당신이 느끼는 것이 가장 진실하고 건강한 의미의 사랑인지 또는 실제로 경험하고있는 것이 누군가에 대한 애착인지 확신하지 못 하셨나요?
건강에 해로운 것과 접하는 것이 그들에게 의존하는 것입니까?
물론 어느 정도의 정서적 애착은 헌신적 인 관계 . 번성하는 관계는 건강한 당신이 서로 함께 있고 싶어하지만 당신의 삶은 실제로 다른 사람의 존재에 의존하지 않습니다.
하지만 때때로 사람들이 건강한 애착과 건강에 해로운 애착 사이의 경계가 어디인지 인식하는 것은 까다로울 수 있습니다. 이 선을 넘는 대다수의 사람들은 자신이 가지고 있다는 것을 깨닫지 못합니다.
때로는 사랑이 건강에 해로운 애착으로 바뀔 수 있으며, 때로는 처음에는 진정한 사랑이 아니며, 흔들 수 없거나 흔들리는 데 관심이없는 중독 일 수도 있습니다.
당신이 경험하고있는 것이 진정한 사랑이 아니라 건강에 좋지 않은 애착이라는 신호는 무엇입니까?
고려해야 할 몇 가지 사항은 다음과 같습니다.
당신은 얼마나 빨리 사랑에 빠질 수 있습니까?
1. 감정적으로 의존적입니다.
모든 부부는 어느 정도 서로를 의지하고 의지해야합니다.
상호 의존의 건전한 정도는 두 파트너가 지원이 필요할 때 서로 의지 할 수 있다는 것을 알고 있지만 서로에게 전적으로 의존하지 않는 경우입니다. 그들은 필요할 때 도움을 줄 수있는 광범위한 사람들 네트워크를 유지합니다.
그들은 함께 일하는 것을 좋아하지만 하루 중 매초 서로 붙어있을 필요는 없습니다.
정서적 의존은 한 파트너가 다른 파트너에게 전적으로 의존하고 기꺼이 아무것도 돌려주지 않거나 파트너가 자신을 희생하고 대가를 기대하지 않는 한 전폭적 인 지원을 제공한다는 점에서 상호 의존과 다릅니다.
감정적으로 의존하는 사람은 파트너와 분리 될 수 없으며 떨어져있을 때 자신을 즐길 수 없습니다.
2. 당신은 그들의 삶에 지나치게 투자하고 있습니다.
당신이 진지한 관계에있을 때 당신은 파트너십이기 때문에 서로를 지원하고 조언을 제공하기 위해 그곳에 있어야합니다. 그러나 당신은 그들이 일을 계속할 수 있도록해야합니다.
당신은 그들이 유능한 인간이라는 것을 잘 알고 있으며, 때때로 약간의 추가 지원이 필요할 수 있지만, 당신이 그들을 위해 모든 것을 할 필요는 없습니다.
건강에 해로운 애착은 스스로 문제를 해결하도록 내버려 둘 수 없을 때 자신의 일이나 관심사를 기꺼이 포기하여 문제 해결에 전념 할 때입니다.
지지하는 것처럼 느껴질 수도 있지만 실제로는 약간 무례합니다. 그들에게는 당신이 그들의 능력에 의문을 제기하는 것처럼 보일 수 있습니다.
당신은 너무 집착해서 당신의 삶과 그들의 삶 사이의 경계를보기 위해 고군분투합니다. 당신은 그들이 요청하지 않았을 때에도 끊임없이 그들을 구하려고 노력합니다.
당신이 그들의 삶을 인수하기 시작하면, 당신은 서로를 존중하는 동등한 파트너가되는 것을 그만두고, 대신 그들이 분개하기 시작하거나 잘못된 모든 것을 절대적으로 고칠 것으로 기대하는 이상한 부모가됩니다.
3.하지만 정말 당신에 관한 것입니다.
그들에게 집중하기 위해 자신의 시간을 희생 할 수도 있지만, 그것은 정말로 당신에 관한 것입니다.
애착은 이기심에서 비롯됩니다. 당신이 그들을 위해하는 모든 일은 실제로 당신을위한 것입니다.
진정한 사랑은 다른 사람에 관한 것입니다. 당신은 그들의 공간과 독립이 필요할 때 존중하는 것을 포함하여 진정으로 그들의 필요를 당신 자신보다 우선시합니다.
4. 떨어져있을 때만 어렵다
속담처럼 진정한 사랑의 과정은 순조롭게 진행되지 않았습니다. 사랑은 단순하지 않지만 애착에는 다른 수준이 없습니다.
진정한 사랑은 힘들다 , 작업이 필요합니다. 타협과 싸움이 수반되는 반면 애착은 성장하거나 진화하지 않습니다.
건강에 해로운 방식으로 누군가에게 집착한다면, 다음 치료가 필요한 중독자처럼보고 싶을 것이고, 무엇이 잘못 될 수 있는지에 대해 걱정하고 집착하게 될 것입니다.
하지만 함께 있으면 복잡하지 않고 감정에 압도되지 않습니다.
당신은 그들을보고, 그들과 함께 있고, 그들을 만지기 만하면됩니다. 집착 만한다면 그렇게 간단 할 것이고 다음에 만날 때를 놓고 싸울 것입니다. 정말 큰 일이 아닙니다.
5. 당신은 다른 사람이 당신을 완성하는 것처럼 느낍니다.
진정한 사랑은 두 사람이 서로 녹지 않는 두 사람으로 남아 있음을 깨닫는 것입니다.
당신 각자에게 자신 만의 공간이 필요하다는 것을 알고, 상대방이 없을 때 절대적으로 괜찮아지는 것입니다. 당신과 관련이 있든 없든 그들에게 최선을 다하고 싶어합니다.
당신이 집착하면 그들 없이는 살 수 없다는 느낌이 든다.
그들은 그들에게 가장 좋은 것을 신경 쓰지 않고 단지 당신과 함께 있기를 원합니다. 그들이 떠나면 왠지 불완전 할 것 같은 느낌이 듭니다.
건강에 해로운 정서적 애착이 발달하는 것을 막는 방법
건강에 해로운 애착을 기반으로 한 관계는 두 파트너 모두에게 긍정적 인 경험이 아닙니다.
하지만 자신에게 진정으로 정직하다면 진정한 사랑이 아닌 해로운 관계에 빠지지 않도록하는 방법이 있습니다.
1. 올바른 이유로 연애를 시작하십시오.
말처럼 쉽지는 않지만 관계를 찾고 있다면 동기가 무엇인지 손가락을 짚으세요.
누군가를 찾는 것이 혼자라는 두려움의 결과입니까? 누군가를 찾고 있다면 잘못된 이유 , 당신은 거의 찾을 가능성이 잘못된 사람 .
2. 천천히 일하십시오.
애착을 경험하는 사람은 종종 연애에 돌입하다 , 그렇게함으로써 다른 사람을 자신에게 맡기고 있다는 것을 확신 할 수 있습니다.
첨부 파일은 소유욕 . 다른 사람과 함께 있기를 원하지 않는다고해서 관계를 맺지 마십시오.
3. 자신의 삶이 있는지 확인하십시오.
부부가 모든 것을 함께하기 시작하면 건강에 해로운 애착이 생길 가능성이 높아집니다. 사랑하는 사람과 많은 시간을 보내고 싶은 것은 훌륭하지만 우리 모두는 공간이 필요하다 .
둘 다 자신의 관심사가 있는지 확인하고 서로 떨어져 시간을 보내십시오.
파트너가 관심이없는 활동을하는 것을 두려워하지 마십시오. 애정의 대상을 만나기 전에했던 모든 일을 포기하지 마십시오.
4. 우정과 가족 관계를 키우십시오.
관계를 맺고 친구와 가족을 위해 시간을내는 데 절대 신경 쓰지 않는 사람이되지 마십시오.
당신의 치료 좋은 친구 그리고 당신의 파트너만큼이나 많은 사랑과 존경심을 가지고 가까운 가족과 의식적으로 그러한 관계를 위해 시간을 할애하십시오.
5. 파트너가 모든 요구 사항을 충족 할 것이라고 기대하지 마십시오.
파트너는 확실히 훌륭한 힘의 원천이어야하며 지원을받을 수있는 사람이어야하지만 절대적으로 모든 것을 파트너에게 의존해서는 안됩니다. 그 누구도 어깨에 짊어진 그런 짐을 감당할 수 없습니다.
6. 당신의 독립성에 자부심을 가지십시오.
누군가를 사랑한다면 당연히 일이 끝나면 황폐 해 지겠지만, 그들 없이는 살아남을 수 없다거나 그들이 당신을 떠나면 당신의 삶이 끝날 것이라고 생각하는 함정에 빠지지 마십시오.
그렇지 않습니다.
상처를 입을만큼 당신은 그것을 극복하고 결국에는 절대적으로 괜찮을 것입니다.
이 사람과 헌신적 인 관계를 유지하기로 선택했지만 여전히 완전히 자급 자족하는 인간이라는 사실에 자부심을 가지십시오.
당신이 개인으로서 누구인지 절대 잊지 마십시오. 당신은 강하고 온전하며 당신에게 영양분을 공급하고 누군가가 그것을 완성하기를 기다리는 반 사람처럼 느끼지 않는 진정한 사랑을받을 자격이 있습니다.
파트너에게 건강에 좋지 않은 애착이 있다면 어떻게해야할지 모르겠습니까? 문제를 해결하는 데 도움을 줄 수있는 Relationship Hero의 관계 전문가와 온라인으로 채팅하세요. 간단히.
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