모든 자기애 주의자들이 동등하게 창조되는 것은 아닙니다. 이 복잡한 성격 장애는 하나의 고정 된 비 유연성 유형보다 스펙트럼에 가깝다고 설명 할 수 있습니다.
이것은 식별하고 대응하는 방법의 문제를 제기합니다. 자기애 적 학대 그렇지 않으면 당신의 더 전형적인 (따라서 더 사회적으로 수용 가능한) 관계 역학과 혼동 될 수 있습니다.
이 온건 한 형태의 나르시시즘은 종종 미묘하고 덜 쉽게 감지되며 결과적으로 희생자에게 심리적 손상을 입 힙니다. 할 수있다 덜 심각하지만 그럼에도 불구하고 존재합니다.
그렇다면 온건 한 자기애 주의자를 어떻게 발견합니까? 다른 자기애 주의자 및이 장애를 앓지 않는 일반 사람과 어떻게 다릅니 까?
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공감 부족 Vs 감정에 대한 완전한 무시
자기애 주의자 (즉, 다른 사람들의 감정) 외부에서 발생한 감정은 완전히 이질적인 것으로 간주됩니다. 모국어가 아닌 다른 언어와 같은 외국어-추상적이고 생명이 없다는 의미에서 거의 이해할 수없는 대상.
모든 자기애 주의자들은 다른 사람의 입장에 서서 자신이 가질 수있는 생각과 감정을 인식 할 공감이 부족하기 때문입니다. 그러나 그들이이 외계 신체에 접근 할 수있는 방법은 다양합니다.
가장 극단적 인 끝에서, 자기애 주의자는 다른 사람의 감정을 완전히 무시하고 중요하지 않으며 자신의 행동이나 원하는 결과에 영향을 미치지 않는다고 믿습니다. 보다 온건 한 자기애 주의자는 대신 그러한 감정이 존재한다는 사실을 파악하고 행동을 일부 작은 그러나 그들은이 반응의 근원이나 의미를 이해할 수 없을 것입니다.
그들 자신이 근원 일 때, 그들은 그들이 한 역할을 알아낼 수 없을 것입니다. 그래서 당신이 상처 받았거나, 화가 났거나, 혼란 스럽거나, 두렵거나, 그들은 항상 그들의 순수함을 유지할 것입니다. '당신의 감정, 당신의 문제'의 경우입니다.
그들의 반응은 냉담하거나 멀게 보일 수 있습니다. 그들의 행동은 외적으로 악의적 이라기보다는 둔감 한 선을 따른다.
영원한 원한을 조심하십시오
우리가 상처를 입었을 때 원한을 품는 것은 거의 불가피하지만, 우리가 용서하고 어느 정도는 잊어 버리면 시간이 지남에 따라 사라집니다.
반면에 온건 한 자기애 주의자는 항상 원한을 품을 것입니다. 그리고 소년은 그것에 대해 알게 될 것입니다. 그들이 기분 중 하나에있을 때 버킷 부하로 인해 과거의 무분별한 상황을 제기 할 수 있도록 준비하십시오. 당신이 그들을 잘못하기 위해 한 모든 작은 일은 당신의 마음과 정신의 타격대에 정서적 피해를 입히도록 설계된 소형 미사일처럼 파고들 것입니다.
그들은이 전술을 방어 메커니즘으로 사용하여 비판을 그들로부터 멀어지게하고 그들의 무분별함에 맞서기 위해 대담하게 당신에게 스포트라이트를 돌려줍니다. 온건 한 자기애 주의자들조차도 변동성의 시합 , 그들은 지나치게 공격적인 어조보다는 논쟁적인 어조를 채택 할 가능성이 더 높습니다.
그들의 에고는 단순히 그들이 감정적으로 성숙한 사람들처럼 용서하고 잊게하지 않을 것입니다. 부분적으로 그들은 모든 사소한 원한을 미래의 모든 잘못을 용서하는 수단으로 여기기 때문입니다 (예 :“X 때문에 나에게 화를 내면 안 돼요. 당신은 과거에 Y와 Z를했습니다 – 당신은 위선자”).
그들은지는 것을 싫어한다
자기애 주의자는 경쟁이 매우 치열한 생물이며 일반적으로 자신이 대부분의 일에서 훌륭하다고 믿습니다. 그들은 당신보다 더 운동 적이며, 더 창의적이며, 세계 문제에 대해 더 단서가 있습니다. 도대체, 부엌에 관해서도 그들의 로스트 디너는 당신이 가질 수있는 최고의 것입니다.
단, 항상 모든면에서 최고가 될 수는 없습니다. 자기애의 수준이 높을수록 그들이 이것을 받아들이 기가 더 어려워 질 것입니다. 온건 한 자기애 주의자는 가끔 사용하기 위해 적어도 약간의 사실주의를 마음에 숨기는 경향이 있으며 특정 매개 변수 내에서 자신을 최고로 프레임하기 위해 전술적으로 사용합니다.
그들은 가장 잘 보일 수 있습니다. 나이를 위해 최고의 하키 선수 팀에서 가장 똑똑한 사람 그들은 본 적이 있습니다 , 또는 가장 큰 집이 모든 친구들 사이에서. 아, 그리고 그들은 당신이 생각할 수있는 모든면에서 당신 (그들의 파트너 / 동료 / 친구 / 가족)보다 낫습니다.
긍정적 인 특성에 대해 점수를 매기라는 요청을 받으면 절대 8 점 이하로 떨어지지 않을 것입니다.이를 절대적인 일부 자기애 주의자들과 비교하십시오. 과대 망상 등급에 관계없이 10 점부터 움직이지 않는다는 뜻입니다. 비 자기애 주의자들은 대신 그들이 어떤면에서는 훌륭하지만 실제로는 다른면에서는 꽤 평균적이라는 것을 받아 들일 것입니다.
그리고 만약 당신이 게임이나 콘테스트에서 온건 한 자기애 주의자를 이겨야한다면, 그들이 당신이 어떻게했는지에 대한 변명을 준비 할 것이라고 확신 할 수 있습니다 (게임이 조작되었고, 당신이 속였고, 그들은 산만 해졌습니다. 기분이 좋지 않음). 그들은 당신을 실망시키고 그들이 당신의 정당한 장소로 보는 것에 당신을 유지하기 위해 무엇이든 말할 것입니다.
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감히 그들에게 질문하는 방법은 무엇입니까?
자기애 주의자가 뭐라고 말하든 그것은 진실입니다. 그러나 그들은 행동하지만 정당화됩니다. 적어도 그것이 그들이 그것을 보는 방법입니다.
자기애 주의자가지는 것을 싫어하는 것과 마찬가지로 누군가가 자신의 의견에 반하는 의견을 말하면 참을 수 없습니다. 그들은 다른 모든 사람들에 대한 자신의 견해를 주장하기 위해 얼굴이 파랗게 될 때까지 논쟁 할 것입니다.
이제 당신의 전형적인 Joe는 다른 사람들의 말을 듣고 동의하지 않더라도 존중할 수 있습니다. 충분히 합리적이라면 누군가의 주장에 흔들릴 수도 있습니다.
당신을 사랑하지 않는 사람을 사랑하지 않는 방법
많은 자기애 주의자들은 자신의“상대”에 대해 공격을 가하여 주장의 정당성을 깎아 내림으로써 대응할 것입니다. 그들은 개인적인 모욕을 던지고 다른 사람을 뒷발로 강요하기 위해 모든 작은 세부 사항에 질문합니다. 그들은 또한 공격적인 언어와 몸짓에 의지하여 자신의 지배권에 도전하려는 사람에 대한 지배권을 주장 할 수 있습니다.
좀 더 온건 한 수준에서 자기애 주의자는 자신의 의견에 반하는 진술을 완전한 추진력으로 무시할 것입니다. 그들은 덜 공격하고 더 많이 반사하며 교전보다는 무시하려고합니다. 이런 식으로 그들은 다른 사람들의 우려를 실제로 다루지 않고도 자신의 견해를 계속 진술하고 자신이 적합하다고 생각하는 방식으로 행동 할 수 있습니다. 그것을 돼지 머리라고 부르고, 고집이라고 부르고, 문제의 핵심은 그들의 견해와 일치하지 않는 견해를 가질 수 없다는 것입니다.
편집증에 대한 의혹
자기애 주의자들은 영혼을 신뢰하지 않습니다. 그들은 의심스러운 눈을 통해 대부분의 사람들을 자신의 우월성에 도전 할 수있는 어떤 말이나 행동에도 경계하는 것처럼 봅니다.
이것이 손을 뗄 때, 그들은 그러한 행동이 일어나지 않을 때에도 다른 사람들이 그들을 공격하거나 훼손하는 방식으로 행동하고 있다고 믿고 본격적인 편집증에 빠질 수 있습니다. 동료가 해고를 얻기 위해 음모를 꾸미거나 파트너가 등 뒤에서 불법적 인 일을하고 있다고 생각하는 선을 따라 생각해보십시오.
종종이 편집증은 삶에 대한 통제적인 접근 방식으로 나타납니다. 그들은 언어 공격의 가능성을 막기 위해 대화를 지배하려고합니다. 다른 사람들이 이미 토론을하고있는 경우, 자신이 말하는 내용을 파악하기 위해 걸어 가서 중단합니다 (자신에 대해 나쁜 점이있는 경우). 그들은 모든 업무 회의에 참석하기를 원하거나 적어도 나중에 말한 내용에 대해 자세히 알고 싶을 것입니다.
자신의 문제를 남의 탓으로 돌리는 사람들
그들은 성실하지 않을 기회가 없도록 가능한 모든 순간에 파트너를 가까이에 둘 것입니다. 그들은 30 분마다 전화를 걸어 그들이 어디에 있는지, 무엇을하고 있는지, 누구와 함께 있는지 확인할 수 있습니다. 그들은 심지어 자신의 모든 움직임을 추적하기 위해 휴대폰에 소프트웨어를 설치하거나 자동차에 장치를 설치할 수도 있습니다.
비 자기애 주의자들은 또한 불안감이 있으며, 예를 들어 배신이나 실패에 대한 생각으로 이어질 수 있지만 일반적으로 수명이 짧습니다. 자기애 적 스펙트럼을 따라 갈수록 더 편집증적이고 통제하는 사람이 생깁니다. 중간 수준에서는 위의 일부를 예상 할 수 있습니다.
'가스'에 대한 라이터
가스 라이팅이라는 문구는 다른 기사에서 정의하고 설명한 것입니다. 간단히 말해서 나르시시스트가 자신의 생각과 기억에 의문을 제기하여 피해자를 혼동하고 혼란스럽게 만드는 과정을 말합니다.
이 기술은 잔인하게 파괴적 일 수 있지만 상대방의 의지를 구부리는 데 효과적입니다. 적당한 나르시시즘을 가진 사람은 가스 라이팅 , 그러나 그들은 당신의 자신감을 완전히 파괴하기보다는 덜하거나 고립 된 경우에 그렇게 할 수 있습니다.
그들은 비판을 피하기 위해 주제를 바꾸고 사건에 대한 기억이 올바른 것이라고 주장하며 질투와 불안감을 당신에게 투사합니다. 그것을 gaslighting-lite로 생각하십시오. 여전히 조작 적이지만, 당신의 자아를 저하시키기보다는 자신의 자아를 높이기 위해 덜 자주 사용합니다.
나르시시즘은 우리가 논의했듯이 심각도가 다양 할 수있는 장애입니다. 그만큼 조작 기술 온건 한 자기애 주의자들이 사용하는 것은 상당히 표준이지만 빈도와 폭력성이 다릅니다. 위에서 설명한 징후는 좀 더 이기적이지만 스펙트럼의 맨 끝에있는 정신병 적 성격보다는 덜 극단적 인 형태의 나르시시즘을 가진 사람들을 발견하는 데 도움이 될 수 있습니다.
그러나 학대는 명백하게 드러나지 않더라도 여전히 학대라는 사실을 기억하는 것이 중요합니다. 이러한 개인의 통제 및 조작 적 성격은 조절에 관계없이 거의 확실히 당신의 타고난 성격을 억누를 것임을 의미합니다. 어떤 수준에서든, 당신이 너무 오랫동안 얽혀 있으면 당신은 당신의 일부를 잃게 될 것입니다.
좀 더 온건 한 자기애 주의자로서 법안에 맞는 사람을 만난 적이 있습니까? 다음 중 귀하의 경험에서 가장 큰 선물은 무엇입니까? 당신의 생각과 경험을 다른 사람들과 공유하려면 아래에 댓글을 남겨주세요.
