모든 사람이 사회적 은총과 타인과 잘 지낼 수있는 능력을 가지고 태어난 것은 아닙니다.
때때로 우리는 배울 수있는 최고의 역할 모델이 없거나 대부분이 받아 들일 수있는 방식으로 행동하는 것을 어렵게 만드는 다른 문제가있을 수 있습니다.
자신의 삶에 부정적인 영향을 미치는 문제가있을 수 있다는 것을 깨닫기 위해서는 많은 자기 인식이 필요합니다. 많은 사람들이 다른 사람들과 어떻게 상호 작용하거나 영향을 미치는지 알지 못하고 행복하게 떠납니다.
변화를 선택하는 것이 개인 성장의 첫 번째 단계입니다.
좋은 소식은 사회적 기술이 바로 그 기술이라는 것입니다. 그리고 기술은 약간의 시간과 노력으로 개발, 육성 및 성장할 수있는 것입니다.
사실, 많은 사람들은 다른 사람들과 더 잘 상호 작용할 수있는 추가 기술을 개발하는 데 시간을 투자합니다. 다른 사람의 신경을 쓰지 않는 방법을 배우는 것은 그 길에서 좋은 발걸음입니다.
팁에 들어가기 전에 중요한 질문을 고려해야합니다.
감정 이입이 되는 것을 통제하는 방법
내가 실제로 짜증나나요? 아니면 바보들에게 둘러싸여 있나요?
당신의 믿음 아래에는 당신이 짜증 난다는 무언가가 있습니다. 처음에 당신이 짜증 난다고 믿게 만든 이유는 무엇입니까?
사람들과 잘 통합되지 않습니까? 항상 당신이 말하거나 잘못된 일을하는 것처럼 느끼십니까?
아니면 누군가가 당신이 짜증 난다고 말했기 때문입니까? 당신이 그들을 괴롭 히고 있다고? 그리고 그 사람은 어떤 사람입니까? 피드백을 들어야하는 사람입니까?
현실은 당신이 전혀 짜증나 지 않을 수도 있다는 것입니다. 당신은 당신에게 맞는 나쁜 성격의 사람들과 함께있을 수 있습니다.
또한 당신이 짜증 난다고 말하는 사람은 당신이 실제로 짜증나 기 때문이 아니라 할 수 있기 때문에 바보가되는 바보 일 수도있다.
성가시다는 메시지를 받았다면 해당 주장의 출처를 살펴보고 그들의 의견이 타당 할 수 있는지 여부를 고려하세요.
모든 사람은 의견을 가지고 있으며 그들 중 많은 사람들은 그렇게 좋지 않습니다.
그러나 당신이 출처를 고려하고 그들이 요점이 있고 당신은 짜증 난다고 결정했다고 가정합시다.
어떻게 덜 짜증나게 할 수 있습니까?
1. 부정적인 것에 대해 덜 이야기하고 불평하지 마십시오.
아무도 다우 너를 좋아하지 않습니다. 주변에있는 것은 감정적으로 고갈되고 사람들은 자신의 문제를 해결하면서 하루를 보내려고합니다.
그렇다고 부정적인 말이나 불만을 표명해서는 안된다는 의미는 아닙니다. 그것은 그것을 할 적절한 시간과 장소를 기다리는 것을 의미합니다.
문제에 대한 상호 공감, 시사에 대한 토론 또는 친구들과 환기 세션을 공유하는 것이 더 부정적인 것에 대해 이야기하기에 더 적절한 시간입니다.
일에 대한 불평은 괜찮아 소량으로. 하지만 솔루션이 없거나 솔루션을 찾고 있지 않는 한 생산성은 거의 없습니다.
들어 봐요,“그냥 얘기 만하세요. 그것에 대해 얘기. 당신이 느끼는 것에 대해 이야기하십시오.”
그러나 이러한 메시지가 누락되는 경향은 규칙적인 불평과 부정은 주변 사람들을 소외시키고 짜증나게하는 정말 좋은 방법이라는 것입니다.
그리고 당신이 짜증 난다고 말하는 대신, 그들은 당신의 전화에 응답하지 않고 당신의 메시지에 응답하고 방황합니다.
이 문제를 해결하는 좋은 방법 중 하나는“이봐 요. 힘들어서 통풍을하고 싶습니다. 괜찮 으세요?”
그것은 당신이 다른 사람의 정서적 부담을 존중하고 배려하고 있음을 보여줍니다.
그들은 또한 다른 사람들에게 부정적인 감정의 짐을 덜어주는 대신 상호 대화를 나누기를 원할 수 있습니다.
두. 다른 사람들의 경계를 존중하십시오.
다른 사람들을 괴롭히는 빠른 방법은 사회적 경계를 존중하지 않는 것입니다.
그것은 부적절한 주제에 대해 이야기하는 것에서부터 상대방에게 끊임없이 메시지를 보내기 위해 힌트를 가져야 할 때를 알지 못하는 것까지 모든 것이 될 수 있습니다.
친구와 정기적으로 소통하기 때문에 친구의 경계가 어디인지 알기가 조금 더 쉽습니다.
다른 사람들은 자신의 경계가 어디에 있는지 명확하지 않거나 이전에 경험 한 것과 다른 경계를 가질 수 있습니다.
너무 개인적으로, 너무 빨리하지 마십시오. 민감한 주제를 피하고 그보다 더 깊이 들어가고 싶어하지 않는 한 대화를 가볍게 유지하십시오.
시간을내어 작은 말을 연습하다 다른 사람들과. 가족, 무엇을하는지, 어떻게 지내고 있는지, 흥미로운 일을했는지, 최근에 읽거나 본 적이 있는지 또는 흥미로운 일에 대해 질문 할 수 있습니다.
이들은 모두 누군가와 캐주얼 한 대화를 나누기위한 비교적 안전한 질문입니다.
3. 적극적인 경청을 연습하십시오.
많은 사람들은 대개 자신에 대해 이야기 할 기회를 기다리며 대화에 시간을 보냅니다.
적극적으로 듣는 것은 전화를 버리고, 텔레비전을 무시하고, 다른 사람을보고, 그들이 말하는 것을 듣는 것입니다. 당신은 그들이 말할 필요가있는 것을 말할 시간을 준 후에 어떻게 응답 할지를 고려하고 생각합니다.
당신이 말하는 사람이 듣지 않는다고 느끼는 것은 매우 짜증납니다. 특히 그들이 전화를보고 있었기 때문에 세부 사항을 잘못 얻거나 말하려는 내용의 맥락을 완전히 놓칠 때.
경청을 잘하면 동시에 적극적으로 듣고 말할 수 없기 때문에 말을 적게하는 데 도움이됩니다. 경청하는 데 더 많은 시간을 할애하면 관계와 우정의 흐름에서 상당한 차이를 보게 될 것입니다. 아무도 무시당하는 것을 좋아하지 않습니다.
4. 목소리 톤과 몸짓을 고려하십시오.
구두 의사 소통은 입에서 나오는 단어보다 더 많은 계층을 특징으로합니다.
메시지를 전달하는 방법은 메시지가 무엇인지보다 훨씬 더 중요합니다. 엄청나게. 잘못된 배달 형식을 사용하면 메시지가 올바르게 수신되거나 해석되지 않기 때문입니다.
누군가에게“괜찮다”고 말하려고 할 때 짜증나거나 화가 난 것 같으면 그들은 당신을 믿을까요? 당신에게 모든 것을 말한 다른 사람이 분명히 짜증을 내면 괜찮다고 믿으시겠습니까?
때로는 그러한 감정이 유효합니다. 때때로 사람들은 다른 사람들과 의사 소통 할 때 자신의 굴곡과 신체 언어에 더 신경을 써야하는 거친 성격이나 전달 스타일을 가지고 있습니다.
그래도 성가 시게하고 싶지 않다면 말해야 할 내용을 어떻게 전달하는지 염두에 두어야합니다.
5. 당신의 행동에 대한 책임을 받아들이십시오.
짜증 난다는 말을 듣는 방법에는 두 가지가 있습니다. 한편으로는 화를 내고 분개하며 상대방과 자신이 짜증나 지 않는다고 논쟁 할 수 있습니다.
반면에 상대방에게 왜 짜증나는 것처럼 느끼는지 물어볼 수 있습니다. 사회적 기술을 연마하고 개발하는 데 도움이 될 수있는 가르 칠 수있는 순간이 될 수 있습니다.
그들이 자신을 표현하게함으로써 그들의 인식이 어긋나거나 그들의 기대가 불합리하다는 것을 알 수 있습니다.
아마도 그들은 단지 나쁜 하루를 보내고 있고 평소처럼 인내심이 많지 않을 수도 있습니다. 아마도 그들은 당신과 부족하고 그들이 부당하거나 불공평하다는 것을 깨닫지 못했을 것입니다.
그러나 우리는 소스를 충분히 고려해야합니다. 당신을 짜증나게하는 사람은 세상의 끝이 아닙니다. 한 명 또는 한 그룹의 사람들을 수용하기 위해 자신을 바꾸면 안됩니다.
책임을 받아들이는 것은 또한 당신이 모든 사람과 어울리지 않을 것이라는 것을 받아들이는 것입니다. 괜찮습니다.
당신에게 시간과 인내심을주고 당신의 성격을 환영 할 사람들이 많이 있습니다.
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