우리 모두 거기에 있었어요. 남자 친구와는 정말 잘되고 있고, 그들에 대해 생각하는 것을 멈출 수 없습니다.
우리는 그들과 함께하는 것을 좋아하며 우리가 모든 시간을 함께 보낼 수 있기를 바랍니다. 낭만적이고 귀엽습니다.
하지만 언제 너무 많아 질까요?
남자 친구와 함께 있지 않을 때 불안해지기 시작하거나 퇴사하자마자 그를 극도로 그리워한다면 그에게 건강하지 못한 애착을 형성했을 수 있습니다.
이것은 매우 흔하지 만 귀 하나 귀하의 관계에 좋지 않으며 해결해야하는 몇 가지 근본적인 문제를 지적 할 수 있습니다.
남자 친구를 그리워하는 게 정상인가요?
모든 관계가 다르기 때문에 확실한 답을 드릴 수는 없습니다. 주목해야 할 가장 중요한 것은 느낌 남자 친구와 없을 때요
정말 아끼는 사람과 즐거운 시간을 보낸 후 조금 외로워지는 것은 정상입니다. 매우 심각한 저점에 도달하거나 부재 중에 그것에 집착 할 때 좀 더 깊이보고 싶을 수 있습니다.
당신이 장거리 연애를하고 있다면, 당신의 남자 친구를 꽤 자주 그리워하는 것이 표준입니다.
잠시 동안 서로를 보지 못했을 수도 있고, 이사하기 전에 함께 많은 시간을 보낸 후 그들과 함께 살지 않는 데 여전히 익숙해 질 수도 있습니다.
어느 쪽이든 하루 종일 남자 친구를 생각하고 그리워하는 것은 정상입니다.
하지만 정기적으로 남자 친구를보고 대화를 나누면 약간 다릅니다. 그들과 함께 있지 않을 때 그들과 계속 채팅하고 싶거나, 일어난 재미있는 일에 대해 문자를 보내는 것은 정상이지만, 당신이 필요한 것 항상 그들과 이야기를 나눌 수 있습니다.
당신의 애착을 좀 더 깊이 파고 들자.
남자 친구에게 건강에 좋지 않은 애착이 있습니까?
우리는주의해야 할 몇 가지 사항에 대한 빠르고 포괄적 인 목록을 작성했습니다.
1. 당신은 그와 끊임없이 확인합니다.
좋은 아침이나 굿나잇 문자를 보내는 것도 좋지만, 낮 동안 남자 친구에게 강박 적으로 메시지를 보내는 경우 건강에 좋지 않은 애착이있을 가능성이 큽니다.
2. 그가 바로 답장하지 않으면 화가납니다.
우리 모두는 좋아하는 사람이 먼저 메시지를 보내거나 신속하게 답장하기를 원하지만, 그런 일이 일어나지 않을 때 괴로워하는 것은 우리가 남자 친구를 너무 그리워하고 건강에 해롭다는 것을 의미합니다.
3. 업데이트를 위해 그의 온라인 상태 또는 Instagram 스토리를 강박 적으로 확인합니다.
우리 모두 거기에있었습니다. 그들은 언제 우리의 메시지를 읽었으며, 그 이후로 온라인 상태 였지만 응답하지 않은 이유는 무엇입니까?
요즘 사람들에게 '접근'이 너무 많아서 항상 누군가의 관심을받을 자격이 있다고 느끼기 쉽지만 건강하거나 현실적이지는 않습니다.
확인해야 할 정도로 남자 친구를 그리워하거나 쪽으로 하루에 여러 번 그것에주의를 기울이는 것이 좋습니다.
4. 당신은 그를보기 위해 다른 사람들과의 약속을 건너 뜁니다.
이렇게 자주하는 것은 괜찮지 만 남자 친구가 너무 그리워서 계획을 지키는 것은 건강하지 않습니다. 필요한 것 그를 다시 만나기 위해 특히 다만 그를보고.
5. 당신은 그를 보는 것에 대한 모든 것을 계획합니다.
남자 친구를 만나는 삶을 계획한다면 다른 멋진 것들을 놓치고있는 것입니다!
때때로 관계의 우선 순위를 정하는 것은 괜찮지 만 항상 그들을 놓치거나 주변에 있지 않을 까봐 두려워해서는 안됩니다.
왜 항상 남자 친구가 그리워요?
더 건강한 관계로 나아가려면 이러한 감정이 어디에서 오는지 더 깊이 파헤쳐 야합니다. 가능한 원인은 다음과 같습니다.
1. 당신은 관계에서 안전하지 않습니다.
남자 친구에게 건강에 좋지 않은 애착이 있다고 생각한다면, 그 관계에 대해 자신이 없다고 느끼기 때문일 수 있습니다.
그것은 초기이고 당신이 어디에 서 있는지 잘 모르기 때문일 수도 있고, 그들이 당신이 원하는만큼 자주 당신과 함께하고 싶은지 명시 적으로 말하지 않았기 때문일 수 있습니다.
즉, 자신이 어디에 서 있는지 확실하지 않고 매우 불안 해져서 그들을 그리워하고 그 주위에 있고 그 안정감을 얻고 사랑을 느끼고 싶어 할 수 있습니다.
2. 당신은 과거에 속았다.
과거에 당신을 실망 시키거나 배신한 파트너가 있다면, 누군가를 완전히 신뢰하기가 어렵다는 것을 알게 될 것입니다.
그것은 당신이 그들을 밀어 낼 때 나타날 수 있지만, 항상 그들 주위에 있어야 할 필요가 있다는 것을 보여줄 수 있습니다.
그것은 부분적으로 신뢰 때문입니다. 당신이 그들을 지켜보고 싶기 때문입니다. 그러나 그것은 또한 당신이 사람들과 매우 강한 유대를 형성하기 때문입니다. 하다 믿음.
3. 당신은 외롭고 그는 당신의 위로입니다.
힘든 시간을 보내고 있거나 주변에 가까운 친구 나 가족이 많지 않다면 100 %의 위로와 사랑을 위해 남자 친구에게 의지 할 수 있습니다.
일반적으로이 욕구는 파트너를 포함한 다양한 사람들에 의해 채워지지만,이 한 사람에게서 100 %를 기대하고 있기 때문에 그들에 대한 건강에 좋지 않은 애착을 키우고 항상 그들의 회사를 갈망했습니다.
4. 당신은 사랑에 압도 당합니다.
항상 남자 친구와 함께 있고 싶다고 생각하고 그가 떠나 자마자 그를 정말로 그리워한다면 그를 너무 사랑했기 때문일 수 있습니다!
이것은 첫 연애를하던 사람들이나 일이 너무 강렬하다고 느끼는 사람과 데이트를 시작한 초기에 흔히 볼 수 있습니다.
때때로 당신의 감정은 압도적으로 보일 수 있으며, 남자 친구에 대한 감정이 빠르게 커짐에 따라 열광 또는 경계선 집착의 단계를 거치게됩니다.
이것은 일반적으로 시간이 지남에 따라 사라지고 관리 할 수 있습니다!
5. 관계가 바뀌 었습니다.
당신이 당신의 남자 친구를 많이 만나는 데 익숙하다가 그를 덜 만나기 위해 떨어 졌다면 그를 많이 그리워하는 것이 정상입니다.
우리가 누군가와 많은 시간을 보내는 데 익숙 할 때, 그들이 떠날 때 슬픔을 느끼고 그들을 그리워하는 것은 우리 삶의 큰 격차처럼 느껴지는 것이 일반적입니다.
작은 '슬픔'단계를 거치는 것은 정상이지만, 그것이 오래 지속되거나 당신의 웰빙에 부정적인 영향을 미치기 시작하면 문제가 될 수 있습니다.
더 건강한 관계를 유지하려면 어떻게해야합니까?
그래서, 당신은 아마도 당신의 남자 친구에게 건강에 좋지 않은 애착을 가지고 있다는 것을 확인했고 그 이유를 대략적으로 알고 있습니다. 당신 사이를 조금 더 건강하게 만들기 위해 무엇을 할 수 있습니까?
1. 사랑의 언어로 작업하십시오.
당신의 감정에 대해 파트너와 이야기하고 당신이 더 안전하다고 느끼게 만드는 것이 무엇인지 알려주십시오.
당신은 할 수 있습니다 당신의 사랑의 언어를 발견하세요 함께! 회사를 떠나 자마자 외로움을 자주 느끼거나 남자 친구가 정말 그리워 진다면 그가 얼마나 자주 더 자주 신경을 쓰는지 말하는 것을 들어야 할 것입니다. 또는 그가 행동을 통해 당신을 얼마나 사랑하는지 보여 주면 도움이 될 수 있습니다.
덜 불안하고 질투하는 법
그는 당신이 어떻게 느끼는지에 대해 전적으로 책임이 없다는 것을 기억하십시오. 그래서 당신은 그에게 이런 일을하도록 요청할 수 있지만 당신을 위해 그의 성격을 완전히 바꿀 필요는 없습니다.
그날의 문자가 당신을 훨씬 더 차분하고 안전하게 느끼게 해줄 것이라고 그에게 알려 주면 그는 그것에 동의 할 것입니다. 결국 그는 당신을 염려하며 그가 도울 수있는 작은 일입니다.
2. 당신의 삶을 구축하십시오.
항상 남자 친구가 그리워 진다면 인생에서 다른 일이 충분하지 않기 때문일 수 있습니다!
우리는 모두 어느 시점에서 해냈습니다. 훌륭한 사람을 만나서 더 많은 시간을 그들과 함께 보내기 시작하고 천천히 체육관이나 친구와 함께 보내는 시간을 줄이거 나 혼자서 휴식 시간을 즐기기 시작합니다.
파트너와 함께 삶을 구축하고 싶은 것은 당연한 일이지만, 자신만을위한 물건을 보관하는 것을 잊지 마십시오.
이것은 당신이 행복하고, 안전하고, 흥미로워 질 수있는 다른 것들이 있다는 것을 의미합니다.
남자 친구가 아닌 다른 출처로부터 더 많이 인정과 애정을 얻을 수있을수록 그에 대한 의존도가 낮아지고 그를 그리워 할 가능성도 줄어 듭니다.
3. 감정을 유발하는 요인을 파악하십시오.
당신은 어떤 것들이 당신의 남자 친구를 그리워하는 강렬한 돌진을 유발한다는 것을 알아 차릴 수 있습니다.
스트레스를 많이 받았을 때, 싸움을 한 직후, 심지어 함께 멋진 시간을 보낸 후에 더 많이 일어날 수 있습니다.
감정의 강도에 약간의 변동과 정점이있는 것은 정상이지만 이러한 감정을 유발하는 원인과 정기적으로 발생하는지 여부를 주시하는 것이 좋습니다.
4. 자신을 제한하십시오.
예를 들어 한 시간 동안 문자를 보내지 않는 등 몇 가지 경계를 설정합니다.
하루에 보내는 문자 수를 처음에는 조금만 제한 할 수 있습니다. 그렇지 않으면 끔찍할 것입니다!
메시지를 보내는 양을 천천히 제한하면 메시지를 놓치는 것에 집착하는 마음의 부분이 완화되기 시작합니다.
가끔 남자 친구 대신 문자를 보낼 수있는 친구가 있습니다. 친구는 당신에게 힘을주고 사랑 받고 있다는 느낌을주고 남자를 그리워하지 않도록 도와 줄 것입니다.
이 연습을 계속하면 감정의 강도와 행동의 일부 변화를보기 시작할 것입니다.
5. 두려움을 전하십시오.
남자 친구에 대한 감정이 조금씩 커지고 있거나 정신 건강에 부정적인 영향을 미치기 시작한다면 무슨 일이 일어나고 있는지 그에게 이야기하십시오.
그가 당신의 감정을 이해하는 것은 도움이 될 것이며, 사랑 언어 섹션에서 언급했듯이 당신 모두에게 효과적인 해결책을 찾을 수 있습니다.
파트너와 마음을 열도록 허용하되 멋지게하십시오. '내 전남편처럼 나를 속일 까봐 무서워.'라고 말하는 대신 '나는 우리 관계를 사랑하기 때문에 신뢰 문제를 해결하고있다. X를하고 있습니까?”
이것은 당신의 감정이나 행동에 대해 그를 비난하지 않고 관계의 유익을 위해 약간의 지원이 필요하다는 것을 그에게 알리는 방법입니다.
남자 친구를 그리워하는 것은 정상이며, 당신이 정말 좋은 관계를 맺고 있고 그것을 최대한 활용하고 싶다는 신호일 수 있습니다.
하지만 감정이 통제 할 수 없다고 느끼기 시작하거나 남자 친구와 함께 있지 않을 때 매우 우울하거나 불안 해지면 건강에 좋지 않은 애착을 경험하고있을 가능성이 높습니다.
운 좋게도 상담이나 전문적인 도움을 구하는 등이 문제를 해결할 수있는 방법이 있습니다. 그것은 당신에게 '잘못'이있어서가 아니라 당신이 훨씬 더 즐거운 방식으로 당신의 감정을 조절하는 데 도움이 될 수 있기 때문입니다!
파트너가 떠날 때마다 걱정하거나 울고 싶어하는 사람은 없으며 더 나은 대처 전략에 대한 통찰력을 얻으면 관계뿐만 아니라 웰빙도 향상됩니다.
항상 남자 친구를 놓치면 어떻게 해야할지 모르겠습니까? 상황을 파악하는 데 도움을 줄 수있는 Relationship Hero의 관계 전문가와 온라인으로 채팅하세요. 간단히.
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