울이지 않는 것입니다. 더 많이 볼수록 끌리는듯한 느낌이 더 오래 걸립니다.

시계를 보며 시간을 보내는 것 외에는 무엇이든하십시오!

2. 시간을 블록으로 분리하십시오.

하루는 끌 수 있고, 한 시간은 끌 수 있으며, 심지어 1 분도 계속되는 것처럼 보일 수 있습니다.

그러나 집중할 시간을 짧게 만들면 전체 기간의 통과 속도를 높일 수 있습니다.

시간을 5 분 또는 10 분 블록으로 나눕니다. 그런 다음 다른 블록을 사용하여 당면한 작업에 완전히 몰두하거나 더 여유로운 속도로 작업하십시오.

무언가에 완전히 집중하면 시간이 빨리가는 경향이 있습니다.

하지만 집중력을 장기간 유지하는 것은 어렵습니다. 특히하고있는 일이 그다지 흥미 롭거나 어렵지 않은 경우 더욱 그렇습니다.

그러나 자신에게 초점을 약간 드리울 수있는 중간 단계를 제공함으로써 다시 시작할 준비가 된 '재충전'에 집중할 수 있습니다.

당신은 본질적으로 당신이 이 순간에 길을 잃다 .

3. 의무를 다하십시오.

반복해야 할 일의 단조 로움은 압도적 일 수 있습니다.

이전 요점을 바탕으로 다른 활동으로 작업을 분리하면 기대할 수있는 무언가를 제공 할 수 있습니다.

신체 활동, 운동, 야외 활동은 지루한 작업을 진행하는 동안 원기를 회복하는 데 도움이되는 좋은 방법입니다.

활동이 길거나 힘들 필요는 없습니다.

사무실에서 5 분 동안 운동하거나 신선한 공기를 마셔도 혈액이 흐르고, 뇌에 더 많은 산소가 공급되며, 엔돌핀이 잠깐 쇄도하여 활력을 되 찾을 수 있습니다.

이것은 특히 앉아서 일하거나 생활하는 사람들에게 도움이됩니다.

이것의 잘 알려진 활동 부족은 우울증과 무기력증을 유발하여 느린 시간을 헤쳐나가는 것을 훨씬 더 어렵게 만듭니다.

섹스와 사랑 사이에 차이가 있습니까?

4. 좋은 책에 빠져보세요.

마지막으로 좋은 책과 함께 앉아서 작가의 말에 빠져 본 적이 언제입니까?

예술 책을 읽는 것은 쇠퇴했습니다 텔레비전의 출현 이후로 디지털 시대에 점점 더 악화되고 있습니다.

사람들이 읽기에 주었던 관심은 이제 스트리밍, 디지털 글쓰기, 디지털 아트 및 인스턴트 액세스 비디오로 훨씬 더 세분화됩니다.

전자 제품을 버리고 좋은 책에 시간과 관심을 기울이면 시간을 빨리 보내는 것 외에도 다른 이점이 있습니다.

… 읽기는 기억력과 집중력에 도움이되고, 학습과 이해를 용이하게하는 두뇌 부분을 유연하게하고, 어휘를 확장하고, 스트레스 해소를 제공합니다.

5. 프로세스 및 목표에 대한 할 일 목록을 개발하십시오.

우리가 스스로 설정 한 목표를 향해 합리적인 진전을 이루고 있다고 느끼지 않을 때 시간이 오래 걸릴 수 있습니다.

할 일 목록이나 그날의 일을 끝내기위한 일반적인 계획은 목록에서 달성 한 목표를 선택하는 데서 오는 작은 만족감을 줄 수 있습니다.

그리고 다음에 무엇을해야할지 고민하는 데 시간을 소비하는 대신 다음 목표로 바로 뛰어 들어 갈 수 있습니다.

신중한 행동 계획은 하루를보다 쉽게 ​​탐색하고 진행 상황을 추적 할 수있는 구조를 제공합니다.

또한 추적 할 때 특정 활동에 걸리는 시간을 느끼기 시작하여 시간을 효율적으로 사용하는 것을 포함하여 향후 예측과 시간을 현명하게 관리하는 데 도움이됩니다.

6. 작업하는 동안 음악, 비디오 또는 팟 캐스트를 듣습니다.

오디오는 많은주의 나 정신 에너지가 필요하지 않은 작업에 참여할 때 시간을 더 빨리 보내는 데 도움이됩니다.

청소와 집안일이 경쾌하고 에너지 넘치는 음악과 짝을 이루면 훨씬 덜 지루합니다.

기악은 또한 집중하고 집중하는 데 도움이 공부 나 숙제와 같이 더 집중적 인 작업에 참여할 때 외부에서 들리는 산만 함을 제거합니다.

오디오 북과 팟 캐스트는 출퇴근을하거나 반복적이고 무의미한 일을하는 동안 시간을 ​​보내고 배우거나 즐겁게 할 수있는 좋은 방법입니다.

주의가 산만 해지면 오디오에 빠져들고, 작업을 더 쉽게하고 시간이 더 빨리 지나갈 수 있도록 앞에있는 모든 작업의 ​​흐름에 빠져들 수 있습니다.

7. 미루고 있던 바람직하지 않은 업무를 처리하십시오.

우리의 개인적인 삶과 직업적 삶에는 지루하고 성가신 의무가 너무 많습니다.

너무 많아 시간을 내거나하고 싶지 않은 일 .

이러한 바람직하지 않은 의무를 제거하는 것은 인생을 발전시키면서 시간을 보내는 좋은 방법입니다.

일반적으로 집을 깊숙이 청소하거나 잘못 배치 된 모든 서류를 다시 정리하기를 원하는 사람은 많지 않지만, 어떤 식 으로든해야합니다.

그 임무를 다하십시오! 바로 들어가서 다른 일로 이동할 수 있도록 빠르고 효율적인 방법을 찾으십시오.

바람직하지 않은 업무를 없애는 데있어 가장 좋은 점은 더 이상 머리에 매달릴 필요가있는 추가적인 스트레스와 불안감이 없다는 것입니다.

이미 끝났다는 안도의 한숨을 쉬고 더 흥미로운 일로 넘어갈 수 있습니다.

8. 찾을 수있는 곳에서 재미를 찾으십시오.

즐겁게 지내면 시간이갑니다!

재미있는 활동에 참여할 때 시간이 더 빨라진다는 인식을 반영한 오래된 속담입니다.

물론해야 할 많은 활동이 반드시 재미있는 것은 아닙니다.하지만 그 순간 자신을위한 재미를 만드는 방법을 찾을 수 있다면 시간의 흐름을 가속화하는 데 도움이 될 것입니다.

그것은 이전보다 더 효율적인 방식으로 업무를 완수하기 위해 자신을 경주하는 것과 같은 간단한 것일 수 있습니다.

사회화는 재미없는 활동에 재미 요소를 추가 할 수 있습니다.

주변 사람들을 꼭 알거나 좋아하지 않더라도 어느 정도 정중 한 사회화와 상호 작용을 통해 시간을 조금 더 빨리 단축 할 수 있습니다.

관계에 대한 신뢰와 충성

또한 많은 시간을 할애 할 사람들과 긍정적 인 관계를 형성하는 것은 결코 나쁜 생각이 아닙니다. 모든 것이 더 원활하게 실행되도록 도와줍니다.

9. 정신 활동으로 마음에 도전하십시오.

때로는 책을 읽거나, 음악을 듣거나, 야외에 나가거나, 앉아서 멍하니서는 것 외에는 아무것도 할 수없는 경우가 있습니다.

정말 지루한 일이 많지만 그럴 수도 있습니다. 아마도 당신은 편의점의 경비원 일 것입니다. 아니면 하루 종일 요금소에 앉아있을 수도 있습니다.

일정 수준의 집중력을 유지해야하지만 대부분의 시간 동안 아무것도하지 않거나 자동 조종 장치에서 할 수있는 작업을 수행합니다.

그러니 마음에 할 일을주세요. 적당히 긴 단어 (예 : '적당하게')를 가져 와서 거꾸로 철자를 시도합니다 (놀랍게도 어렵습니다).

또는 남자 이름과 같은 주제를 자신에게 제공하는 머릿속에서 A to Z 게임을하고 알파벳의 각 문자에 대한 답을 찾아야합니다.

또는 23에 42 (또는 다른 난수)를 곱하십시오.

또는 좋아하는 스포츠 팀의 과거 및 현재 선수 이름이나 특정 배우가 출연 한 모든 영화를 나열합니다.

여기저기서 5 분만 죽이더라도 공허한 마음을 차지하는 방법은 끝이 없습니다.

시간을 보내기 위해 다음을 읽으십시오.