인생은 어렵고 때로는 매우 어렵습니다. 사람으로서 당신을 시험하고 우정을 시험 할 것입니다. 그리고 그것은 당신의 관계를 테스트합니다 항상 준비되지 않은 방식으로
결국, 삶을 살아가고, 폭풍을 이겨내고, 모든 것을 그대로 유지하는 방법에 대한 훌륭한 지침 매뉴얼은 없습니다. 폭풍이 몰아 치기 시작할 때 스스로 알아 내야 할 것이 너무 많습니다.
하지만 지평선에 먹구름이 모일 때 조금만 준비 할 수없는 이유는 없습니다.
그러니 당신의 관계가 온전 할뿐만 아니라 이전보다 더 강한 관계로 힘든시기를 극복하는 방법에 대한 몇 가지 팁을 살펴 보겠습니다!
1. 두 사람이 문제에 반대한다는 것을 기억하십시오.
너무 많은 관계에서 파트너는 자신이 파트너라는 사실을 잊는 경향이 있습니다. 그들은 문제를 놓고 싸우지 않고 서로 편에 있어야합니다.
자신과 파트너에게 문제에 대해 한 파트너가 아니라 두 사람이 문제에 대해 반대한다는 사실을 상기시켜 갈등을 줄일 수 있습니다.
문제에 에너지를 다시 집중함으로써 당신은 당신 사이에 쐐기를 박을 수있는 비생산적인 논쟁을 줄일 수 있습니다. 또한 때때로 부부 간의 갈등을 수반하는 비난과 슬링을 피할 수 있습니다.
더욱이, 해결책을 찾는 단순한 행동은 두 사람 모두 더 나은 헤드 스페이스에있게하고 상황을 악화시키는 긍정적 인 느낌을 줄 수 있습니다.
세상은 힘든 곳이 될 수 있습니다. 당신의 파트너는 일이 어려울 때 후퇴 할 수있는 사람이어야합니다.
2. 논쟁 할 때 파트너와 손을 잡으십시오.
논쟁과 불일치는 모든 관계에서 발생합니다. 그것은 싸움과 혼동하지 말아야합니다.
일부 부부는 파트너 중 한 명 또는 두 사람이 시간을내어 정서적 통제와 의사 소통 능력을 개발했기 때문에 사람들이 자주 그리는 방식으로 싸우지 않습니다. 싸우지 않는 부부는 건전한 관계에 있지 않지만 진실에서 멀어 질 수 없다는 일반적인 신화가 있습니다.
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분노와 갈등 가능성을 완화하는 한 가지 방법은 논쟁하는 동안 파트너와 손을 잡는 것입니다.
신체적 접촉이 사람의 감정을 진정시키는 데 도움이 될 수있는 기분 좋은 화학 물질의 홍수를 방출한다는 것은 잘 알려져 있습니다. 또한 파트너의 손을 잡고 두 사람이이 문제에 직면하고 있음을 강화하는 데 도움이됩니다. 함께.
그리고 양손을 잡으면 파트너를 향하여 얼굴을 쳐다 보게됩니다. 이것만으로도 당신이 외면되어 당신의 말이 그들의 얼굴에주는 고통을 볼 수 없을 때보 다 상처를주는 말을하기가 더 어려워 질 것입니다.
3. 당신의 감정을 동료가 아닌 파트너에게 명확하고 정직하게 표현하십시오.
파트너와의 솔직하고 솔직한 대화는 상호 유익한 해결책을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.
문제는 우리가 항상 파트너와 잘 소통하지 못한다는 것입니다. 대신 우리는 친구 나 가족에게 우리가 겪고 있고 해결해야 할 일에 대한 논평을 구합니다.
동료의 동기가 무엇인지 항상 알 수 없기 때문에 역효과를 낼 수 있습니다. 아마도 그들은 당신이나 당신의 파트너에게 낭만적 인 관심을 가지고있어서 당신을 더 갈라 놓으라는 건전한 조언을하지 않을 것입니다.
또는 그들은 훌륭한 사람이고 정직하고 신뢰할 수 있지만 당신이 생각하는 것만 큼 당신의 파트너를 잘 모르거나 이해하지 못합니다. 그리고 그들은 잘못된 가정을 바탕으로 나쁜 조언을합니다.
따라서 관계 문제가 아닌 사람과 관계 문제를 이야기하는 대신 대신 파트너에게 이야기하십시오.
제 3자를 포함해야하는 경우, 도움이되는 질문을하고 효과적인 지침을 제공 할 훈련 된 치료사로 만드십시오. 지금 누군가와 온라인 채팅을하거나 나중에 이야기 할 시간을 잡으려면 Relationship Hero의 온라인 관계 치료를 권장합니다.
네. 강하게 하다 파트너와의 우정.
파트너를 사랑한다고 느끼지 않을 때가있을 것입니다. 사랑의 화학적 과정은 때로 시간이 지남에 따라 밀려 나고 약해집니다. 드문 일이 아닙니다 당신의 파트너와 사랑에 빠지다 관계 전반에 걸쳐 여러 번.
그것이 로맨스 아래에 탄탄한 우정의 토대를 갖는 것이 중요한 이유입니다. 그렇게하면 파트너와 사랑에 빠지지 않을 때에도 여전히 파트너를 좋아할 수 있다는 것을 알 수 있습니다.
삶의 스트레스가 쌓이기 시작하면 사랑의 매혹과 튼튼함을 바탕으로 한 관계가 흔들 리게됩니다. 우정을 쌓으세요!
5. 파트너와 함께 보낼 규칙적인 시간을 계획하십시오.
파트너와의 건강한 우정과 관계를 유지하려면 그들과 일관된 시간을 보내는 것입니다.
가족 생활, 일, 취미 및 기타 활동을 저글링 할 때 번잡 한 삶에 휩쓸 리기 쉽습니다. 이것은 당신이 당신의 친밀감과 친밀함을 유지하기 위해 당신의 파트너와 정기적 인 시간을 보내는 것을 막아서는 안됩니다. 함께 유지하는 데 도움이되는 접착제 역할을합니다. 힘든시기를 통해.
바쁜 사람이라면 일주일에 한 번 또는 2 주에 한 번 데이트 밤을 예약하여 파트너에게 바칩니다. 하지만 꼭 외출 할 필요는 없습니다. 때때로 멋진 데이트는 피자를 주문하고 영화를보기 위해 소파에 껴안는 것입니다.
6. 취약성과 정서적 친밀함을 보여줍니다.
어떤 사람들은 취약성을 보이다 낭만적 인 파트너에게도 감정적 친밀함을 느낄 수 있습니다.
그들은 거친 역사를 가지고 있거나 학대하는 가정에서 자랐거나 취약성이 그들에게 해를 끼치는 학대적인 관계를 겪었을 수 있습니다.
이것은 그러한 상황에서 이해할 수 있고 필요한 생존 메커니즘이지만 건강한 관계에서는 독성이 있고 파괴적입니다.
정서적 친밀감과 취약성은 절대적으로 필요합니다 관계를 구축, 유지 및 강화합니다. 그들 없이는 파트너가 하나의 단위로 모일 가능성이 적기 때문에 올 폭풍을 극복하기가 훨씬 더 어렵습니다.
7. 당신이 틀렸을 때 기꺼이 기꺼이 인정하십시오.
많은 사람들이 자신이 틀렸을 때 인정하는 데 어려움을 겪습니다. 그것은 불행한 일입니다. 자신이 틀렸을 때 정직하고 인정하려는 의지는 관계에서 친밀감과 유대감을 형성하는 강력한 방법이기 때문입니다.
당신은 인간입니다. 항상 옳은 일을하는 것은 아닙니다. 항상 긍정적 인 결정을 내리지는 않을 것입니다. 때때로, 당신은 잘못 될 것입니다.
당신의 파트너는 당신은 당신의 책임을 포기하지 않을만큼 충분히 큰 사람입니다 당신의 관계가 그 타격을 견딜 수 있기를 원한다면.
더군다나 문제를 소유하고 잘못을 인정하는 것은 여러분 사이의 긴장을 완화 할 수있는 확실하고 즉각적인 방법입니다. 즉, 갈등이 덜 파괴적이고 더 빨리 진행됩니다.
당신이 실제로 잘못하고 있는지 확인하고, 당신의 파트너를 달래기 위해 무언가에 대한 책임을 단순히 받아들이는 것이 아닙니다.
8. 문제에서 한 발 물러서십시오.
분노와 좌절은 종종 우리의 판단을 흐리게합니다. 일이 잘되지 않을 때가 있습니다.
당신은 화를 내고 분노가 정당화 될 것입니다. 그리고 문제에 대한 해결책이 당신의 이해를 잃은 것처럼 보일 수 있습니다. 당신은 그것을 파악하기 위해 그것을 볼 수 없습니다.
문제에 빠져들고 무차별 대입을 시도하면 정말 역효과를 낼 수 있습니다. 흐린 판단 때문입니다.
문제에서 한 발 물러서서 잠시 놔둔 다음 신선한 눈과 차분한 마음으로 다시 돌아 오면 더 빨리 해결책을 찾을 수있을 것입니다.
9. 재정에 대해 정직하십시오.
관계에서 스트레스와 이별의 주요 원인 중 하나는 돈입니다.
관계의 재정적 적합성이 좋지 않으면 많은 스트레스와 갈등이 발생할 것입니다. 끊임없이 저축하고 페니 핀처 인 사람을 자유롭게 지출하는 사람과 짝을 이룰 수는 없습니다. 적어도 어느 정도의 갈등이없는 것은 아닙니다.
누군가가 뒤에서 당신에 대해 말할 때
두 사람이 당신의 재정과 부채에 대해 더 정직할수록 인생이 시작될 때 더 나은 위치에있게 될 것입니다. 예상치 못한 비용 너에게.
두 사람이 당신의 재정과 저축에 대해 같은 페이지에 있는지 확인하십시오. 그렇지 않으면 돈이 부족할 때 다시 물릴 것입니다.
관계에서 힘든시기를 극복하는 방법에 대한 더 많은 조언이 필요하십니까? 상황을 파악하는 데 도움을 줄 수있는 Relationship Hero의 관계 전문가와 온라인으로 채팅하세요. 간단히.
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