당신은 당신의 관계 나 결혼에 갇혀 있다고 느끼십니까?
이것은 많은 사람들이 언젠가 직면해야하는 일반적인 상황입니다.
… 그러나 좋은 소식은 모든 문제에 대한 해결책이 있다는 것입니다.
가장 일반적인 5 가지 문제와 해결 방법을 살펴 보겠습니다.
1. 당신은 여전히 서로를 사랑하지만“그”방식은 아니다
우리가 가진 모든 경험은 어떤 식 으로든 우리를 변화시킵니다.
이는 우리 모두가 지속적으로 성장하고 방향을 바꾸고 있음을 의미합니다.
그 결과 오늘날 우리는 몇 년 전과는 매우 다릅니다.
상상할 수 있듯이 이것은 우리의 대인 관계에있어서 영향을 미칩니다.
두 사람은 처음에는 놀랍게도 잘 지냈을 지 모르지만 그 이후로 두 사람은 여러 번 변했습니다. 반드시 같은 방향 일 필요는 없습니다.
당신의 관심사, 정치적 성향, 심지어 당신의 신체조차도 기하 급수적으로 변했을 수 있습니다.
물론 두 사람은 서로를 매우 사랑할 수 있지만이 시점에서는 기본적으로 플라토닉 하우스 메이트입니다.
또는 그들은 여전히 당신에게 낭만적으로 관심을 가질 수 있지만 당신은 그들에게 같은 방식으로 관심이 없습니다.
그것은 훨씬 더 불편하고 '갇힌'느낌을 더욱 악화시킬 수 있습니다.
상황은 더욱 어려워집니다. 당신은 그들을 떠날 생각에 죄책감이나 의무감을 느낍니다.
이별을 통해 친구를 돕는
당신은 그들과의 성적인 친밀감에 대한 생각에 움찔 할 수 있지만, 당신이 떠나면 그들을 버리는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 특히 그들이 그들의 자존감을 손상시키는 정신적 또는 신체적 건강 문제가있는 경우에 그렇습니다.
이런 상황은 스스로 해결되지 않습니다…
당신은 당신의 파트너와 사랑에 빠진 요즈음에 깨어나지 않을 것이며,이 상황에 머무르는 것은 상황을 더욱 악화시킬 것입니다.
원한 , 우울증, 불안은 상황을 정리하기 위해 조치를 취하지 않으면 발생할 수있는 몇 가지 부정적인 문제 일뿐입니다.
파트너에게 자신의 기분에 대해 솔직 해지십시오. 형편없고 추악해질 것이지만 해결 방법도있을 것입니다.
당신은 그 사람에 대해 너무나 신경을 써서이 사람을 다치게하는 것을 정말 두려워 할 수 있습니다.하지만 당신이 그들을 정말로 걱정한다면, 그들이 할 수있는 한 행복해지기를 원할 것입니다.
그리고 그것은 당신이 그들을 분개하는 상황에서 일어나지 않을 것입니다.
당신이 놀라운 친구로서 정직하고, 이야기를 나누고, 함께 다음 단계를 위해 노력하십시오.
2. 당신은 아이들을 위해 함께 있어야한다고 느낀다
관계에 갇힌 느낌은 충분히 어렵지만 자녀가 관련되면 더 복잡해집니다.
당신과 당신의 파트너는 함께 일하며 먹이고, 갈아 입히고, 목욕하고, 숙제를지도하고, 다양한 과외 활동에 데려가는 등의 책임을지고 자녀를 돌 봅니다.
당신이 그것을 깊이 알고 있다면 파트너와의 관계는 끝났습니다 , 보육 업무를 더 나눈다는 생각이 절대적인 악몽이 될 수 있기 때문에 주변에 머물러야한다고 느낄 수 있습니다.
특히 이미 대부분의 작업을 직접 수행하는 경우 : 처리 할 수없는 엄청난 압력을 받고 있다는 사실에 두려울 수 있으며 함께 있으면 모든 사람이 더 쉽게 할 수 있습니다.
또는 특별한 도움이 필요한 아이나 심한 불안을 다루는 아이가있을 수 있습니다.
이런 경우, 당신은 당신 자신의 행복과 웰빙을 희생해야한다고 느낄 수 있습니다. .
문제는 아이들은 부모 사이의 긴장감을 정말 쉽게 느끼고 그리고 그들은 당신이 비참한 때를 말할 수 있습니다.
고려해야 할 또 다른 사항은 건강한 성인 관계가 어떤 모습인지 보여주고있는 예시입니다.
시청하면서 배우고 불편하고 긴장하며 분개 한 환경에서 자라면 이것이 바로 관계가 어떻게 생겼는지 믿고 성장할 수 있다는 것을 기억하십시오.
그들은 당신의 발자취를 따라 가면서 당신의 삶의 선택을 그들 자신의 것으로 반복 할 수도 있습니다.
이것이 당신이 그들에게 원하는 것입니까?
다시 한 번,이 모든 것에 대한 답은 정직입니다 ... 이것은 종종 이야기는 말할 것도없고 직면하기 가장 어려운 일입니다.
자신의 웰빙에 영구적 인 손상을주지 않으면 서이 일을 더 오래 할 수 있는지에 대해 솔직 해지십시오.
파트너에게 당신의 기분에 대해 이야기하십시오. 그들이 같은 느낌을 받았을 가능성이 있지만 당신과 이야기 할 용기를 북 돋울 수는 없었습니다.
그리고 가장 중요한 것은 자녀에게 정직해야한다는 것입니다. 특히 이것이 그들의“결함”이 아니라 오히려 삶의 일부라는 사실에 대해.
당신은 둘 다 그들을 무조건적으로 사랑하고 지원하며 그들이 행복하고 건강하게 지내기 위해 함께 일할 것임을 상기시킨다.
특히 대가족이 도움을 줄 수있는 경우 양육권 / 양육 준비 및 책임과 관련하여 항상 해결책이 있습니다.
일부 가족은“한 부모와 한 주 / 다른 한 주와 한 주”일정을 잘 수행합니다 (또한 각 부모가 자신의 추구를 위해 격주로 휴가를 제공함).
제프 위텍 아이에게 일어난 일
또한 당신과 당신의 파트너가 여전히 잘 지내면 생일이나 다른 행사를 위해 그룹으로 모일 수 있습니다.
이 일을 할 수 있습니다. 그렇게하려면 약간의 용기와 정직이 필요합니다.
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3. 당신은 떠날 여유가 없다
누군가가 재정적으로 어려움을 겪고있는 이유는 개인 건강 문제 나 가족 책임에서부터 값 비싼 도시에 사는 동안 예상치 못한 실업에 이르기까지 다양합니다.
돈 문제를 다루는 것은 충분히 어렵지만, 관계에 갇혀 있고 말 그대로 그것을 떠날 여유가 없다고 느끼면 완전히 극심 해집니다.
삶의 변화에는 돈이 필요합니다. 아파트 임대를 위해 첫 달과 지난 달의 보증금을 절약하는 것은 충분히 어려울 수 있으며 변호사 비용, 육아 등은 신경 쓰지 않아도됩니다.
당신이 이미 밀실 공포증 느낌 , 변화를 일으킬 자금이 부족하면이 경험이 극심 할 수 있습니다.
이런 상황에서 가족, 친구, 사교계에 정직하게 대하는 것이 최선일 수 있습니다. 도움을 요청하십시오.
이것은 재정 유인물을 요청하는 것을 의미하지 않습니다. 누군가 현재 비어있는 값싼 아파트가 있다는 것을 알게 될 수 있습니다. 아니면 다른 사람이 당신을 직업에 연결시킬 수 있습니다. 또는 저렴한 보육. 당신은 아이디어를 얻습니다.
우리는 삶의 모든 어려움을 혼자서 헤쳐나 가야한다고 믿어야합니다. 그러나 아무도 섬이 아닙니다.
다른 사람들이 필요하면 기꺼이 도와 주겠죠?
따라서 자신의 서클에 기대고 그들이 당신을 돌볼 수 있도록하십시오.
어디서부터 시작해야할지 모르겠다면 Amanda Palmer의 책을 확인하세요. 질문의 기술 : 걱정을 멈추고 사람들을 도와주는 법을 배운 방법 몇 가지 팁.
4. 당신은 다음에 일어날 일을 두려워 할 수 있습니다 (영원히 혼자있는 것처럼)
오랫동안 연애를 해왔다면 당신은 당신의 계약에 꽤 편안 할 것입니다.
아늑한 집이 있고, 친척들과 좋은 관계를 유지하고 있고, 관계가 낡은 신발처럼 맞을 수도 있습니다.
그 신발이 구멍으로 가득 차 있고 뒤꿈치를 날로 문지르더라도, 당신은 그것을 잘 알고 있으며, 불편 함이 상당히 괜찮은 핏의 가치가 있다고 느낄 수 있습니다.
변화는 무섭고 많은 사람들은 불행하고 갇힌 느낌을 참는 것이 어떻게 든 더 낫다고 믿습니다. 이상 – 새로 시작하는 혼란에 스스로를 던지는 것보다.
이것은 특히 노인 부부와 심각한 건강 문제를 다루는 사람들에게 해당됩니다.
귀하와 귀하의 배우자는 모든 시간을 별도의 침실에서 보내고 공유 공간에서 서로 불평 할 수 있지만, 여전히 귀하를 건강 관리 약속으로 이끌고 어려운시기에 귀하를 돌볼 수 있도록 도와줍니다.
바로이 상황이 많은 사람들이 불편한 파트너십을 유지하게 만드는 상황입니다.
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두 분은 잘 지내지 못할 수도 있지만 불만에도 불구하고 그곳에는 편안한 동반자 관계가 있습니다.
하지만 정말 편안할까요?
두려움과 위로가 다른 사람과 함께 생활하는 유일한 이유는 아닙니다.
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그것은 당신이나 그들에게 공평하지 않습니다.
불안하게 만드는 심각한 건강 문제가 있으면 생활 보조 아파트를 고려하십시오. 자율성과 자신의 공간을 가지게되지만 버튼 클릭 한 번으로 현장에 거주하는 의료 서비스 제공자가 있습니다.
마찬가지로 혼자 사는 것이 두려우면 대신 하우스 메이트를 고려하십시오. 다시 한 번, 자신 만의 공간이 있지만, 집안일과 비용을 함께 나누고 공유 할 다른 사람들이있을 것입니다.
미지의 것에 대해 무서워한다면 참석하는 데 집중할 수 있습니다.
우리 중 누구도 다음에 무엇이 올지 알지 못하지만 참석하고 염두에두면 많은 도움이 될 수 있습니다.
Pema Chödrön의 책을 읽어보십시오. 불확실성에 편안함 : 두려움과 연민을 기르기위한 108 가지 가르침 도움이되는 조언이 필요합니다.
5. 당신은 당신이 싱글 인 것처럼 깨달았습니다
개인으로서 우리가 누구인지 진정으로 이해하는 데는 오랜 시간이 걸릴 수 있습니다.
이것은 과감한 경력 점검에서 성전환에 이르기까지 모든 종류의 삶의 변화로 이어질 수 있습니다.
이러한 깨달음 중 일부는 실현하는 데 수십 년이 걸릴 수 있습니다. 그건 절대적으로 괜찮습니다. 사실, 우리가 진정 누구인지 아는 것은 우리 인생 여정의 주요 요소입니다.
물론 우리가 누구인지 진정으로 받아들이는 것이 어려울 수 있습니다. 특히 우리의 진실대로 사는 것이 우리와 가까운 다른 사람들을 잠재적으로 소외시키는 것을 의미한다면 하지만 우리 자신에게 진실하다는 것은 우리가 장기적으로 훨씬 더 행복해질 것이라는 것을 의미합니다.
이것은 관계에 갇힌 느낌과 어떤 관련이 있습니까?
간단히 말해서 어떤 사람들은 시간이 지남에 따라 자신이 독신 인 것을 선호한다는 것을 깨닫습니다.
그들은 다른 사람들과 지속적으로 상호 작용 (또는 타협)하지 않고 자신의 공간에서 자신의 삶을 살고 싶어합니다.
그들은 다른 사람들을위한 공간을 마련하기 위해 고군분투 할 수 있으며, 고독에서 가장 행복하고, 친구들과 어울리 며, 반려 동물과 좋은 책과 끊임없는 평화를 위해 집으로 돌아옵니다.
그리고 그것은 절대적으로 유효합니다.
다시 말하지만, 여기서 해결책은 정직입니다. 자신과 파트너에게.
진정으로 만족할 수있는 유일한 방법이 혼자있는 것이라면 혼자가 되십시오.
이별 과정은 당연히 불편할 것이지만, 절실하게 필요한 공간을 갖게되며, 파트너는 원하는 방식으로 연결되는 사람을 자유롭게 찾을 수 있습니다.
아직도 결혼 생활에 대해 어떻게해야할지 모르겠습니까? 상황을 파악하는 데 도움을 줄 수있는 Relationship Hero의 관계 전문가와 온라인으로 채팅하세요. 간단히.
