그들의 관계가 강하고 건강하기를 원하지 않는 사람은 누구입니까?
확신하고 싶지 않은 사람 약 보안 에 그들의 관계?
시간의 시험을 계속하기 위해 사랑과 행복으로 관계를 유지하고 싶지 않은 사람은 누구입니까?
이 모든 것이 가능합니다.
관계를 더 강하게 만들 수 있습니다.
방법은 다음과 같습니다.
1. 근본적으로 개방적이고 취약합니다.
우리의 생각과 감정을 다른 사람에게 공개하는 것보다 우리 자신에게만있는 것이 더 쉽습니다.
하지만 당신의 파트너는 그저 나이가 많은 사람이 아닙니다.
그들은 당신이 사랑하고 사랑 받기로 선택한 사람입니다.
사랑하는 사람의 죽음에 관한 시
내면의 자아를 공유 할 수있는 사람이 있다면 그들입니다.
그것은 당신이 공개적으로 표현하는 것이 아닐 때 당신이 그들을 얼마나 사랑하는지 그들에게 말하는 것을 의미 할 수 있습니다.
또한 관계뿐만 아니라 삶, 직업, 건강 (정신적 및 신체적) 또는 기타 모든 것에 대해 두려움이나 우려 사항을 그들과 논의하는 것을 의미 할 수도 있습니다.
급진적 인 개방성과 취약성에서 형성 될 수있는 감정적 연결은 과소 평가 될 수 없습니다.
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2. 자신의 잘못에 초점을 맞추고이를 전달하십시오.
취약 함의 이점 중 하나는 자신의 단점을 기꺼이 인정할 수 있다는 것입니다.
자신과 자신의 행동을 정직하고 객관적으로 바라 볼 수 있고 자신이 고통이나 화가의 원인이되는 곳을 볼 수 있다면 관계에 놀라운 일이 될 수 있습니다.
갑자기 파트너를 모든 문제의 원인으로 보는 대신 당신은 그들 안에서 당신이하는 역할을 볼 수 있습니다.
그러나 자신의 잘못을 소유하는 것의 진정한 이점은이를 파트너에게 전달함으로써 즉시 무장 해제한다는 것입니다.
공격을 받고 자신의 가치가 줄어드는 것처럼 느끼기보다는 자신의 행동을보고 더 나은 방향으로 변화 할 수있는 곳을보아야한다는 강박감을 느낄 것입니다.
부부가 관계를 개선하기위한 조치를 취하도록 유도하는 선순환적인 상생주기를 만들 수 있습니다.
참고 : 관계의 문제에 대해 전적으로 책임을 져야한다고 생각해서는 안됩니다. 이것은 공동 책임을 기꺼이 받아들이고 그 지점에 가장 잘 도달하는 방법에 관한 것입니다.
3. 파트너의 미덕에 집중하고이를 전달합니다.
이제 자신의 결점을 자세히 살펴볼 수 있으므로 파트너의 모든 장점에 초점을 맞출 때입니다.
당신이 생각할 수있는 모든 것이 당신을 짜증나게하거나 화나게하는 일들 일 때, 당신은 건강한 관계에 매우 중요한 정서적 연결을 약화시킵니다.
그러나 파트너에 대해 정말 좋아하는 모든 것을 고려하면 유대감을 강화할 수 있습니다.
그리고 이러한 것들을 파트너에게 전달함으로써 당신은 그들이 감사하다고 느끼게합니다.
당신은 그들의 자존감과 자존감을 높여줍니다.
그리고 그들이 당신이 누구인지 그리고 그들이하는 모든 일 (크고 작은 모든 것)에 대해 당신이 알아 차리고 감사한다고 느낄 때 그들은 그 미덕을 계속 보여주기 위해 더 많은 노력을 기울일 것입니다.
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4. 파트너의 관점에서 갈등을 확인하십시오.
이 목록의 처음 세 지점에는 눈치 채 셨을 수있는 기본 테마가 있습니다. 감정 이입.
사람마다 공감 능력이 다를 수 있지만, 관계에서는 더 많을수록 좋습니다.
그리고 당신의 관계를 더 강하게 만드는 데있어 공감의 주요 용도 중 하나는 갈등에서 그것이하는 역할입니다.
공감을 통해 파트너의 입장에서 볼 수있는 것처럼 사물을 볼 수 있습니다.
그렇게함으로써 당신은 순간의 열기 속에서 그들에 대해 가질 수있는 악한 감정을 덜어 줄 수 있습니다.
일부 갈등은 건전하고 부부로서 함께 성장하는 데 도움이 될 수 있지만 그 성장을위한 영양분을 제공하는 것은 공감입니다.
공감은 여전히 분노에 사로 잡힌 사람이 눈을 멀게 할 것이라는 의견 불일치에 대한 해결책을 찾는 데 도움이 될 것입니다.
5. 당신의 욕구를 명확하게하지만 타협하는 법을 배웁니다.
파트너로부터 특정 사항을 원하는 것은 괜찮습니다.
그것은 안 괜찮아 그 모든 것에 동의하거나 제공하기를 기대합니다.
당신은 각자 자신의 소원, 자신의 일을 수행하는 방법 및 자신의 빨간 선이 있습니다.
파트너와 관계에서 원하는 것을 명확하게 전달해야하지만 타협 할 의향이 있어야합니다.
여자와 사랑에 빠지는 단계
관계의 타협 아니다 호환되지 않는다는 표시 파트너와 함께.
지역이 있다는 표시입니다 당신의 차이점은 해결되어야합니다.
항상 그렇게 하셨기 때문에 매주 부모님과 함께 일요일 점심을 먹고 싶을 것입니다.
그러나 그것은 당신의 파트너에게 당장 또는 영원히 기대하기에는 너무 많을 수 있습니다.
격주로 가거나 가끔 혼자서가는 중간 지점을 찾을 수 있습니다.
괜찮아요.
당신이 원하는 것이 분명하고 그들이 무엇에 만족하는지 분명하다면, 당신은 합의에 도달 할 수 있어야합니다.
6. 파트너의 사랑의 언어를 배우십시오.
파트너에게 매우 다른 방식으로 사랑을 표현하고 전달할 수 있습니다.
그렇다면 아마도 다르게 말할 것입니다. 사랑 언어 .
Gary Chapman 박사가 개발 한이 제품은 우리가 다른 사람에게 사랑을 보여주고받는 방법과 관련이 있습니다.
총 5 개가 있습니다.
– 긍정의 말
– 함께 좋은 시간
– 물리적 터치
– 서비스 행위
– 선물 받기
당신과 당신의 파트너가 당신의 관계를 강하게 유지하기 위해 같은 사랑의 언어를 공유 할 필요는 없지만, 여러분 각자가 어떤 언어를 사용하는지 이해하는 데 도움이됩니다.
당신의 파트너가 사랑받는다고 느끼게 만드는 것이 무엇인지 알면 당신이 할 수있는 것보다 우선 순위를 둘 수 있습니다. 생각한다 그들은 원한다.
당신이 요청하지 않고 그들을 위해 일을 할 때마다 그들이 따뜻한 빛을 느끼면 더 많이하도록 노력하십시오.
당신이 그들에게 조금 (또는 큰) 무언가를 몇 번이고 살 때 그들의 얼굴이 밝아진다면, 그것을 염두에두고 그들의 하루를 정말로 만들어 줄 것을 당신이 얻을 수있는 것에 대해 생각하십시오.
7. 부부가 함께 시간을 잡으십시오.
둘 중 하나가 우선시하는 사랑의 언어가 아니더라도 함께 좋은 시간을 보내는 것은 강하고 건강한 관계를 위해 중요합니다.
다시 한번, 그것은 당신이 공유하는 감정적 연결과 당신이 서로에 대해 느끼는 공감으로 돌아옵니다.
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밤에 두 척의 배가 지나가는 것처럼 살면 서로에 대한 감정이 사라지기 쉬워집니다.
커플로 시간을 쪼개는 행위는 서로의 친구가 얼마나 즐거웠는지 상기시켜줍니다.
그리고 그 시간의 질이 중요하지만 양도 어느 정도 중요합니다.
기념일이나 밸런타인 데이에 로맨틱 한 데이트를한다고해서 대부분의 커플에게 그만두지는 않을 것입니다.
가능하다면 적어도 한 달에 한 번은 어떤 형태의 공유 경험으로 일정을 잡으십시오.
8. 최대한 자주 신체적 접촉을 유지하십시오.
다시 말하지만, 당신이나 당신의 파트너가 당신의 주된 사랑의 언어를 건드릴 수는 없지만, 그럼에도 불구하고 중요합니다.
육체적 접촉은 감정적 접촉으로가는 빠르고 쉬운 관문입니다.
예를 들어, 간단한 포옹은 싸움 후 쌓아 올릴 수있는 장벽을 무너 뜨릴 수 있습니다.
하지만 터치의 힘이 효과를 내기 위해 파트너와 상충 할 필요는 없습니다.
어떤 형태로든 일상적인 접촉은 정서적 유대를 유지할 수있을뿐만 아니라 관계에서 훨씬 더 친밀한 행동에 경이로움을 줄 수 있습니다.
터치는 친숙 함을 가져오고 친숙 함은 모든 커플의 관계에서 성관계에 동반 될 수있는 스트레스와 불안을 해소하는 데 도움이됩니다.
9. 기복이 불가피하다는 것을 받아들이십시오.
항상 완벽한 관계는 없습니다.
어떤 사람들은 다른 사람들보다 더 소란 스러울 수 있지만 모든 관계는 높고 낮을 것입니다.
이것이 자연스러운 일임을 받아들이면 일이 잘못되었을 때 재앙을 피할 수 있습니다.
논증, 심지어 일련의 논증이라고해서 분리가 불가피하다는 의미는 아닙니다.
물론 존재하는 몇 가지 문제점을 해결하고 해결하기 위해해야 할 일이 있다는 것을 의미 할 수 있지만 이것이 세상의 끝은 아닙니다.
갈등 외에도 감정은 삶의 다른 부분의 영향을 느낄 때 관계에서 썰물과 흘러 갈 수 있습니다.
일과 가족의 스트레스, 건강 문제, 세상의 일반적인 상태 – 이것들은 모두 당신의 관계에 영향을 미칠 수 있습니다.
이 롤러 코스터를 타는 법을 배우는 것은 관계를 더욱 강력하고 탄력적으로 만드는 데 중요합니다.
10. 모든 관계는 시간에 따라 진화한다는 것을 이해하십시오.
관계의 기복과 함께 그 관계가 의미하는 바가 자연스럽게 진화합니다.
처음에는 새로 결합되는 순수한 스릴을 포용하는 것을 의미 할 수 있습니다.
그것은 함께 삶을 기대하는 흥분으로 바뀔 수 있습니다.
다음으로, 관계의 초점은 함께 주택을 구입하고 결혼하는 더 실용적인 문제로 바뀔 수 있습니다 (둘 다 원하는 경우).
다음에 가족이 올 수 있으며, 이로 인해 나타나는 모든 선물과 도전을 포함하도록 관계를 조정해야합니다.
그리고 함께 늙어 감에 따라 함께하는 동반자가 두 사람 모두에게 가장 중요한 것이된다는 것을 알게 될 것입니다.
인생처럼 관계는 결코 멈추지 않습니다.
끊임없이 변화하는 삶의 요구와 부부로서 여러분 각자를 충족시키기 위해 영원히 진화하고 있습니다.
이러한 변화를 이해하고 받아들이는 것은 당신의 관계가 계속해서 굳건하다는 것을 의미합니다.
11. 파트너를 위해 무엇을 할 수 있는지 물어보십시오.
약간의 도움을받을 수없는 하루가 지나가는 경우는 거의 없습니다.
파트너에게도 동일하게 적용됩니다.
남편이 다른 여자를 위해 나를 떠날까
따라서 외적으로나 내적으로, 그들이 느끼는 부담을 덜기 위해 무엇을 할 수 있는지 물어볼 수 있습니다.
구체적으로 무엇을 도와 줄 수 있는지 물어볼 수 있습니다.
그리고 그들이받을 수있는 스트레스를 완화 할 수있는 방법을 생각할 수 있습니다.
이 작은 행동은 여러 가지 방법으로 관계를 강화합니다.
첫째, 그들의 마음에 부담을 줄 수있는 몇 가지 문제를 완화함으로써 두 사람이 살 수있는 더 차분하고 스트레스가 적은 환경을 만듭니다.
둘째, 당신은 그들이 혼자가 아니며 당신이 필요로 할 때 그들을 도울 수 있다는 것을 그들에게 보여줍니다.
셋째, 두 사람이 관계를 긍정적으로보고 함께 일할 수 있도록 힘을 실어 줄 수있는 팀 정신을 만듭니다.
참고 : 파트너가 필요할 때 돕는 것과 그들을 위해 모든 일을하고 현관 매트가되는 것을 혼동하지 마십시오.
12. 삶과 관계를 위해 함께 목표를 설정하십시오.
미래와 그 모든 잠재력은 흥미로운 것입니다.
그리고이 흥분은 당신의 관계를 더 강하게 만드는 데 사용될 수 있습니다.
목표를 설정하고 미래에 대한 꿈을 가지고 함께 나누고, 당신은 긍정적 인 에너지를 만듭니다 그것은 당신의 관계에 스며들 수 있습니다.
당신의 행복이 당신이 세운 모든 목표를 달성하는 데 의존해서는 안되지만, 함께 여행을 나누고 부부로서 무언가를 성공하면 깊고 지속적인 유대감을 형성 할 수 있습니다.
목표는 진정한 관계를 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다. 파트너십.
두 당사자가 서로 반대 방향이 아니라 함께 일할 때 일이 가장 잘 작동한다는 것을 알게 될 것입니다.
작은 목표와 관리하기 쉬운 목표, 조금 더 도전적인 목표, 큰 야망을 보여주는 하나 또는 두 개의 '달빛'목표를 설정하십시오.
그리고 가장 중요한 것은 목적지가 아니라 여정이라는 것을 기억하십시오.
13. 자신의 삶을 유지하십시오.
강한 관계는 종종 떨어져 시간을 보내는 것에 달려 있다고 말하는 것은 직관에 반하는 것처럼 들릴 수 있습니다.
그러나 당신은 당신의 삶에서 어떤 형태의 분리를 유지함으로써 정말로 유익을 얻습니다.
우선, 그것은 당신에게 이야기 할 것을 제공합니다. 항상 함께 있으면 대화가 마비 될 가능성이 더 큽니다.
둘째, 자신의 취미 나 헌신을 갖는 것은 관계가 숨을 쉬어야하는 공간.
파트너로부터 몇 번이고 벗어날 수 있다면 파트너에게 질식하지 않을 것입니다.
셋째, 원한의 여지가 적다 당신과 당신의 파트너가 당신에게 중요한 것들을 계속 추구 할 수 있다면.
부부가되었을 때, 특히 관계가 심각 해지면 몇 가지를 포기해야 할 수도 있습니다.
다른 사람에게 투사를 중지하는 방법
하지만 당신에게 가장 중요한 것들을 유지할 수 있다면 당신은 함께 삶에 좋은 균형을 찾을 것입니다.
관계를 강화하기 위해 더 구체적인 조언이 필요하십니까? 상황을 파악하는 데 도움을 줄 수있는 Relationship Hero의 관계 전문가와 온라인으로 채팅하세요. 간단히.
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