어딘가에, 당신의 관계는 암울한 땅에 부딪 혔습니다.
이것은 결혼이나 장기적인 관계에서 매우 일반적입니다.
그러나 당신은 일을 다시 궤도에 올리기를 원합니다.
당신은 로맨스에 불을 붙이고 싶습니다.
당신은 불을 다시 점화하고 싶습니다.
자신과 파트너의 삶에 열정을 되찾고 싶습니다.
하지만 어떻게?
깨진 결혼이나 관계에서 어떻게 그 친밀감과 사랑을 되 찾을 수 있습니까?
이것이이 기사에서 공유 할 내용입니다.
하지만 먼저 간단한 메모 ...
부엌 싱크대, 담배를 피우지 않는 것
관계가 불꽃의 일부를 잃어 버렸을 때, 그 이유는 분명한 이유를 찾는 것입니다.
결국 하나의 문제 만 있다면 하나의 해결책 만 찾으면됩니다.
당신의 관계에 대한 '흡연 총'을 찾으려는 이러한 접근 방식은 실패 할 운명입니다.
왜?
가치있는 관계가 그렇게 간단하지 않기 때문입니다.
좋든 싫든 관계는 많은 상호 작용 요소를 기반으로하는 복잡한 것입니다.
관계 문제의 일부 이유가 다른 이유보다 클 수 있지만 모두 해결해야합니다.
'주방 싱크대'접근 방식을 취해야합니다.
다시 말해서, 당신의 관계를 더 건강하고 행복하게 만들 수있는 다양한 방법을 다시 한번 살펴 봐야합니다.
좋은 관계의 초석 중 하나 인 진정한 친밀함은 시트 사이를 뛰어 다니는 것으로 재발견 할 수 없습니다 (곧 논의 할 것입니다).
친밀감은 우리가 가진 모든 작은 상호 작용, 우리가 내리는 모든 선택, 우리가 가진 모든 생각, 우리가 공유하는 모든 것을 중심으로 형성됩니다.
친밀감과 유대감을 되 찾으려면 가능한 한 많은 일을해야합니다.
1. 성관계없이 신체적이어야합니다.
한마디로 HUG.
솔직히, 하루에 안아 주면 이혼 변호사를 막을 수 있습니다.
포옹은 파트너와 신체적으로 연결하는 궁극적 인 비 성적 방법입니다.
각각의 개인 공간에 서로를 허용하는 데에는 진정한 친밀감 (그 단어가 다시 있음)이 있습니다.
다른 사람의 품에 안기면 대단히 안정되고 안심이됩니다.
물론, 성관계없이 육체적 애정을 나타내는 다른 방법이 있습니다.
서로 키스하다.
손을 잡다.
힘든 하루를 보낸 후 편안한 목 마사지를 제공합니다.
머리를 치십시오.
저녁 식사를 할 때 테이블 아래에서 풋시 게임을하십시오.
TV 앞에서 긴장을 풀면서 함께 소파에 눕습니다.
이러한 것들은 세월이지나면서 종종 관계 나 결혼에서 사라지지만 그럴 필요는 없습니다.
오랜만이면 습관이 될 때까지 점진적으로 다시 소개합니다.
하루를 더 빨리 보내는 방법
2. 섹스를하십시오.
무엇보다 먼저 오는 것 : 열정 또는 섹스?
아니요, 농담이 아니라 아마도 스스로에게 물어 보셨을 질문입니다.
사실, 두 가지가 선순환의 일부를 형성합니다.
즉, 섹스는 섹스 등으로 이어질 수있는 열정으로 이어질 수 있습니다.
결국 포옹이 신체적으로 연결되는 좋은 방법이라면 섹스는 훨씬 더 좋습니다.
그리고, 무엇을 읽었는지에 상관없이 항상 침실에있는 것들을 꾸밀 필요가 없습니다.
규칙적인 성관계는 일상의 일부라도 친밀하고 열정적 일 수 있습니다.
핵심은 가능한 한 규칙적으로 유지하는 것입니다.
섹스를하지 않는 시간이 길어질수록이 단순하고 자연스러운 행위에 대한 압력이 있어야하는 것보다 덜 친밀해질 정도로 더 많은 사건이됩니다.
섹스가 진정한 이익이 되려면 양 당사자 모두에게 즐거워야합니다.
3. 외부 요인의 부정적인 영향을 인식합니다.
우리 삶의 여러 부분이 서로 피를 흘립니다.
종종 한 영역에서 직면하는 어려움은 우리 관계에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
일, 가정 생활, 건강, 재정 – 이것들은 스트레스와 불안을 유발할 수있는 것들 중 일부일뿐입니다.
그리고 우리가 스트레스를 받거나 불안 할 때, 우리는 파트너와 그에게 합당한 보살핌으로 관계를 대할 가능성이 적습니다.
우리는 남자 친구, 여자 친구 또는 배우자를 밀어내는 방식으로 외부의 우려가 우리의 행동에 영향을 미치도록 허용합니다.
그러나이 사실을 인식하는 것은 두 가지 방법으로 도움이 될 수 있습니다.
첫째, 우리 관계에 부정적인 외부 효과를 가져 오는 경우를 식별하고 그 영향을 최소화하기 위해 노력할 수 있습니다.
예를 들어, 파트너와의 자극이 어디에서 오는지 아는 것만으로도 화가 나거나 화를내는 반응으로 넘쳐나는 것을 방지 할 수 있습니다.
당신이 화를내는 것은 당신의 파트너가 아니라 당신이 그들에게 단지 지시하고있는 다른 무언가의 스트레스라는 것을 알게 될 것입니다.
그리고 이러한 깨달음으로 감정을 제어하고 더 친절한 반응을 선택할 수 있습니다.
둘째, 파트너가 우리가 인정하지 않는 방식으로 우리를 대하면 더 잘 이해할 수 있습니다.
가족과의 갈등으로 인해 그들이 많은 스트레스를 받고 있다는 것을 알고 있다면, 그들의 기분에 반응하는 방식을 더 잘 통제 할 수 있습니다.
그들의 행동을 용납하거나 받아 들일 필요는 없지만 그것이 어디에서 오는지 알 수 있고 더 관용적 인 반응을 선택할 수 있습니다.
너무나 많은 관계 문제는 관계 외부에 뿌리를두고 더 큰 무언가로 성장할 수있게합니다.
이러한 외부 요인을 인식하고 조정하여 이러한 일이 발생하지 않도록 할 수 있습니다.
4. 공유 활동에 시간을 보내십시오.
그리고 아니요, 우리는 설거지하거나 아이들과 노는 시간을 의미하지는 않습니다 (가족이 함께하는 시간은 좋은 일이지만).
잘 정립 된 관계에서는 함께 좋은 시간을 거의 포함하지 않는 패턴이나 일상에 빠지기 쉽습니다.
함께 보내는 시간은 대부분 일상적인 작업으로 구성됩니다.
그러나 친밀감 (이 기사의 유행어가되고 있음)은보다 구체적인 성격의 공유 된 경험에서 비롯됩니다.
두 사람이 즐기는 활동은 즐거움의 순간을 제공하며 이러한 활동은 더 오래 지속되는 연결로 이어집니다.
따라서 대자연에서 캠핑을하든, 갤러리를 방문하든, 아니면 셀 수없이 많은 곳에서 커플을위한 취미 , 일정에서 시간을 찾는 것이 중요합니다.
5. 작은 성가심이 아닌 작은 기쁨에 집중하십시오.
많은 관계에서 공통적 인 문제는 두 파트너가 자신을 웃게 만드는 일보다 파트너가하는 모든 사소한 일에 더 많은주의를 기울이는 경향이 있다는 것입니다.
당신의 파트너에 대한 당신의 견해가 부정적인면에 대해 불균형이되면, 원한이나 좌절감이 빠르게 커질 수 있습니다.
재판에서 검찰의 증거 만 듣는 것과 같습니다. 물론 파트너가 유죄임을 알게 될 것입니다.
하지만 얼굴에 미소를 짓거나 마음에 따뜻한 느낌을주는 것에 집중한다면 감사 할 것이 많다는 것을 깨닫게 될 것입니다.
따라서 검찰의 증거를 듣지 말고 파트너의 변호인이되어 그들의 모든 좋은 점을 주장하십시오.
이것은 당신이 그들의 결점을 더 용서하게 할 것입니다 (우리 모두가 결점을 가지고 있기 때문입니다).
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6. 서로의 한계를 받아들입니다.
이전 요점에 이어 파트너가 완벽하지 않고 실수를하거나 다르게 행동 할 것이라는 점을 인정하는 것이 중요합니다.
이 경우의 핵심은 거울을보고 자신의 결점과 불완전성에 대해 잔인하게 솔직 해지는 것입니다.
이제 이러한 결점에도 불구하고 다른 사람들이 당신을 어떻게 대하기를 바라는지 물어보십시오.
당신은 그들이 당신이 누구인지, 사마귀 나 모든 것을 받아들이기를 원할 것입니다. 그렇지 않습니까?
글쎄, 이것이 당신이 다른 사람들이 당신을 대하기를 바라는 방식이라면, 이것이 당신이 다른 사람들, 특히 당신의 파트너를 대해야하는 방식임을 분명히 따른다.
당신의 파트너와 당신의 관계에 대한 현실적인 기대를 갖는 것이 좋습니다.
당신은 때때로 논쟁 할 것입니다. 의견 차이가있을 것입니다. 다른 방식으로 일을하고 싶을 것입니다.
그리고 괜찮습니다.
파트너의 모든 좋은 측면을 살펴 보는 것에 대한 이전의 조언을 기억하십시오.
변경하려고하지 마십시오. 당신의 행복을 위해 그들에게 의존하지 마십시오. 항상 원하는대로 행동 할 것으로 기대하지 마십시오.
우리는 모두 결함이있는 생물입니다. 우리 모두는 자신 만의 방식으로 일을합니다. 이것을 받아들이는 것은 당신의 마음에서 큰 부담을 덜어줍니다.
7. 자신을 어떻게 향상시키고 싶은지 이야기하십시오.
과거의 관계로 돌아가고 싶을 때, 자신의 결점을 기꺼이 해결하는 것이 좋습니다.
불안정한 관계의 혼란은 당신이 누구이며 어떻게 성장할 수 있는지 잘 살펴 봐야하는 좋은 이유입니다.
결국 일이 순조롭게 진행될 때 자신을 개선하는 데 관심이 없을 것입니다.
그러니 파트너와 이야기하고 작업해야한다고 생각하는 영역에 대해 정직하십시오.
인내심이 더 필요할 수도 있습니다. 아니면 두 사람의 유대감에 영향을 미치는 낮은 자존감이있을 수도 있습니다.
그것이 무엇이든, 자신에게 집중함으로써, 당신은 손가락을 가리 키거나 파트너의 발을 비난하는 것을 피할 수 있습니다.
그들은 당신이 더 나은 사람과 파트너가되기 위해 기꺼이 얼마나 멀리 갈 수 있는지보고 보답하기를 원할 것입니다.
둘 다 스스로 일하겠다고 약속함으로써 서로를 격려하고 성장의 길을 떠날 때 서로 부드럽게 자극 할 수 있습니다.
8. 취약성을 보여줍니다.
결혼이나 관계에서 사랑과 애정을 되 찾는 또 다른 방법은 서로에게 취약 해지는 것입니다.
위의 요점은 자신의 결함을 인정해야하는 좋은 예입니다.
그러나 그것은 당신이 자신의 문제와 관계의 문제에 대해 공개적이고 솔직하게 기꺼이 이야기 할 수있는 지점으로 넘어갑니다.
그 뜻은 감정적으로 이용 가능 파트너와 함께 부정적인 감정과 긍정적 인 감정을 기꺼이 표현합니다.
함께 수년 동안, 당신은 이러한 의지를 잃을 수 있습니다 취약성을 보이다 감정적, 육체적 친밀감의 수준이 떨어지면서
당신은 서로를 닫고 당신이 경험하는 감정에 굳어집니다.
그러나 취약성은 당신이 얼마나 관심을 가지고 있는지 서로에게 상기시키는 좋은 방법입니다.
당신의 파트너가 당신 앞에서 울거나 그들의 마음을 쏟아 부었을 때 당신이 어떻게 반응할지 생각하십시오.
공감과 그들을 위로하려는 열망을 느낄 가능성이 있습니다.
이 연민은 당신의 사랑과 욕망을 다시 불러 일으킬 수 있습니다. 당신의 파트너는 차가운 로봇이 아니라 당신과 똑같은 고통을 겪는 또 다른 인간임을 상기시킬 수 있습니다.
취약성은 한 사람이 먼저 가고 다른 사람이 일반적으로 따라야하는 것들 중 하나입니다.
먼저가는 것이 어려울 수 있지만 이것을 읽고 있다면 믿음의 도약을하고 파트너가 친절하게 반응해야한다는 것을 아십시오.
9. 관계를 최우선으로 생각하십시오 (이성 내에서).
깨진 결혼이나 관계에서 불꽃을 되돌리고 싶다면 그 관계를 인생의 우선 순위로 만드는 것이 좋습니다.
수년 동안 그랬다고해서 당연한 것으로 받아 들일 수는 없습니다.
당신이 즐기는 일을하기 위해 떨어져서 시간을 보내야하지만, 이것들이 당신의 모든 시간을 소비해서는 안됩니다.
당신의 파트너는 당신의 관심을받을 자격이 있습니다. 그리고 당신은 그들의 자격이 있습니다.
밤에 지나가는 배와 같은 지점에 이르면 불이 꺼진 것도 당연합니다.
서로를 충분히 보지 않으면 서로 감정적으로 친밀한 관계를 유지하는 것이 사실상 불가능합니다.
앞서 언급 한 공유 활동은 중요하지만 서로의 회사에있는 것뿐입니다.
또한 기회가 발생하면 파트너의 요구 사항을 자신보다 우선시하십시오. 때때로 .
좋아하는 식사를하고, 좋아하는 쇼를보고, 선택한 명소를 방문하세요.
항상 그런 것은 아니지만 때때로.
그리고 당신의 파트너가 당신에게 동일한 예의를 베풀도록 허용하십시오.
10. 하루 어땠는지 그 이상에 대해 이야기하십시오.
결혼했거나 오랫동안 연애 중일 때 가장 일반적인 대화 시작 중 하나는 '오늘 어땠어?'입니다.
그리고 예, 파트너의 삶에서 무슨 일이 일어나고 있는지 아는 것이 좋습니다.
그러나 이야기 할 것이 훨씬 더 많습니다.
파트너의 하루가 끝났을 때 대화가 끝나야한다고 가정하지 마십시오.
기분이 어떤지 물어보십시오. 시사에 대해 이야기하십시오. 생명과 우주에 대한 깊은 대화를 나누십시오.
의견을 공유하고 진정으로 들리다 상대방이 말할 때.
듣는 느낌은 서로에 대한 긍정적 인 감정을 높이는 좋은 방법입니다.
취약성을 조장합니다. 삶의 부정적인 외부 요인에 대한 해결책을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.
당신의 파트너가 당신의 견해를 경청 할 수있는 존경심을 보여 준다는 것을 아는 것은 큰 위안의 원천이 될 수 있습니다.
인간은 다른 종과 달리 언어를 개발했습니다. 이 선물을 낭비하지 마십시오. 입을 벌리고 서로 이야기하십시오.
11. 성숙과 갈등에 접근합니다.
당신과 당신의 파트너는 일에 동의하지 않을 것입니다.
때때로 이러한 불일치는 논쟁으로 커질 것입니다.
이러한 주장은 관계의 친밀감과 욕구를 빠르게 약화시킬 수 있습니다.
하지만 그럴 필요는 없습니다.
서로에 대한 감정이 손상되지 않도록 정중하고 성숙하게 다투는 것이 가능합니다.
즉, 목소리를 높이 지 않고 서로의 관점을 듣고 이해하려고 노력하며 적절한 경우 타협 할 의지가 있음을 의미합니다.
한 사람이 옳고 다른 사람이 틀린 경우가 아니라는 사실을 인정해야합니다. 그것은 단지 의견의 문제입니다.
그리고 어느 사람의 의견도 다른 사람보다 더 타당하다고 여겨서는 안됩니다.
때로는 불일치를 협상으로 보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 양측이 합리적으로 만족하는 지점에 도달하기 위해 양측은 약간의 양보가 필요할 수 있습니다.
이것은 한 사람이 패배해야하는 전투로 보는 것보다 훨씬 낫습니다.
나는 당신과 사랑에 빠졌다
12. 편안하게 위로하십시오.
이것이 의미하는 바는 안전하고 편안한 관계를 갖는 데있어 가치를 무시해서는 안된다는 것입니다.
관계에서 불꽃을 되 찾으려고 할 때 더 평범한 특성을 간과하기 쉽습니다.
그러나 보안과 안정성은 많은 가치가 있습니다.
당신은 한때 당신이 지금보다 이것들을 더 중요하게 생각했을지 모르지만, 당신은 로맨스 나 섹스를 사물로 되돌리려 고하기 때문에 더 이상 그것들이 충분하다고 보지 않습니다.
그리고 예, 그들은 결혼 생활을 행복하고 건강하게 만들기에 충분하지 않지만 그렇다고 그들의 중요성을 무시해야한다는 의미는 아닙니다.
많은 사람들이 관계에서 그러한 자질을 갖기 위해 많은 것을 줄 것입니다.
13. 미래를위한 계획을 세우십시오.
확립 된 관계 나 결혼은 때때로 약간의 정체를 느끼기 시작할 수 있습니다.
이것은 우리가 더 이상 미래에 대한 공통된 목표 나 계획이 없을 때 종종 발생합니다.
우리는 기대할만한 의미가 없습니다.
이제 개인의 행복이나 관계의 건강은 미래의 사건에 달려 있지만, 파트너와 함께 무언가를 향해 나아가고 있다는 것을 아는 것이 좋습니다.
단기, 중기 및 장기 계획을 세웁니다. 함께 달성하고 싶은 목표를 설정하세요.
이러한 일을 위해 노력할수록 함께 더 많은 시간을 보내고, 재미있게 지내고, 장애물을 극복하고, 더 친밀감을 쌓을 수 있습니다.
14. 원한을 버리십시오.
원한은 열정, 로맨스, 욕망에있어서 독이됩니다.
불만을 붙잡고 있으면 파트너를 원망하게됩니다.
누군가를 용서 원한을 넘어서는 유일한 방법입니다.
위의 5 번과 6 번을 기억하는 것이 도움이됩니다. 파트너의 좋은 점에 초점을 맞추고 그것이 완벽하지 않다는 사실을 받아들이십시오.
관계에서 불꽃을 되찾고 싶다면 과거의 잘못에 대해 여전히 화가 난 파트너가 아니라 긍정적 인 눈으로 파트너를 바라 봐야합니다.
당신의 원한이 폭풍 구름이라고 상상해보십시오. 그 구름이 당신의 감정에 영원히 비를 내리면 불이 타지 않을 수 있습니다.
15. 잠시 동안 아이들을 버리십시오.
관계에 자녀가 있다면 그들이 얼마나 많은 일을 할 수 있는지 알게 될 것입니다.
당신은 그들을 먹이고, 입히고, 즐겁게하고, 과외 클럽에 데려 가고, 일반적으로 그들을 돌봐야합니다.
그리고 이것은 당신과 당신의 파트너가 함께 보낼 수있는 양질의 시간을 줄여줍니다.
그러니 가능하다면 적어도 아이들과 자주 멀리 떨어져 있도록 노력하십시오.
아마도 당신은 가족 구성원에게 하루 동안 그들을 돌 보도록 설득 할 수 있습니다. 또는 밤새 학교 여행을 이용합니다.
무엇을하든, 아이들이없는 시간을 함께 할 때 최대한 활용하십시오.
위에서 언급했듯이, 함께 무언가를하고, 활동을 공유하고, 길고 스트레스가 많은 하루를 보낸 후 방해를받지 않거나 짜 내야한다는 것을 알고 섹스를 즐기는 것을 잊지 마십시오.
16. 노력하십시오.
마술 지팡이가 흔들리면 관계를 다시 정상화 할 수 없습니다.
그리고 아무리 모든 옳은 말을해도 가장 중요한 것은 행동입니다.
더 큰 사랑, 열정, 친밀함의 형태로 돌아 오기를 원한다면 관계 나 결혼에 투자해야합니다.
약속과 약속을 따라야합니다.
서로에게 관심을 보여야합니다.
당신은 당신이하는 모든 일에서 서로를 고려해야합니다.
당신의 관계가 아직 비교적 새롭 았을 때, 당신은 아마이 모든 일들을 생각하지 않고했을 것입니다.
처음에는 더 자연스럽게 나옵니다.
그러나 시간이지나면서 당신은 안일하고 당신이 넣은 것을 꺼내는 것을 잊습니다.
이 노력은 상호 작용해야합니다. 일방적 인 관계는 진정한 불꽃이 다시 불 붙을 수있는 좋은 환경이 아닙니다.
따라서 아직 읽지 않았다면이 기사를 남자 친구, 여자 친구, 남편 또는 아내에게 보내서 읽을 수 있도록하는 것이 좋습니다.
이렇게하면 이전 상태로 되 돌리는 데 필요한 노력을 기울일 수 있습니다.
여전히 관계를 정상화하는 방법을 모르십니까? 문제를 해결하는 데 도움을 줄 수있는 Relationship Hero의 관계 전문가와 온라인으로 채팅하세요. 간단히.
