'내가 독성이 있니?'
Toxic은 요즘 많이 던져지는 단어입니다.
하지만 당신이 해로운 사람인지 어떻게 알 수 있습니까?
당신이 다른 사람들의 삶에 해로운 영향을 미치도록 할 수있는 일은 무엇입니까?
그것이 우리가 탐구 할 것입니다.
하지만 먼저 ...
독성이 있다는 것은 무엇을 의미합니까?
일반적인 의미에서 독성이있는 것은 노출시 사람에게 해 롭습니다.
다양한 수준의 독성이 있습니다. 어떤 것들은 즉시 치명적입니다. 다른 것들은 시간이 지남에 따라 해를 입 힙니다.
사람에 관해서는 정의가 많이 바뀌지 않습니다.
해로운 사람은 말과 행동으로 다른 사람에게 해를 끼치는 사람입니다.
그들은 다른 사람들을 만나거나 상호 작용하기 전보다 더 나쁜 상태로 둡니다.
때로는 이러한 피해가 즉시 느껴집니다. 다른 때는 시간과 반복 노출에 따라 천천히 형성됩니다.
이것을 염두에두고, 당신이 당신의 삶에서 해로운 사람인지 어떻게 알 수 있습니까?
주의 할 수있는 몇 가지 징후는 다음과 같습니다.
17 당신은 독성 사람이라는 신호
1. 사람들은 당신과 함께 시간을 보낸 자신에 대해 더 나빠집니다.
이것이 항상 식별하기 쉬운 것은 아니지만 이후의 모든 것을 다룹니다.
누군가가 당신 주위에서 시간을 보냈다고 사랑받지 못하거나, 감사하지 않거나, 가치가 없다고 느끼게된다면, 당신이 전시했을 가능성이 높습니다. 독성 행동 그들을 향해.
물론, 당신은 그들의 머릿속에서 무슨 일이 일어나고 있는지 알 수 없지만 누군가의 바디 랭귀지가 눈에 띄게 더 폐쇄적이고 부정적으로 변하는 것을 발견하면 그들은 아마도 썩은 느낌 일 것입니다.
그들의 눈이 떨어지고 그들이 당신이 말하거나 한 일에 부끄러워하거나 부끄러워 보인다면, 당신은 그들의 감정에 약간의 해를 끼친 것입니다.
당신은 그들을 다쳤습니다.
2. 사람들은 당신을 피하거나 영원히 당신의 삶에서 사라집니다.
당신이 독성이 있다는 가장 분명한 신호는 다른 사람들이 당신과 접촉하는 것을 피하는 방법 일 것입니다.
친구들이 항상 다른 계획을 가지고 있거나 왜 당신과 만날 수 없는지 변명하는 것 같습니까?
그들은 당신과 연락을 시작하지 않습니까?
사람들이 당신의 삶에 들어간 지 얼마되지 않아 당신의 삶을 떠나는 것 같습니까?
직장 동료가 사교 행사에 참여하지 않으려 고합니까?
사람들이 당신과의 짧은 대화를 끊을 방법을 찾습니까?
사람들이 다른 사람의 회사를 즐길 때 그들은 그들과 시간을 보낼 방법을 적극적으로 찾는데, 당신에게는 그 반대 인 것 같습니다.
이것은 당신이 그들에게 어떤 형태의 해를 끼치고 있다는 증거입니다.
3. 당신은 매우 비판적이며 다른 사람보다 우월하다고 생각합니다.
당신은 어렵습니다 다른 사람을있는 그대로 받아들이다 당신이 그들의 잘못으로 보는 것에 대해 정기적으로 다른 사람들을 비판 할 것입니다.
당신은 수치심을 무기로 사용하여 다른 사람들을 기분 나쁘게 만들고 자신을 기분 좋게 만듭니다.
당신은 사람들이 있어야한다 다른 방법으로했습니다.
너의 길.
당신 그들의 선택을 무시하다 , 당신은 그들의 성취를 조롱하고 그들이 당신이 '더 나은'사람이라고 믿게 만들려고합니다.
당신은 당신이 다른 모든 사람들보다 우월하다고 믿기 때문입니다.
4. 당신은 제어 또는 감정적으로 조작합니다.
당신은 다른 사람들을 당신의 폰으로 만들고 당신이 원하는대로하도록합니다.
이것은 당신의 우월성 콤플렉스와 당신이 주어진 상황에서 당신과 그들에게 가장 좋은 것이 무엇인지 알고 있다는 당신의 믿음과 연결됩니다.
당신은 주위 사람들을 보스하고 다양한 형태의 감정적 협박 자신 만의 길을 찾을 수 있습니다.
미묘함은 당신의 장점이 아닙니다. 다른 사람들에게 충격을 줄 정도로 무례하고 무례 할 수 있습니다.
5. 결코 사과하거나 잘못을 인정하지 않습니다.
미안함은 입술을 자주 스치는 말이 아닙니다.
결국, 당신은 가장 잘 압니다.
주위의 모든 사람이 잘못을 저지른 것이 분명하더라도 자신의 입장을 강력하게 방어하고 사과를 거부하다 .
대신, 당신은 왜 어떤 일이 일어 났는지 또는 어떻게 행동했는지에 대한 변명을합니다.
이로 인해…
6. 당신은 남을 비난하다 모두를위한.
당신이 잘못하지 않았기 때문에, 당신의 인생에서 계획대로되지 않을 때, 당신은 즉시 다른 사람들에게 책임을 돌리려고합니다.
나쁜 것은 당신의 책임이 아니지만 다른 사람들이 저지른 실수의 결과입니다 ...
… 또는 단순히 불공평 한 삶 그리고 당신을 상대로 일하고 있습니다.
당신이 비난하는 사람들 중 일부는 그것을 매우 진지하게 받아들이고 자신을 의심하기 시작할 것입니다.
당신이 이것을 반복해서 반복한다면 – 당신이 누군가를 당신의 실질적인 소년 / 소녀로 만든다면 – 당신은 그들의 마음에 매우 부정적인 자신감을 키 웁니다.
7. 당신은 다른 사람들의 친절을 이용합니다.
세상은 친절로 가득 차 있지만 여러분은 이것을 개인적인 이익을 얻을 수있는 기회로 봅니다.
당신은 많은 대가를 제공하지 않고도 얻을 수있는 모든 도움을받습니다.
그런 친절을 보여 주신 분들에게 감사조차하지 않습니다.
주고받는 세상에서 당신은 거의주고받는 일을 거의하지 않습니다.
이 일방 성은 희소성의 사고 방식 자원을 축적해야한다는 믿음,이 경우 사람들의 관대함.
하지만 계속 기부하는 사람들은 어떻게됩니까? 너무 많이 먹으면 어떻게 되나요?
먼저 그들은 다쳤습니다. 그런 다음 실행합니다.
이것은 포인트 # 2와 사람들이 당신의 삶에서 어떻게 사라지는 것처럼 보이는지로 돌아갑니다.
당신이 그들을 이용한다면, 그들은 곧 감각에 올 것입니다.
타락한 시작 시간을 위해 싸워라
8. 군중의 호의를 얻기 위해 사람들을 모욕합니다.
다른 사람들을 웃게 만들고 당신을 더 좋아하게 만들기 위해 누군가를 조롱 한 적이 있습니까?
그 사람이 방에있는 동안 하셨나요?
동안 좋은 친구 약간의 친근한 농담을 처리 할 수 있습니다. 다른 사람을 그룹 앞에 내려 놓는 습관을 만들면 더 이상 농담이 아니며 독성이 있습니다.
친근한 '농담'이 실제로 무고한 희생자에 대한 개인적인 공격이라면 다른 사람들에게 더욱 분명해집니다.
그 사람은 우리가 논의했듯이 독성 행동의 특징 인 자신에 대해 끔찍한 감정을 갖게 될 것입니다.
9. 당신은 원한을 품고 있습니다.
어떤 사람이 당신을 화나게하는 일을 할 때, 당신은 그들을 쫓아 낼 방법이 없습니다.
그들이 사과하더라도, 당신은 그들의 잘못을 앞으로 몇 년 동안 머리 위에 붙일 것입니다.
그리고 당신이 용서하거나 잊은 것이 아니라는 것을 그들에게 알려줄 것입니다.
당신이이 사람과 얼마나 가까워 졌는지 또는 당신이 그들에게 얼마나 관심이 있다고 주장하는지는 중요하지 않습니다.
원칙적으로 그들로부터의 초대를 거절하거나 그들이 어떻게 나쁜 사람인지 상기시키기 위해 그들과 함께 사건을 계속해서 제기 할 것입니다.
어떤 식 으로든 해를 끼쳐서 그들이 당신에게 한 일에 대해 돈을 지불하게 할 것입니다.
10. 당신은 일을 개인적으로 만듭니다.
불일치는 일상적이고 예상되는 삶의 일부이지만 참여하면 상황이 매우 빠르게 개인화됩니다.
당신은 갈등에서 상대방을 공격하는 것을 두려워하지 않고 상대방을 감정적으로 해칠 것이라고 믿는 구체적인 것들을 골라냅니다.
당신은 그들의 과거를 불러 일으키고, 그들의 성격을 겨냥하고, 그들이 외모 나 말하는 방식을 조롱하고, 인종 차별, 동성애 혐오, 또는 다른 방식으로 학대 할 수 있습니다.
물론, 모든 것이 말하고 끝났을 때, 당신은 그들이 당신이 한 방식으로 행동하게 한 것에 대해 그들을 비난합니다.
11. 다른 사람의 성공을 축하하지 않습니다.
다른 사람들에게 어떤 일이 잘 풀릴 때, 그들이 목표로 삼은 목표를 달성하거나 성공할 때 당신은 그들과 함께 축하하지 않습니다.
당신은 축하의 말을하거나 당신이 그들을 기쁘게 생각한다는 것을 보여주지 않습니다.
당신은 그들의 승리를 사소하다고 경시하거나 그들이 어떤 식 으로든 운이 좋다고 주장 할 수도 있습니다.
그렇게함으로써 그 사람이 사건 자체에 대해 가질 수있는 많은 긍정적 인 감정을 빼앗는다.
그리고 이것은 그들에게 상처를줍니다.
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12. 사람들이 줄을 서지 않으면 반향을 위협합니다.
당신은 사람들에게 그들이 당신을 건너면 그 대가를 치르게 될 것임을 분명히합니다.
종종 이러한 위협은 원하는 효과를 얻고 원하는 방식으로 행동하게 만드는 특정 위협입니다.
이는 일반적으로 신체적 위협이 아니라 (그럴 수 있지만) 누군가의 정신적 또는 정서적 안녕에 대한 위협입니다.
또는 그들이 당신의 바람에 반하는 경우 그 사람에게 큰 불편을 끼칠 수 있습니다.
아마도 당신은 섹스를 무기로 사용합니다. 관계를 끝내겠다고 위협 할 수도 있습니다. 또는 자해 위협을 사용하여 누군가를 조종하여 원하는 일을 할 수도 있습니다.
13. 절대 타협하지 않습니다.
이것은 # 4 및 통제하는 행동과 관련이 있습니다.
당신의 필요와 소망이 다른 사람들의 필요와 소원이 겹쳐 질 때, 당신은 타협하지 않을 것입니다.
당신은 당신 자신의 길을 가져야합니다. 그렇지 않으면 당신은 다른 사람 (들)의 삶을 비참하게 만들 정도로 소란을 일으킬 것입니다.
식사 할 레스토랑, 집 장식 방법, 자녀를 학교에 보낼 장소를 결정하는 등 최종 결정을 내려야합니다.
다른 사람이 그로 인해 고통을 당하더라도 당신은별로 신경 쓰지 않습니다.
14. 당신은 비밀을 지키는 것을 믿을 수 없습니다.
우리와 가까운 사람에게 개방적이고 정직 해지는 것은 낭만적이든 우정이든 관계없이 건강한 관계의 필수적인 부분입니다.
그러나 당신이 다른 사람의 비밀을 지키지 않기 때문에 아무도 당신에게 개방하고 싶어하지 않습니다.
대신, 어떤 식 으로든 도움을 줄 수 있다고 생각할 때 이러한 비밀을 경솔하게 드러냅니다.
뒤에서 누군가에 대해 험담하거나 누군가가 당신을 가로 지르는 경우 비방 캠페인의 일환으로 사용하여 타사의 호의를 얻든간에.
누군가가 당신에게 중요한 것을 누설하면, 그들은 당신의 배신과 배신을 통해 대가를 지불 할 것입니다.
15. 당신은 은밀하고 수동적 인 공격적인 말을합니다.
중립적 인 발언으로 얇게 위장한 사람들을 거의 파헤 치지 않고는 하루도 지나지 않습니다.
다음과 같은 말을합니다.
'당신의 능력을 가진 누군가에게 정말 좋았습니다.' – 이것은 단순히 백핸드 칭찬입니다.
또는
'왜 그렇게 화가 났어요?' – 이는 상황 처리에 대한 비판을 암시합니다.
그리고 누군가가 당신의 상태를 묻는 것에 대한 응답으로 결코 도움이되지 않는“Fine”이 있습니다.
이러한 종류의 댓글은 상대방을 뒷발로 밟도록 설계되었습니다. 그들은 마음에 의심을 던졌습니다.
약간 독성이 있지 않나요?
16. 동료들의 압력을 사용하여 사람들이 원하지 않는 일을하도록합니다.
한 회원에게 자신이 원하지 않는 일을하도록 압력을 가하기 위해 사회 집단의 집단 정신을 요구하는 것을 두려워하지 않습니다.
당신은 일을 시작하고 원하지 않는 참가자를 그들의 소원에 반하게 만드는 주역입니다.
평소보다 술을 더 많이 마시 게하거나 심각한 결과를 초래할 수있는 위험을 감수하도록 설득하는 것이 든, 필요한만큼 세게 밀어 붙일 수 있습니다.
이로 인해 상대방이 준수 여부에 관계없이 약한 느낌이 듭니다.
17. 기분이 불안정합니다.
이것은 일부 사람들이 이해할 수있는 이유로 기분 변화를 경험한다는 점에서 약간 덜 명확합니다.
차이점은 예측할 수없는 기분을 사용하여 사람을 뒷발로 유지한다는 것입니다.
그들은 당신의 어떤 버전을 다루게 될지 모르기 때문에 사람은 두려워서 달걀 껍질 위를 걸어야합니다. 당신을 방아쇠 .
그리고 그들이 당신을 불쾌하게하기 위해 무언가를 할 때,이 불쌍한 사람은 두 통을 마주하게 될 것입니다.
이것은 당신이 다른 사람들에 대해 발휘하고자하는 통제와 힘으로 돌아옵니다.
독성을 멈추는 방법
위의 요점 중 하나라도 공감하고 받아 들일 수 있다면 이미 첫 번째이자 가장 어려운 단계를 밟은 것입니다.
… 당신은 때때로 유독 한 행동을 보인다는 것을 인정했습니다.
이것을 과소 평가하지 마십시오.
당신이 독성이라고 묘사 할 수있는 많은 사람들은 자신의 행동을 알지 못합니다.
그들은 자신이 타인에게 초래하는 피해를 인식하지 못합니다.
그리고이 피해가 무언가를 독성으로 정의한다는 것을 기억하십시오.
앞으로 나아가고 줄인 다음 이러한 바람직하지 않은 작업을 제거하려면 몇 가지 작업을 수행 할 수 있습니다.
1.‘당신’은 독성이 없다는 것을 이해하십시오.
한 사람의 말과 행동이 다른 사람에게 해롭고 해로울 수있는 여러 가지 방법에 대해 논의했지만, 한 사람이 자신이 해롭지 않다는 점을 강조하는 것이 중요합니다.
어떤 개인도 단순히 존재한다고해서 다른 개인에게 해를 끼칠 수는 없습니다.
당신이해야 할 일은 당신의 행동입니다.
독성으로 분류 될 수있는 것은 당신이하고 말하는 것입니다. 따라서 이러한 문제를 해결함으로써 독성을 멈출 수 있습니다.
아니요, 특히 무의식에 깊숙한 행동이 깊숙이 깊숙이 박혀있는 경우 항상 쉽지는 않지만, 협력적인 노력과 훈련 된 상담사 또는 치료사의 도움을 받으면 가능합니다.
2. 당신이 어떤 독성 행동을 보이는지 인식하십시오.
위의 많은 요점을 무시하고 때때로 자신도 모르게 그 점에 대해 유죄가 될 수 있다는 사실을 부인하는 것은 쉽습니다.
독성 행동을 다루고 싶다면 그 행동이 무엇인지 알아야합니다.
다른 사람에게 피해를 입힌시기와 그 방법을 식별 할 수 있어야합니다.
일기 쓰기 하루 종일 상호 작용, 특히 갈등이 발생하고 다른 사람을 해칠 가능성이있는 상호 작용을 추적하는 데 도움이 될 수 있습니다.
비슷한 행동과 논쟁이 계속해서 발생하는 패턴을 발견하면 이러한 문제를 해결해야한다는 사실을 알게 될 것입니다.
3. 인생은 제로섬 게임이 아니라는 것을 이해하십시오.
위의 요점을 다시 살펴보면 그들 중 많은 사람들이 당신이이기려면 다른 사람이 패해야한다는 믿음에 뿌리를두고 있음을 알 수 있습니다.
이것은 제로섬 게임으로 알려져 있습니다. 제공되는 리소스가 너무 많기 때문에 귀하의 몫을 늘리려면 다른 사람의 몫을 줄여야한다는 생각입니다.
그래서 당신은 비판하고, 통제하고, 비난하고, 이용하고, 위협을합니다 ...
… 모든 삶의 파이 조각이 다른 사람의 행동에 의해 커지거나 줄어들지 않도록 보장합니다.
하지만 인생은 제로섬 게임이 아닙니다.
사실, 거의 완전히 반대입니다.
나는 그녀와 헤어진 것을 후회한다
인생은 시너지 효과에 관한 것이며 지속적으로 성장하는 파이에서 각 개인의 몫을 극대화하기 위해 협력합니다.
자신의 삶이 어떻게 돌아가고 있는지 가장 만족하고 가장 행복한 사람들은 긍정적 인 방식으로 다른 사람들의 삶에 기여하는 사람들입니다.
그들은 인생에서 '승리'하는 가장 좋은 방법은 다른 사람들도이기도록 돕는 것임을 압니다.
물론, 이것은 절박한 비즈니스 세계에서 항상 사실이 아닐 수도 있지만 더 넓고 더 중요한 맥락에서 이런 식으로 사는 사람들이보고 느낄 수 있습니다.
따라서 다른 사람에게 해를 끼침으로써 어떻게 든 이득을 얻는다고 믿는 자신을 발견 할 때마다, 정서적 안녕과 관계의 세계에서 2 + 2 = 5라는 것을 멈추고 기억하십시오.
4. 항상 다른 사람에게 해를 끼치고 있는지 물어보십시오.
독성 행동을 해결하는 데 가장 중요한 부분은 먼저 자신의 행동이 다른 사람에게 어떤 영향을 미치는지 고려하는 것입니다.
해를 입힐 위험이있는 경우 이러한 행동을 계속해서는 안된다는 신호입니다.
이것은 중지를 의미합니다 말하기 전에 생각하세요 또는 행동.
그것은 당신이 무언가를 할 때마다 다른 사람들의 감정을 고려하는 것을 의미합니다.
당신의 행동이 주변 사람들에게 미치는 결과를 진정으로 이해하기 위해서는 어느 정도의 공감이 필요합니다.
항상 물어보다: 내가하려는 일이 누군가에게 해를 끼칠까요?
이것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 많은 경우 우리는 생각없이 행동합니다.
하지만 처음에 돌이켜 보면 결과를 생각해야하더라도 곧 습관을 만들다 연기하기 전에 인생에서 다른 사람들을 고려하는 것.
5. 자신에 대해 알아보십시오.
어떤 사람들은 그들이해야 할 일이라고 생각하기 때문에 독성 행동을 보일 수 있습니다.
그들은 다른 사람들이 그렇게하는 것을보고 이것이 올바른 행동 방식이라고 믿습니다.
아니면 대안을 볼 수 없기 때문에 단순히 행동 패턴에 빠집니다.
종종이 다른 길은 자신과 자신이 무엇을지지하는지 모르기 때문에 숨겨져 있습니다.
당신의 진정한 가치가 무엇인지 모를 때 그들을 배신하는 방식으로 행동하기 쉽습니다.
그러나 자기 발견의 여정을 시작하면 자신에게 중요한 것이 무엇인지 깨닫고 그에 따라 삶을 살 수 있습니다.
진정으로 당신이 진정으로 무엇을 믿는지 알아내는 데는 몇 년이 걸릴 수 있지만, 당신은 거기에 도달하게 될 것이며,이 과정은 종종 독성 행동을 정면으로 다루어야 할 것입니다.
자신에게 친절 그 동안. 주어진 상황에서 옳은 일과 옳지 않은 일을 배우면 의심 할 여지없이 다른 사람을 계속 해칠 것입니다.
이러한 실수에 대해 스스로를 벌하지 말고 귀중한 학습 기회로 간주하십시오.
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