낙관적 인 것이 좋은 것인지 아니면 비관적 인 견해가 장기적으로 당신에게 더 보호적이고 더 나은 것인지에 대한 논쟁이 오랫동안있어 왔습니다. 최근에는 연구 결과 낙관적 인 사람들은 더 나은 정신 건강과 더 나은 삶의 질로 더 오래 살 수 있습니다.
그렇다면 낙관적 인 사람은 무엇입니까? 그들의 삶의 방식에 핵심이되는 믿음은 무엇입니까?
누군가와 사랑에 빠지는 방법
이 기사의 목적은 낙천주의 자들 사이에서 더 일반적인 믿음을 살펴보고 그들의 마음이 어떻게 작동하는지, 왜 그렇게 생각하는지 이해하려고 노력하는 것입니다.
1. 내 대답은 나의 궁극적 인 선택
낙관적 인 개인은 어떤 상황에 직면하더라도 항상 통제 할 수있는 한 가지는 자신이 반응하는 방식이라고 믿습니다.
좋은 일이 발생 했든, 중립적이든, 나쁜 일이 있었 든, 선택은 그들이 원하는대로 반응 할 수있는 것입니다. 그들은 단순히 부정적인면에 머무르는 것보다 더 밝은면을보기로 선택합니다.
2. 나는 힘이있다 내 인생을 바꿔
낙관론자들은 긍정적 인 변화를 일으킬 수있는 힘이 그들 안에 있다고 열렬히 믿습니다. 그들은 자신의 능력과 끈기에 대한 믿음을 가지고 있으며 용기와 확신을 가지고 꿈을 좇 으면 그 꿈을 현실로 만들 수있는 좋은 기회가 될 것이라고 믿습니다.
3. 좋은 일은 결코 멀지 않습니다
인생에 대한 낙관적 인 전망을 가지고있을 때, 좋은 일이 곧 당신을 기다리고 있다고 믿는 것이 자연스러워집니다. 미래를 정확하게 예측할 수는 없지만, 좋은 일이 다가오고 있다고 생각하면 그럴 때 더 잘 볼 수 있습니다.
그러나 그것에 대해 생각할 때 눈을 뜨고 볼 수 있다면 미래에 항상 좋은 일이 올 것입니다.
4. 트라우마는 일시적이지만 치유에는 시간이 걸립니다
낙관론자들은 트라우마에 완전히 면역되어 있지는 않지만 언젠가는 과거에 맡겨 질 무상 한 사건으로 간주합니다. 그들은 확실히 부정하지 않습니다 정서적 상처 치유 시간이 걸릴 수 있습니다.
다른 점은 삶의 고통스런시기에도 좋은 시간을 잊지 않고 행복 다시 한 번 가능할 것입니다.
5. 감사를 표현하는 것은 필수입니다
좋은 일이 낙천주의 자의 세계로 흘러 들어갈 때 그들은 그것을 당연하게 여기지 않습니다. 대신 그들은 그들의 감사를 표하다 그들의 행운을 상기시키기 위해
그들은 예리한 눈으로 주위를 둘러 보면 감사해야 할 것이 얼마나 있는지 놀라 울 것이며, 감사를 표하는 것이 그들의 긍정적 인 세계관을 강화하는 역할을한다고 믿습니다.
6. 내일은 새로운 날
낙관주의자는 항상 새로운 날을 자신의 현실에서 좋은 것을 찾거나 창조 할 수있는 새로운 기회로 본다. 삶의 여정에서 어려움을 겪는 경우, 그들은 해가 뜨고지는 것에 위로를 느낍니다. 매일 새로운 날이 자신이 떠난 길로 돌아가는 길을 밝혀 줄 잠재력을 가지고 있기 때문입니다.
그들은 사람에게 긍정적 인 변화를 일으키는 시간의 힘을 이해하고 매일 아침이 가져다주는 잠재력에 완전히 열려 있습니다.
7. Naysayers는 아직 자신의 길을 찾지 못했습니다.
낙관주의자가 자신의 꿈을 얕보는 사람과 마주했다 자신의 신념에 경멸을 불러 일으키고 그들에게는 거의 관심을 기울이지 않습니다. 그들은 그러한 개인이 아직 위대한 일을 성취 할 수있는 인간의 놀라운 능력을 인식하지 못했다는 것을 이해합니다.
논쟁이 무엇이든 낙관적 인 사람은 자신과 찾을 수있는 풍요 로움 기꺼이 수색하고 싸우려는 경우. 그들에게 반대하는 사람은 꿈의 길을 상상할 수없는 사람, 자신의 잠재력에 눈이 먼 사람입니다.
8. 역경은 매번 극복되고있다
낙관적 인 영혼이 장애물을 극복 할 수있는 타고난 능력을 상기시킬 필요가 있다면, 그들은 단지 주변을 둘러 봅니다. 어디를 검색하든 곤란한시기에 맞서고 악마와 싸우고 승리 한 사람들의 예를 볼 수 있습니다.
이러한 결정 모델은 당신이 그렇게 믿는다면 얼마나 많은 것이 가능한지 증명합니다. 그들은 낙관주의자가 그들에게 다가오는 선을 계속 믿도록 동기를 부여합니다.
9. 내 인생은 유한하고 밝은면을 바라보며 보냈다.
이 지구에서 우리의 날은 제한되어 있으며 낙관주의자는 일어 났고 일어날 수있는 모든 긍정적 인 일에 집중하는 것이 훨씬 더 낫다고 믿습니다. 삶의 취약성과 불확실성으로 인해 가능한 한 많은 시간을 긍정적 인 마음가짐 그래야만 시간을 정말 즐길 수 있기 때문입니다.
10. 나는 내 전투를 현명하게 선택한다
낙관론자는 항상 기분 좋은 전망을 유지할 수 없지만, 더 우울한 분위기가 이어질 때 그럴만 한 이유가 있는지 확인하려고 노력할 수 있습니다. 그들은 사소한 성가심이 그들에게 전달되지 않도록 대신 눈 깜짝 할 사이에 정신적으로 움직이며 더 심각한 일을 위해 슬픔, 분노, 불안 및 기타 부정적인 감정을 보존합니다.
즉, 그들은 현실에 맞서 싸우지 않을시기와시기를 선택합니다. 일이 잘못 될 때마다 스스로를 처벌 할 수 있지만 그게 사소한 일이라면 땀을 흘리지 않습니다.
11. 내가 나쁜 것을 몰랐다면 좋은 것이 그렇게 좋지 않을 것입니다
낙관적 인 사람이 가질 가능성이 높다는 또 다른 믿음은 우리가 나쁜 것을 기꺼이 받아 들일 때 좋은 때부터 훨씬 더 큰 기쁨과 행복을 경험한다는 것입니다.
그들은 우리에게 나쁜 일이 일어나지 않으면 인생의 좋은 점을 충분히 인식하지 못할 수도 있다는 것을 알고 있습니다. 매일 햇살이 비치고 기온이 항상 쾌적하고 산들 바람이 상쾌한 곳에 사는 것으로 생각하면 추위, 습함, 폭풍우를 몰랐 으면 그런 날씨를 감상하지 못할 것입니다.
12. 낙관주의는 낙관주의를 낳는다
낙관주의자가 미래의 가능성에 대해 긍정적 인 생각을 할 때, 그들은 또한 그들의 낙관적 인 페르소나를 강화하고 있습니다. 그들은 당신이 낙관주의를 실천할 때 당신의 신경 경로를 강화함으로써 당신의 미래 전망을 더욱 자연스럽게 만드는 데 기여한다는 것을 알고 있습니다.
그들에게 낙관주의는 단순히 축복받은 고유의 성격 특성이 아니라 시간이 지남에 따라 발전하고 계속 발전하는 것입니다. 그것은 운동과 건강한 식단과 같이 자기 관리 체제의 일부가됩니다.
13. 좋은 것과 나쁜 것은 개인적으로 받아 들여서는 안된다
나쁜 일이 일어날 때 당신이 그럴 자격이 있거나 다른 사람들이 가지고있는 것처럼 보이는 행운을 얻지 못했기 때문이라고 생각하기가 너무 쉬울 수 있습니다. 그러나 이것은 단지 일어나는 일로 좋은 것과 나쁜 것을 보게 될 낙관주의 자의 믿음과 반대입니다.
낙천주의 자들은 삶의 사건에서 더 잘 분리 될 수 있습니다. 그들의 관점에서 인생은 기복이있을 수밖에 없으며 비난은 항상 자신은 말할 것도없고 어떤 것에 할당 될 수는 없습니다. 때로는 인생이 발생합니다.
14. 나쁜 사람에 사는 것은 목적이 없다
낙관적 인 사람은 부정적인 사건과 생각이 오랫동안 그들을 붙잡는 것을 거부합니다. 그들은 그런 반복적 인 사고 패턴 가치가 거의 없으며 다른 것으로 초점을 이동하기위한 선택을 할 수 있습니다.
그들은 당신의 생각을 당신이 감사하다고 느끼는 좋은 것으로 바꿀 수 있다면 훨씬 더 평화로운 삶을 살 수 있다는 것을 알고 있습니다.
15. 배터리 충전이 중요합니다.
낙관주의는 충분한 휴식에 의존하지 않지만, 깨어 있고 에너지에 열광 할 때 낙관적이기는 훨씬 쉽습니다. 이것이 낙천주의자가 '나만의 시간'과 몸과 마음을 이완시키는 다른 활동의 힘을 믿는 이유입니다.
미래의 좋은 점을 시각화하기 위해 고군분투하면서 비관주의는 피로에서 자라날 수 있습니다. 이것이 낙천주의자는 배터리가 부족할 때 휴식을 취하고 회복하는 데 시간을 할애하는 이유입니다.
16. 세상과 상호 작용하는 방법
우리의 삶은 대부분 세계와의 지속적인 상호 작용을 중심으로 구축됩니다. 낙관적 인 사람은 우리가 이러한 상호 작용을 어떻게 보는지, 그리고 우리가 어떻게 행동하는지가 우리의 정신적 긍정성에 큰 영향을 미칠 수 있음을 이해합니다.
각 상호 작용을 투쟁으로 본다면 투쟁이되지만, 세상과 그 안에있는 사람들과 더 깊이 연결될 기회를 찾으면 내면의 평화를 찾다 .
으로 듣기 , 기부, 거들기 , 그리고 다른 사람들을 이해하면서, 당신은 그들과의 상호 작용이 사랑을 기반으로 할 것이라고 결정했습니다. 이것은 대부분의 낙관주의 자들이 취하는 접근 방식입니다.
손실에 대해 유감스럽게 생각하는 대신
17. 나는 살 기회 밖에 없다
당신이 느낄 때 자격 감각 , 당신의 마음은 당신이 옳다고 생각하는 것을받지 못할 때마다 고통을 느끼기 때문에 부정적인쪽으로 기울어 질 가능성이 훨씬 더 높습니다.
낙관론자들은 인생의 기회가 우리가 정당하게받을 자격이 있다고 느낄 수있는 유일한 것임을 인식하는 경향이 있습니다 (이조 차도 당연한 것으로 받아 들일 수 없습니다). 자신의 것이되어야한다고 믿지 않는다면 그것이 없어도 슬픔을 느낄 수 없다는 것을 그들은 이해합니다.
그들은 우리 대부분에게 식량, 깨끗한 물, 교육 및 안전을 제공하는 것이 재산이 아니라 재산이라는 것을 알고 있습니다. 두 명의 신생아의 삶을 분리 할 수있는 유일한 기회입니다. 부유 한 서부 국가에서 빈곤에 시달리는 개발 도상국의 다른 국가로 말입니다. 어느 아이도 다른 아이보다 더 많은 권리를 가지고 태어나지 않으며 그렇지 않다고 믿는 더 풍족한 사람들이되는 경향이 있습니다.
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