그래서 당신은 혼자 집에 있다는 것을 알게되었고 약간 느슨해졌습니다 ...
때로는 믿을 수 없을 정도로 바쁜 한 주를 보냈고 생각할 시간이 없다면 고독과 몇 번의 빈 시간이 완전히 행복 할 수 있습니다. 다른 때는 정반대로 느낄 수 있습니다.
앉아서 아무 일도하지 않고 사치스러운 기분이 아니라 혼자 집에 있으면 기내 열이 쉽게 발생할 수 있습니다.
파트너 나 동거인이 저녁에 나가서 자신의 장치에 맡 겼든 주말에 여가 시간이 있든 관계없이 이러한 유휴 손을 채우기위한 몇 가지 아이디어가 있습니다.
아래 목록을 스크롤하여 섹션으로 쉽게 나눠서 자신의 기분에 맞는 활동을 찾으십시오. 그럼 바쁘게하세요. 또는 비오는 날을 위해이 페이지를 북마크하십시오.
실용화
1. 봄 청소
에너지가 많은 집에 혼자? 정밀 청소를하면 무언가를 성취 한 것처럼 느끼고 집에서 더 편안하게 지낼 수 있습니다.
매주하는 것처럼 표준 청소에 대해 말하는 것이 아닙니다. 물론 그렇게해야 할 것입니다.하지만 여유 시간이있을 때는 결코 끝나지 않는 일을 해결해보세요.
냉장고 청소하기. 스커트 보드를 청소하십시오. 벽을 비우고 지저분한 자국과 지문을 제거하십시오.
눈이 멀었지만 무의식적으로 신경을 쓰게되는 것들을 분류하세요.
가정 환경에서 훨씬 더 편안하게 느낄 것입니다.
2. 창문 청소
이것을 삶의 비유로 보든 안 보든 믿을 수 없을 정도로 만족스러운 직업입니다. 몇 주 동안 혜택을받을 수 있습니다.
솔직히 말해서 아무도 시간, 인내 또는 필요한 도구가 없기 때문에 누군가에게 외부 작업을 수행하도록 지불하십시오. 그러나 창문 내부는 귀하에게 달려 있습니다. 청소 한 지 아주 오래되었을 것입니다.
좋은 일을하려면 많은 양의 팔꿈치 기름과 시간이 필요합니다.
3. 밖으로 나가십시오
찬장 넘쳐? 당신이 막대기를 흔들 수있는 것보다 더 많은 신발? 파열 지점까지 채워진 책장?
현대 사회는 물건에 너무 많은 관심을 갖고 있으며, 우리가 그것을 축적하는 속도는 우리가 그 안에 빠져드는 것처럼 빠르게 느끼게 할 수 있습니다.
부엌 찬장이나 속옷 서랍과 같이 정리할 것을 한 가지 선택하십시오. 필요하지 않거나 최선을 다한 것은 모두 제거하고 남은 것은 정리하십시오.
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4. 무언가 수정
작년에 고장난 일을 알고 있지만 아직 고치지 않았나요? 지금이 때입니다!
심각한 문제라면 전문가에게 맡기고 여가 시간을 사용하여 전문가를 찾아 연락하는 것이 좋습니다. 하지만 YouTube의 도움을 받아 혼자서 할 수있는 일이라면 시도해보세요.
5. 빨래를
그렇게 생각 할수 있겠지 너 지루해 ,하지만 당신의 관심을 끌 수있는 세탁하지 않은 옷 더미가있을 거라고 확신합니다.
갑자기 바빠서 옷을 말릴 시간이 없다는 것을 알게되었을 때 그들을 대해 주셔서 감사 할 것입니다.
자신을 대하십시오
1. 목욕하기
집에 목욕이 있습니까? 그 탭을 실행하고 찬장 뒤에서 거품 목욕을 파 내십시오. 모두 나가십시오. 음악이나 좋아하는 팟 캐스트에 집중하세요. 가벼운 양초와 향.
당신이 그것을 떨어 뜨리지 않기 위해 자신을 믿을 수 있다면, 책을 잡으십시오. 이봐 요, 초콜릿이나 와인 ... 이 시간을 사용하여 자신을 완전히 애지중지하고 긴장된 근육을 이완하십시오.
2. 신체 유지 관리
현실을 직시합시다. 성별에 관계없이 개인적인 몸단장을 조금씩 할 때가 있습니다.
인생은 바쁘고 우리는 할 일이 백만 가지입니다. 그래서, 당신이 발을 걷어차는 자신을 발견하면 유지 보수 세션을하십시오.
면도, 왁스, 뽑기, 각질 제거, 보습… 원하는대로 / 필요한 작업을 수행하십시오. 그것은 당신에게 힘을 실어주고 자신감을 높일 것입니다.
3. 안면 마스크
이것은 당신들 사이에있는 여성들을위한 것이 아닙니다. 여러분, 전에 마스크를 한 번도 해본 적이 없다면 이제 시작할 때입니다.
당신의 피부를위한 놀라운 일뿐 만 아니라 마스크의 감각에 대해 믿을 수 없을 정도로 편안한 무언가가 있습니다.
상점에서 구입 한 제품이 없더라도 당황하지 마십시오! 여전히 집을 떠날 필요가 없습니다. 냉장고와 부엌 찬장에 이미 가지고있는 것들로 모든 종류의 마스크를 만들 수 있습니다.
개인적으로 가장 좋아하는 것은 아보카도를 으깬 레몬 즙과 올리브 오일입니다.
다른 사람을 있는 그대로 받아들이기
4. 친구에게 전화
근처에 살지 않고 거의 볼 수 없지만 항상 얼굴에 미소를 짓는 사람이 있습니까? 그들에게 전화하거나 FaceTime. 따라 잡고 세계를 권리에 두는 데 몇 시간을 보내십시오.
5. 낮잠
요즘 우리는 바쁜 일과 사회 생활로 인해 거의 수면이 부족합니다. 기분에 좋지 않은 소식입니다.
그러니 몇 시간 여유가 있다면 양 끝에서 촛불을 태운 그 모든 날을 만회 해 보는 건 어떨까요?
스스로 작업
1. 명상
자신에게 시간? 음, 그것은 당신이 마침내 명상을 시도하지 않을 변명의 여지가 없다는 것을 의미합니다.
명상은 실제로 시간을내어 몸과 마음의 소리를 듣고 매일 매초마다 머리 주위를 돌진하는 모든 생각을 진정시키는 것을 의미합니다.
그것은 누구에게나 매우 유익 할 수 있지만, 특히 인생에서 힘든시기를 겪고 있거나 행복이 그들을 피하는 것처럼 느끼는 사람들에게 특히 유용합니다.
가이드가있는 명상 동영상이나 많은 앱 중 하나를 사용해보세요.
2. 코스 시작
당신의 두뇌는 운동이 필요합니까? 지평을 넓히고 완전히 새로운 지식의 세계에 마음을 열 수있는 모든 종류의 무료 코스가 온라인에서 제공됩니다.
자유 시간을 사용하여 관심있는 과정을 찾고 흥미를 느끼면서 시작하십시오!
3. 언어 배우기
좋습니다.이 작업은 몇 시간 안에 할 수있는 작업이 아니지만 자신에게 적합한 방법을 찾아 시작할 수 있습니다.
새로운 언어를 처음부터 배우거나 이미 익숙한 언어에 대한 기억을 되살리는 데 일정 시간을 투자하세요.
4. 책 읽기
요즘 우리 모두는 화면을 보는 데 너무 많은 시간을 보내고 페이지를 보는 데에는 시간이 충분하지 않습니다. 물론 화면에서 책을 읽을 수 없다는 것은 아닙니다.
책을 읽은 지 오래되었거나 평소에 전혀 읽지 않았다면 몇 시간 동안 이야기에 빠져보세요.
손에 차 한 잔을 들고 편안한 의자에 앉아 다른 세상에서 길을 잃으세요. 오래 전부터 좋아하던 모험이든 새로운 모험이든 좋은 책에 빠져드는 느낌에 가까운 것은 없습니다.
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5. 뉴스 읽기
요즘 세상의 상황에서는 머리를 모래에 묻고 참여를 거부하는 것이 매우 쉽지만 무슨 일이 일어나고 있는지 최신 상태로 유지하는 것이 정말 중요합니다.
지난주에 무슨 일이 있었는지 확인하거나, 완전히 이해하지 못한 상황에 대해 자세히 알아보고 교육을 받으십시오.
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창의력 발휘
1. 페인트
인생에서 붓을 한 번도 손에 들어 본 적이 없든 학교에서 미술 수업의 스타 였든 상관없이 그림은 놀라운 치료법이 될 수 있으며 몇 시간 동안 자신을 즐겁게 할 수있는 훌륭한 방법입니다.
오래된 페인트를 찾아 내거나 자녀의 그림을 훔쳐 상상력을 마음껏 발휘하세요.
2. 공예
그림은 유일한 창의적인 선택이 아닙니다! 혼자 집에있을 때 마음을 사로 잡기 위해 손으로 할 수있는 모든 일이 있습니다.
콜라주를한다. 친구의 생일 카드를 만드십시오. Zentangle 만들기 . 재활용 할 수있는 것을보십시오!
그 모든 잊혀진 서랍에서 집 주변을 파고 어떤 재료를 생각 해낼 수 있는지 확인하십시오. 그런 다음 인터넷을 통해 영감과 튜토리얼을 확인하세요.
Pinterest는 창의력을 발휘하고 싶을 때 금광입니다.
3. 요리
마지막으로 꼭 필요한 것이 아니라 즐거움을 위해 요리 한 것이 언제입니까? 잘 활용되지 않는 요리 근육을 구부릴 때입니다.
냉장고와 찬장을 살펴본 다음 먼지가 많은 요리 책을 살펴 보거나 interwebz에서 손에 들고있는 재료를 사용하는 흥미 진진한 새 요리법을 찾으세요.
4. 구워
당신이 요리사 라기보다는 제빵사라면-앞치마가 아무리 먼지가 있더라도-오븐에 불을 붙이고 오랫동안 잃어버린 케이크 통을 찾아야 할 때입니다.
당신이 잘 아는 기본적인 요리법을 찾든 오늘을 까다로운 것을 마스터하기로 결정하든, 집안을 찬란한 냄새로 채우고 배를 집에서 구운 음식으로 채우십시오.
5.시 쓰기
당신 안에 시인이 숨어 있습니까? 글쎄, 당신이 그들을 초대 할 때까지 그들이 거기에 있는지 결코 알 수 없습니다.
종이와 펜을 잡고 몇 시간 동안 창의적인면을 느슨하게 할 때 어떤 일이 일어나는지 확인하십시오. 삶에 대한시 영감을 줄 수 있습니다.
6. 일지
좋아, 그래서 당신은시 아이디어에 유혹받지 않을 수도 있지만 그렇다고 글쓰기를 포기해야한다는 의미는 아닙니다.
생각을 머리에서 종이에 적어두면 사물을 원근감있게 표현하고 오리를 일렬로 세우는 데 도움이됩니다.
앉아서 글을 쓰는 데 충분한 시간을 할애하십시오. 문법이나 스타일에 대해 걱정하지 말고 그냥 쓰세요.
과거, 현재, 미래에 대해 쓰십시오. 또는 자신에 대해 전혀 쓰지 말고 짧은 이야기를 쓰십시오. 또는 보낼 것인지 여부에 관계없이 누군가에게 편지를 씁니다.
조직하다
1. 세금 환급
자영업자이거나 추가 소득이 들어 오면 연간 납세 기한을 두려워하게 될 것입니다. 그러나 왜 마지막 순간까지 재정적 골칫거리를 떠날까요?
약간의 여유 시간을 사용하여 세금을 정돈하면 큰 성취감을 느끼게되며 미래의 자신이 분명히 감사 할 것입니다.
2. 휴일 계획
좋습니다. 정리하고 싶지만 지금 당장 세금을 감면 할 수 없다면 좀 더 재미있는 것에주의를 돌리세요.
다가오는 휴가가 있습니까? 수행 할 관리자가 있으면 수행하십시오!
모든 것이 정리되어 있다면 방문 할 수있는 모든 멋진 장소를 조사하는 데 몇 시간을 투자하여 그곳에있는 동안 시간을 최대한 활용할 수 있습니다.
휴가 일정이 비어 있으면 잠재적 인 도주에 대해 조사하십시오. 달력을 들여다보고 잠재적 인 날짜를 확인한 다음 어디로 갈 수 있는지 꿈꾸기 시작하십시오.
시골에서의 주말이든, 영원히 머릿속에 있었던 '큰 여행'을 마침내 조사하든, 모험을 계획하면 집에서 조용한 아침이 갑자기 가능성이 가득한 것처럼 보일 수 있습니다.
3. 할 일 목록
우리는 조직의 주제를 다루고 있지만 할 일 목록에 관심을 기울이는 것은 어떻습니까?
목록 맨 아래에 남아 있거나 사용중인 할 일 앱의 폴더에 숨겨져있는 것이 실제로는 수행 할 수없는 것이 있습니까?
집에서 할 수있는 일을 선택하거나 컴퓨터에서 정리해보세요! 생각보다 훨씬 덜 어려울 것입니다.
4. CV
마지막으로 이력서를 업데이트 한 것이 언제입니까? 현재 적극적으로 구직 활동을하고 있지 않더라도 이력서를 정확하게 파악하는 것이 항상 중요합니다.
결국, 당신은 어떤 기회가 갑자기 생겨서 빨리 행동해야 하는지를 결코 알지 못합니다.
멋있는 몸을 만들다
1. 요가 수업
바쁜 일상에 요가와 같은 것을 맞추는 시간을 찾기가 어려울 수 있으므로 시간을내어 혼자 집에있을 때 활용하십시오!
무료 및 유료 앱이 있지만 YouTube에는 수천 개의 강의도 있습니다.
자신의 능력 수준에 맞는 것을 선택하고 호흡과 신체의 감각에주의를 돌리십시오. 유연성, 힘 및 마음의 평화를 한 번에 개선하십시오.
2. 줌바
멋진 춤? 태워 버릴 약간의 긴장된 에너지가 있습니까? 실제만큼 좋지는 않지만 YouTube에는 최대 1 시간 동안 무엇이든 보낼 수있는 멋진 방법 인 Zumba 수업이 많이 있습니다.
땀을 흘리고, 몇 가지 다른 근육을 단련하고, 웃으면 서 웃으세요!
버드나무의 두더지 바람 씨
3. 운동
위의 어느 것도 당신에게 호소하지 않고 고전적인 가이드 운동을 원한다면, 갈 곳은 다시 YouTube입니다. 좋아하는 운동 음악을 틀고 칼로리를 태울 준비를하십시오.
