감정적 인 돌담을 마주하게되면 그 가치를 인정 받기 위해 무엇을했는지 궁금 할 것입니다.
결국, 애정을 억 누르는 것은 파트너에게 매우 잔인한 일입니다.
그것은 우리가 사랑하고 아끼는 사람들의 따뜻함과 연결에 대한 타고난 욕구를 목표로합니다.
정서적 원천 징수는 많은 사람들이 어느 정도 사용하지만 정기적으로 그것에 의지하는 사람들이 있습니다.
왜 이렇게합니까? 이것이 올바른 접근 방식이라고 생각하게 만드는 이유는 무엇입니까?
사람들은 왜 나를 좋아하지 않아?
몇 가지 가능한 이유를 살펴 보겠습니다.
1. 그들은 단순히 갈등을 건전한 방식으로 처리하는 방법을 모릅니다.
당신의 파트너는 당신이 가진 갈등이나 불일치를 다루는 수단으로 애정을 숨길 수 있습니다.
그들은 다른 무엇을해야할지 모르기 때문에 그것에 넘어갑니다.
그들은 두 사람이 함께 관계를 맺을 때 발생하는 불가피한 충돌을 해결하는 다른 건강한 방법을 배우지 못했습니다.
그래서 그들은 쉬운 길을 택합니다. 그들은 당신에게 차가운 어깨를줍니다.
정정하기 위해 모든 것을 강조하기 때문에 그들의 감정을 철회하는 데 많은 노력이 필요하지 않습니다.
그들은 당신이 화해의 첫 번째 행동을 할 때까지 총을 고수해야합니다.
2. 그들은 자신의 행동이나 단점에 대해 책임을지지 않습니다.
자신이 잘못했거나 결함이 있음을 스스로 인정하려면 용기가 필요합니다.
그것을 다른 사람에게 인정하려면 몇 배 더 용기가 필요합니다.
파트너는 실수 나 단점을 소유하는 데 필요한 겸손이 없을 수도 있습니다.
그들은 모든 상황에서 완벽하거나 '올바른'것으로 보이고이 모습을 유지하기를 원할 수 있습니다. 그들이 틀렸다는 생각을 즐겁게하지 않을 것입니다.
그럼 당신이 잘못한 게 틀림없고, 당신이 이것을 인정하고 사과 할 때까지 그들은 당신에게 친절하지 않을 것입니다.
3. 그들은 부모로부터 이러한 행동을 배웠습니다.
모든 사람이 자녀가 제기하는 불가피한 문제를 해결하기위한 건강한 대처 메커니즘을 가진 부모와 함께 성장할만큼 운이 좋은 것은 아닙니다.
안타깝게도 일부 부모는 자녀를 징계하거나 특정 방식으로 행동하도록 유도하기 위해 정서적 보류와 같은 것에 의존합니다.
그런 다음 그 아이들은 당신이 사람을 대하는 방식이라고 생각하면서 자랄 수 있습니다.
파트너의 애정을 억 누르는 사람이 될 수 있습니다.
4. 그것은 과거에 그들에게 효과적이었습니다.
갈등에 대한 이러한 접근 방식이 어디에서 왔는지에 관계없이 과거에 그것이 효과가 있다는 것을 본 적이 있다면 나중에 다시 채택 할 가능성이 더 큽니다.
다음과 같은 경우입니다. 고장 나지 않았다면 고치지 마십시오.
물론, 그들은 즉각적인 상황의 좁은 맥락 안에서만 정서적 보류의 효과를 볼 수 있습니다. 그들은 그것이 그들의 관계에 미치는 더 넓은 영향을 이해하는 것을 게을리합니다.
그래서 그들은 다른 사람들을 멀어지게한다는 사실을 깨닫지 못하고 관계 이후의 관계에서이 전술을 사용할 수 있습니다.
5. 그들은 모든 것을 통제 할 필요를 느낀다.
애정을 억제하는 것은 통제의 한 형태입니다.
다른 사람에게 다음과 같이 말합니다. '나는 당신이 나에게 잘못했다고 결정했고, 당신이 나에게 사과하거나 보상 할 때까지 당신에 대한 나의 사랑을 보여주지 않을 것입니다.'
이것은 당신을 통제하는 방법 인 적절한 조치를 취하도록 당신에게 전적으로 강조합니다.
파트너가 가능한 한 인생의 모든 것을 제어하기를 좋아한다면 그들이 콜드 숄더 접근 방식을 채택하는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
6. 그들은 당신을 처벌하고 싶어합니다.
정서적 보류는 종종 사람이 원하는 것을 얻는 방법으로 사용되지만 무기로도 사용될 수 있습니다.
당신의 파트너가 당신이 말하거나 한 일로 인해 공격을 받거나 불쾌감을 느낀다면, 당신을 괴롭히기 위해 당신에 대한 모든 애정을 끊을 수 있습니다.
그들의 마음 속에서 이것은 당신이 당신의 행동을 후회하고 미래에 다르게 행동하게 할 것입니다.
강아지의 원치 않는 행동을 바로 잡기 위해 초크 체인이나 전기 충격 고리와 비슷하다고 생각할 수 있습니다.
7. 성격 장애가 있습니다.
개인의 과거, 특히 어린 시절은 다양한 성격 장애의 발달로 이어질 수 있습니다.
이들 중 일부는 정서적 원천 징수를 훨씬 더 많이 사용합니다.
예를 들어 자기애 주의자와 경계 성 인격 장애를 가진 사람들은 공감 수준이 낮기 때문에 다른 사람에게 상처를 주거나 고통을 유발하는 행동을 할 수 있습니다.
당신은 또한 좋아할 수 있습니다 (아래 기사 계속) :
- 완고한 파트너를 다루는 방법 : 12 가지 헛소리 없음 팁!
- 감정적 협박 조작자가 사용하는 4 가지 유형
- 누군가가 당신을 사용하고 있다는 명확한 신호 14 가지 : 확실한 방법
- 죄책감 여행을 처리하고 누군가가 당신을 속이는 죄책감을 막는 방법
- 관계 유지 여부를 결정하는 데 도움이되는 17 가지 질문
- 배우자가 모든 것에 대해 당신을 비난하는 10 가지 이유 (+해야 할 일)
애정을 억제하는 것이 정서적 학대의 한 형태입니까?
이제 한 사람이 파트너로부터 지속적으로 사랑과 애정을 나타내지 않는 몇 가지 이유를 살펴 보았으므로 다음과 같이 질문해야합니다. 이것이 학대입니까?
기사의 시작 부분에서 언급했듯이 많은 사람들이 이런 일을합니다. 그러나 확실히 다양한 심각성이 있습니다.
어떤 사람들은 논쟁 후 진정하고 일어난 일을 처리하는 데 더 오래 걸립니다. 이 기간 동안 파트너와 신체적으로 또는 감정적으로 가까워지기를 원하지 않을 수 있습니다.
이것이 반드시 정서적 학대를 의미하지는 않습니다.
남용으로 바뀌는시기를 판단하려면 다음 사항을 확인해야합니다.
– 올리브 가지를 처음으로 제공하는 사람은 누구입니까? 항상 당신이고 결코 그들 일 경우, 그것은 학대 할 가능성이 높습니다.
– 그들은 사과합니까? 일반적으로 먼저 미안하다고 말하는 사람이더라도 그들이 보답하고 진정으로 후회하는 것처럼 보이면 학대 가능성이 적습니다.
– 특정 기간을 설정합니까? 예를 들어, 그들이 일주일 동안 당신과 성관계를 갖지 않는다고 말하면, 그들은 당신을 처벌하려는 것이며 이것은 학대입니다.
– 이것이 그들이 항상 갈등을 다루는 방법입니까? 그럴 경우 모욕적 일 가능성이 높습니다.
당신에게 거짓말하는 사람을 극복하는 방법
– 당신은 그들을 달래기 위해 불편한 일을합니까? 하고 싶지 않은 말이나 행동을해야한다면 통제의 한 형태이며 모욕적입니다.
정서적 학대가 있는지 여부가 항상 흑인이든 백인이든 아니더라도, 자신이 겪고있는 행동이 학대적인 것인지 직감에서 알 수 있습니다.
파트너가 애정을 억누를 때해야 할 일.
의도적으로 애정, 사랑, 심지어 육체적 친밀함까지 억제하는 파트너에게 정기적으로 대응하는 방법을 아는 것은 어렵습니다.
결국, 당신은 그들의 용서에 대해 물러서 고 비방함으로써 이러한 행동을 장려하고 싶지 않습니다.
하지만 동시에 자신의 감정적 원천 징수 형태에도 관여하고 싶지는 않을 것입니다.
대신 할 수있는 작업은 다음과 같습니다.
1. 그들의 행동에 대해 어떻게 생각하고 느끼는지 선택하십시오.
당신은 자신이 인정하는 것보다 자신의 생각과 감정에 대해 더 많은 말을합니다.
당신이 겉보기에 말하거나 행동 한 것 때문에 파트너가 당신을 닫아도 긍정적 인 사고 방식을 유지할 수 있습니다.
연습이 필요하지만 당신은 당신 자신의 행복과 만족의 주된 원천입니다. 당신의 파트너가하는 일은 그들의 선택이고 당신의 선택은 그것이 당신에게 영향을주지 않게하는 것입니다.
그것의 중요한 부분은 그들의 선택과 행동에 대해 당신이 책임을지지 않는다는 것을 인식하는 것입니다. 당신이 의견 불일치의 일부 였더라도 파트너가 어떻게 반응했는지는 당신에게 달려 있지 않습니다.
당신은 확실히 이런 대우를받을 자격이 없습니다 – 이것을 자주 상기하십시오.
2. 파트너에게 계속 친절하고 유쾌하게 대하십시오.
긍정적 인 생각과 감정을 고취시키는 한 가지 방법은 항상하는 것과 똑같은 관심과 존중으로 파트너를 계속 대하는 것입니다.
물론, 그들은 처음에는 보답하지 않을 것이며 심지어 당신의 행동이 친절하다고 인정하지 않을 것입니다.
하지만 그들의 원천 징수 전술에 영향을받지 않는다는 것을 보여 주면 그들은 결국 당신과 상호 작용하기 시작해야합니다.
처음에는 서리가 내릴 수 있지만 시간이 지나면 모든 것이 정상으로 돌아옵니다.
그들은 아마 사건을 제기하지 않을 것이고, 당신도 그것을 놓아 버리는 것이 더 나을 것입니다. 당신은 이러한 형태의 해결책 (또는 실제 그대로의 비 해결)에 얼마나 편한지를 결정해야합니다.
3. 논쟁에서 당신이 연기 한 부분에 대해 책임을진다.
애정을 억 누르는 것은 갈등을 다루는 건전하지 않은 방법이지만 파트너의 방식입니다.
그러나 이것은 당신에게 어떤 책임도 면제되지 않습니다. 그들이 이렇게 해로운 행동을한다고해서 미안할 것이 없다는 의미는 아닙니다.
당신이 그들의 공격과 상처에 기여하기 위해 무언가를 말하거나 행했다면 – 비록 그것이 순간의 열기에 있었더라도 – 기꺼이 한발 더 나아가이를 인정하고 사과 할 것입니다.
곧바로 달래지는 못할 수도 있지만 그 과정을 서두르 게 될 것입니다.
그들의 애정과 관심을 되찾기 위해 단순히 사과하는 것이 아니라는 점만 확인하세요. 잘못하지 않았다면 이전 요점의 접근 방식을 고수하는 것이 좋습니다.
4. 관절과 개인 모두 치료법을 살펴보십시오.
인증 된 정신 건강 전문가와 관계 상담사는 웹 기사가 제공 할 수있는 것보다 애정 억제와 같은 문제를 해결할 수있는 도구가 더 많습니다.
따라서 여기에있는 조언은 모든 사람에게 도움이되기위한 것이지만 일부 사람들과 커플은 문제를 극복하기 위해 적절한 도움을 구해야한다는 것을 알게 될 것입니다.
커플 테라피스트가 더 안전하고 생산적인 환경에서 불만을 표명 할 수 있도록 도와드립니다. 파트너도 마찬가지입니다.
그들은 더 건강한 갈등 해결과 더 나은 의사 소통을위한 프레임 워크를 제공 할 수 있습니다.
귀하와 귀하의 파트너 모두 정신 건강 전문의와 별도의 치료를 받기를 원할 수도 있습니다.
파트너가 자신의 행동의 근본 원인을 찾고 천천히 변화시킬 수있는 방법을 제공 할 수 있습니다.
또한 파트너의 행동이 자신의 정서적 웰빙으로 인해 발생할 수있는 문제에 대한 지원과 지침을 제공 할 수 있습니다.
5. 더 넓은 관계를보십시오.
이 기사의 앞부분에서 논의했듯이 파트너가 당신에게 애정을 갖지 않기로 결정하는 데는 몇 가지 이유가 있습니다.
그러나 그들의 행동의 심각성에 따라, 당신은 그들이 관계 테이블에 가져 오는 많은 것을 여전히 즐길 수 있습니다.
아마도 예, 그들은 자신의 길을 잡기 위해 통제 수단으로 애정을 사용하지만 실제로는 그들이 원할 때 상당히 사랑스럽고 돌보는 것입니다.
물론 사랑이나 로맨스에 대한 할리우드의 비전이 아닐 수도 있습니다. 그러나 그것은 또한 사물의 끝을 철자하지 않을 수도 있습니다.
사람들은 지저분한 생물이며 그들 중 일부는 다루기가 매우 어려울 수 있습니다.
좋은 점이 나쁜 점보다 중요한지 아니면 그 반대인지 판단하는 것은 귀하의 몫입니다.
6. 이러한 형태의 학대가 지속적이고 심각하다면 그대로 두십시오.
관계를 전체적으로 볼 때 감사 할 것이 거의 없을 것입니다.
모든 사람이 건강하고 안정적인 관계를 유지할 수있는 것은 아니며 파트너는 그러한 사람 일 수 있습니다.
아버지가 다른 여자를 위해 가족을 떠날 때
그들의 행동이 개선되지 않거나 악화되고 있고 그것이 당신의 자존감과 자존감에 지속적으로 부정적인 영향을 미치고 있다면, 관계를 끝내는 것을 진지하게 고려해야합니다.
당신은 그들에게 명확하고 우호적 인 별거 외에는 어떤 빚도지지 않습니다.
당신의 정서적 건강과 안녕은 당신이 가진 어떤 관계보다 더 중요합니다.
다른 사람을 기쁘게하기 위해 자신이 누구인지를 바꾸라는 압력을 느끼면 안됩니다.
관계에 최선의 기회를 주었고 그들에게 그들의 방식을 바꿀 수있는 충분한 기회를 주 셨다면이 최종 해결책이 유일한 남은 선택입니다.
파트너가 애정을 억 누르는 것에 대해 어떻게해야할지 아직 확실하지 않습니까? 문제를 해결하는 데 도움을 줄 수있는 Relationship Hero의 관계 전문가와 온라인으로 채팅하세요. 간단히.
