고발이 끝났다는 것은 꽤 헛된 일입니다. 여기에 완전히 거짓이라는 사실을 추가하면 아마도 속상하고 좌절감을 느낄 것입니다.
당신의 파트너가 당신을 비난하는 데는 여러 가지 이유가 있으며,이를 처리하고 당신의 관계를 발전시킬 수있는 많은 방법이 있습니다.
1. 고발의 출처를 이해하십시오.
당신에게 완전히 터무니없는 일로 비난받는 것은 매우 이상 할 수 있습니다.
하지만 파트너가이 문제를 제기하는 경우 한동안 그것에 대해 생각하고 있고 그것이 사실이라고 믿을만한 이유가있을 수 있습니다.
고발의 출처에 대해 이야기하십시오. 그들은 당신이 그들을 속이고 있다고 생각합니까? 그들은 당신이 그들에게 거짓말을한다고 생각합니까? 이유를 물어보십시오.
그들은 당신의 전화에서 문자를보고 그것을 잘못 해석했거나 당신에 대한 대화를 우연히 듣고 최악의 것으로 생각했을 것입니다.
이 상황에서 침착 함을 유지하십시오. 당신은 잘못한 것이없고 숨길 것이 없기 때문에 목소리를 높이고 파트너에게 당신이 있다는 것을 알리고 이것이 해결해야 할 중요한 문제임을 이해합니다.
그들의 감정을 검증하기 위해 그들의 비난을 검증 할 필요가 없습니다.
2. 당신의 행동을 평가하십시오.
반드시 당신의 잘못이라고 말하는 것이 아닙니다. 당신의 파트너는 몇 가지 신뢰 문제가 있습니다 ,하지만 이러한 문제를 유발하거나 악화시킬 수있는 일이 있습니까?
휴대 전화에 대해 매우 비밀 스럽거나 방에 들어올 때 갑자기 끝나는 전화 대화를 항상 조용히하고 있다면 무슨 일이 일어나고 있는지에 대해 약간 혼란스러워하는 것이 이해가됩니다.
과거에 거짓말을했거나 속인 적이 있다면 파트너가 다시 일어나는 – 특히 귀하의 행동이 변경되었고 이전에 부정 행위를했을 때와 유사한 경우.
최근에 관계가 바뀌었다면 어떤 일이 일어나고 있는지 궁금해 할 권리가 있습니다. 늦게 그들을 피했거나 오랫동안 섹스를하지 않았을 수도 있습니다.
무슨 일이 일어 났을 지 걱정할만큼 공평하지만 하지만 그들이 당신을 비난하기 시작하는 것은 불공평합니다.
심심하면 뭐해
그래도 자신이 깨닫지 못한 채 특정 태도를 내세우고 있는지 또는 자신의 행동이 왜 바뀌 었는지 고려해 볼 가치가 있습니다.
당신이 더 이상 섹스를하고 싶지 않아서 바람을 피우고 있다고 생각하지만 실제로는 직장에서 스트레스를 받기 때문이라고 생각한다면 이런 종류의 의사 소통을 더 잘하도록 노력하세요.
그들이 당신을 속였다고 비난하는 것은 당신의 잘못이 아니지만, 상황이 논쟁으로 몰아 치기 전에 공기를 맑게 할 수있는 방법이 있습니다.
3. 공개적으로 의사 소통합니다.
파트너에게 당신이 신뢰할 만하다는 것을 알리는 가장 좋은 방법은 그들에게 솔직 해지는 것입니다.
그들이 당신이 직장에서 여자에게 문자를 보낸다고 생각하고 당신은 – 솔직히 말하십시오. 진정으로 친구 일 수 있지만 거짓말을하지 마십시오. 파트너에게 무언가를 숨기거나 숨기는 순간, 파트너에게 더 많은 불안감을 느끼게하는 것입니다.
관계를 두려워하는 이유
이 모든 것이 당신을 어떻게 느끼는지 그들에게 알릴 수도 있습니다. 누군가가 당신이 끔찍한 일을 할 수 있다고 생각하거나 당신이 그들을 해치고 싶다고 믿는 것은 좋지 않습니다.
당신이 당신의 관계를 소중히 여기고 있다는 것을 분명히 밝히고, 이것이 당신에게도 화가 난다는 것을 알려주십시오.
당신이 그들에게 무언가를 고발하면 기분이 어떨지 물어보고 당신이 결백 할 때 유죄로 취급받을 자격이 없다는 것을 상기시켜줍니다.
이러한 종류의 의사 소통은 관계 상담사의 도움으로 훨씬 더 원활하게 진행되고 두 사람 모두에게 더 쉬워집니다. 에서 제공하는 온라인 서비스를 권장합니다. 대화를 가능한 한 차분하고 생산적으로 유지하기 위해 중립적 인 제 3 자와 대화 할 수 있습니다. 지금 누군가와 채팅을하거나 나에게 맞는 날짜와 시간을위한 세션을 준비 할 수 있습니다.
4. 동정심을 가지십시오.
힘들어 보일지라도 파트너에게 동정심을 나타내십시오. 그들의 전 애인이 그들을 속였을 수도 있고, 논쟁과 거짓말로 가득 찬 집에서 왔을 수도 있습니다.
그들이 당신을 불신하게 만드는 무언가가있을 것입니다. 그리고 당신이 실제로 잘못한 것이 없다면 그것은 당신이 아니라 그들에게서 나올 것입니다.
이러한 문제 중 일부를 함께 이해하고 해결하기 위해 최선을 다하십시오.
그들의 불안감과 걱정에 대해 그들과 이야기하려고 노력함으로써 당신은 관계에 얼마나 헌신적인지를 보여주는 것입니다. 이것은 그 자체로 많은 두려움을 완화시킬 수 있습니다.
5. 타협을하지만 경계를 정하십시오.
다른 사람을 위해 당신의 삶을 완전히 바꾸는 것은 건강에 좋지 않지만, 당신은 둘 다 편하게 느끼는 몇 가지 타협에 동의 할 수 있습니다.
남자 파트너가 남자 상사와 술을 마시 러가는 것을 싫어한다면 덜 자주가는 것에 동의하십시오.
사람들을 완전히 보는 것을 멈출 필요는 없지만 중간에서 만나는 것은 괜찮습니다. 이것은 당신이 파트너의 걱정을 덜어주고 싶지만 당신도 죄책감이 없기 때문에하고 싶은 일을 멈출 필요가 없다는 것을 보여줍니다.
당신과 당신이 보는 사람 사이에 일이 엄격하게 우호적 인 한, 당신의 삶에서 그것들을 잘라 내야 할 필요성을 느끼면 안됩니다. 하지만 파트너가 걱정하는 이유를 이해하고 할 수있는 일을하는 것은 사려 깊습니다. 타협하다 .
무죄 일 때 행동을 바꾸는 것이 어려울 수 있으며, 파트너가 신뢰 문제를 가지고있을 때 개인적으로 받아들이지 않는 것도 어렵습니다.
세상을 떠난 사람들을 위한 시
이것이 감정적 조작으로 바뀌지 않도록하십시오 – 예, 당신은 여전히 당신을 좋아하지 않는다고 알고있는 전 애인과 어울리는 것을 그만둬야합니다. 단지 당신의 성별의 사람들에게 끌린다 고해서 친구들을 만나는 것을 멈출 필요는 없습니다.
다른 사람이 내 휴대 전화를 사용하도록 할 필요가 없으며 신뢰 문제를 강조합니다. 그들이 당신이 어떤 일을하고 있다고 생각하는지 여부에 관계없이, 당신은 여전히 프라이버시를받을 자격이 있습니다.
당신이 무언가를 숨기고 있다는 것이 아니라 당신이 인간이라는 것입니다. 너의 전화. 당신은 속임수를 쓰지 않을 수도 있지만 당신과의 논쟁의 열기 속에서 친구에게 보낸 메시지를 그들이 읽지 않기를 원할 수도 있습니다!
6. 언제 떠나야하는지 아십시오.
'나쁜'파트너 또는 사람이라는 거짓 비난에 직면하면 실제로 큰 피해를 입을 수 있습니다.
당신이 그것을받을만한 일을하지 않았을 때 항상 죄책감을 느끼게 만드는 것은 좋지 않습니다. 파트너를 정말 사랑한다면이 일을 할 가치가 있다고 느낄 수 있습니다. 자연스럽게 사라지는 일회성 일 수 있습니다.
하지만 이런 일이 점점 더 정기적으로 일어나고 관계와 삶에 대한 감정에 영향을 미치고 있다면 그럴 가치가 있는지 고려해야합니다.
그들이 당신을 믿지 않고 당신이 공개적으로 의사 소통하고 일부 타협에 동의했지만 여전히 놓아주지 못한다면 당신이 할 수있는 일이별로 없습니다.
어느 시점에서 당신은 그들의 신뢰 문제가 당신과 아무런 관련이 없다는 것을 인정해야합니다.
안타깝게도 이와 같은 일부는 다른 사람이 신뢰 문제를 인정하고 해결할 때까지 결코 나아지지 않을 것입니다. 당신이 그들을 아무리 사랑하더라도 그들이 이것에 대해 일하는 동안 당신은 당신의 시간이나 에너지를 빚지지 않습니다.
당신이 머물기로 선택한다면 충분히 공정합니다. 떠나기로 선택했다면 죄책감을 느끼지 마십시오! 당신은 자신의 삶에 영향을 미치고 나아질 기미가 보이지 않는 상황을 떠나 자신을 보호하고 있습니다.
그들은 당신이 떠날 때 황폐해질 수 있지만, 그들이 필요한 도움을 구하도록 격려 할 수 있기 때문에 당신이 그들을 위해 해준 가장 친절한 일일 수 있습니다.
파트너의 허위 고발에 대해 어떻게해야할지 모르겠습니까?양측의 말을 듣고 대화를 중재하는 중립적 인 제 3자가있을 때 이런 종류의 일이 더 쉽게 처리됩니다. 그래서 우리는 훈련 된 관계 상담사를 찾는 것이 좋습니다.문제를 해결하는 데 도움을 줄 수있는 Relationship Hero의 관계 전문가와 온라인으로 채팅 해보세요. 간단히.
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