무질서하고, 무질서하고, 불일치하고, 반대하고, 격렬하게 역기능을하려는 지저분한 사람들로 가득 차있는 지저분한 세상입니다.
물론 당신과 당신의 가장 믿을만한 친구 세 명을 제외하고.
우리가 정직하다면 '실제로 무질서하고, 무질서하고, 격렬하게 역기능하는 경우를 제외하고'를 추가해야합니다.
우리 모두는 언젠가는 인간 조각의 절대적인 엉망이되고, 결점으로 가득 차 있고, 판단의 실수이며, 완전히 어리석은 것은 거의 없습니다.
그러면 우리는 왜 다른 사람을 그렇게 가혹하게 판단합니까?
짧은 대답 : 우리는 그들 안에서 자신을보고 거울 이미지는 가혹한 작업 마스터이기 때문입니다.
판단으로의 이러한 점프를 줄이려면 몇 가지 기본적인 질문을 스스로에게 물어볼 필요가 있습니다.
우리는 무엇을 얻습니까?
즉석 판단은 되돌릴 수있을만큼 쉽지만 우리가 깊이 투자 한 판단은 어떻습니까?
우리 모두는 우리가 놓아주지 않을 특정한 판단이 있다는 것을 알고 있습니다. 소셜 미디어는 특히 인간의 약점에 연료를 공급하고 있으며 인터넷에서 판단과 의견을 숙독하는 데 소요되는 시간이 얼마나 소중한 지 알고 있습니다.
사회의 주요 오락 중 하나에 대한 가혹한 판단 이었습니까? 그래,하지만 나와 함께있어.
우리는 그런 시간을 안다 가치가없고 그로부터 얻는 '통찰'도 아닙니다. 그렇다면 왜 강력한 판단력을 유지합니까? 우리는 무엇을 얻습니까?
이득에 전념하는 종으로서 깨어있는 시간의 과도한 부분을 무차별 적으로 정신적 망치를 두드리는 데 소비하는 것은 비생산적인 것처럼 보입니다.
무엇이 우리를 판단하는 데 두렵습니까?
두려움은 종종 우리가 판단을 붙잡는 이유이며 심지어 우리 자신에 대한 판단이기도합니다.
우리는 집단 결정에 반대하는 것으로 보이기를 원하지 않을 수도 있고, 그 결정을 꺾을 수 없다는 것에 대한 분노를 회피하기를 원할 수도 있습니다. 필요하거나 합당한 것보다 훨씬 더 가혹한 것을 판단 할 수도 있습니다.
그러나 두려움에 직면하는 것은 실제 성장과 자신에 대한 분노의 감소를위한 기본적인 구성 요소입니다.
너무 쉽게 판단을 받고 우리 자신을 아주 가혹하게 판단하다 , 우리가 두려워 할 때.
요즘 사람들은 절대적으로 모든 것을 두려워한다고합니다. 두려움은 우리가 '뉴스'라고 부르는 빵과 버터입니다.
당신의 두려움을 확인하고, 당신의 두려움에 직면하고, 스스로에게 물어보십시오. 당신의 두려움은 다른 사람들을 저주 할 가치가 있었습니까?
용서를 배우십시오
종종 판단은 원한이며 원한이 다른 사람을 침묵시키기 위해 자신의 혀를 깨물고있는 것만 큼 유용하다는 것은 비밀이 아닙니다.
인간이 자신에게도 원한을 품을 수 있다는 사실을 고려할 때 문제가되지 않습니다!
그런 판단력을내는 스튜에서 무엇을해야합니까?
용서하는 법을 배우십시오.
용서는 슬레이트를 깨끗이 닦는 것과는 아무런 관련이 없습니다. 용서 피해가 발생했지만 최종 판결이 내려지지 않았다는 인정입니다.
자신의 실수를 포함하여 누군가의 정직한 실수를 용서할 수 있다면 넓고 부정직하며 비효율적 인 세상을 판단 할 가능성이 훨씬 적습니다.
불완전 성 수용
오프닝에서 말했듯이 완벽한 사람은 없습니다. 아무도 그럴 필요가 없습니다.
대부분의 사람들 (자신을 포함)은 실제로 예의 바르고 배려하며 능력있는 존재로, 때때로 자신이 더 잘할 수 있다는 것을 깨닫고 그 상태를 향해 나아갈 것입니다. 대개.
메모를 읽는 속도가 느린 사람들은 비판적인 버스 아래에 던지는 것이 확실히 만족 스럽지만 인내심이 모든 관계자들에게 더 건강한 선택일까요?
다른 사람 (자신이 포함하여 테마를 알고 있습니까?)이 답을 갖고 있지 않다는 것을 인정합니다. 사람들이 더듬 거리고 배우게하세요.
인생을 최고로 만드는 방법
배우기를 거부하는 사람들을 위해 떠나십시오. 말을 물로 이끌지 만 마시 게 할 수 없다는 진부한 표현은 모두 100 % 사실입니다.
더 넓은 목초지 찾기
과도하고 가혹하게 판단하는 확실한 방법 중 하나는 작은 범위의 경험 안에서 사는 것입니다.
FOX 뉴스를 보는 사람들은 (예, FOX 뉴스는 정말 끔찍합니다) CNN을 보는 사람들을 가리 킵니다 (예, CNN은 정말 우스꽝 스럽습니다). 두 그룹은 PBS, Al Jazeera 또는 BBC를 시청하는 사람들에게 코를 돌릴 수 있습니다.
한편, 우리에게 알려주는 데 필요한 실제 사실이나 신뢰할 수있는 데이터는 야생에서 고아가됩니다.
당신이 살고있는 거품을 터뜨 리세요. 도서관 방문을 시작하려면 작은 방법으로하십시오. 익숙하지 않은 곳을 산책하고 그냥 관찰하세요. 이미 미리로드 된 답변을 염두에두고 질문하지 마세요.
뇌는 우리의 다른 부분과 마찬가지로 제대로 기능하기 위해 움직임과 적절한 식단이 필요합니다.
발 옆에 깃발을 꽂고 그 하나의 판단 지점에만 서 있으면 우리 모두가 가지고있는 놀라운 정신적 근육이 정체되고 때로는 효과적인 복구가 불가능합니다.
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증인석에서 물러나 다
모든 전투가 당신의 것이 아닙니다. 그것은 반복 될 수 있습니다. 왜냐하면 우리 사회는 어떤 이상한 이유로 분노한 반응이 거의 모든 것에 대한 중요한 반응이라는 수수께끼의 개념을 받아 들였기 때문입니다.
끊임없이 싸워야한다면 모든 사람과 모든 것이 기본적으로 ...에서 당신을 그렇게 만든 잘못입니다.
부족, 부족, 열등, 문제, 문제, 본질적으로 적대적이라고 자동으로 판단됩니다. 경미한 것으로 인식되는 것은 심판 전쟁의 행위입니다.
엎드려, 병사. 서서 포켓 미러를 꺼냅니다. 다른 사람이 자동으로 문제라고 생각할 때마다 그 거울을 살펴보십시오.
필요한만큼 자주하십시오. 당신이 볼 필요가있는 사람이 있고, 솔직히 꽤 오랫동안 보지 못했을 사람이 있습니다.
너 자신을 극복
진심으로, 누가 당신을 그랜드 아비터로 만들었습니까?
그러나 진지하게, 모든 것과 모든 사람이 당신에게 어리 석고 태도 조정이 필요한 아기조차 있다면 누가 더 웅장한 퍼츠입니까?
때때로, 과도하게 판단하는 마음의 들쭉날쭉 한 구석을 깎아 내리기 위해 거친 사포가 필요합니다.
그러니 우리 자신을 극복합시다. 우리 자신에게 더 친절 함으로 우리 자신을 극복합시다.
다른 사람에 대한 많은 판단 적 행동은 누구에게 만족하지 않는 결과입니다. 우리 아르.
지나치게 자기 판단력을 발휘하는 것은 여러면에서 심각한 문제이며, 그중에서도 자신감이 지속적으로 약화됩니다.
웃어 라
이것은 너무 단순 해 보일 수 있습니다. 명확히하기 위해 : 아니오, 다른 사람에게 가해진 불의를 볼 수있는 능력을 비웃지 마십시오. 피해자에 대한 연민과 공감 적 이해의 필요성을 비웃지 마십시오. 자신의 정신적, 정서적, 영적 건강을 돌보는 것을 비웃지 마십시오. -존재.
작은 것들은 웃어보세요. 모든 싸움이 당신의 싸움이 아니 듯이 모든 싸움이 반드시 그런 것은 아닙니다. 싸움이 필요하다 .
추가로 명확하게하겠습니다. 가혹한 판단은 어떤 방식 으로든 공격적인 행위입니다.
법정에서 판사가 아니라면 인생의 과정에서 마주 치게 될 대부분의 것 단순히 그렇게 심각하지 않다 . 망치가 필요하지 않습니다.
사실, 우리 중 누구든지 얽히게되는 대부분의 것은 보통 우스꽝스럽고 우스꽝스럽고 울부 짖을 정도로 사소한 것입니다.
웃어. 웃을 수 없다면 가자 . 일을 놓을 수 없다면 상황에서 벗어나 다시 진행하십시오.
더 읽어보기
당신의 놀라운 두뇌를 기억하십니까? 당신이 그것을 읽을 때 그것을 좋아합니다. 더 읽어보세요. 다양한 독서를하십시오. 새로운 단어와 새로운 깨달음을 찾으십시오.
독서 행위는 과학적으로 스트레스 감소 , 기억력 향상 , 그리고 사람들을 섹시하게 만듭니다. 마지막은 과학이 아니라 열렬한 독자가 자신을 판단하는 열렬한 생각 일 수 있습니다.
하지만 실수하지 마세요, 그녀는 섹시합니다.
독서는 정신적 경험을 증가시키고 공감의 발달을 돕습니다 윙윙 거리는 차의 창문을 통해 일련의 이미지로 경험하기보다는 실제로 세상을 볼 수있을만큼 마음을 느리게합니다.
관계에서 완고함은 무엇을 의미합니까
이것은 인내와 연결되고 거품 확장과 연결되며 이익만을 제공합니다.
독서는 단순한 편견 이상의 일을해야하며, 삶을 유연하고, 장난스럽고, 따뜻하고, 양육해야하며, 이는 모두 판단력과 정반대입니다.
CE Young의 'In the Quiet Spaces'를 읽어 보시기 바랍니다. 하나 : 저자를 알고 있고 편견없는 척하지 않기 때문입니다. 두 가지 : 읽을 때 거의 다시 쓰도록 고안된 영감과 사고 실험의 책이기 때문입니다. 비판적인 마음을 진정시키는 완벽한 운동입니다.
자신의 분위기를 손상시키지 마십시오
모든 사람을 판단하는 눈으로 하루를 보내면 실제로 만날 수있는 아름다움을 보는 데 귀중한 관찰 자원이 필요합니다.
어쨌든 관찰은 항상 판단보다 훨씬 낫습니다. 관찰은 세계를보고 변화가 만나면 변화합니다. (승리를위한 셰익스피어 참조 : 읽기.)
관찰을하는 것은 판단을 내리는 것보다 훨씬 덜 문제가 될 수 있지만, 그러한 관찰이 편견과 의심 할 여지없는 편견에 근거하지 않은 경우에만 가능합니다.
자신의 관찰 분위기를 가혹하지 말고 자신과 아는 모든 사람이 언젠가 무언가에 대해 틀릴 가능성을 열어 두세요.
당신은 훨씬 더 편안하고, 훨씬 더 정서적으로, 정신적으로 민첩하고, 일반적으로 더 나은 사람 . 사람들은 당신의 무릎 중 어느 쪽이 먼저 갑작 스러운지 보는 대신 당신의 판단을 신뢰할 것입니다.
그래서 우리는 이것으로 떠날 것입니다. 작가이자 심령 가인 Gary Zukav의 꽤 괜찮은 인용구입니다.
“당신 외에는 아무도 당신의 관대함을 차지할 수 없습니다. 조바심이 당신을 통해 포효 할 때 누가 당신의 인내를 차지할 수 있습니까? 당신의 모든 생각이 비판적 일 때 당신을 제외하고 누가 판단력있게 행동하지 않을 수 있습니까? 당신의 삶은 당신이 어떻게 살기를 선택하든 상관없이 당신의 삶입니다. 당신이 그것을 어떻게 살 것인지 생각하지 않을 때 그것은 당신을 산다.”
신뢰할 수 있고 주변에있을 가치가 있고, 판사와 배심원이되는 것보다 전혀 판단하기 어렵지 않습니다.
