인간은 복잡한 정서적 욕구를 가지고 있으며 누군가와 관계를 맺을 때 그 욕구를 충족시키는 것이 매우 중요합니다.
정서적 방치는 관계 나 결혼에서 확인하기가 까다로울 수 있지만 매우 해로울 수도 있습니다.
우리 모두는 우리의 정서적 욕구가 때때로 무시되는 것처럼 느낄 수 있지만 지속적으로 발생하면 심각한 문제가됩니다.
그것은 당신의 관계에 피해를 줄뿐만 아니라 당신의 자존감을 손상시킬 수 있습니다.
다음은 연애 관계의 맥락에서 정서적 방임이 무엇인지,이를 발견하는 방법, 그에 대해 무엇을 할 수 있는지에 대한 통찰력입니다.
정서적 방임은 실제로 무엇을 의미합니까?
정서적 방치는 연애 나 결혼보다는 자녀-부모 관계에서 더 많이 듣는 개념입니다.
하지만 그렇다고 연인 사이에 큰 문제가 될 수 없다는 뜻은 아닙니다.
정서적 방치는 파트너 또는 배우자가 지속적으로 상대방의 감정을 고려하지 않거나 그러한 감정이나 감정을 적극적으로 무시하는 경우입니다. 파트너의 정서적 필요에 적절히 대응하지 못하는 것입니다.
정서적 학대는 눈에 띄지 않기 때문에 식별하기 까다로울 수 있지만 적어도 어떤 종류의 부정적인 행동을 수반합니다. 반면에 정서적 방치는 행동의 완전한 부족에 관한 것입니다.
상대방이 어떻게 감정적으로 사용할 수 없는지 불평하는 사람을 들어 본 적이 있습니까?
누군가가 파트너를 감정적으로 소홀히한다면, 그들은 끊임없이 벽을 쌓아 올린 것처럼 느낄 수 있습니다. 그들은 파트너의 감정을 전혀 알아 채지 않고 그들에 대해 아무것도하지 않습니다.
파트너 나 배우자와 함께하고 싶은 감정적 인 연결이 없다면 그들이하는 일과하지 않는 일을 정확히 파악하기가 어려울 수 있습니다.
하지만 그것이 당신에게 영향을 미치지 않는다는 의미는 아닙니다. 그것은 당신이 사랑받지 못한다고 느끼게 만들고 자존감에 큰 타격을 줄 수 있습니다. 눈에 띄지 않으면 자신의 감정과 필요가 중요하지 않다는 메시지를 보냅니다.
파트너가 더 애정을 갖게 하는 방법
정서적 방임은 식별하기가 너무 어렵 기 때문에 관계 나 결혼 생활에서이를 발견하는 데 도움이되는 몇 가지 징후를 모았습니다.
관계에서 정서적 방치의 14 가지 징후.
1. 초점은 항상 그들에게 있습니다.
그들의 삶과 필요는 항상 관심의 중심입니다. 당신의 업적이나 나쁜 날은 인정받지 못하지만 그들은 당신이 그들과 축하하거나 찬사하기를 기대합니다.
그들은 그들 자신의 세계의 중심이고 당신은 사이드 쇼처럼 느껴집니다.
2. 그들은 당신이 말하고 싶은 첫 번째 사람이 아닙니다.
당신은 좋은 소식이나 나쁜 소식을 접하고 당신의 첫 번째 본능은 당신의 가장 친한 친구, 당신의 어머니, 당신의 형제, 또는 그것이 누구인지를 말하는 것입니다.
원하는 반응이나 필요한 지원을받을 수 없다는 것을 알고 있기 때문에 파트너 나 배우자가 말하고 싶은 첫 번째 사람이 아닙니다.
3. 당신은 당신이 관계에서 혼자있는 것처럼 느낍니다.
당신의 압도적 인 느낌은이 관계에서 실제로 당신 중 한 명뿐이라는 것입니다. 실제로 전혀 존재하지 않는다는 것입니다.
당신이 그들의 지원을 받고 있다고 느끼지 않거나 그들이 관계 나 결혼을 이루기 위해 최선을 다하고 있다고 느끼지 않습니다.
옆에 있어도 외로움을 떨칠 수 없습니다.
4. 당신이 그들과 대화하려고 할 때 그들은 종료됩니다.
당신의 관계에서 어떤 문제에 대해 그들과 이야기하려고하면, 그들은 그냥 닫힙니다.
그들은 문을 닫고, 당신을 무시하고, 심지어 당신이 어떤 문제 나 당신의 미래를 함께 논의하려고 할 때 방을 떠납니다.
그들은 당신과 논쟁을 벌이지 않습니다. 그것은 너무 열심히 일하는 것과 같고 두 사람이 갈등을 해결해야 함을 의미하기 때문입니다.
5. 그들은 당신에게 조용한 치료를 제공합니다.
그들이 당신에게 화를 낼 때 그들은 당신에게 소리를 지르거나 당신이 잘못한 일을 말하지 않습니다. 그것은 관계에 너무 많은 노력을 기울이는 것을 의미합니다.
그들은 단지 당신에게 조용히 치료를 제공하고 당신을 괴롭히는 것이 정확히 무엇인지 궁금해하며 고통을 받게합니다.
6. 당신은 그들이 당신에게 무엇을 원하는지 전혀 모릅니다.
당신은 그들이 당신과 관계에서 무엇을 원하는지 확신하지 못합니다. 당신은 그들이 당신에게 무엇을 기대하는지 또는 그들이 당신과 함께하는 이유를 모릅니다.
바위가 어디에 있는지 알려주는 등대가없는 바다에있는 것처럼 느껴집니다.
커플이 다시 사랑에 빠질 수 있나요?
7. 자존감이 사상 최저 수준입니다.
당신은 자신에 대해 실망하기 시작했습니다.
당신이 그들의 사랑과 관심을받을 가치가 없다고 느끼기 시작하면서 당신의 파트너가 당신에 대한 관심 부족으로 인해 큰 타격을 받고 있습니다. 아니면 다른 사람의 사랑이나 관심 도요
8. 감정을 억누르고 있습니다.
파트너 나 배우자로부터받는 메시지는 자신의 감정이 관심을 기울일 가치가없고 중요하지 않다는 것이므로 믿기 시작했습니다.
당신은 그것들을 스스로 심각하게 받아들이지 않고, 그들을 밀어내어 중요하지 않거나 사소한 것으로 넘겨주지 않습니다.
9. 그들은 당신과 함께 시간을 보내지 않습니다.
그들은 당신과 함께 시간을 보내는 것을 우선시하지 않으며 때로는 적극적으로 그것을 피하는 것처럼 느낍니다.
그들은 항상 한 가지 또는 다른 일로 바쁘고 함께 좋은 시간을 보내는 것은 거의 없습니다.
당신은 하루 중 시간이 지나도 오래 지속되는 전화 통화를하지 않습니다. 그들은 대화를 간결하게 유지합니다.
10. 당신은 그들과 함께 할 수 없다고 느낍니다.
파트너 주변에서 편안하지 않기 때문에 파트너 주변에서 휴식을 취하거나 긴장을 풀 수 없습니다.
당신은 그들이 당신을 진정으로 사랑하지 않는다는 것을 알고 있으며 당신은 그들이 당신의 감정을 심각하게 받아들이지 않는다는 것을 배웠습니다.
그래서, 당신은 이제 그들을 숨기고 그들이 듣고 싶은 것을 말하십시오.
11. 그들은 당신의 친구 나 가족과 함께 노력하지 않습니다.
그들은 감정적 인 수준에서 당신과 연결하기 위해 노력하지 않으며, 당신에게 가장 중요한 사람들과 연결하기 위해 더 이상 나아 가지 않을 것입니다.
브루클린 나인 나인 시즌 1 에피소드 3 시청
친구 나 가족과 시간을 보내는 데 관심이 없음을 분명히했습니다. 그리고 함께있을 때 대화에 참여하거나 더 잘 알아 가려고하지 않습니다.
12. 중요한 날짜를 잊어 버립니다.
관계 나 결혼에 정서적으로 관여하지 않는다면 대부분의 커플이 함께 축하하거나 적어도 인정하는 날짜에 정서적 중요성을 두지 않을 것입니다.
그들은 당신의 생일이나 기념일을 잊거나 당신에게 중요한 누군가가 세상을 떠난 날짜를 기억하지 못할 수도 있습니다.
그것은 매우 상처를 줄 수 있으며 중요하지 않다고 느끼거나 자신의 기쁨이나 고통을 진지하게 받아 들일 가치가 없다는 것을 의미합니다.
13. 그들은 앞으로 나아가는 것을 미루었다.
당신은 당신의 관계가 앞으로 나아가고, 미래를위한 계획을 세우고, 함께 모험을 떠나거나, 심지어 아이를 갖기를 원합니다.
그러나 그들은 미루고 미루는 방법을 찾습니다. 그들은 때가 아니라고 말하지만 그 이유를 알려주지 않습니다.
그들은 당신이 이야기하고, 계획을 세우고, 미래를 공유해야 할 필요성을 이해하지 못합니다.
14. 당신은 항상 혼자서 문제를 해결합니다.
상황이 어려워 질 때 파트너 나 배우자에게 도움이나 지원을 요청할 필요가 없다는 것을 알게되었으므로 이제는 자동으로 문제를 스스로 해결하면됩니다.
크고 작은 모든 문제를 해결하는 데 있어서는 혼자서 할 수 있습니다.
파트너에게 의견을 묻지 않는 견고한 대처 메커니즘을 개발했습니다.
정서적 방치에 대처하기위한 8 단계.
1. 근본적인 원인을 성찰하십시오.
그래서, 당신은 당신의 관계 나 결혼에 감정적 인 방치가 있다는 것을 깨달았습니다. 하지만 문제를 해결하기위한 조치를 취하기 전에 출처를 생각해야합니다.
이 감정적 방치의 원인은 무엇입니까? 어디에서 왔습니까?
첫날부터 당신의 관계를 특징 짓는 것이 었나요? 아니면 한때 믿을 수 없을만큼지지를 받았던가요?
자연스럽고 느리게 발전 했습니까? 아니면 특정 사건을 추적 할 수 있습니까?
때로는 정서적 방임은 관계에서 사랑이 부족한 결과입니다.
열정적 인 낭만적 인 사랑의 초기 돌진이 대부분의 관계 에서처럼 다른 종류의 사랑으로 대체되기보다는 사라지기 시작하면서 때로는 무관심으로 변합니다.
그리고 사랑의 부족이 관계의 끝을 가져올 수 있다는 것을 받아들이 기보다는 두 파트너 모두 건강에 해로운 역학에 안주합니다.
그러나 항상 그런 것은 아닙니다. 한 파트너가 힘든 시간을 겪고 자신의 문제에 너무 집중되어 파트너를 고려하는 것을 잊으면 관계에서 정서적 방치가 발생할 수 있습니다.
그들은 파트너의 지원을 당연하게 여기고 자신의 투쟁에 너무 집중하여 지원에 대한 보답을 중단합니다.
자신이 힘든 시간을 보낸다는 것은 파트너 나 배우자에게 그다지 도움을 줄 수 없다는 것을 의미 할 수 있습니다. 일시적으로 , 괜찮습니다. 장기적인 관계와 결혼에서 두 파트너는 서로 다른 시간에 서로를 지원해야합니다.
문제는 누군가가 자신의 문제를 장기적으로 파트너의 감정을 완전히 소홀히하는 유효한 변명으로 여기는 것입니다.
관계는 평등 한 파트너 관계 여야하며, 아무것도 돌려주지 않으면 누군가가 항상 당신의 바위가 될 것이라고 기대할 수 없습니다.
2. 치료를 고려하십시오.
관계 나 결혼에서 정서적 방치는 전문가의 도움 없이는 해결하기가 매우 어려울 수 있습니다.
올바른 치료사를 찾는 것은 자신의 감정을 표현하고, 관점을 얻고, 서로에게 돌아갈 길을 찾을 수있는 공간을 제공 할 수 있습니다.
에서 제공하는 온라인 관계 상담 서비스를 적극 권장합니다. 집에서 편안하게 영상 채팅을 통해 전문가와 당면한 문제에 대해 논의 할 수 있으며 관계를 전환하고 다시 건강하게 만드는 데 필요한 지원을받을 수 있습니다.
지금 누군가와 채팅하거나 나중에 온라인 약속을 예약하기 위해.
3. 긍정적 인 행동을 취하십시오.
관계가 번창하고 오래 지속되기를 원한다면 그냥 앉아서 파트너가 변화하거나 그들이 행동하는 방식을 깨닫기를 기다리면 안됩니다.
당신을 소년처럼 아는 방법
당신은 상황을 받아들이고 당신의 관계를 변화시키기 위해 적극적으로 무언가를해야 할 것입니다.
그들의 행동에 대해 불평하는 것보다, 다른 사람이나 그들에게 어떻게이 문제를 고칠 수 있는지에 대해 생각해 볼 필요가 있습니다.
그들이 당신을 감정적으로 소홀히하더라도 그들이 변화에 대한 모든 책임을지기를 기대할 수는 없습니다.
4. 앉아 이야기를 나누십시오.
많은 사람들이 자신의 관계 나 결혼에 대해 진지한 이야기를하기 위해 앉아있는 것을 피하려고하지만 이것은 빠른 채팅으로 해결 될 문제가 아닙니다.
시간 제약이없고 과로하거나 배고프거나 스트레스를받지 않는 두 사람 모두에게 좋은 순간을 선택해야합니다. 감정적 방치로 인해 발생하는 관계의 문제를 제기하십시오.
포기 문제가 있는 여자를 사랑하는 방법
처음부터 화를 내고 비난하지 말고 사랑과 이해의 장소에서이 대화를 시작하세요.
5. 피해자 역할을하지 마십시오.
당신의 파트너 나 배우자가 당신의 감정적 욕구를 무시했다는 사실이 당신에게 많은 상처를 입혔을 수도 있지만, 당신이 더 나은 것을 만들고 싶다면 그 상처가 대화의 초점이되어서는 안됩니다.
그들이 어떻게 상처를 입 었는지에 집중하면 그들을 방어 할뿐입니다.
이 일을하고 싶다면 반드시 상대방의 얼굴이 아닌 믿을 수있는 친구에게 그들의 행동을 털어 놓으십시오.
대신, 당신의 관계가 건강한 미래를 가질 수 있도록 당신이 이것의 밑바닥에 도달하고 싶다고 그들에게 알려주십시오.
할 수있는 것에 대해 이야기하십시오 양자 모두 차이를 만들고 당신 사이에 더 건강한 역학을 만들기 위해해야합니다.
6. 함께 좋은 시간을 보내십시오.
배우자에게 두 사람이 서로에게 더 많은 시간을 할애하여 그 불꽃을 되찾다 .
휴가를 예약하거나, 친구들을 만나러 나가거나, 새로운 것을 시도하거나, 낭만적 인 데이트를 떠나십시오.
처음에 서로에게 끌린 것이 무엇인지 생각하고 그것을 되살리기 위해 할 수있는 일을하십시오.
7. 자신에게 정직하십시오.
안타깝게도 관계에서 정서적 방치는 항상 고칠 수있는 문제가 아닙니다. 균열이 너무 깊어 복구 할 수없는 증상 일 수 있습니다.
관계를 구하기 위해 할 수있는 모든 일을했지만 효과가 없었다고 솔직하게 말할 수 있다면 두 사람이 떨어져있는 것이 더 나을지 생각해 볼 때입니다.
둘 다 불행하게 만드는 관계에 머물러있는 것은 아무 의미가 없습니다. 그러니 그만 둘 때가 되었으면 자신에게 솔직 해져야합니다.
8. 인내심을 가지십시오.
이러한 문제는 하룻밤 사이에 해결되지 않을 것임을 항상 기억하십시오. 두 분 모두 많은 노력이 필요합니다. 관계를 정상으로 되돌 리세요 .
그러나 인내심이 있고 기꺼이 그 일을 할 의향이 있다면 상호 정서적 지원과 행복의 장소로 돌아갈 기회가있을 것입니다.
파트너 나 배우자가 감정적으로 소홀히 여기는 경우 어떻게해야할지 모르겠습니까?위의 6 번 항목에서 치료법에 대해 언급했으며 적어도 혼자서든 커플로든 적어도 고려해 보라고 조언합니다. 무엇을 잃어야합니까?문제를 해결하는 데 도움을 줄 수있는 Relationship Hero의 관계 전문가와 온라인으로 채팅 해보세요. 간단히.
다음을 좋아할 수도 있습니다.
