누군가가 거짓말을하면…
감정의 가마솥이 내면에서 거품을 일으키기 시작하는 것을 느낍니다.
분노, 충격, 분개, 실망, 슬픔.
그리고 그것은 시작에 불과합니다.
모든 것이 입안에 불쾌한 맛을 남깁니다. 당신은 무례하고 굴욕을당했습니다 ... 심지어 당신이 폭력을 당했다고 느낄 정도로 멀리 갈 수도 있습니다.
그리고 그것은 당신의 신뢰를 위반하는 것입니다. 당신과 가해자 사이에 축적 된 실용적이고 정서적 인 형평성은 평가 절하됩니다.
당신의 관계가 손상되었습니다.
하지만 당신은 그것에 대해 무엇을합니까?
거짓말에 대응하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?
당신에게 거짓말을 한 사람을 어떻게 대해야합니까?
그들에게 무엇을 말할 수 있습니까?
그리고 궁극적으로 당신은 어떻게 거짓말을 극복 할 수 있습니까?
대답하기 어려운 질문입니다. ‘정답’은 사람마다 다릅니다.
하지만 적어도 우리는 당신이 어떻게 힘 반응과 당신 할 수 있었다 하다.
친구에게 줄 좋은 관계 조언
거짓말에 맞서기위한 최선의 방법을 계획하기 전에 상황을 더 넓게 살펴 봐야합니다.
상황 및 맥락 평가
눈에 보이는 것보다 거짓말에는 더 많은 것이 있습니다. 예,하지만 많은 진실을 담고있는 구절입니다 (거짓말에 관한 기사에서 아이러니에 주목하세요).
아시다시피, 거짓말은 완전히 고립 된 상태로 말하지 않습니다. 누군가는 거짓말을 할 이유가있을 것입니다. 합리적인 .
그리고 우리가 그것을 인정하고 싶지 않을지라도, 우리 모두는 우리 삶의 거의 매일 거의 거짓말을합니다.
이 작은 거짓말은 불행하지만 사회적 상호 작용의 일반적인 부분이며 사람을 알아 가다 .
당신은 무뚝뚝하고 잔인한 정직함으로 삶을 살 수 있지만,이 접근 방식은 약간의 깃털을 휘젓고 사람들을 쫓아내는 것을 발견 할 수 있습니다.
하지만 요점으로 돌아가서… 여러분이들은이 거짓말은 우리 모두가 서로 조용히 유지하는 사회적 계약의 일부로 예상했던 것 이상입니다.
이 거짓말은 단순한 사회적 에티켓으로 간과 할 수 없습니다. 그것보다 더 중요합니다.
따라서 이에 가장 잘 대응하는 방법을 파악하려면 먼저 몇 가지 질문을해야합니다.
누가 거짓말을 했습니까?
아는 동료에게 거짓말을하는 것은 아마도 당신을 다소 짜증나게 할 것입니다.
친구가 말한 거짓말은 상처의 정도가 평범한 친구인지 정말 좋은 친구인지에 따라 다르지만 더 상처를 입힐 것입니다.
가까운 관계에서 말하는 거짓말 정말 찌르고 파트너와의 친밀감 및 연결 .
비슷하게, 가족이 말하는 거짓말은 아마도 엄청난 고통, 가슴 아픈, 영혼을 찾는 원인이 될 것입니다.
왜 거짓말을했을까요?
때때로 사람들은 자신이하고 있다는 사실조차 깨닫지 못한 채 불안감, 두려움, 긴장감으로 거짓말을합니다. 일종의 생존 메커니즘입니다.
거짓말을 조금도 변명하기위한 것이 아닙니다. 그리고 그것이 덜 받아 들여 지거나 상처를 입히지 않습니다.
그러나 대부분의 경우 사람들은 자신이 거짓말을하고 있다는 사실을 깨닫고이를 극복하기 위해 의식적으로 결정을 내립니다.
그렇다고 항상 악의적 인 의도 나 이유가 있다는 것은 아닙니다.
그 작은 선의의 거짓말 우리 모두는 종종 비판의 타격을 완화 시키거나 실제로 일어날 필요가없는 어색한 대화로부터 양 당사자를 구하기 위해 고안되었습니다.
당신의 어머니가 당신이 생일에 보내준 꽃꽂이 수업을 정말 즐겼다 고 말하면 – 그녀가 모든 것이 조금 지치고 피곤하다는 것을 알았을 때에도 – 그녀는 당신의 감정을 살리기 위해 거짓말을하는 것입니다.
이런 종류의 거짓말은 흔하며 나중에 진실을 알게 되더라도 그녀가 왜 그렇게 말했는지 이해하게 될 것입니다.
또 다른 종류의 거짓말 그러나 간과하거나 용서하기가 쉽지 않습니다.
용납 할 수없는 생각, 의견 또는 행동을 숨기라는 거짓말에 대해 이야기하고 있습니다.
이 거짓말은 양날의 검입니다. 그들은 속임수와 똑같이 상처를주는 진실을 감추기 때문에 고통을 유발합니다.
사람들은 왜 이런 거짓말을합니까?
단순한:자기 보존.
그들은 처벌이나 비난을 피하기 위해 솔직한 거짓을 말합니다.
그들은 자신의 피부를 구하기 위해 거짓말을합니다.
가해자는 자신의 감정을 상하게하고 싶지 않다고 주장 할 수 있습니다. 그것이 사실 일지 모르지만, 왜 그들이 거짓말을하기로 결정했는지에 관해서는 먼 순간이 다가옵니다.
이 거짓말이 그토록 상처받은 이유의 일부입니다. 그들은 아닙니다 정말 당신의 이익을 위해 말한 것입니다.
따라서 파트너가 실제로 직장 동료와 술을 마실 때 사무실에서 늦게 일하는 것에 대해 거짓말을하는 것은 전적으로 그들의 이익을위한 것입니다.
그리고 동생이 당신이 빌려준 돈을 갚을 수 없다고 주장한다면, 은행 잔고가 다르게 표시 되더라도 그들은 당신에게 갚기를 원하지 않기 때문입니다 (그리고 아마 당신이 그것을 잊기를 바랄 것입니다).
세 번째 유형의 거짓말 약간 회색 영역에 있습니다. 그것은 말을 듣는 사람에 대해 일종의 이익을 얻거나 우위를 차지하기 위해 말하는 거짓말입니다.
사람을 직접 해치거나 해치도록 설계되지 않았다는 점에서 악의적이지 않습니다.
예, 거짓말은 중요한 정보를 숨기는 데 사용되지만 그 정보 자체가 큰 고통을 유발하지는 않습니다.
예를 들어 직장에서 직책이 열리고 동료에게 지원할 것인지 묻는다고 가정 해보십시오. 그들은 거짓말을하고 실제로는 그렇지 않다고 말할 수 있습니다.
거짓말입니다.하지만 승진이라는 측면에서 당신보다 유리하다고 말했을 수도 있습니다.
이것은 배신이라고 말할 수 있습니다. 그리고이 사람과 친구 관계를 맺고 있다면 여전히 그렇게 느낄 것입니다.하지만 그들은 그것이 당신에게 해를 끼치 지 않았다고 말할 수 있습니다. 그래서 그것이 중요합니까?
다른 거짓말은 최선의 의도로 말하고 추론을 이해할 수 있지만 여전히 상처를 받거나 배신감을 느낄 수 있습니다.
큰 새 프로젝트 나 계약에 대해 말하지 않는 관리자를 예로 들어 보겠습니다. 그들은 직장과 집에서 지금 당신이 얼마나 많이 가지고 있는지 알고 있기 때문입니다.
그것은 생략의 거짓말 그들이 당신의 얼굴에 직접 거짓말을 한 것이 아니라 단순히 당신에게 무언가에 대해 말하지 않았다는 점에서.
그녀는 나를 우선순위로 두지 않는다
그리고 그들은 그들이 당신에게 호의를 베 푸고 있다고 생각했을 것입니다.
따라서 보시다시피 거짓말 뒤에있는“이유”는 크게 다를 수 있습니다. 이를 파악하면 최선의 대응 방법을 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다.
거짓말이 얼마나 컸나요?
어떤 거짓말은 사소하고 일을 해결하는 데 너무 많은 에너지를 소비 할 가치가 없습니다.
친구가 당신이 만나기로 한 날 몸이 안 좋다고 말하고 나중에 다른 사람들과 다른 일을하는 사진에 태그를 붙인 것을 본다면 정말 그렇게 큰 일입니까?
혹시. 아니면 마지막 순간에 다른 무언가가 떠 올랐을 수도 있다는 사실을 받아 들여야 할 수도 있고, 그들은 정말로 가고 싶었지만 인정함으로써 당신의 감정을 상하게하고 싶지 않았습니다.
반면에, 당신의 파트너가 당신을 속이고 있다는 것을 알게된다면, 그것은 끔찍한 일이며 당신이 그것을 지우거나 언급하지 않을 방법이 없습니다.
그래서 거짓말의 크기는 – 매우 주관적인 것 – 당신이 그것에 반응하는 방식에 영향을 미칠 것입니다.
큰 거짓말은 다룰 필요가 있습니다. 작은 거짓말은 그렇지 않을 수도 있습니다.
거짓말의 즉각적인 결과는 무엇입니까?
모든 거짓말에는 결과가 있지만 일부는 다른 거짓말보다 더 크고 즉각적입니다.
상사가 회사의 재정 상태에 대해 거짓말을해서 어느 날 아침 출근을해서 상자에 짐을 싣기 위해 출근하면 생각할 것이 많습니다.
지금이 그들과 맞서고 그들에게 당신의 마음의 일부를주기에 가장 좋은 시간인지 여부는 논쟁의 여지가 있습니다.
또는 아버지가 생명을 위협하는 질병을 앓고 있고 (당신을 보호하는 방법으로 간주 할 수도 있음) 아버지가 그 사실을 알게된다면 아버지를 탓하는 것보다 그를 잃을 가능성이 더 커질 것입니다. 거짓말.
때때로, 거짓말은 그것이 숨기고 있던 매우 실용적인 문제에 대해 두 번째 바이올린을 연주합니다.
따라서 거짓말과 거짓말 쟁이를 다루고 싶지만 즉각적인 여파를 처리 할 때까지 기다려야 할 수도 있습니다.
이게 첫 번째 거짓말입니까, 아니면 반복되는 위반입니까?
처음 거짓말을하면 아플 수 있지만 힘 그것을 통해 일할 수 있습니다.
같은 사람이 점점 더 많은 거짓말을하면 용서하고 잊는 능력이 사라질 가능성이 높습니다.
그리고 각각의 거짓말이 사소하고 중요하지 않은 것처럼 보이지만, 그들은 곧 신뢰를 완전히 파괴합니다.
우선,이 작은 거짓말이 빙산의 일각에 불과하고 당신이 알지 못하는 훨씬 더 나쁜 것이 있는지 궁금해 할 수 있습니다.
처음 거짓말에 반응하는 방식은 이후의 거짓말에 반응하는 방식과 다릅니다.
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거짓말은 몇 살입니까?
전혀 차이가 없을지 모르지만, 오래전에 거짓말을해서 이제야 밝혀진다면 다르게 느껴질 수 있습니다.
한 가지는 사람들은 항상 변하고 일반적으로 세월이지나면서 성숙합니다.
따라서 친구가 18 살 때 거짓말을했고 지금까지 30 살이되었을 때만 거짓말을 발견했다면 다리 밑의 물로 간주하여 청소년의 미성숙으로 간주 할 수 있습니다.
어제 친구의 행동에 대해 오늘의 친구를 용서할 수 있을지도 모릅니다.
물론, 거짓말이 얼마나 큰지로 돌아갑니다. 어떤 거짓말은 아무리 많은 시간이 지나도 쉽게 용서되지 않습니다.
이전 관계의 파트너의 자녀가 15 세에 문앞에 나타 났는데 그 아이가 존재한다는 사실조차 몰랐다면, 그러한 큰 누락의 충격이 파트너에 대한 사랑의 기초를 뒤흔들 수 있습니다.
관계를 얼마나 소중하게 생각하십니까?
이것은 아마도 당신에게 거짓말을 한 사람을 어떻게 대할 것인지를 결정하는 가장 큰 요인 일 것입니다.
당신의 관계는 정말로 당신에게 어떤 의미가 있습니까?
인생의 동반자이고 자녀가 함께 있다면 나중에 후회할 성급한 결정을 내리고 싶지 않을 것입니다.
당신은 화를 내고 그들과 맞설 수 있지만, 관계를 구할 것인지 여부를 결정하기 전에 잠시 동안 먼지를 가라 앉히는 것이 가치가있을 수 있습니다.
마찬가지로 가족이 당신을 정말 감정적으로 아프게하는 거짓말에 걸려 들면, 특히 가족 행사에서 서로 만나게된다면 그들과 다시는 말하지 않는 것이 거의 불가능할 것입니다.
가장 싫어하는 케이팝 아이돌은 누구인가
또는 동료가 당신에게 거짓말을했다는 것을 알게된다면, 당신은 당신의 인생에서 그렇게 중요하지 않은 사람에게 정말로 얼마나 많은 시간과 에너지를 소비 할 것입니까?
일반적으로 다른 사람이 당신에게 더 중요할수록 당신은 거짓말을 어떻게 다룰 지 더 신중하게 고려해야합니다.
대응하는 가장 좋은 방법 파악
위의 질문을 모두 고려했으면 답변을 작성할 준비가 된 것입니다.
당신의 선택은 무엇입니까?
아무 말도하지 않고 떠나
이 아이디어를 무시하기 전에 내 말을 들어주세요.
예, 거짓말은 사람으로서 당신에 대한 모욕이지만 반응은 당신의 시간과 에너지를 생산적으로 사용합니까?
모든 전투가 싸울 가치가있는 것은 아닙니다.
…나를 믿어.
설교하는 목소리가 너무 많아서 스스로를 옹호해야합니다! 사람들은 당신이 당신을 대하는 방식으로 당신을 대합니다!
그리고 그것은 절대적으로 사실입니다.
사람들은 대체로 당신이 허용하는 방식으로 당신을 대할 것입니다.
그러나 자신을 위해 일어 선다는 것은 누군가와 고함을 지르고 다투는 것을 의미하지 않습니다. 그것은 또한 단순히 당신을 경멸하는 사람들에게서 멀어지는 것을 의미 할 수 있습니다.
사실 상황과 뒤에있는 사람을 떠나서 그들이 할 수 없었던 존경심을 보여줍니다.
다시는 그런 식으로 대할 기회를주지 않습니다.
더군다나, 소리를 지르고 비명을 지르고 그 사람에게 어떤 형태로든 말로 복수하는 것은 기분이 나아지지 않을 것입니다.
반대로 기분이 더 나빠질 것입니다.
따라서 격렬한 대결을 피하는 것은 종종 자기애의 행위입니다.
문제의 사실은, 당신이 주위 사람들에게 당신을 대하는 방법에 대해“훈련”할 필요가 있다고 느끼는 위치에 있다면, 대신 새로운 그룹의 사람들을 찾는 것이 훨씬 더 좋은 생각 일 것입니다.
대부분의 사람들 할 수 있었다 원하는 경우 변경-하지만 대부분은 원하지 않습니다.
대부분은 어느 쪽이든 상관하지 않습니다.
그들은 자신이하고 싶은 것이 무엇이든 할 수 있도록 하루를 그대로 보내려고 노력하고 있습니다.
처음에 그렇게하기에 충분한 가치를 보지 못한 누군가에게 기본적인 수준의 존경심을 심어 주려고 몇 달 또는 몇 년을 낭비하는 이유는 무엇입니까?
정말 말이 안 돼요
종종 당신에게 거짓말을하는 사람에 대한 최선의 반응은 전혀 반응이없는 것입니다.
마음 속에 정리하고 계속 진행하십시오. 당신이 아는 모든 것을 누설 할 이유가 없습니다.
대립은 종종 더 많은 거짓말과 조작으로 이어집니다.
그러나 나는 그 사람과 맞서야한다!
좋구나.
어떤 이유로 든 그 사람과 맞서야합니다.
아마도 그들은 사랑하는 사람이거나 당신의 삶의 필수적인 부분 인 사람 일 것입니다.
발생합니다.
인생의 모든 것이 명확하고 단순하지는 않습니다.
사람과 대결하는 가장 좋은 방법은 중립적 인 입장에서 오는 것입니다.
당신은 화를 내고 싶지 않습니다. 당신이 화를 내면, 당신에게 다시 발사 할 탄약을주고, 당신은 더 화를 낼 것이고, 더 많은 탄약을 줄 것이고, 계속해서 계속 될 것입니다.
차분한 접근 방식은 완전한 진실을 결정하는 데 도움이됩니다. 당신의 평온함은 그들과 그들의 방어를 무장 해제하는 데 도움이 될 것입니다.
그들이 당신이 그들에게 화를 내지 않을 것이라고 생각한다면, 그들은 당신에게 더 솔직해질 수 있습니다.
지적되고 직접적인 질문을하고 그들이 어떻게 반응하는지 세심한주의를 기울이십시오.
거짓말을하는 사람들은 입술을 통과하는 순간 후회합니다. 이 사람들은 거짓말이 나오면 안심할 수 있습니다.
그들은 진정으로 회개하고 거짓말이 어떻게 발생했는지 설명하려고 노력할 것입니다. 이것은 그들이 당신을 존중하고 당신의 관계를 소중히 여긴다는 것을 어느 정도 보여줍니다.
따라서 이런 종류의 응답을 받으면이를 염두에 두는 것이 좋습니다.
그러나 상황이 이런 식으로 진행되지 않을 수도 있습니다. 특히 조작자를 다루는 경우에는 더욱 그렇습니다.
조작자가 화를 내고 싸움을 선동하는 것은 흔한 일입니다. 대화를 자신의 용어로 옮기기 때문입니다.
그들은“당신이 나를 믿지 않는 다니 믿을 수 없어요!?”와 같은 말을 할 수 있습니다. '왜 저를 비난하겠습니까?' 그들이 당신에게 비난을 되돌리려 할 때.
다시 한 번, 전투를 선택하십시오. 모든 전투가 가치가있는 것은 아닙니다. 그 사람이 만성적으로 정직하지 않다면 진정한 진전을 이루지 못할 것입니다.
종종 일어나는 일은 거짓말 쟁이가 당신에게 단순히 사과 할 것입니다 (미안하지 않더라도), 그런 일이 다시는 일어나지 않을 것이라고 확신 한 다음 (아마도 그렇게 될 것입니다), 당신이 깨닫기 전까지 몇 년 동안 반복해서 반복합니다. 변경되지 않을 것입니다.
따라서 반드시 그 사람과 대면하되 그들의 반응에주의를 기울이십시오. 이것은 그들의 동기와 감정에 대해 많은 것을 말해 줄 수 있습니다.
거짓말을 넘어서
거짓말과 거짓말 쟁이로부터 멀어지고 싶지 않다고 (또는 실제적인 이유로 할 수없는 경우) 어떻게 나아갈 수 있습니까?
남자에게 자신에 대해 말해줘
우선, 그들이 거짓말에 대해 전적으로 정직하다고 주장하십시오. 아마도 당신은 그것의 일부만 알고 있지만 그들이 당신에게 말하지 않는 것이 더 있습니다.
그들에게 완전히 깨끗해질 기회를주십시오. 아직 모르는 것이 더 많아도 앞으로 나아갈 수있는 위치에 있다고 말하세요.
그러나 나중에 더 많은 거짓말이 밝혀지면 그렇지 않을 수도 있다고 그들에게 말하십시오.
하지만 '나에게하고 싶은 말이 더 있습니까?'라고 말하지 마세요. 이것은 침묵으로 만날 것입니다.
다음과 같이 말하세요.
봐요, 당신은 실수를 했어요. 우리는 모두 실수를 해요. 나는 당신을 용서하고 이것을 지나칠 준비가되었지만 그것을 할 수 있으려면 일어난 모든 일을 알아야합니다.
지금이 상황을 받아 들였기 때문에 이러한 세부 사항을들을 수있는 가장 좋은시기입니다. 나는 이것을 통해 우리를 위해 방법을 볼 수 있습니다. 나중에 더 자세한 내용이 나오면 그때도 똑같이 말할 수 있을지 모르겠습니다.
이제 그들이 다른 것을 드러내고 생각했던 것보다 더 나쁘다면 말에 얽매이지 않습니다. 당신이 말한 것은 구두 계약이 아닙니다.
그들을 용서하고 넘어갈 필요가 없습니다. 용서할 수없는 것들이 있습니다.
앞으로 나아갈 수있는 기회가 있다고하셨습니다. 당신은 그것을 보장하지 않았습니다.
그러나 미래에 대한 충분한 정보를 바탕으로 결정을 내릴 수 있도록 이러한 사항을 아는 것이 좋습니다.
물론 상황을 실제로 바꾸지 않는 세부 정보를 더 많이 공개 할 수도 있습니다. 이 경우 그들의 정직함에 감사하고 함께 앞으로 나아갈 수있는 방법을 논의해야합니다.
운이 좋으면 그 결과가 어떻게 될지 두려워하지 않고 정직 할 수 있음을 보여줄 것입니다.
앞서 말했듯이 어떤 사람들은 진실을 말하는 것이 무엇을 의미하는지 걱정하기 때문에 거짓말을합니다. 그들은 싸울 자신의 불안감이 있습니다.
그들이 진실이 긍정적 인 반응으로 만난 것을 본다면, 그들은 미래에 당신에게 더 개방적이 될 것입니다.
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직장에서 거짓말 쟁이와 조작자
멋진 고용 세계는 우리를 다양한 사람들과 가까이 할 수 있습니다. 일부는 위대 할 것이고 다른 일부는 그렇게 위대하지 않을 것입니다.
그리고 당신은 삶에서 단순히 직업을 바꾸거나 변덕스럽게 그만 둘 수없는 위치에있을 수 있습니다. 항상 그렇게 간단하지는 않습니다.
거짓말 쟁이 나 조종하는 사람과 함께 일하는 데 좋은 방법이 몇 가지 있습니다.
하지 마라 꼭 필요한 경우가 아니라면 개인 생활이나 업무에 대한 민감한 세부 정보를 공개하십시오. 나중에 해를 끼치기 위해 독성이있는 사람에게 탄약을 줄 이유가 없습니다.
그 사람이 거짓된 친근 함이나 걱정을 통해 당신을 거짓된 안전감에 빠지게하지 마십시오.
하다 그 사람과의 작업에 대해 가능한 한 많이 문서화하십시오. 둘 다 작업중인 일이 심하게 잘못되면 그 사람이 당신을 늑대에게 던지는 결과에 대비해야합니다.
문서는 요청한대로 작업을 수행하고 있음을 증명하는 것입니다.
당신의 상사라면? 음, 그것은 완전히 다른 웜 캔입니다.
때때로 당신은 관리자의 도움을받지 않고 그 이상을함으로써 결과를 얻을 수 있습니다. 당신이 해고되거나 강제로 쫓겨나는 다른 시간들.
대부분의 경우 더 나은 선택은 그들이 한동안 거기에 있었다면 다른 직업을 찾기 시작하는 것입니다. 왜냐하면 그들은 이미 경영진을 조작하여 좋아하게 될 것이기 때문입니다.
선택은 당신의 것입니다
거짓말과 거짓말 쟁이에 대처하는 방법은 자신의 가치와 신념에 달려 있습니다.
정직이 당신의 정체성에 가장 중요하고 진실을 말하는 것에 자부심을 느낀다면, 이것을들은 거짓말과 조화시키기가 어려울 수 있습니다.
그러나 우리가 모두 결함이있는 생물이고 과거에 실수를 저질렀 고 사람들에게 상처를 주었다는 사실을 받아들이면 (거짓말이 없었더라도) 관계를 계속할 가능성이 더 높아집니다.
두 사람이 똑같지 않기 때문에 각각의 거짓말을 개별적으로 판단해야 할 것입니다. 여기에있는 조언은 가이드 역할을 할 수 있지만, 당신의 감정은 당신이 바라는 최고의 가이드입니다.
하지만들은 거짓말을 합리화하고 싶을 수도 있고, 자신의 감정이 생각과 일치하지 않으면 매번 자신의 감정을 믿어야합니다.
당신에게 거짓말을 한 사람에 대해 어떻게해야할지 모르겠습니까?어렵고 섬세한 상황이지만 혼자서 직면해야하는 상황은 아닙니다. 혼자서 또는 다른 사람과 관계 상담사에게 이야기하면 해결책에 도달하는 데 도움이 될 수 있습니다.따라서 앞으로 나아가는 방법을 알아낼 수 있도록 도와 줄 Relationship Hero의 관계 전문가와 온라인으로 채팅 해보세요. 간단히.
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