Mojo를 잃어버린 경우 다음 11 가지를하지 마십시오

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그래서 당신은 약간의 슬럼프에 있습니다. 당신은 당신의 모조가 어떤 느낌인지 기억할 수 있을지도 모릅니다. 동기 부여가 전혀없고 아침에 침대에서 일어나야하는 이유를 찾기 위해 고군분투하고 있습니다.



결과인지 여부 스트레스 , 압도적이거나 경미한 우울증이있는 경우 진짜 너 이런 마음가짐에있을 때.

최근 게시물 , 우리는 틀에서 벗어나기 위해 할 수있는 몇 가지 방법을 살펴 보았습니다. 하지만 당신만큼 중요한 것은 할까요 당신이 모조를 잃었다 고 느낄 때하는 행동은 당신이해야 할 행동입니다 어떤 대가를 치르더라도 피하십시오.



문제를 개선하기 위해 취할 수있는 조치가 많이있는 것처럼, 쉽게 미끄러 져 들어가서 상황을 악화시킬 수있는 많은 함정이 있습니다.

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모조를 되찾고 그루브를 다시 찾으려면하지 말아야 할 몇 가지 사항이 있습니다.

1. 아무것도하지 마십시오 / 무시하십시오

틀에 박힌 상태에서하고 싶은 일은 정확히 아무것도 아닙니다. 모래에 머리를 묻고 더 나은 것을 만들기 위해 어떤 조치도 취하지 않는 것은 매우 유혹적입니다.

하루나 이틀 동안 뒹굴 게 할 수는 있지만 습관을 들이지 마십시오. 그 충동에 맞서 싸워야합니다. 지금 느끼는 방식은 당신의 잠재 의식 어떤 종류의 변화가 필요하다고 말합니다.

내면의 타조를 추방하고 상황에 정면으로 맞서십시오.

2. 자신에게 화 내지 마십시오

자신에게 화를 내거나 무언가에 대해 자신을 구타하는 것이 도움이되거나 건설적인 상황은 없습니다. 우리는 우리 자신의 최악의 비평가가 될 수 있지만 자기 비판이 기분을 더 좋게 만들지는 않습니다.

자신의 잘못을 인식하는 것은 항상 좋지만, 그것에 집중하는 것은 생산적이거나 건전하지 않습니다.

자신이 느끼는 방식으로 자신을 꾸짖는 데 에너지를 낭비한다면 어떤 변화도 만들 수있는 자원이 남지 않을 것입니다.

3. 혼자서 고통하지 마십시오

함정에 빠지지 마십시오 당신을 아끼는 사람들을 밀어 내 이런 때에. 그들이 도움을 제공한다면 당신은 그것을 받아 들여야합니다.

비슷한 상황에 처해 있거나 조언을 신뢰하는 가까운 사람들과 이야기하십시오.

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그들이 인생을 바꾸는 제안을 제공하지 않더라도 (현실적으로는 그렇지 않을 것입니다!), 감정을 말로 표현하고 상황을 설명하는 과정 만 있으면 자신의 머릿속을 더 명확하게 이해할 수 있습니다.

문제가 무엇인지 생각하고 자신이 느끼는 방식을 파악하는 것은 앞으로 나아갈 수 있다는 것을 의미합니다.

4. 강요하지 마십시오

이 감정을 얼마나 많이 흔들어 보아도 기분이 나아질 수는 없습니다. 이것은 강요 할 수없는 것이 아닙니다. 당신이 그것을 돕기위한 조치를 취하는 한 제 시간에 일어날 것입니다.

당신이 문제를 해결했고 절대적으로 괜찮다고 확신하고 그렇게 행동하도록 강요한다면, 아마도 복수심으로 당신을 다시 공격 할 것입니다.

5. 속이지 마십시오

어떤 상황에서 작동하게 만들 때까지 속이는 동안 여기에서 가장하는 것은 의미가 없습니다.

자신이나 주변 사람들에게 모든 것이 엉뚱한 척하면 회복에 필요한 시간을 스스로에게주지 못할 것입니다. 더욱이 다른 사람들은 당신이 어떤 기분인지 깨닫지 못하고이 힘든시기에 당신에게 정말로 필요한 지원을 줄 것입니다.

우체부가 당신이 어떠냐고 물어볼 때 반드시 정직한 대답이 필요한 것은 아니지만, 당신을 아끼는 사람들이 물을 때 행동을 취할 필요는 없습니다. 정직은 정말 최고의 정책입니다.

6. 이유를 알고 있다고 가정하지 마십시오.

우리 모두는 자기 진단을 좋아합니다. 무언가가 옳지 않을 때마다 우리는 무엇을 비난 할 것인지를 결정한 다음, 그것이 아무리 교육을받지 못하고 목표를 벗어 났더라도 일반적으로 우리가 생각 해낸 이론을 고집스럽게 고수합니다.

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머리에 못을 박지 않았을 수도 있다는 것을 항상 기억하십시오. 당신을있는 그대로 느끼게하는 의학적 문제가있을 수도 있습니다. 머무르다 개방적인 그리고 모든 가능성을 탐구하십시오.

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7. 서두르지 마십시오

느리고 꾸준한 것이 경주에서 승리합니다. 당신의 틀에서 벗어나기 위해 어떤 조치를 취하 든, 그것이 마술처럼 작동하거나 밤새도록 일을 개선 할 것이라고 기 대해서는 안됩니다.

당신이 할 수있는 최악의 일은 당신이 기분이 나아질 것이라고 결정한 어떤 종류의 기한을 찾는 것입니다. 이것은 시간표를 정할 수있는 것이 아니며 마감일은 압력을 가할 뿐이므로 기분이 더 나빠질 수 있습니다.

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상상의 마감일이 다가올 때까지 진정한 자아가 된 것처럼 느끼지 못한다면 상황에 대해 스스로를 때리는 또 다른 변명 일뿐입니다.

8.하지 마십시오 큰 변화를 두려워

당신의 직감이이 감정을 흔들기 위해 필요한 것이 급진적 인 변화라고 말하고 있다면, 그것에주의를 기울여야한다.

유일한 답은 완전하다고 말하는 게 아니에요 당신의 삶을 재창조 하지만 내 말은 당신이 속한 관계, 직업, 장소가 당신에게 옳지 않다고 생각하고 마음에 찌르고 있다고 느끼면 잘 들어라.

대부분의 행복은 내면에서 비롯되며 잔디가 항상 더 푸른 것은 아니지만 그렇다고해서 환경과 주변 사람들이 웰빙에 큰 역할을하지 않는다는 의미는 아닙니다.

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이러한 결정을 가볍게 받아들이지 말고, 필요하다고 느끼면 중요한 변경을 할 수 있다는 생각에 열려 있어야합니다.

9. 머물지 마십시오

당신은 조금 뒹굴을 자격이 있고, 기분이 좋지 않을 때 즉시 집 밖으로 끌려 나가서는 안되지만 너무 오래 숨어서는 안됩니다.

집에서 나와 함께 시간을 보내기 쉬운 사람들을 만나 웃고, 운동을하고, 영화를 보러 가십시오.

사랑하는 사람들과의 짧은 사회적 상호 작용은 다리를 펴고, 심장을 뛰게하고, 두뇌를 바쁘게 유지하여 머무를 기회가 없도록하는 것과 같이 매우 유익 할 수 있습니다.

10. 사랑하는 것을 포기하지 마십시오

당신을 행복하게하는 취미가 있다면 그 취미가 미끄러지지 않도록하세요. 저녁 수업에 가거나 그 운동을하기 위해 집을 나서는 것이 힘들어 보일 수도 있지만 후회하지 않을 것입니다.

반면에 당신은 당신을 행복하게 만드는 일과 사람들을 소홀히 한 것을 후회할 것이고, 그렇게하는 것은 당신의 펑크에서 벗어나는 데 도움이 될 것입니다.

11. 좋은 정신 건강의 중요성을 과소 평가하지 마십시오

오늘날에도 정신 건강에 대한 인식이 그 어느 때보 다 훨씬 나아지면서 사람들은 그것에 대해 너무 비난하는 경향이 있으며 여기에 낙인이있는 것처럼 느끼는 경향이 있습니다.

신체 건강만큼 진지하게 받아 들여야합니다. 우울증에 시달리고 있고 도움의 손길이 필요하다면 주저하지 말고 전문가와 상담하십시오.

아직도 모조를 되 찾는 방법을 모르십니까? 인생에서 당신을 이끄는 것이 무엇인지 파악하는 데 도움이 필요하십니까? 과정을 안내 할 수있는 라이프 코치에게 오늘 이야기하십시오. 여기를 클릭하여 연결하십시오.